腎虛，有腎陽虛，腎氣虛，腎陰虛！

腎陽虛

神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞；畏寒怕冷、四肢發涼（重者夏天也手腳發涼）、身體發沉；腰膝痠痛、腰背冷痛、筋骨萎軟；性功能減退、陽痿、早洩、易患前列腺炎等；小便清長、餘瀝不盡、尿少或夜尿頻多；聽力下降或耳鳴；記憶力減退、嗜睡、多夢、自汗；易患腰痛、關節痛等；易患骨質疏鬆症、頸椎病、腰椎病等；虛喘氣短、咳喘痰鳴；五更腹瀉，或者便秘；身浮腫，腰以下尤甚，下肢水腫；小腹牽引睪丸墜脹疼痛，或陰囊收縮，遇寒則甚，遇熱則緩；鬚髮易脫落、早白；形體虛胖或羸瘦；反映在面部則色青白無光或黧黑。

腎陰虛

頭暈耳鳴、腰膝痠痛、失眠多夢、潮熱盜汗、五心煩熱、咽乾顴紅、齒松發脫、形體消瘦、小便短黃或大便乾結、舌紅少津、脈細數。

腎氣虛

腎氣虛的臨床表現主要有七個方面：1.腰膝痠軟無力；2.小便頻數清長，或餘瀝不盡，或夜尿多，遺尿；3.男子遺精早洩，女子帶下清稀量多；4.月經淋漓不盡或胎動不安，滑胎；5.久病咳喘，呼多吸少，氣短，動則喘甚；6.面色淡白，神疲乏力；7.舌淡白，脈細弱或沉弱。

腎虛分腎陰虛、腎陽虛、腎陰陽兩虛。這三虛怎麼才能分辯呢？今天我給大家詳細講解，什麼症狀是腎陰虛。腎陰虛的表現為面紅耳赤、腰痠背痛、形體消瘦、喜涼怕熱、高血壓、糖尿病、牙痛牙鬆動、口腔潰瘍、五心煩熱、口乾咽燥、潮熱盜汗、身體長瘡、足跟疼痛，一切上火症侯皆屬於此。腎陽虛症壯麵色光白、畏寒怕冷、身體多虛胖、腰痠腿軟、腸胃虛寒、神疲乏力、性功能低下、自汗喜熱、五更瀉等一切寒症皆屬於此。陰陽兩虛的表現為命門火衰、手腳冰涼、上下肢無力、口中乏味、食慾不振、等皆屈於此。陰虛者中成藥選擇左歸丸、六味地黃丸，火大者可選知柏地黃丸。陽虛者可用右歸丸、金匱腎氣丸。陰陽兩虛者可選十全大補丸，一般可以調理，如效果不佳，就需對症湯藥煎服。喜歡者請點贊、關注後收藏。謝謝大家！

腎虛，有腎陽虛，腎陰虛！但是呢很多人不懂得陽虛和陰虛，陰虛表現：頭暈耳鳴、腰膝痠痛、失眠多夢、潮熱盜汗、五心煩熱、咽乾顴紅、舌紅少津、脈細數，男子兼見遺精，女子經少或經閉等。陽虛表現：畏寒怕冷，四肢不溫。腰痠腿軟，肢體畏寒，少腹拘急，小便不利或頻數，舌質淡胖，尺脈沉細；及痰飲喘咳，水腫腳氣，消渴，久洩。腎乃身體之本，通於耳竅。一般呢記憶力差，精力不足，頭髮也開始慢慢的脫落或者變得稀少的時候就要考慮腎虛的情況了，還有就是一般身體胖的人就是陽虛，而瘦一點的就是陰虛了。這個就很好判斷。還可以從其他方面，經常感覺疲倦下肢無力的情況也是腎虛的表現。泌尿生殖方面：尿頻、尿急、小便清長等表現。性功能降低，性慾減退，都是腎虛的表現。身體其它方面：容顏早衰眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質粗糙、乾燥，出現皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性； 早衰，食慾不振，骨骼與關節疼痛，腰膝痠軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。脫髮白髮頭髮脫落或鬚髮早白，牙齒鬆動易落等。希望對你有幫助！

