莫名煩躁，可以這樣：

1、能為自己營造一個良好的居住環境，環境乾淨整潔了，人也會相應的清爽一些，有利於心靜。2、整理的過程中需要動腦思考怎麼做到最最佳化，而這種思考程度又不至於太燒腦，也就很好的轉移了注意力，緩解了焦躁的情緒。3、焦躁很多時候都是因為事與願違，事情沒有達到預期的結果，也就是不在自己的計劃內，脫離了掌控。這種時候就會出現挫敗感，難過，成就感缺失等等情緒，綜合起來就顯現為焦躁。這種時候整理房間，在不需要花費太多精力和體力之後就可以看到成效，比如干淨的地板，擺放整齊的書籍，分門別類整理好的衣櫃等，都是看得見的成果，能夠增加人的成就感，焦躁情緒也就能夠得到緩解了。整理房間的這些細化選項中，我常選擇的是擦地和整理書籍。擦地我會選擇用毛巾，這樣一來一是體力消耗會大一些，擦完之後會有微汗，會有一種舒暢的感覺。二是擦得時候地上可能會有一些小的比較頑固的汙漬，這就需要專注在某個點反覆的擦，專注的過程就忘了壞情緒。整理書籍是我的最愛。這些書裡面很多是和我一起漂洋過海來到這個城市的，看到他們有種熟悉的感覺，覺得心安。將他們和新買的書按照大小高低依次擺放，回憶哪些看過，哪些還沒來得及看。回憶看過的某本書講述了什麼內容，不知不覺就能夠靜下來。生活中不如意之事十有八九，這也是在走過很多路之後才慢慢悟出的道理。對於許多80s，90s的人來說，生命的初始階段都過得太順暢，所以或多或少對生活有著高期待。心平氣和，腳踏實地才能把後面的路走得舒暢一些。

莫名心煩心中有秘密想不出方法解決不能告人自心起煩再者就是身體健康有毛病醫治不了我想這種人應要堅強樹立毅力精神解決了思想走處陰影明白人活價值觀就不心煩了

再Sunny的人也是有心情不佳的時候，有他自己的喜怒哀樂，寂寞孤獨憤怒和憂鬱，甚至恐。，只不過因為他離你比較遠，距離產生美，你感覺不到而已。就像奮戰在疫情防控一線的白衣衛士，面臨著嚴峻看不見的未來，心裡也會緊張恐懼，只是肩負強烈的責任感和使命感沖淡了那些負面情緒。在心緒不寧的時候，做一些轉移注意力的事情，或找一個自己最信任的朋友溝通交流一下，調整好自己，生活很不易，更要愛護好你自己。你在生活中努力前行，但是你身後卻並不是只有你一個人…

存在的！這種情況，從中醫的角度，是肝火旺盛的外在表現，造成原因從中醫理論上說的很清楚，用中醫處理也是立竿見影的效果！

內在條件是生理，心理，外在的條件是環境和氛圍，這和人的情緒都息息相關。所以打理好心情，調養好身體真的很關鍵。祝有緣諸君每天都Sunny快樂。