男性備孕一般是不需要吃葉酸的，男性方面就提供一個精子，沒有那麼多要求。女性備孕階段就要開始吃葉酸了。那麼最低要求是一個月的葉酸，每天是0.4到0.8毫克，就是400到800微克的葉酸，至少吃一個月，大部分醫生會建議吃三個月。那麼一個月以後，甚至三個月以後，那麼葉酸含量在血中就達到了一個穩定的高含量水平。那麼這種高的含量會對新生兒的出生缺陷很有幫助，會降低新生兒神經管畸形或者其他畸形的發生率。

葉酸是一種氨基酸，

對人體有著很重要的營養補充作用。

一般來說，葉酸都是女性吃的，

因為葉酸的效果可以有效緩解婦科疾病，

但是氨基酸這種物質，

對於男性的生理健康也很有幫助，

因此備孕期間的男性也是可以吃葉酸的。

需要注意的是，

葉酸畢竟是一種醫藥製品，

所以在選用葉酸之前，

必須諮詢相關醫生，

在經過醫生的同意後才可以吃葉酸。

首先大家要搞清楚一點，葉酸並非是需要繁殖女性的必需品，它是人體不可缺少的一種水溶性維生素，也稱維生素b9。眾所周知維生素b9缺乏對於女性生殖胎兒發育有著很大的影響，比如說習慣性的流產、早產、胎兒發育遲緩、胎兒先天性缺陷以及神經系統異常等。

備孕期男性吃葉酸的必要性：

許多人認為葉酸女人吃就行了，男性沒必要吃。其實男性葉酸缺乏會降低精子的濃度、減少精子的活力，這種情況下會大大減少成功受孕的機率。還有可能造成精子中染色體分離異常，同樣會對寶寶的健康造成很大的隱患，對於寶寶出生後患重大疾病的可能性也會增加喔。人人都要補充葉酸：

不要以為只在備孕期才需要葉酸的攝入，雖然說大多人正常情況下是不會缺乏一個葉酸。但一旦缺乏葉酸會加大一些疾病的出現的機率，比如說發育不良、智力退化、結腸炎、慢性萎縮性胃炎、心腦血管等方面疾病以及一些惡性腫瘤疾病。在備孕期間男女都建議服用葉酸片，因為這個時候對於葉酸的需求會比較高，但一般情況下的健康人群是不需要服用葉酸片，透過正常的飲食中我們就可以獲取充足的葉酸，絕大多數的水果蔬菜中都是富含葉酸的。

備孕期間男性也需要適當補充葉酸，男性平時如果應酬比較多，有大量抽菸、長期酗酒等不良習慣，容易導致男性精子質量下降。若是男性體內葉酸過少可能會導致精液中的染色體數量異常，當異常的精子和卵子結合之後，孕育出來的寶寶容易出現相關的染色體缺陷性疾病，因而備孕期間男性每天補充葉酸可有效降低精子發生異常的危險性。

計劃要寶寶的家庭，肯定是會對備孕方面知識進行更多的瞭解的，在其中相信大家肯定會聽到過葉酸這個東西，葉酸對於女性來說，在備孕和懷孕後都需要根據體內葉酸指標進行補充的。那麼，一些在備孕中的男性就有了這樣的疑問，男性在備孕中需要吃葉酸嗎？一起去了解一下。

美國加利福尼亞州立大學伯克利分校的研究人員分析了89名健康男性的精子質量，並記錄其每日攝入鋅、葉酸、維生素C、維生素E和β—胡蘿蔔素的情況。結果顯示，攝入葉酸水平最高的男性，出現精子異常的機率最低。“即每日攝入722—1500微克，危險係數會降低20%—30%。”　　

研究人員之一、加州大學伯克利分校公共衛生學院兒童環境健康中心教授布倫達·埃斯凱納奇表示，男性體內葉酸水平低，會使精液中攜帶的染色體數量要麼過多、要麼過少。如果卵子和這些異常的精子結合，可能就會引起新生兒缺陷，如唐氏綜合徵，還會增加女性流產的機率。上海人類精子庫主任、上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院泌尿男科主任醫師李錚表示，近年來，醫學界一直在關注飲食營養和新生兒健康的聯絡。