腎虛辨別大家也瞭解不少了，其實腎虛還有4大誤區，可能大家都混淆了。

1、腰痠背痛不一定是腎虛

　　很多男性一聽說"男人腰痛就是腎虛"，於是就買補腎的中藥進服。日前有一些腰痛被送進醫院，檢查發現原來腰痛是由腎結石導致的。有些因為誤治沒有有效的治療而引發了腎積水，腎功能早衰竭等嚴重的病理損害。專家強調不是所有的男性"腰痛"都是腎虛所致。即使是腎虛，也有陰陽之別。腰痛除了是腎臟有問題，更多時候可能是腰肌勞損等其他疾病；同樣，夜尿頻多的話，年輕人有可能是前列腺炎，而中老年男性則有可能是前列腺肥大等疾病。這些疾病與腎虛的症狀可能相似，但治療方法卻完全不同，所以需要先檢查清楚後，根據實際情況準確治療。

2、腎虛並非是腎臟出了毛病

　　"腎虛"未必與腎有關 "瞧你整天精神不振，不是腎虛了吧？"，"這幾天腰痠背痛，可能是腎虛嗎？"日常生活中，當人們提及"腎虛"時，或戲謔玩笑，或一知半解，更有甚者懷疑自己"腎虛"後，立即到醫院要求做腎功能化驗，但檢查結果往往是正常的。日常雖然"腎虛"這一中醫概念充斥著很多藥品、保健品，但很多人卻並未分清腎虛到底是怎麼一回事，只要腰痛就認定是腎虛，只要定位腎虛就認為腎有問題。從現代醫學角度分析，這是嚴重的誤區，中醫腎虛而是一個廣義的範圍，其功能散在於內分泌、泌尿、生殖等系統之中，臨床診治尚需根據綜合整體與區域性症狀，才能得出結論。也就是說，腎虛並不是指腎臟有了什麼疾病；相反，大部分腎虛的患者無論是腎臟的結構或是其他臟器的結構都沒有發生明顯的器質性改變。

3、性生活不和諧未必皆是腎虛惹得禍

　　當性生活中偶爾出現早洩等不和諧因素是先別盲目給自己扣腎虛的帽子。性生活不和諧有多重表現，多種因素。比如早洩可能是心裡因素，可能是夫妻配合方面的因素，也可能是方法技巧等方面的因素導致，但是不一定是一種病態，即中醫說講的"腎虛"範疇，中醫的腎虛是多方面的，不僅僅是指性方面，即使有關也有腎陰虛和腎陽虛。對於生育而言即使腎虛一般對生育的影響也不大，只要對症治療都能夠治癒。陽痿早洩的原因很多，並不是單純因腎虛引起的，所以一定要辯證求因，因症施治，不能以點概面，片面而定。

4、腎虛及補要有正確的方法和依據

　　即使腎虛，也有陰虛、陽虛、氣虛等多種症侯，治療需要根據不同的情況治療，然而在當前卻有一種錯誤趨向，即保健品中以補虛為主，補虛以補腎為主，補腎又以補腎陽為主，導致補腎壯陽之品被濫用。濫用保健品和中藥材補腎已經造成一些不良後果，對此，還是一句老話：藥補不如食補，食補不如神補，追求健康、調理腎虛症狀，要在營養、調節生活規律和體育鍛煉上多下功夫，消費者不要迷信"保健品"。

當今社會，生活工作壓力實在是太大了，導致人們常常精神不濟，腰痠背痛，又沒有時間好好休息調整，導致進入一個身體的惡性迴圈，長期以往身體肯定會變差的，不止是虛了，所以還是要多多關注自己，抽空鍛鍊身體，提高體質，加強今幸等調理都是可行的。

腎虛有腎陰虛陽虛，腎虛有時只是一種症狀，有時也代表著疾病的發生。腎虛症狀主要有；出虛汗，腰痠背痛，失眠多夢，健忘，有的胃腸食慾不振，婦女月經不調，白帶異常等都是腎虛的症狀。治療根據辯證進行，但是腎虛不會除根，因為身體的變化往往都是體現在腎虛方面。例如；人身體虛弱愛感冒，這就是腎虛的表現。預防腎虛就要平時食物進補，儘量不要用藥，如果症狀較重就要中藥調理。如果腎虛症狀就要及時發現及時調理。

