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1 # 石頭小象媽媽
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2 # 彤彤Vlog
是的,我剛剛生了寶寶坐月子期間真的有抑鬱症,覺得自己很委屈很累吃不好睡不好,半夜三經起來問奶,換紙尿褲,抱起寶寶匡睡覺真的太難了,感覺自己真的抑鬱症,還好自己意思強,自己及時調整心態,平時多看看搞笑影片,讓自己心情好一點,跟朋友聊聊天,出去走一走,儘管去哪裡都要把寶寶掛身上,但是總比一天在家裡待到好,這個時候當老公要多多關心呵護體諒包容寶媽,的確一個人帶小寶寶真心太累了,一天24小時待機。
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3 # 桃桃麻麻育兒經
【產後抑鬱真的離我們不遠】
身邊有好多寶媽都經歷過產後抑鬱,輕的有跳樓衝動,嚴重的吃藥治療。
月子期間,當我深夜獨自站在陽臺上有跳下去的衝動時,才意識到我可能產後抑鬱了。現在寶寶6個月了,回憶起月子裡的點滴還是記憶猶新。
我選擇了傳統的在家坐月子。月子期間有婆婆,還有孃家姐姐,姨媽換班來照顧。分析一下抑鬱的原因。
對於我個人來說,有個額外的因素是母親在我懷孕前癌症離開了。一直也沒有釋懷,生孩子期間在醫院時也會不自覺想起。也加重了我心情低落。
生產後激素水平極速下降,打縮宮素後按壓腹部疼到奔潰,每一次下床傷口都扯著疼。即使這樣疼也要餵奶,一側乳頭短平孩子含不住,每次吃奶都是一次折磨。這時候婆婆還在旁邊和寶寶說,又給你那個難吃的了。寶媽圈最流行的一句話“婆婆就是回奶神器”。相信寶媽都懂的。孩子一哭就會說是不是沒吃飽啊!
出了月子,慢慢適應了寶寶的節奏,身體也漸漸恢復了,慢慢就走出來了。有些人會說,不就生個孩子嘛,至於嗎?你不是我,沒經歷我的痛苦,哪有感同身受。
寶媽一定要重視產後抑鬱,輕微的抑鬱在家人的理解陪伴下會恢復。嚴重的一定要及時就醫。
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4 # 二寶琳
剛生完孩子,身體的變化,讓自己越來越不自信;事情越來越多,情緒會煩躁;剛當媽媽又不知道怎麼照顧寶寶;這些事情難免會讓人會有些抑鬱,好在家人的照顧,理解,分擔,慢慢的會適應產後的生活,心情也會變好
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5 # 愛樂寶了愛
抑鬱過,我不知道別人家的寶寶是什麼樣的,我家的寶寶就是睡1小時醒1小時,醒來就哭的那種,我就是白天晚上的沒有睡,一直到寶寶1週歲半斷母乳後才好!現在想想都不知道自己是怎麼挺過來的!但是每次心情不好,抑鬱的時候,我會控制自己的情緒,不鑽牛角尖,後來又發掘了點興趣愛好,編織和烘焙!找到一些能體現自己價值的東西,慢慢的轉移自己的注意力,就不會那麼難受了,當然有時候還是會心情低落,特別是寶寶不聽話呀,和老公之間的矛盾呀,都會加劇抑鬱!但還是那句話要放鬆自己,不讓自己老是沉浸在那種讓自己都討厭的情緒裡!加油!共勉!
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6 # 寶媽小玉愛生活
每一個女人當媽後都有一點抑鬱症狀。只是有的嚴重(需要配合醫生治療),有的輕微鬱抑症(自己能控制自己)。
我也有點鬱抑,孩子小擔心孩子有沒有吃飽穿暖,擔心以後讀書學習不好,擔心沒法給孩子更好的生活條件。輕微鬱抑只要剋制好自己,多和朋友,家人交流,沒事的
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7 # 番茄媽說育兒
當媽後,我抑鬱了。
一、我的故事生孩子的時候,月子還沒坐完,婆婆就回老家了,只留下自己一個人帶孩子。
常常是這邊爭分奪秒剛做好飯,那邊孩子就鬧起來,等伺候完孩子再去吃飯,飯已經冰涼。
等再熱好飯,那頭孩子又鬧起來,週而復始,有好幾次抱著孩子都差點暈倒在家,怕摔著孩子,在倒之前靠自己微弱僅存的意識趕緊把孩子放下。
至今回想起來還心有餘悸,養一個孩子都差點兒豁出去命!
婆婆一心只想抱孫兒,而孩子不會憑空長大。
自己上班後,孩子總要有人帶,沒錢請保姆,外婆身體不好還硬扛著幫自己帶孩子,差點入院搭上半條命。對自己媽媽至今心懷愧疚。
二、抑鬱的原因科比原來說過一句話
“你見過凌晨四點的洛杉磯嗎?”
我想說,何止凌晨四點
我見過從白天到晚上
任何一個點的星星月亮和太陽!