而美國的這項研究又開啟了一個新的領域。“按照這一研究的結果，希望當爸爸的男性可以適當補充葉酸，比如多吃綠葉蔬菜、水果、豆類食物;而那些妻子已經懷孕的男性也不用過分緊張，因為即使是營養不夠的男性，仍有99%的精子是正常的。”

綜上所述，男性朋友在要孩子之前，也應該適當的補充好葉酸。關於在懷孕的過程中，男性是否要吃葉酸，相信大家透過以上的內容，也有了一定的認識和了解。在備孕的時期，男性最好是要戒菸戒酒，適當的鍛鍊，保持強健的身體，才能使受孕成功率有所增加。希望每一對夫婦都能如願以償的懷上小寶寶。以上就是全部的內容。

男性身體當中的葉酸含量，如果過少的話將會導致精液當中的染色體會出現過多或過少的問題，而這種異常的精子如果與卵子相互結合，形成受精卵最終所孕育出來的孩子很容易就會出現染色體缺陷疾病。

葉酸對男性的精子質量影響還是比較大的，備孕期間男性最好可以適當補充葉酸，當然也可以在平時注重一下飲食健康。男性補充葉酸可以多吃含胡蘿蔔素，鋅，維生素B6的食物，如綠葉蔬菜，水果，豆類食物等，這些食物可以更好的提升精子質量和數量，並更好的與受精卵結合，保證孕育出的寶寶身體健康。

孩子六個半月了，前期就是戒了半年菸酒，偶爾健健身，沒有吃過葉酸。不要熬夜，生活規律正常點就行，放輕鬆，放平心態！

備孕期間男性不光要吃葉酸，還要戒酒戒菸，來保證精子質量。

其他一些不良生活習慣也要改變。

為了下一代，忍忍吧

葉酸作為機體細胞生長和繁殖必不可少的維生素之一，缺乏會對人體正常的生理活動產生影響。許多文獻報道，缺乏葉酸與神經管畸形、巨幼細胞貧血、唇顎裂、抑鬱症、腫瘤等疾病有直接關係。葉酸廣泛存在於動植物性食品中，含量豐富的有：內臟、蛋、魚以及梨、蠶豆、甜菜、菠菜、菜花、芹菜、萵苣、柑橘、堅果類和大豆類食品。人體每日攝入葉酸量維持在每天3.1μg/kg時，體內即可有適量葉酸儲備；孕婦每日葉酸總攝入量應大於350μg；當不能滿足以上攝入量的時候，需要補充葉酸。備孕期間，男性對於葉酸的攝入量並不會增加，因此如果不是飲食習慣特別單一，不需要額外補充

孩子雖然在母體中孕生，但後代的優劣很大程度上取決於受精卵的質量，而精子對受精卵的質量有很大影響。因此，孕前男人吃葉酸是有必要的。

葉酸在日常飲食中，加熱或抗氧化的情況下，容易被破壞，尤其是喜歡抽菸喝酒的男性，這可能加速體內的維生素的流失，更容易出現葉酸缺乏。

而葉酸缺乏可能會影響男性的精液濃度，也會影響精子活力，使精子在受精的過程中出現DNA異常、DNA丟失等問題，進而影響男性的生育能力，出現不育甚至導致胎兒畸形等問題。

所以，建議存在葉酸缺乏或者有嗜煙嗜酒的男性，從備孕前也可以適量地補充葉酸，以達到提高精子活力、降低胎兒染色體異常的作用。男性在孕前三個月可以透過多吃一些菠菜、堅果、西蘭花等富含葉酸的食物來補充葉酸。

總而言之，男性的精子主要是為生育提供遺傳物質，葉酸的作用是促進遺傳物質的合成，男性補充葉酸是為了產生更優質的精子。