記得上學的時，在開心的就是過年了，當放寒假那一刻開始，就在等待過年的到來。可是隨著年齡的增長，這種激動與開心漸行漸遠，從開始的等到春節的來臨，到現在開始厭惡春節的來臨。也許是少了童年的天真，也許是多了現實的壓力。

生活一路走來，總是鋪滿荊棘。學生時代的春節面對的都是別人家的孩子，本以為長得後會逃離別人家孩子的陰影，但總是事與願違，長大後的我們依舊沒有逃離別人家的孩子，甚至更甚！

三十而立的年齡—壓力與日俱增

三十而立年回家時，親朋的七大姑八大姨的問長問短，父母的唏噓嘮叨，朋友間的無形攀比，總是讓我們猝不及防，有的時候甚至想放棄回家過年的想法。

三十而立年回家時，面臨婚姻狀況的擔憂，讓自己來的沒有一絲絲防備。在傳統道德中的“不孝有三，無後為大”的影響下，，面對別人的盤問，自己卻無法躲避，所以的壓力只能在我們的肚子裡，想發洩卻無發洩口。尤其是春節的閤家歡樂時刻，這種焦慮越發明顯。

三十而立年回家時，生活與工作的壓力卻隨著春節的假期越發嚴重了。當同年時代的孩子都在生兒育兒，調養二胎時；當那個時刻和自己一樣的人工作越來越出色時；自己還是一副10年前的模樣，壓力又是長了又長，想回避卻又避無可避。

三十而立年回家時，自己的孩子又讓自己變成20年前自己的模樣，讓自己的孩子在春節時刻又活在別人家的孩子陰影下。已所不欲勿施於人，奈何在大攀比的時代，不是我們能夠改變的，讓我們壓力又轉移到我們童年的身上，像陷入一個死的迴圈。

不要讓我們孩子活在別人家孩子的陰影下

三十而立年回家時，面對父母的日漸老去，想時間停留卻不得。曾經在大樹下、大傘下庇護的我們，成長起來成為父母的依靠。十年前你父母的生活讓別人如何看待你，而現在卻是你的生活狀況讓別人看待你的父母，現實就是這麼殘酷，我們不得不面對。又到春節時，一年的光陰就這麼流走，嘆光陰太短！

三十而立年回家時，總是面臨了太多的無可奈何。沒有選擇也無法逃避。

三十而立年回家時，焦慮的心誰人能懂！

少時放了寒假，

那就是脫韁的Mustang，

不是街邊戲耍；

就是上房揭瓦，

雖然惹下小災禍，

無非皮糙肉厚禁得住打，

倒是那隨手扔出的小鞭炮，

炸開紛揚的雪花，

如同開場的鑼鼓，

年戲來了！

演完了唱唸做打，

嚐遍了酸甜苦辣，

走過多少春夏秋冬，

看多少高樓起，

看多少落繁華。

再懶得數那星月，

再難得有浪花。

只把那憂愁搓成捻，

只把那喜樂當油花，

只把那四季捋成線，

只把那溫涼做羔巴。

不羨鴛鴦不羨仙，

富貴榮辱任由他。

只做他鄉平常客，

何來匆忙燃燭塔。

時光任冉，歲月如梭。一晃眼，2020年春節即將來臨。然而伴隨著年關的到來，所有的工作也進入收尾總結階段，近鄉情怯的情緒也越來越被放大，這種情緒衍生出的一個通用症狀——焦慮症。

春節，是全家人相聚在一起慶祝的日子，然而在這個節日卻又不得不面對這些令人頭疼的問題如：買房了嗎？加薪了嗎？年終獎有多少？有女朋友了嗎？什麼時候結婚？.......

