八寶粥的起源是在古代農曆臘月初八日，漢族的傳統，有吃臘八粥的風俗，在南北朝時亦稱之臘八節，人們在這天進行祭祀活動，祈求年年豐收，祈求吉祥如意。

臘八節這天也是佛教節日，佛教傳入中國，各地寺院，煮粥敬佛的活動也隨之盛行起來，臘月初八這天，在釋迦牟尼修行成道之日，各處的寺院都要誦經，煮粥敬佛，這是臘八粥的說法之一。

養胃八寶粥

配料：小米，大黃米，紅糯米，紅薏仁米，芡實，紅棗，山藥，板栗。

做法：紅薏仁米，芡實比較硬，先洗淨浸泡60分鐘，然後用浸泡水直接小火煮40分鐘，在加入其他的米，為了口感好可以加入適量的冰糖。

養肝八寶粥

配料：亞麻籽，燕麥，糙米，糯米，綠豆，枸杞，紅棗，胡蘿蔔

做法：洗淨用溫水浸泡30分鐘即可小火慢煮45分鐘，食用時可以加冰糖，加亞麻籽油5至10毫升。

養心八寶粥

配料：紅小豆，紅芸豆，紅棗，紅糯米，蓮子，紅糖，紅薯，胡蘿蔔，南瓜。

做法：豆類洗淨先熬煮45分鐘，然後在加入其他一起熬煮。

益智八寶粥

配料：核桃，芝麻，燕麥，桂圓，松子，黑米，黑豆，大黃米，小米。

做法：豆類先煮45分鐘，然後在加入其他食材一同熬煮40分鐘即可。

潤肺八寶粥

百合，銀耳，山藥，糯米，玉米，黃米，雪梨，冰糖，瓜子仁。

做法：以上食材一同熬煮50分鐘即可食

寫在最後，以上建議幾款八寶粥，在日常的飲食中經常的食用，會收到很好的保養身體的效果，在如今這個年代，亞健康，慢性病如此之多，我們應該對自己的健康重視起來，我們是吃食物長大的，讓食物成為你的藥物，而不要讓藥物成為你的食物，我自己每年至少有二百天以上，食用各種五穀，六穀，七谷，八谷等等，希望2020年這個新年透過我真心，真誠的分享讓我們一起都健康快樂起來，一碗粥可以讓我們慢慢長大，一碗粥的健康觀念可以讓我們這個民族更加強大。

谷連天八寶粥需要經過3.5小時現熬，分為4個步驟，直到水米交融，柔膩如一體，米香誘人，口感醇厚滑潤。

用料：黑米、 黑豆、花生仁、小米、薏仁、百合、核桃仁、桂圓、山藥豆、菱角仁

具體做法如下：

1、準備做八寶粥的材料（紅豆提前泡一晚上）；

2、將所有材料，混合一起洗淨，細砂糖除外；

3、將洗淨的八寶粥材料，倒入電飯煲內，再加入細砂糖，加入1000毫升的清水；

4、按下煮飯鍵蓋上蓋子煮，煮大約20分鐘後稍見冒熱氣就掀起蓋子，慢熬大約30-40分鐘的時間，看到黑米、薏仁都開裂即可。

大家好，我是一何，今天一何哥教大家做谷連天八寶粥。一何哥以前去石家莊的時候吃過一次，學著做了一次，不是很建議自己在家裡做

原料：無常大米、圓江米、大麥仁、高粱米、紅豆、若羌灰棗、葡萄乾、花生、八種原料

做法：

1、紅豆先經過炒

2、大火燒開水放入炒制好的豆

3、放入大米，江米，高粱米，大麥仁

4、放入花生米

5、放入大棗

6、放入葡萄乾

7、放入白糖

做法很簡單，難的是火候和材料放入的時間，所以今天一何哥再教大家做幾種不同的八寶粥

第一種

1、黑米、黑豆、花生米、薏仁、紅豆、紅棗、枸杞、百合等材料浸泡1個小時

2、等鍋中的水少開之後，放入淘洗過的材料

3、大火煮大約20分鐘後，冒熱氣時就趕快的掀起蓋子，以免溢位。開鍋後就開啟蓋子小火煮，慢慢熬

4、熬大約30-40分鐘的左右，粥煮至湯汁粘稠並冒著小泡或者撈起看到黑米、薏仁都開花黑豆皮開裂即可

5.、放入適量的糖攪拌均勻即可

第二種

原料：黑米、血糯米、糯米、薏仁米、紅豆、赤小豆、幹百合、蓮子、龍眼

做法：

1、蓮子提前浸泡2小時，摘掉芯再煮味道好

2、清水淘洗各種雜糧（當天吃的話，紅豆、赤小豆、蓮子、百合這些可以提前浸泡5小時，煮的快）

3、加適量的清水（加水不要超過到煮粥的這個位置，想吃稠的可以少加一點點水）

4、插上電源、按預約鍵，想幾點吃都可以預約時間

5、再按煮粥鍵即可。是不是很方便呀！一般煮粥也就2個小時就夠了，也不用擔心溢鍋

6、第二天起床就可以吃，趁熱加入紅糖攪拌均勻，營養均衡的早餐就是這麼簡單

第三種

原料：黑糯米100克、紅豆、綠豆、薏仁、蓮子、桂圓、紅棗、百合適量、紅糖

做法：

糯米淘洗乾淨，這種豆類穀物用水泡一晚，先放入紅豆、綠豆、薏仁、蓮子熬煮一會，煮軟後，再加入黑米、百合、大棗紅糖，熬煮成濃稠的粥即可

谷連天八寶粥需要經過3.5小時現熬，分為4個步驟，直到水米交融，柔膩如一體，米香誘人，口感醇厚滑潤。

用料：黑米、 黑豆、花生仁、小米、薏仁、百合、核桃仁、桂圓、山藥豆、菱角仁

具體做法如下：

1、準備做八寶粥的材料（紅豆提前泡一晚上）；

2、將所有材料，混合一起洗淨，細砂糖除外；

3、將洗淨的八寶粥材料，倒入電飯煲內，再加入細砂糖，加入1000毫升的清水；