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1 # 自由的F姐
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2 # 知心音樂心理
情況是不是 ～每天走出家門（甚至還沒有走出家門）就想到了厭惡的那個人… 然後就感覺很不舒服… 影響自己一天的心情…？
有沒有注意到 ～每天的厭惡實際上是在“負性”強化中不斷的放大那個人的形象… 結果是讓自己越來越不舒服… ？！
方法可以有 ～ 調整認知焦點（修改大腦思維通路）： 去想（放大）學校裡讓你開心的事 喜歡的人… “忽略”那個厭惡…
試試看…
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3 # 風雲我輩之漫步科研路
我在高中也碰到過這種情況，當時老師調座位，結果把一個成績很差並且很調皮的學生調到了我旁邊，那個學生在我們眼裡就是個小混混。估計是受古惑仔電影影響，經常沒事拿把砍刀在宿舍看東西玩。我當時是比較老實的學生，成績挺好。所以特別反感他。想到每天跟他坐一起我就難受。但是後來一些事改變了我的看法。我發現他雖然調皮不愛學習，但是非常仗義。有幾次在生活上都對我有所照顧。並且不求回報。這些事情改變了我看人的思維。現在我看人都是看別人的優點。一個人最大的缺點突出往往對應的優點也突出。所以我很少會說一個人是好還是壞，只會說他哪裡好哪裡需要改進。能容人缺點，這也是一個人大胸懷的體現之一。每個人都有優缺點，不能因為一點否定全部。
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4 # 遠方167427784
學會調節自己的心情很重要。一個人無論走到哪裡，都會碰到自己喜歡的和不喜歡的人和事，你無法改變這些事實，只能政變自己。
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5 # 主播十年
黑格爾說:“沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨”，你和那個厭惡的人你們兩個是不是有些什麼解不開的孽緣呢?
所以:有困難時，我們要消除恐懼的辦法就是微笑的去面對他，奧利給！！！（想不到吧，小哥我就是這麼雅俗共賞。）
其實完全沒有必要因為一個人來影響自己，我們都是這芸芸眾生裡的滄海一粟，無論是你我還是他，選擇無視或者直接面對，另外題主還是學生，學業為重呀小老弟，花裡胡哨的沒有用啊，985/211才是王道啊，考上好的大學大機率會走向美好的一生啊，學就完了！奧力給！！！（哈哈哈哈哈，嗝...）
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6 # 舒你心懷
厭惡一個人，讓自己產生了消極的情緒，去學校心情還低落，說明你是一個心胸狹隘，容納不了人，還容易因別人而生氣，生氣，只會讓你失去理智。所以，你要改變自己的思想，調整好自己的情緒。
一、換個角度去思考別人別人沒有對你造成的傷害，或者是別人有說過一些討厭的話讓你生悶氣，你都不要厭惡一個人，人們常說：你討厭的事情或者討厭的人就會經常出現。因此，你換個角度去想。
看人家不舒服，厭惡，這是你在自己氣自己，拿別人錯誤懲罰自己，你應該換角度想，多看到人家的好處，看什麼都順眼，你的心情就會格外的美好，對你的做人做事都會起到積極的作用。
二、心胸寬廣，才能容納得了人。做人不能因別人的一丁點看不慣的事情而厭惡，你厭惡別人，實際上等於厭惡你自己，活著多累呀！心胸放寬廣，容納得了人的心胸，你才能讓你的情緒變得積極，容納不了人，心胸狹窄，就會導致你的情緒消極。
胸懷浩渺，心胸寬廣，你才能讓內心平和下來，妒忌人，厭惡人，常拿自己的負能量的思想駕馭到別人身上，只會讓自己活著痛苦。因此，學會多包容人，既看到別人的優點，也多包容別人的缺點，沒有人是十全十美的。
三、人不要輸在心態上當你實在真的不喜歡一個人的時候，你看到或者沒有看到，你都不要心情低落，你保持沉默，也不要去說別人。反正，人活著就是一種心態，給自己製造多點驚喜和開心，不要想著你討厭的人，多思考正能量的事情。
你的心態消極，看到的世界都是消極的，出現心理不平衡。所以，心態要保持積極，心態好的人，一輩子都會很好，不要在乎別人的事情，做好自己的事，遇到不要過後再去想。