腎虛辨別大家也瞭解不少了，但其實對於腎虛的瞭解，我們還存在著一些誤區，可能大家都混淆了。腎虛分腎陰虛、腎陽虛、腎陰陽兩虛。這三虛怎麼才能分辯呢？

腎陰虛的表現為面紅耳赤、腰痠背痛、形體消瘦、喜涼怕熱、高血壓、糖尿病、牙痛牙鬆動、口腔潰瘍、五心煩熱、口乾咽燥、潮熱盜汗、身體長瘡、足跟疼痛，一切上火症侯皆屬於此。腎陽虛症壯麵色光白、畏寒怕冷、身體多虛胖、腰痠腿軟、腸胃虛寒、神疲乏力、性功能低下、自汗喜熱、五更瀉等一切寒症皆屬於此。陰陽兩虛的表現為命門火衰、手腳冰涼、上下肢無力、口中乏味、食慾不振、等皆屈於此。

陽虛怕冷，苔白厚胖大，自汗，性慾低下面色青白，或者黎黑，早洩遺精，脈沉。精神不好，失眠，腰痠疲乏。陰虛火旺，陽亢，怕熱，舌紅少苔。脈細。早洩遺精，性慾旺盛。精神不好，腰痠疲乏。但還有其他方面需要辯證才能確診，中醫診斷不是那麼簡單，不要把一個症狀，作為辯證依據。

當今社會，生活工作壓力實在是太大了，導致人們常常精神不濟，腰痠背痛，又沒有時間好好休息調整，導致進入一個身體的惡性迴圈，長期以往身體肯定會變差的，不止是虛了，所以還是要多多關注自己，抽空鍛鍊身體，提高體質。

指導專家：李梅，主任醫師，錦州市中心醫院中醫內科。

從事中醫內科臨床工作21年，擅長中醫常見疾病的診斷、中藥與針灸治療。

腎虛是中醫術語，應從腎的生理特徵說起，腎與膀胱相表裡，腎為“先天之本”、“水火之髒”、“陰陽之根”，五行屬“水”，在性為“寒”、在方為“北”、在季為“冬”、在色為“黑”、在味為“鹹”、在體為“骨”、又“齒為骨之餘”，其華在“發”，開竅在“耳”、通於“二陰”。“腰為腎之府”，“主骨生髓”、“主生殖及水液代謝”。病理特徵為腎多虛證，或虛中夾實。總結以上，膀胱儲尿和排尿功能減弱歸為腎虛，他髒虛久必至腎虛，腎虛殃及他髒虛損。腎虛證北方多見、冬季多發，主要症狀有：兒童“五遲”（齒遲、坐遲、立遲、行遲、語遲），中老年腰膝痠痛、四肢冷痛、耳鳴失聰、失眠多夢、眩暈健忘、頭髮早白、毛脫齒搖、陽痿遺精、閉經不孕、水腫或大小便異常等，疾病如小兒弱智、軟骨病、佝僂病，不育不孕證、更年期綜合徵、老年痴呆症、腦供血不足、各種骨質增生、臟器功能衰弱等參考“腎虛”辨證論治。治療腎虛以深黑色、鹹味的生物為佳，如黑木耳、紫菜、海藻、黑枸杞、黑葡萄、桑葚、黑附子、酒地黃、山茱萸、烏雞、烏龜、鹿茸、紫河車、阿膠、海馬等。