當陷入這些問題糾結時，沒有得到有效的紓解時，人就會出現焦慮，如果你出現了下面3個特徵，說明你患上春節焦慮症。

1、每天80%的時間無法集中精神

如果一天8成的時間，你無法集中精神工作或學習，總是處於緊張狀態，身體不能放鬆下來，總喜歡哀聲嘆氣，憂鬱，面情緊張。

2、對小事敏感，容易恐慌

對周邊事物比較敏感，不管事大事小都非常緊張，不能平靜。還總是思考擔憂，將事情無限放大，總是將事情的後果想得糟糕。焦慮嚴重的還會出現生理反應如出汗、頭暈、心跳過快、手腳冰涼、食慾減退等等。

3、對未來過分擔憂而不能放鬆

患有焦慮症的人容易對於未來擔憂，總是會因為某種不確定性幻想最壞的場景而失去信心，如：親人的健康，自己財產收入，自己年紀大失業、怕自己得病等等。每天都過得憂心忡忡，無法釋懷。

當春節焦慮症出現時，我們該如何緩解擺脫？

學會自問，學會規劃，活在當下。人的焦慮往往是因為事情結果的不確定性從而導致這種負面情緒的產生。人應該學會活在當下，多學會自問：今天該做什麼？明天該做什麼？做事後的期待的效果是什麼？最差的後果是什麼？如果自己焦慮事情可以解決嗎？不能，如何將事情做得更好？

對於每項工作，每個目標要有計劃與規劃，不能盲目，制定行動措施，幫助自己緩解焦慮。不要一項工作，一拿起來幹，毫無目的性，這很容易加重焦慮的情緒。

出現焦慮負面情緒，需適當轉移注意力。有人說，一個人專注辦越好，那麼他做什麼都做得好，可是專注力在負面情緒產生的時候，它卻是一個致命的存在。

當你出現焦慮時，你可以適當地透過其它事情來轉移自己的注意力來緩解，如刷牙、拖地、洗澡、做家務。一個乾淨的口腔環境、生活環境可以讓人的緊張情緒得到放鬆，也很容易將你從焦慮的漩渦中拽出來。

多培養自己興趣愛好。當我們深陷焦慮裡而無法自拔時，興趣愛好卻是你最好避風港。一個自己喜歡的事情如畫畫、看書、旅遊、唱歌等等，都可以讓我們愉悅替代或緩解焦慮帶給我們那種緊張感。

錢是人生之路，缺錢的憂慮，沒錢的痛苦與恐懼，是健康的沉重壓力，演變成無盡的打擊。自信與身心健在也許是最好的調節方式。走起路來身正前往，面對TA人含笑相迎，活在自己的健康心態之中，不犯錯就是自信證據所在。如果你是個貧農正義之人，當受到別人不待見情節下，感覺有些孤苦伶仃，不防對網友們傾訴，這說明你還沒有落後

謝樓主邀請:說出自已的感受:臨近春節↙本應是萬家歡慶的喜樂日子⺀可我一點也感覺不到過年的喜樂心情↙相反更感到焦慮不安:夜不成寐寢食難安:俗話說↙每逢佳節倍思親:老伴的去逝給我帶來用語言無法形容的悲痛心情↙春節對一些年紀大的老年而言是冫過一年少一年心裡有失落感⺀失去的才是最重耍的﹤往事隨風怱怱過ⅰ珍惜當下活好餘下時光:

人人都會多多少少有點。

賺錢多少，有沒有結婚，貸款能不能還款，都是個？放平心態，也許就好了 。我只能這樣說

現在的春節怎麼也感覺不到小時候過年的年味濃厚，最早二十年前剛出門在外，過年時特想回家，思鄉的心情個個都有，那時回家的車票是一票難求。不知道是現在的人思想有了特別大的變化，還是現在交通方便，也改變了打工簇思鄉情懷。為了人情冷暖觀念，政府也出臺了一些補救方法，比人加節日，傳統節假日，宣傳百善孝為先之類方法

老家有句俗語：“小孩盼過年，大人怕過年”，說的是孩子們到了過年，會有壓歲錢，有新衣服，有鞭炮等樂子，而大人們則要付出很多精力和金錢，除了買年貨忙裡忙外，還要招待客人，給小孩紅包。不過一年到頭也十分難得，而華人最重視的日子的就是過年了。

每到年末，思鄉的心情愈濃愈烈。大家提前把車票訂好，備齊年貨，恨不得到了放假那天，能腳底抹油，一溜煙的跑回家。回到家中，你會發現家中的老母親早已準備好酒菜，在蒸籠裡熱乎著，只待你來開鍋。還有老人們那久違的笑容，讓你受寵若驚。你仔細端詳著父母的雙鬢白髮，佝僂的身軀，有一種難言的感動。

焦慮的是回家那一串長長的堵車，也害怕見到年邁的父母老的白髮蒼蒼……