有一個人，她吃了五個包子，飽了。然後她馬上扭頭對著包子鋪說：“早知道第五個包子能吃飽，我就不吃前四個包子了！前四個包子都是彎路，都白走了，真後悔，呸呸呸！”

故事講完了。你是如何看待自己人生的前四個包子的呢？

其實，世界上並不存在任何一個“從一出生就懂得尊重自己”的人，不存在的。

真實的情況是，大部分人都是在懵懵懂懂間成長著，在討好父母，討好權威的夾縫中成長起來的。

就這樣，吃了很多苦，受了很多委屈之後，才慢慢發覺：“啊，原來我一直在委屈自己討好別人，這樣太憋屈了，我得改變！我得學會尊重自己！”

而那前十幾二十年吃的“討好之苦”，就像故事裡的前四個包子一樣，是必經之路，而不是彎路。

沒受夠討好之苦的人，是不會產生獨立意識的。

不要否定自己之前走過的路，你之前走過的每一步，不論是彎路，苦路，還是險路，那都是構成你今日眼界的基石。

用發展的眼光看待自己，允許自己的認知水平可以從幼稚走向成熟，從簡單走向複雜，從討好走向尊重，從妥協走向獨立。

這種“允許”本身，也正是對自己的尊重。

從現在開始尊重自己，完全來得及，你的前途是充滿光明的，大膽走下去吧！

1.空想著我比別人強還是弱，這樣的主觀判斷無法填補我的焦慮。只有看清自己的需求，再滿足自己的需求，才能腳踏實地地向前走。

2.我是一個普通人，我遇到的問題是絕大多數人都會遇到的。只是我習慣了內部歸因“我是loser，我不行，別人都比我強”，而實際上應該把這個問題詳細描述出來，再解決它就好了。

3.我是普通人，在摸爬滾打中悟出道理是生活的常態。不能嘲笑自己以前的執拗和頑固。

4.時間不是絕對的，可以用專注力打破時間的界限!

討好別人的底層原因是:恐懼。

因為你一直在恐懼，你在怕，別人如果不喜歡你，他就會報復你，所以你小心翼翼，唯唯諾諾的討好別人，來維持自己的安全。

出現這種原因是:一般是自己小時候家裡有特別強勢的人，你一惹她不開心，他就會懲罰你。

而我擺脫討好型人格的時機，沒有一個特定的時機，只是發現自己越來越平靜，沒有恐懼，沒有焦慮，沒有很強烈的情緒波動……

感覺自己能平靜的面對一切（或者可能發生的困難）

樓主不要著急，多去經歷一些東西，就好了。

討好型人格的人當面臨以下兩種“無用”情況之時，才會想著改變自己：

第一，討好行為實施後的——無用。也就是遇到對自己所有討好行為具有高度免疫力的人，很多討好型人格的人恐懼被孤立、被拒絕，他們用討好行為來“控制”他人，當討好行為無用時，他們會體驗到失控的挫敗感；

第二，討好他人時自己體驗到的——無用。討好型人格的人在不斷討好他人，獲取自己精神和物質回報後，也會面臨深深的“無力感”，當這種“無力感”讓他不斷地讓他失去自我、自信、自尊、自傲等這一切能體現個人價值的時候，他們才會沉思，反省自己是誰？為什麼會如此卑微？……但反省也只能是反省，慣性的思維和行為方式讓他（她）依然重複著過去的一切！

討好型人格的人雖然是一個很努力的人，但卻不是一個有智慧的人。一個人如果失去了自我，也許會成功，但卻不快樂；也許會輝煌，但卻不幸福！

我想，與人交往，需要的是——友好不討好！你說呢？

我不曉得為啥要討好別人？大家都是平等的，你討好他幹嘛？

莫不是有求於人家？還是那人掌握了你的工資福利待遇抑或生死升遷？就算如此，也不用討好賣乖，做好自己的本真。誠實守信、工作踏實進取、勤奮好學、公而忘私……做一個正面的人就好啦！人和人相互尊重就好。

除非你猜測或者擔心對方是個陰暗的小人，怕他掣肘坑害。可是就算如此，也不用憂心忡忡。所謂，君子坦蕩蕩，小人常慼慼。

不管是工作還是生活別老去揣度人心，思多必失。做好自己分內事就ok。就算你掏空了心肝，也無法取悅每一個人。祝題主好運！

一、善於討好，奉承，溜鬚拍馬，附炎趨勢的人是很難於易改變的，這種人在骨子就是陷媚的心態，同時對軟弱點或是下級又會打壓欺負，把對上的委屈轉而發洩到對下的人身上。

二、關於為了成功，或好事而委屈求全的，這也是一時或一段之表象，成功了就可揚眉吐氣。

三，沒有自我價值的認定，不敢對自我評價與踐行，一生活在別人的陰影裡，這是不當心，消極與負能量的典範。

四、加強自我的業務能力

五、加強體育鍛煉與意志鍛鍊

六、學會肯定與果斷處理事務

七、打大社交範圍

八、多參加上臺演講這類機會

九丶多參與文明公益活動

十、相信自己與肯定自己

越是努力討好越受排斥，這是因為你是在拍馬屁，工作上一點貢獻也沒有，我們應該是努力工作，只有這樣才會得到尊重認同！