為什麼要減肥呢？可能兩個原因①職業需要②愛美之心需要。對於①我個人以為明明靠能力活得更好為什麼要拼顏值？對於②種更簡單找一個喜歡微胖的男友便可，可以吃吃吃隨性些何樂不為呢！

你好，我是紫薯很甜，很榮幸為您解答您的問題，希望對您有幫助：根據人體標準體重公式，168的個子，標準體重是126斤。在這個體重上下浮動10%是一個正常範圍，所以目前來看，您的體重是完全標準的，可以不必刻意減肥。但如果從您想變瘦的需求點出發的話，可將體重減至113斤，您再看看是否達到您的要求。不建議將體重減至110斤以下，畢竟身體健康才是第一位。

按照Bmi計算的話你的指數在21.25，指數18＜21.25＜22是正常範圍，你不需要刻意減肥，可以看一下自身肌肉的含量。只需要自己捏一捏，如果拜拜肉比較多，建議塑型，多運動，做一下核心肌肉群運動，可以保持更好的體型！看起來很有曲線！

BMI=60kg/1.68²=21.25

根據你的陳述，你的身材應該是健康而勻稱的，但現在大家受小影片中被技術美化的網紅好身材影響，對好身材這個概念有很多具體的要求，比如腿要又直又細又長，小腰，挺拔圓滾的臀部，薄後背，突出的鎖骨，長脖子，具有立體感的面部線條，認為具備以上條件的才算好身材。

如果你也是這樣想的，做到以下兩點，你就會擁有讓自己滿意的身材。

1.讓你的體重降到一百斤以下

2.每天堅持健身，像維密的模特一樣把健身當成自己每天的功課，也可以藉助健身房的那些力量器材讓自己該瘦的地方變瘦，該胖的地方鼓起來。

只要你有毅力能做到，我相信，不管你身處何地，你永遠都是眾人眼中的一道風景線。

身高168.體重120.同作為女生的我來講，你算微胖吧，我身高161.體重105.我也覺得我胖了，我屬易胖體質，一直控制沒讓自己長胖，但是這多的幾斤始終減不下來，前些年倒瘦到過一百斤，誰見我都說太瘦了，精神不好，面板不好，身體也不好以至於各種出問題，不停找醫生，吃很多藥，也是受折磨了。後來想明白了，只要不太胖的離譜，也隨它了，沒有什麼比身體健康更重要了。當然了，這只是我個人情況，僅供你參考，希望你在注意身體健康的前提下再去適當減重，再說了你和我一樣只能算微微胖。

我和你一樣的身高體重，看著一點也不胖，屬於瘦人吧，太瘦了反而不好看，咱們又不當明星，需要瘦到八九十斤。秦嵐在一次採訪時候說過，你們覺得好看的明星，現實中看都瘦的和鬼一樣。尤其是女孩子，太單薄了對身體也不好，這個身高體重正好

如果說非要有個標準的話，可以根據指數公式來計算下大致的情況，指數=體重(kg)/身高(m)的平方，亞洲人的平均指數為20.7，按照你這情況算下來是21.2比這個平均值高出了0.5基本是正常的。所以沒有必要擔心，其次對於減肥來說，身體只要處於健康狀態就行，沒有過胖或者過瘦即可。

要不要你男朋友覺得好看就行？

還是來個標準公式給你？

還是短板太多，你減多少就不止正常，還很優秀。