放不下呀，從來都沒放下過。。。為什麼要放下呢，那也是生命中獨一無二的經歷呀。記得以前看過一句話，說，一個女人生命裡註定要有兩個男人，一個用來陪伴，一個用來懷念。。。放不下，那就放心裡好了。。。

愛的撕心裂肺的，那個人，怎麼放得下，不來望少聯絡，但要把他放下忘記，這輩子是不可能了，思念牽掛值到永遠，這樣的愛，一生只有一次，那是刻骨銘心的，沒真愛過的人，就不會有體會，什麼時候把自己忘了，就放下了對他的,！！愛！！

愛的撕心裂肺，又怎麼可能放的下，雖然有過吵，有過鬧，可那是生命中唯一的愛，酸甜苦辣，辛苦，快樂都共同分享，現在幸福的陪伴只能在夢裡，思念牽掛在❤裡一切都放在❤裡到白頭，不會放下的，生命終結那一刻會放下吧！！

愛一個人難，恨一個人難，真的放下一個愛的人難！難！難！！！愛

當你身邊有一個無時無刻不在照顧的人 就放下了 被愛要幸福的多 照顧你 關心你 包容你 寵你 這才是愛情的模樣 當你放下了以後 你會發現 什麼撕心裂肺 什麼痛徹心扉 都是 學習愛與被愛的過程

我也有想死或打一輩子光棍的可能和打算,完了照顧老人……我春節估計也要在痛苦煎熬中渡過了，我也遇到了傷心痛苦的問題，她還有一兒子，說好婚後不用我管，由他前夫和他們家管，我想管多少管多少……起初我和我們家是不願意的，但她之前對我特別好，給我身心最需要的，讓我產生了很深的感情，或者說是鬼迷心竅，我硬和家人鬧，很快哄騙的我要和她訂婚了，但關鍵時刻女方突然性情大變，不好好相處還提各種過份的要求，一達不到她的要求不滿足了就要分手,尤其是經濟要求，並且讓我父母也立馬按她的要求接受他兒子，人家現在大概是估計我不能按她的要求滿足她尤其是經濟要求已經分了，可我還沉浸在她婚前給我的情愛中拔不出來放不下，彷彿一下子從天堂跌入地獄,痛苦在一點點的減輕但還是難以忍受……反反覆覆……幾乎整日活在水深火熱絕望恐懼焦慮不安中……後來我把自己關在一個封閉的空間裡,深居簡出,幾乎整日與世隔絕,不想也無力與人交流說話……失眠抑鬱，度日如年，生不如死……尤其是在睡覺醒來的時候好難受……無法面對正常的工作和生活，面對突然失去的陷的太深放不下的感情要崩潰了……有時候做點喜歡的事和運動能緩解一下,可是會反覆，反覆的週期也在變長……她是那種今天還愛得死去活來明天因為少給了點錢就要出爾反爾分手的女人……大家能幫幫我找到解決問題的關鍵嗎？怎麼還能重歸於好？或者讓我不再痛苦，我會不會也在孤獨寂寞與恐懼絕望中死去？要是能快快樂樂的安樂死了倒好了……沒有痛苦萬分……

我的老公離開我們13個月了，每天都在想他，沒有辦法慢慢熬吧，到現在我一直認為這是夢好好的一個人離開我出去倆小時人就沒有了現實太殘酷了

成全了別人的幸福，自己也要幸福，讓自己忙起來就沒時間傷心了。沒有那個人的幸福是靠別人給的，你為了所愛人的幸福選擇了放手，而你所愛的人也接受了你的選擇，即使你們在一起了，也不見得有多幸福。

