朋友，你也太沒有出息了吧！分手了就要怎麼面對生活！分手是很平常的事，我想有相當一部分人談愛不可能一次就談成！

每一個人都是獨立的，萬萬不可把所有的希望都期冀在另一個人的身上，也不要把所有的壓力都放到一個人的肩膀上，這樣會激起相應的矛盾；分手後也不要過於的悲傷，甚至想要去做出一些出格的事情，保持一個平穩的心態，暫時的分別可能會有更好的在等待著自己。

1.去看不同的風景

分手之後，很多人自暴自棄，甚至會衝動之下吃下許多的零食，導致自己的身體過於的肥胖，這是一種不可取的行為，拿自己的生命以及健康做出代價，與其躲在房間之中，莫不如去廣大的世界之中看一看，可能會在旅途之中遇到一個傾心的人，也許在路上也能夠改變自己的一些想法，時間是最好的解藥，千萬不要將所有的一切全部都放在自己的腦海之中，要積極勇敢的去面對。

2.努力去學習賺錢

貧賤夫妻百事哀，很多情侶分手就是因為資金的不夠，如果你在困頓之中並沒有陪伴你一直走下去，希望你能夠振作起來，永遠不要被金錢所打敗，也不要被現實所打敗，理想和生活是應該齊頭並進的，你可以多多去學習，提升自己的學歷，多多去賺錢，挽回自己的尊嚴。等你功成名就的時刻，定會遇有佳人相伴。

3.多多運動鍛鍊身體

如果因為分手，把自己關在一個小小的屋子之中，每一天總是胡思亂想，實際上並不能夠排解心中的苦悶，甚至還會導致一些抑鬱症的併發症，適當的運動可能會發現人們心裡的一些負能量，比如拳擊搏擊，在這種狀態之下很容易將煩惱一掃而空，積極的去面對生活，充滿了正能量。如果你的城市風景非常好，平時還可以多多去跑步健身，想必也可以遇到一些志同道合的人，積極的去尋找，定會有一個好的方向。

每一段戀情之中，勢必都會付出不少的心血，看到一些回憶的物件，可能就會迸發出很多的眼淚，這時需要將所有的回憶都收在一個格子之中，可能會比較好一些，過去的就讓它過去吧。生活就是這樣，變幻莫測，但是隻要把住自己的內心，定會有一個前行的方向，有一個美好的未來。

傷心難過是一定會有的，轉移一下注意力就會好一點，比如旅行，看書，遊玩，或是埋頭苦幹工做，漸漸就釋懷了，時間是最好的藥

來分享下我的親身經歷，當投入到這段感情當中，開始是非常瘋狂，非常甜蜜的一個過程，等關係到了，無法挽回的時候，內心通常是崩潰的，用心去培養過這段感情的人，很難放手，即便是分開了以後都需要很長一段時間去走出這段感情，但是談了那麼多段感情，倒是悟出一個道理，無論和誰談戀愛，基本只有一個過程，從相識到逐漸陷入到熱戀，漸漸平淡，直到那個人在你身邊沒多大感覺的時候，如果選擇了分開，其實會很快的進入到另一段感情的。內心唯一放不下的，其實不過就是浪費了的時間，花費了的精力，其實你內心糾結的反而是自身，破碎的感情，並沒有必要去強留誰，人生會經歷無數的感情，遇到那個唯一的他就珍惜，但是無法挽留的時候，坦然的選擇擇放手，其實也是對自己的一種解脫，該怎樣分手後重新開始？其實就是看淡吧，因為我們需要有人的陪伴，剛分手了以後，其實內心是痛苦與孤獨的，這個時候進行下一段戀愛的嘗試，其實也挺好，但是不能夠太快的去想，要達到一個之前的高度，多次的戀愛，其實也是一種經驗吧！讓你學會怎樣去和一人相處，時間會磨平一切，其實沒有什麼分手後就陷入到絕望，但還是歸為一句話，每個人的情況都不一樣，放在每一個人身上，就每個人對它的態度方式都是不一樣的！具體問題具體分析因人而異，我給出的建議，那就是不要顧及那麼多，緩過最傷心的那段時間，趕緊就去接觸異性，填補自己內心的那個空虛寂寞，悲傷與孤獨！

分手後應該忘記過去不開心的事，為自己的未來打算一下，畢竟我們還有父母兄弟姐妹在我們的生活裡，不能讓他們為我們擔心，要早點走出失戀的困境。重新規劃一下自己的生活，來一場旅行或者換一個生活空間！

。尋找新的生活，去學會經營自己的生活。每日寫日記將自己的情緒整理並反省。如果實在放不下，她在您心目中的地位很重的話，那麼建議您可以進行挽回，挽回不僅僅對於自己的證明，更是在挽回中變得優秀，更會愛情。儘量避免消極的回憶，例如聽苦情歌，尋求共情的歌，可以去看一些積極地文章，或是甜甜的電影

分手是一件不幸的事，心裡有太多的情緒翻湧，但生活不會因為分手就停下，它依然還是會不緊不慢的前進，我想，既然昨天的事已經發生且無法挽回，那麼，迎接新的朝陽應該會是更好的選擇，畢竟，春夏秋冬四季都有不同的景色，經歷了嚴寒，才能迎接春風不是嗎？

