多吃蔬菜、合理膳食，多戶外運動，我的孩子就是讓她常去跳繩、游泳，全身都能活動起來，還沒那麼累，對增強體質很有幫助。

孩子免疫力下降是由孩子食慾不振造成的，偏食，不愛動的，也是一個原因！增強孩子免疫力，要多吃點五穀雜糧，蔬菜，水果，少吃點太油膩的食品，注意衛生，多教孩子飯前洗手

我侄子之前抵抗力就很差，吃得又少，所以總是瘦瘦的病懨懨的樣子，經常感冒。後來嫂子不知道從哪裡打聽到復旦醫學背景的奧醫牌初乳康，說是24小時牛初乳，能提高免疫力，抵抗力等，現在吃了估計快一年了，感覺是有些效果，氣色好多了。

我閨女因為是早產，所以體質一直比同齡的小朋友更弱些，流感季什麼的也更容易流感。後來同事給我推薦了奧醫牌初乳康，說裡面含有高濃度免疫球蛋白、高活性LgG等營養素，能提高孩子的免疫力。現在吃了小半年了，感覺確實還可以。

作為一名兒科醫生，免疫力方面是老生常談的問題，太多家長問醫生：醫生，我家孩子是不是免疫力低啊?醫生，有提高免疫力的藥嗎?醫生，免疫力低該怎麼辦?今天我就來談談免疫力的問題。

免疫力是身體免疫器官、免疫組織、免疫細胞對外界病菌入侵後的防衛，就像國家的警察、刑警、武警部隊等保衛祖國一樣，它們在受到病菌入侵後迅速到達現場，與病菌展開一場不是你死就是我活的生死搏鬥。家長通常認為孩子老是生病是小孩免疫力低，其實，免疫力低是有標準的：小孩總是生病並且生長髮育落後；每次生病都需要輸液治療才能好轉；住院治療使用兩種抗生素效果仍不明顯；每次生病都是嚴重感染，比如腦炎、敗血症等，一般情況下，六歲以下的孩子平均每年會感冒 6～8 次，所以看到這些標準你還能說你家孩子免疫力低嗎？

1.免疫力不低，為什麼我家孩子還是老是生病？

答：孩子生病了受多種因素影響，比如感染病毒、細菌的強弱，自身抵抗能力的強弱等等，一般來說，小孩抵抗外界病毒、細菌的能力是低的，所以老是生病。

2.有沒有好的辦法增強免疫力？

答：各大商家抓住了家長的心理，增強免疫力，於是乎對自己所經銷的藥物進行大肆鼓吹，家長也深信其中，大多數這種藥物都是吃了沒什麼妨礙，又沒有增強免疫力也無法證明的情況，增強免疫力還在於平時：

（1）. 1歲前母乳餵養：

母乳中含有各種營養成分甚至抗體，能讓寶寶出生後有持續的營養供應，有利於孩子各項身體機能發育及對外界抵抗。

（2）.適當鍛鍊：

孩子老生病，家長於是歸結於領著孩子去哪裡玩了，被傳染了，減少去人群多的地方也是對的，但是也不每天都在家裡待著，適當的運動有利於孩子身體的發育，更有利於抵抗疾病。

（3）.保證營養供應。

6個月之後及時新增輔食，每天讓寶寶攝入營養物質，如米粉，肉末，果泥，奶製品等，不能讓寶寶攝入的營養成分單一，適量的營養有利於免疫系統的發育成熟。

（4）.疫苗接種

寶寶接種疫苗後身體在面臨相同細菌病毒感染後有更強的免疫去殺死這些入侵者，避免或減少孩子生病。

（5）.家裡不能太乾淨

老話說：不乾不淨，吃了沒病。是有道理的，小孩少量接觸一些病菌更能刺激免疫系統，在外界真正接觸病毒、細菌後更有能力抵抗入侵。

小結：增強免疫力是一個穩紮穩打的過程，沒有捷徑，家長在避免誤信商家鼓吹的增強免疫力藥物的同時，更要注重平時養成好的習慣。

做為父母最關心的就是孩子的健康成長，我也不例外，如果孩子免疫力不好，動不動就感冒咳嗽，需要幫助孩子調理脾胃，

感謝邀請！這個問題北京天使兒童醫院兒科主任王東記來回答，期待您的關注

免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等）、處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。而嬰兒的免疫狀況不同於成人，更容易患感染性疾病。

1.6個月以內的寶寶，建議純母乳餵養。6個月後，要及時給寶寶加輔食，隨著寶寶的成長，輔食要儘可能豐富。1歲以上的寶寶，食物要多樣化，每天確保有奶、肉、蛋、谷、蔬果的攝入，保證孩子生長髮育所需的各種營養物質，能促進免疫系統的成熟。媽媽們尤其是注意維生素A與維生素C的攝取。讓寶寶養成不挑食不偏食的飲食習慣。