腎虛是比較常見的身體疾病之一。腎虛會衍射出許多症狀，人從出生開始身體自帶陽氣十足。隨著年齡增加，身體素質會越來越差，陽氣也越來越少，腎是先天之本，腎虛的程度往往與年齡有關，那麼怎麼來根據日常身體變化來判斷是否腎虛呢？腎陽虛常見身體症狀陽痿早洩，性生活不和諧。腰膝痠疼，腰肌無力。免疫力低下，容易生病。手腳冰冷，畏寒肢冷。舌淡，舌苔白，面黃肌瘦。女子宮寒不孕，痛經，以及四肢冰冷。小便清長，夜尿頻多。脈搏沉損，前列腺炎。腎陰虛常見身體症狀腰膝痠軟，頭暈耳鳴。失眠多夢，夜不能寐。五心煩熱，好出汗，盜汗。骨蒸潮熱，遺精早洩。咽乾，舌紅，不舒服。內心急躁，鬢髮早白。健忘，走路腳軟。腎脾虛常見症狀表現痛經，月經不調，顏色異常，有血塊。口臭，睡覺流口水，打呼嚕。失眠多夢，脾氣暴躁。怕冷，常年出現手腳冰涼，腰膝痠疼。食慾不振，身體消瘦。宮寒，受孕率低。對房事不感興趣。經常腹瀉，胃脹。小腹冰涼。發現自己舌苔厚白，有齒痕。陰道乾澀，性交疼痛，白帶異常。腎氣虛常見表現症狀疲乏無力。氣短盜汗。小便增多，小便失禁。說話無力，不想說話。脈相微弱。年紀大腎氣虧損嚴重。房事過度。精氣損耗。

腎虛的常見症狀基本就這些，想要了解，可以根據自身反應情況對號入座。送大家一句話，腎虛不可拖延，早期治療，恢復比較快。吃些養生滋補佳品調理最好。

腎陽虛可以吃哪些中藥材養生滋補？鹿茸，補陽氣之首。補腎壯陽。鹿鞭，可以提高性生活問題。陽痿早洩。人參，可以提高免疫力，補氣血。鹿尾巴，腰疼，腰肌勞損等。鹿胎，鹿胎粉，治療婦科病，女子宮寒。鹿胎膏，美容養顏，治療婦科病。海馬，鎖陽，海狗鞭，補腎壯陽。鹿鞭膏，治療腰膝痠疼，陽痿早洩。腎陰虛常用中藥材滋補有哪些？山藥。熟地黃，生地。當歸。黃精。何首烏。腎氣虛怎麼調理？人參，大補元氣。靈芝，不老草。鹿茸。鹿茸血酒。鹿茸人參酒。鹿胎膏。參茸粉。

腎虛是比較常見的身體疾病之一。腎虛會衍射出許多症狀，人從出生開始身體自帶陽氣十足。隨著年齡增加，身體素質會越來越差，陽氣也越來越少，腎是先天之本，腎虛的程度往往與年齡有關，那麼怎麼來根據日常身體變化來判斷是否腎虛呢？

腎虛是中醫術語，應從腎的生理特徵說起，腎與膀胱相表裡，腎為“先天之本”、“水火之髒”、“陰陽之根”，五行屬“水”，在性為“寒”、在方為“北”、在季為“冬”、在色為“黑”、在味為“鹹”、在體為“骨”、又“齒為骨之餘”，其華在“發”，開竅在“耳”、通於“二陰”。“腰為腎之府”，“主骨生髓”、“主生殖及水液代謝”。病理特徵為腎多虛證，或虛中夾實。總結以上，膀胱儲尿和排尿功能減弱歸為腎虛，他髒虛久必至腎虛，腎虛殃及他髒虛損。腎虛證北方多見、冬季多發，主要症狀有：兒童“五遲”（齒遲、坐遲、立遲、行遲、語遲），中老年腰膝痠痛、四肢冷痛、耳鳴失聰、失眠多夢、眩暈健忘、頭髮早白、毛脫齒搖、陽痿遺精、閉經不孕、水腫或大小便異常等，疾病如小兒弱智、軟骨病、佝僂病，不育不孕證、更年期綜合徵、老年痴呆症、腦供血不足、各種骨質增生、臟器功能衰弱等參考“腎虛”辨證論治。治療腎虛以深黑色、鹹味的生物為佳，如黑木耳、紫菜、海藻、黑枸杞、黑葡萄、桑葚、黑附子、酒地黃、山茱萸、烏雞、烏龜、鹿茸、紫河車、阿膠、海馬等。