四、控制好自己的情緒，不要受別人的影響情緒就像一把雙刃劍，積極的情緒就會做出積極的事情，事情就做得很順心，消極的情緒會讓自己心情鬱悶，做什麼都是不順心的。人都有情緒，但是要學會控制好自己的情緒，不要拿別人來氣自己，自己氣自己是最傻的。
就算別人有多麼的討厭，你不喜歡遇到你都不要去厭惡別人，心情是過給自己的，不是過給別人的，你心情好，情緒積極你就多活十年，心情低落，不開心只會讓自己的思想越來越狹隘。因此，要改變自己的思想，讓思想積極健康。
總結：不要拿別人氣自己，人活著開心快樂，人生處處就是風景，不喜歡的人你保持沉默，你可以不和他來往，但是就是不要厭惡別人。保持積極的情緒，讓思想健康積極。
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7 # 柴大少爺
你好：
這種情況和我非常類似，我已經參加工作了，和那個同事鬧得非常難看，最讓我尷尬的是我們還住在一個小區！低頭不見抬頭見，真的很尷尬！
但時間長了，也就那麼回事，自己做不了聖人，但能讓自己放寬心就好，與其天天怒視，不如無視！
就當他是陌生人，你會發現也就那麼回事！！
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8 # 沂蒙小兔子
1厭惡有原因，價值觀或有所招惹你等，找清原因。
2價值觀問題言語不必強求，也不必被別人的問題左右自己。
3如果招惹你，君子之風，遠離即可。
4別人的問題，修為自己，釋懷心情，左右不了別人，修為自己。
5願釋懷，安好。
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9 # 老劉匯生活
你不能改變周圍，只能改變自己，個人認為你可以把你的關注點轉移一下，越是在乎就會增加你的反感，日積月累就會成仇恨
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10 # 感恩有你一生一世
厭惡一個人的最高境界是打心眼裡對他發出冷淡，視而不見。你看見他有消極情緒，可能是你還在乎他。不去想他，不去在意他，他與你無關，你與他無關，想明白就好了。
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11 # 鄒紀簡筆畫
這算不了什麼，只是經常碰到而已，你們沒仇吧？在一個學校能讀一輩子書嗎？這點事都無法消化情緒，將來到社會上又怎麼承受得了社會大學的殘酷考驗呢？我初中有一年同桌有狐臭的，夏天你能想象麼？問題是她本人卻聞不到自己的狐臭味，我可是要燻死的節奏，她人卻是很好的。後來初三分班了，我在尖子班，她在普通班，不在一個班了，也就很少能碰到了。忍忍吧，這沒什麼的，只是你的小情緒作怪而已，你可能只是瞭解別人的片面，而那部分剛好令你討厭，你討厭別人，別人也可能討厭你，每個人都有被討厭的時候的。要是實在不想看見，就當他是來考驗你心智的幻象好了，吹一口氣就消散了。能碰到說明還是有緣分的。我們班就有男生後來娶了當年原本很討厭的女生！人生路漫漫，你還要經歷很多呢，想開點吧。祝你金榜題名！
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12 # 偷咬月亮喲
我是小月亮 對於這個問題我想有不少人都會遇到過，就像生活中總會有一些你不順心的事一樣，身邊會出現你不喜歡的人也很正常，所以你一定要以一顆平常心❤️對待，多想想學校裡那些愉快的事和你的好朋友，生活還是很美好的
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有沒有辦法讓自己心情好起來呢？當然有。
有一個著名的是美國心理學家，創立了合理情緒療法。說的是，人不是被事件（人）所困擾，而是被其對事件（人）的看法所困擾。這就是ABC理論。
換句話說，就是你對那個人的看法影響了你的情緒。你認為他是一個很討厭的人，所以你心情就不爽，假如你認為那個人也還有一些不錯的地方，你就不會那麼討厭他，也不會有不好的情緒。
有一句話叫做沒有人可以傷害你，除非你允許他傷害你。
你無法改變別人，只有改變自己。換一個視角去看那個人，也許會有不一樣的心情。
你是討厭那個人還是討厭那個人的某個行為或者他說的話？
希望這個問話，能給你帶來一點啟發。