女生失戀後應該允許自己痛苦、傾吐溝通、學習重塑自我、轉移注意力。

1、允許自己痛苦

失戀，每個人都會很痛苦，首先請接納戀的痛苦吧，用任何合理的方式去宣洩內心的苦悶、痛苦和空落，你可以大聲哭泣、找陌生人或值得信任的人傾訴、可以狠狠shoping，可以暴吃零食，可以從內心大聲罵那個他等等，就讓痛苦情緒盡情的宣洩出來吧。

2、傾吐溝通

失戀最怕自我退縮、封閉，將自己禁錮在悲傷孤單的城堡。找人說、自己寫，網上和網友訴訴心聲，情緒要有出口，不然會決堤。然而因為怕說了更惹傷心或“心醜不可外揚”，怕別人笑話，乾脆封口，殊不知說出來就是一種治療，能說代表心理上已經可以坦然面對。

3、學習重塑自我

在失戀情緒平復以後，就要開始重新樹立對戀愛的認識。為了準備開始新的戀愛，很多消極、悲觀的不合理想法，要在這個階段化解掉。這個時候情緒逐漸平復，可以開始用理智來思考問題，重新看待這段感情，同時認識自己的不足，開始總結經驗，自我完善，成熟起來。

4、轉移注意力

剛失戀的人總是不習慣，少了一個人在身邊嘮叨你，吃飯，睡覺，任何大小事情都有人管著，而既然已經分開了就要學會面對現實，獨立起來自己按時吃飯，睡覺，跟自己說你是可以的，這個世上不會少了因為誰就轉動不了。

分手後可以再談戀愛呀，生活不是失去誰就沒法活了，不能長伴一生，就是你生命中的過客，何必把自己搞的要死要活的。

“不求天長地久，只求曾經擁有”，也是一種情懷。

“快速進入下一場戀談，是治癒上一塊失戀的最好藥”，這也不失一種方法。

努力工作，認真生活，也是很好的態度。

正所謂人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，有一些事，它終歸不能盡我們所願。拿愛情來說，並不是我們喜歡誰就一定能和誰在一起，也並不是我們和誰在一起了，就一定不會分開。很多時候，我們原以為可以天長地久的愛情，卻總是在半路上突然離我們而去。

分手，對於有些人來說是種快意和解脫，但對於那些還念念不忘、依舊深愛著對方的人來說，卻又是何等的殘忍和疼痛。更令人傷心的是，無論我們如何挽救和彌補，也留不住對方離開的腳步，也阻止不了分手的到來

2 、不要試圖去打探對方訊息

很多時候，雖然我們自己經常暗下決心要忘記對方，但難免在分手之後也會忍不住想聽到對方的訊息，於是常常也就想透過朋友或者其它途徑去打探。其實這樣做只會增加自己走出來的難度，也會使自己更卑微，因此忍住不去打探才是最好的辦法。

3、不要一味的懷念過往

懷舊，不見得就全是好事。特別是分手之後，兩人已經無法再重新開始了，如果還一味地回憶過去兩人在一起時候的點點滴滴，那隻會增加自己對前任的思念，只會讓自己更加悲傷。那麼想要忘記對方，也只是天方夜譚了。

4、多去旅行

旅行是個放鬆自我、開闊眼界、療養心情的過程。這樣的一個過程，會幫助我們透過所見所聞以及一些感悟而提高和改變我們對一些事情的看法。世界那麼大，我們沒有必要對一個已經不可能在一起的人畫地為牢，不必要耿耿於懷而束縛自己，既然他離開了，總會有人來到我們身邊，陪伴我們重新開始。

我們每個人都希望擁有天長地久的愛情，只是我們所期許的愛情卻常常在半路開了小差，又離我們而去。有人走，就會有人來。有人給我們留下傷害和遺憾，又有人給我們帶來快樂和幸福。愛情就是這樣，只要我們對它充滿期待，它遲早就會如期而至。

年輕時候自己，分手後覺得自己被全世界拋棄了，聽哪首歌都覺得是在說自己，覺得自己這輩子都不會再愛了。等熬過那段時間，遇到了現在的老公，Sunny開朗，高大帥氣，對自己很好，哪還記得什麼前男友。所以想告訴現在的小姑娘們，分手後繼續尋找你的另一半吧，忘不掉前男友是因為你還沒有找到更好的。加油！

做為分手兩次的達人，給你幾點有用的建議：1、想要快速的忘記一段感情的最快方法，就是迅速的開始新的另一段感情。如果做不到這個，那隻能交給時間去慢慢磨平！

2、轉移注意力大法，為什麼無法面對生活，那是因為整個人還沉浸在失敗的感情中。這個時候一定把全身心的注意力轉移到工作中去，可以利用一些工具，比如嘀嗒清單，把日常工作儘量排滿，一個個努力去完成，讓工作的充實感和成功感來去除感情失敗的負面情緒。

3、一定不要去喝酒買醉或者唱什麼K拉OK！！！你可以買些喜劇電影相聲小品碟片，或者加入驢友群，騎車群，登山群，馬拉松群等組織活動，運動會讓自己每天Sunny起來，Sunny自信的人更會珍惜生活的美好！分手只是人生小插曲而已，更精彩人生的還在後頭！

我給你錄製了一個影片雞湯，看完你就知道怎麼面對了。只要你相信，未來的那個更優秀的他/她在等你，想想，你會以怎麼樣的最好狀態去迎接他/她？

好好提升自己

1、轉移視線，去學一個自己很久前就想學的東西

2、多多健身，維持自己的外在形象

3、多找朋友聊聊，多角度看問題

4、趁此機會思考下自己優劣，重新規劃下自己

6、學會享受孤獨時光，因為人總會有孤獨的時候，學會面對一個人的情況