1、多喝水是減輕口臭比較有效的一種方法，如果有經常感覺喉嚨有異物感的話，建議你使用胖大海或者好似陳皮泡水喝。記得要經常喝，偶爾喝的話沒什麼效果。

2、抽完煙最好嘴上含片口香糖或者咽喉片之類的東西，這樣可以暫時的減輕口中的煙味。讓周圍的人不會那麼難受，而且喉片有助於減少粘液，減輕口臭。

3、還有特別注意的是平時飲食，最好不要吃酸辣、海鮮類對咽喉有刺激的食物。吃完之後有些男士抽菸的話很容易產生一些反應，導致口腔發臭、牙齒髮黃之類的情況。

4、其次就是口腔衛生方面的保持，每天都要刷牙，而且最好一天兩次左右，早晚各一次，條件允許的話，可以一天三次。總之做到飯後及時漱口效果更好。

5、最後一點非常重要，就是告誡一些菸民們，平時應當少抽點菸才是最有效的辦法。不抽菸的話口臭出現的機率很小，所以戒掉煙才是治本的方法。

如果想把煙戒掉，必須要有恆心，想抽菸的時候可以吃糖、嗑瓜子、看電影、散步、遛狗、工作、看書等，總之要分散自己的注意力，不要想著香菸。

漱口水呀。現在也有 可以隨身攜帶的 小盒子的那種 很方便就算不口臭 飯後也可以使用的哦 乾淨衛生 避免滋生牙細菌

吸菸是引起口臭的一個非常重要的原因，如果不戒菸的話，無論什麼方法去除口臭，效果都會大打折扣，因為引起口臭的誘因沒有去除，治標不治本。因此，戒菸是首要的。戒菸的同時要根據自身的情況來制定合理的清除口臭計劃，先治療口腔疾病。然後注意飲食和口腔衛生，平時飯後要漱口，刷牙的方式要正確，要上下刷牙，早晚一次，另外每年可以洗一次牙，洗牙對去除口臭效果比較明顯。透過以上治療多可獲得滿意療效。如果懷疑本病，建議到公立醫院戒菸門診/口腔科就診。