2.多帶寶寶接觸大自然。讓寶寶少量地接觸到自然界中的病原體，來鍛鍊自己的免疫系統。與此同時，少用消毒劑和有消毒作用的溼紙巾。頻繁地用消毒劑擦拭傢俱、用消毒溼巾給寶寶擦手等都會減少寶寶和病原體接觸的機會，不利於寶寶免疫力的提升。

3.按時為寶寶接種疫苗，經常開窗換氣，避免病菌的繁殖，給寶寶多喝水，適當鍛鍊。

朋友！我閨女因為是早產，所以體質一直比同齡的小朋友更弱些，流感季什麼的也更容易流感。後來同事給我推薦了奧醫牌初乳康，說裡面含有高濃度免疫球蛋白、高活性LgG等營養素，能提高孩子的免疫力。

孩子免疫力是否低下，可以用下面引數衡量：

1、經常生病，伴有生長髮育落後。

2、生病後，不能自行好轉，需要靜脈輸液或者住院治療。

3、每次細菌性感染，得使用 抗生素，效果還不好。

至於經常生病是否正常，可以參考下面一個數據。

拒醫學統計，6 歲以下的孩子平均每年會感冒 6次左右，剛上幼兒園的孩子，有些甚至每個月會生病 1到2次，這些情況都是正常，不屬於免疫力低下的表現。

那麼，根據以上介紹，確實認為孩子免疫力低下，哪些辦法可以提高免疫力呢？

首先是科學證明，益生菌和牛初乳對於提升免疫力是沒有用的，蛋白粉兒童平時食材中吸收的蛋白足夠多了所以補充蛋白粉過多反而有害。至於蘭菌淨、泛福舒、匹多莫德這些，更是別迷信了，能不碰就不碰。

其次，真正提高免疫力的辦法，有以下幾個建議：

1、適當接觸病原，不要太乾淨

家裡和孩子適當不太乾淨，有少量病原刺激孩子，可以刺激孩子免疫系統，提高抵抗力。

2、按時接種一類二類疫苗

3、避免營養單一

綜合各種營養，把孩子複雜的免疫系統搭建起來。

4、堅持母乳餵養到一歲

5、每天堅持戶外運動一小時

做到以上幾點，孩子的免疫力自然而然地提升。

孩子多大了？提高免疫力通常有這幾種方法：

1、飲食葷素搭配合理，營養攝入均衡

2、適量、合理的運動

3、生病後儘量選擇對身體無傷害的治療方式，少吃藥

4、吃提高免疫力的保健食品！

建議你選擇前面三種方式，也是最健康、省錢的方式，保健性食品種類多，功效無法考證！

我閨女因為是早產，所以體質一直比同齡的小朋友更弱些，流感季什麼的也更容易流感。後來同事給我推薦了奧醫牌初乳康，說裡面含有高濃度免疫球蛋白、高活性LgG等營養素，能提高孩子的免疫力。現在吃了小半年了，感覺確實還可以

免疫力相當於人體的一道天然屏障，尤其是又到了秋冬換季的時節，免疫力低的孩子可就遭罪了，感冒咳嗽發燒流鼻涕，一個不落。孩子生病難受，做媽媽的心裡也不得勁，每到換季身體就出狀況，都是免疫力低惹的禍。

對於孩子來說，增強免疫力至關重要，因為孩子成長的過程中，免疫力低下會導致孩子出現很多身體狀況，像是經常性感冒、反覆呼吸道感染、肺炎等，並且現在，孩子生病進醫院，為了讓孩子好的快些，基本上都會用到抗生素，但是這樣會造成一種惡性迴圈，不利於孩子的成長。所以想要孩子健康的成長髮育，提高孩子的免疫力是至關重要的一個環節。

說起提高免疫力，很多人腦海中蹦出的第一個想法就是運動。沒錯，進行科學合理的運動確實有助於人體增強自身的免疫力，但是對於孩子來說，透過運動來進行增強免疫力確實不那麼容易。在這個時候，媽媽們就是注意到硒元素還有鋅元素的重要性了。

1.《反覆呼吸道感染與血清中微量元素鋅、硒關係的研究》中表明，補硒能夠增強免疫系統對進入體內的病毒、異物及體內病變的識別能力;提高免疫系統的β細胞的抗體合成、T細胞的增殖、血液中的抗體水平，使巨噬細胞的吞噬、殺菌能力提高2倍，缺硒是0-7歲孩子反覆罹患呼吸道及消化道疾病的主要原因。

2.缺鋅可使胸腺萎縮，胸腺因子活性降低，T細胞功能減退，免疫功能下降，機體極易受到致病微生物的侵襲，導致反覆感染。且實驗表明反覆呼吸道感染患兒及肺炎患兒血清硒、鋅下降與健康兒童差異顯著。

3.科學補硒鋅，可以選擇食物補充。可以日常生活中多吃些硒、鋅含量豐富的食物，比如牡蠣、雞蛋、動物肝臟、瘦肉、花生、大豆等。但是食物補充的效率普遍偏低，必要情況下，我們也可以選擇一款補硒補鋅產品，但是一定要注意產品要安全！其次就是吸收率等。孩子身體棒我們才能放心更安心不是！