當媽後,兩小時一次夜醒的娃,嚴重的睡眠不足,再加上堵奶,一個人帶孩子吃不上飯,生活使人崩潰!而身邊沒有一個人可以搭把手。感覺自己墜入了無限的深淵。
每個當媽的人,大概都曾經抑鬱過。
三、而生活總要繼續生孩子後,只有在娃睡覺後,才能有短暫的休息時間。
時間跟珍珠一樣珍貴。
孩子的到來讓我們手忙腳亂,但我們不能自亂陣腳。
陪著孩子的時候,就全心全意給他高質量的陪伴。
工作的時候,就全心全意努力認真工作。
這樣,一團糟的生活也會慢慢理出頭緒,走向正軌。
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8 # 陽陽作品剪輯
當媽後,感覺自己很幸福,看著自己的孩子就特別的開心,她哭你也想哭,他難受你也跟著難受,每天看著她一點點的長大,就想時光過的慢點,看到他們無暇的笑容,就覺得自己特別的滿足。
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9 # 育嬰師七七
❤️產後抑鬱症是指女性於產褥期出現明顯的抑鬱症狀或典型的抑鬱發作,是女性精神障礙中最為常見的型別,是女性生產之後,由於性激素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化。與產後心緒不寧和產後精神病同屬產褥期精神綜合徵。
⚠️發病率在 15%~30%。輕微的可在3~6個月自行恢復,但嚴重的也可持續1~2年甚至更久。
⚠️產後抑鬱一般都會出現情緒低落、愛哭愛笑、思維慢、愛發脾氣、活動少、興趣下降、快感減少、睡眠障礙和軀體不適等情況,嚴重者伴發消極意念和行為。嚴重的還會出現離家出走、自殺等現象。
❤️如何從抑鬱中走出來?
一、丈夫關愛
二、醫院就診
三、充足睡眠
四、尋求家人幫助
五、轉移注意力
六、適量運動
七、心態自我調節
溫馨提示:產後抑鬱的問題,一般還是注意生活壓力、勞累的問題,但是家庭成員的關係的問題,都是會影響的了。需要家人的關心還有照顧,一定幫他多開導。就醫心理專科,進行一些心理疏導,是可以幫助改善的,最重要的還是要家人多給予支援,才能幫助的了。
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10 # 彩虹的volg
當媽媽後你抑鬱了嗎?我在家和孩子帶十年了不十一年了,我覺得我變得不開心每天無動力,不知道為什麼?
我覺得我過得還沒有每天上班的人開心,每天都是鍋碗瓢盆的生活,洗衣服做飯刷碗,有時候會很無聊,老公上班了孩子上學了,我一個人在家裡無所適從,沒有自己的興趣愛好,在家裡呆傻了,實在待不住我就一個人開著車去轉轉,聽聽音樂跑到公園溜一圈,這不是我想要的生活。
雖然在別人眼裡說我不知足,那麼享福還胡思亂想,以前聽到這些的話我去反駁去解釋現在無所謂了隨她怎麼說,我因為沒有人給我帶孩子,我從小到大孩子自己帶大的,心累人累!這個滋味只有經歷過的才會懂。
有時候照鏡子看著自己滿臉皺紋,唉!心裡相當難受,明年我準備找份工作,我不想再這樣呆下去了,哪怕一個月掙得少,也要去工作,讓自己的生活充實一些。
現在孩子放寒假了,倆孩子天天在家吵架,早上吵架誰也讓誰說都不聽,搞得情緒都抑鬱了。
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11 # 小小肚的世界
抑鬱過。生完寶寶住院期間,情緒敏感到極點,身邊人一句無心的話就能瞬間讓我怒目圓睜。跟老公發過火,媽媽婆婆都發過。跟婆婆唯一一次紅臉也是這個時候。還害的老公被醫院醫生護士輪番教育,現在想起來那時候的情緒真的有點莫名其妙。
所以,產後抑鬱是正常的現象。激素驟降會產生自身無法控制的極端情緒,有科學研究證明,如果男人遭遇這種激素驟降幅度,很可能會導致他自殺。
一定程度上,女人比男人堅強。
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12 # XMandy
母親,本就是一個強大的存在。相信自己可以戰勝一切困頓,用更充實的生活來完成一個從女孩到女人的蛻變。在不斷的學習中,做成一個堅強的母親。
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13 # 大米and小米
抑鬱了,不過這是我走過那段時光以後才意識到的,曾經的我一直認為抑鬱這個問題,與我無關,我有愛我的老公,自然懷孕足月生了一對雙胞胎,公婆幫忙帶孩子,我自己是媽媽的獨生女,雙方老人都已退休。我和老公都有正常工作,收入穩定,請了月嫂照顧孩子和照顧月子裡的我。總體我家雖然不是大富大貴的家庭,卻也算衣食無憂吧。可是,就是這樣的情況之下,我毫無徵兆的抑鬱了。月子裡有月嫂,我吃得好睡得也還好,沒有特別大的情緒起伏,可是月嫂一走,老公也回到工作崗位上班了,我的生活一下子亂了套,兩個孩子日夜需要照顧,婆媳關係一下緊張起來,而我的母乳本來已經慢慢充足了,又因為喂的不及時自己吃飯也不及時,又開始減少,而親媽來我家,嫌棄這裡髒那裡亂,我壓抑了很久的情緒突然爆發了,那時候的自己,任何一點風吹草動都會把我激怒,而看到自己的兩個閨女,就會沒來由的想:為什麼我要生孩子,為什麼一下子就生兩個?為什麼是我生了雙胞胎?
好在現在一切都好起來了,我認為,產後抑鬱歸根結底是激素的變化引起的,這個時候的產婦非常的脆弱,家人要多點寬容,多點體貼,幫助她度過這一段艱難的時光,當一切過去了,生活還是美好滴,孩子還是可愛滴,最後附上我的兩個寶寶現在的樣子
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我沒有抑鬱,非常幸福和開心。
透過孩子清澈的眼光,看到了許多的好奇與新鮮。他們帶著我去探索了許多我曾經錯過的,或者不會再關注的領域,比如,重讀童話,再讀經典,兒童教育心理,自然,音樂,博物館等等。
他們身上散發著的味道,令人放鬆,每個深深的KISS都自帶療愈,身心愉悅。
感謝我家倆娃的到來!