腎虛呢，中醫講辯證指的是多方面辯證，個人自測其實不準確，當然可以看一些症狀還是可以的

腎陽虛；

腎陽虛的臨床表現有多個方面，如：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞；畏寒怕冷、四肢發涼（重者夏天也涼）、身體發沉；腰膝痠痛、腰背冷痛、筋骨萎軟；性功能減退、陽痿、早洩、易患前列腺炎等；小便清長、餘瀝不盡、尿少或夜尿頻多；聽力下降或耳鳴；記憶力減退、嗜睡、多夢、自汗；易患腰痛、關節痛等

腎陰虛;

腎陰主全身指陰，屬“水”，對身體各個臟腑組織器官具有滋養、濡潤的作用。腎陰到達全身臟腑組織器官，則轉變為臟腑組織器官之陰。若腎陰虛衰，則各個臟腑組織失去滋養，就會引起一系列疾病。臨床表現主要有頭暈耳鳴、腰膝痠痛、失眠多夢、潮熱盜汗、五心煩熱、咽乾顴紅、齒松發脫、形體消瘦、小便短黃或大便乾結、舌紅少津、脈細數，男子兼見陽強易舉、遺精、早洩

腎氣虛;

腰膝痠軟無力；2.小便頻數清長，或餘瀝不盡，或夜尿多，遺尿；3.男子遺精早洩，女子帶下清稀量多；4.月經淋漓不盡或胎動不安，滑胎；5.久病咳喘，呼多吸少，氣短，動則喘甚；6.面色淡白，神疲乏力；7.舌淡白，脈細弱或沉弱。

腎精虧虛：

腎精虧虛通常表現為眩暈耳鳴，腰膝痠軟，性功能減退，男子精少，女子“天癸”早竭，過早衰老，神疲健忘，晝尿頻多、尿後餘瀝不淨、夜尿清長、小便失禁、遺精頻作、舌淡苔少，脈沉細等多種病狀。

小兒腎精虧虛主要表現為生長、發育與生殖的障礙或早衰等症。中老年人則主要表現為較同齡人早老，或患有嚴重的體虛衰羸等，症見齒搖鬆動、耳鳴耳聾、健忘痴呆、骨質疏鬆等

腎虛基本就是這四五種。第五種腎陰陽兩虛，可以理解為，腎陰虛陽虛的症狀都有，這些只是腎虛的症狀，但腎虛中醫講辯證，還得從其他方面才能確診，所以自己個人，判斷是不準確，最好找醫生看下這樣準確

　　腎虛診斷鑑別

　　腎虛分腎陰虛和腎陽虛，要根據不同的症狀做不同的診治。腎虛多為長期積累成疾，切不可因急於求成而用大補之藥進補，或者用成份不明的補腎壯陽藥物。

　　陽虛症狀：腰膝痠痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚;頭目眩暈，精神萎靡，面色白或黎黑;舌淡胖苔白，脈沉弱;男性易陽痿早洩，或大便久洩不止，完谷不化，五更洩瀉;或浮腫，腰以下為甚，按之凹陷不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘。

　　陰虛症狀：腰膝痠軟、兩腿無力，眩暈耳鳴，脫髮齒松，盜汗失眠，夢囈磨牙，口乾，尿黃，大便乾燥，男子陽強易舉或陽痿、早洩、遺精，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽乾顴紅，溲黃便幹，舌紅少津，脈細數。

　　腎虛的自我檢查方法：

　　自我檢查，看是否存在以下情況：

　　(1)將少許尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清淨，表示身體健康;如果變得混濁或有油質浮於水面，絕大多數是腎虛。

　　(2)在正常飲水情況下，夜尿在3次以上。

　　(3)小便無力，滴滴答答，淋漓不盡。

　　(4)早晨起床，眼睛浮腫。

　　(5)不提重物，走到三樓就兩腿無力。

　　(6)坐在椅子上看電視，超過兩個小時就感到腰痠。

　　(7)在廚房做飯，站立時間超過一個小時，就感到兩腿發軟。

　　(8)總想閉目養神，不願思考問題，注意力不集中。

　　(9)洗頭時，頭髮大量脫落。

　　(10)總感到有睏意，卻睡不著，好不容易睡著了，又睡睡醒醒。