-
1 # 小僧觀劇
-
2 # 使用者9989514654416
你好，我的減肥動力來自被人嫌棄了好久，胖了好多年了，後來終於下定決心要減肥。
以前都是天天年年喊著減肥但是都沒有實際行動，今年終於下定決心開始行動了，堅持了四個月終於瘦了20多斤哦。瘦下來的感覺真的太棒了，不僅又穿回了十年前的衣服，現在感覺穿什麼衣服都好看了。然後人也變得很輕鬆走路爬樓梯一點都不難！
-
3 # 水漠火焰山
不管是為了別人還是為了自己，減肥的源動力都是發自內心的，只要你內心確定了要做這件事情，就要堅持下去，減肥說難也很難，說簡單也很簡單（我自己就成功減肥30多斤），主要還得看自己是否發自內心是的想去做這件事，有了這個源動力，你就會去自己找到適合自己解決的方法，我剛開始也嘗試節食減肥，剛開始效果很好，能明顯感覺瘦，但到平臺期就不好減，後面自己對飲食不控制很快就反彈回去了，比減肥前的體重又高了不少，因為發自內心想要減肥改變自己，我沒有放棄，就開始在網上著相關方面的書籍，研究了大量的資料找到了適合自己的減肥方式（就不詳細說什麼方式了要說很久），堅持了半年體重也減下來了，並且我自己的代謝也提高了，也不會像節食那麼痛苦正常吃飯就行也不會反彈，主要還是看你有沒有發自內心想去做這件事。
-
4 # 我們的生活點滴
大家好我的減肥源自於別人的嘲笑和自己的自卑，我不想別人用異樣的眼光看我，不想老是低著頭走路，不想被別人瞧不起，討厭自卑的自己。
減肥後的我信心滿滿，做事走路回答別人的問題都是信心百倍，都是頭臺的高眼光指示對方，感覺做什麼事都順心，對於想減肥和正在減肥的友友們說，不要放棄加油減肥堪比整容會把你最漂亮的一面展現出來加油，堅持就是勝利相信自己。
-
5 # Lsla園子
我覺得減肥這件事，你是發現了自己對身材的不滿意，無論因為愛豆還是別的原因，你有了這麼個念頭和動力。那麼第一件事就是要保持住你這種雞血狀態，一鼓作氣！
第二件事就是了解減肥原理，找到適合你的減肥方法和最能讓你堅持下去的方式。目前短期內起碼達到一月10斤的減肥速度最科學的就是高蛋白減肥法（俗稱“吃肉減肥”），在達到每日基礎代謝的基礎上，蛋白質供能比提高到25%甚至30%，其他輔以低碳低脂和大量膳食纖維，而且三餐都要吃飽！我認為這也是最容易堅持的飲食減肥法。其次就是運動，說到運動對身體的減脂效果，可能每天需要大量的運動而且還是在控制飲食的基礎上，所以，運動是鼓勵的，找到一個自己喜歡的運動，循序漸進的去增加，有助於保持面板的緊緻和身體的年輕感！
第三件事就是堅持！這就體現到了愛豆的魅力。你的愛豆能給你帶來多大的正能量，你就可以堅持更久。但是，你要知道好身材是自己的，誰也偷不走。如果你覺得瘦了會好看，會讓你心情愉悅，會給你帶來好處，那麼就減肥吧！
下圖是我去年高蛋白飲食和運動的成果，瘦了20斤，和大家共勉！瘦了是真好看加油！
-
6 # 柳18876
我的減肥來自於我的愛豆肖戰，他從素人到頂流明星的成長經歷減肥經歷，成為我減肥的動力，我想讓自己自信好看肖戰穿什麼都好看，我也要努力，讓自己穿什麼都好看！
-
7 # 聰聰愛生活
現在男女老少，都有愛美的心理，吃胖了，身體不好看，衣服不好買，處物件也難。擁有苗條健康的身體，也是每個人的追求了。
-
8 # 使用者4293075094381
我就是啊。肖戰王一博我都喜歡。藉助他們的力量，從去年八月開始到現在，我已經瘦了19斤了（適當忌口+一週五次六公里疾走+墊上力量訓練）
回覆列表
老實說我意志力不行，基本上減肥一個月就堅持不了了，我只想快速減肥，瘦下去我才有動力，我不得不說，大部分減肥者的心態都是有問題的，特別是年輕人，他們經常說，我只想兩個月瘦下來，然後我要好好吃飯。
這樣的心態讓他們，一輩子都在減肥，沒有一個長久的計劃，只想短期瘦，不想著長期如何去建立一個良好的生活習慣，飲食習慣，這樣的減肥，幾乎沒有任何意義。
我非常瞭解，減肥的過程中，最缺乏的是動力，很多人一開始信心十足，不到一個星期就敗下陣來，基本上就是因為缺乏動力，堅持不下去了，這篇文章，我希望大家看完後，能找到一些正確的方向。