曾經的我也走不出來得不到的痛苦…每天每天的難受，是那種悶著的，無能為力的，無助的難受。

想在一起的時候，幻想重新和好的場景和可能。想他的時候，又想念又無助又絕望。難過的睡著，在夜裡流著淚醒來。

不對等的關係，其實從交往的開始已經是：給你一分的快樂，就要你用十分的痛苦去償還。大半年的焦慮、抑鬱和不甘，日子也變得黑暗起來，長時間焦慮➕沒心情好好吃飯導致了嚴重的胃病。如果說我是怎麼治好抑鬱的，可能就是一個更加緊急嚴重的病——胃病。不能焦慮，一焦慮馬上犯病。痛不欲生。每天四五點，胃酸返流醒來，又困又餓，伴隨從胃到口腔整個食道的酸楚。不停的去醫院拿藥，吃藥，犯病，在拿藥。已經不知道那時候怎麼過來的。

好在後來找了新的男朋友，現在已經結婚了，很幸福～

以下是之前記錄在其他平臺的

16年跟清華學霸短暫“交往”半年（如果約會，牽手算交往）

也許他心裡只是一個曖昧半年，依舊無法委屈自己將就接受的女生吧。

“分手”在一次他說同事介紹了一個女生，想接觸看看。

“祝你幸福”和“不如我們重頭來過”我都沒有說出口。

其實我不恨他當我是備胎，曖昧那麼久，畢竟那些相談甚歡的約會時光也是快了更多。

也不想給對方貼“渣男”標籤，我只是自己難受，恨自己配不上對方，恨自己不夠好，不夠聰明。

那段失戀痛苦的時間裡，才看得清自己。

深愛是一面鏡子，照出那些你不曾看見過的自己的缺陷和不足。

你可能想改變，也可能就慢慢的接受這樣不太好的自己。

前段時間看知乎吐槽清華畢業一樣買不起房，想到他，一樣會心疼。

想到他一週六天，每天工作到11：30再坐最後一班地鐵回去。

那陣子好像成了我無法抱怨工作的對比。

我告訴自己也許只是“得不到的才珍貴”，也許我只是喜歡他身上我沒有的品質。

告訴自己放下不是一瞬間就能做到的事，才接受自己不能馬上放下，才接受自己會傷心難過到淚崩。

希望他能找到他心裡面那個漂亮又聰明的女朋友，畢竟我已經找到又帥又喜歡我的男朋友啊

這張圖送給你

想想ta之前希望你成為什麼樣子？去做。

還有ta想做的事情，未了的心願。

時間會沖淡一切，帶走一切。

第一，千萬別聽那些很觸動感情的歌曲，並且按時睡覺，深夜中最容易焦躁。第二，不要做你們之間曾經最美好的事情，不要想著故地重遊。要不然你一輩子活在記憶中了，人是要向前走的。第三，說實話一年的時間不短也不長啊兄弟，我是女生，一年我也有過。這一年我非常肯定我忘不掉他，但是我從很痛苦的思想掙扎變成了對呀我就是還喜歡你，那又怎麼樣，出門吃飯去吧。你要把這件事情，當做一個常態，並不是只有你這樣，這也並不是一個非常不好的狀態，你要坦然面對。第四，找一個人來學著喜歡人家。不是說作為替代品。我的個人經歷是從喜歡他變成喜歡他和另外一個追我的男生，最後變成了喜歡這個追我的男生。你需要轉移注意力，不要總是認為別的人我看不上。你需要培養，如果你培養不起來，你頂多跟人說一句對不起我實在是辦不到。不要說人家一追你你就答應了，你可以試著應約。第五，時間是療傷藥，但是你總得有個傷疤才能證明你愛過她是吧？別說什麼都寄託在時間身上，你在時空中變老，但是你是主宰者。你要在有限的人生中做決定做改變，你要改變你過去的某些習慣，嘗試著改變一些東西嘗試著以前對某樣事物的感覺，OK？總之加油吧。

遠離手機，電腦。以及一切可以聯絡到他的東西，把微信，人人，微博，qq，電話號碼，果斷刪掉，千萬不要去看他的動態，愛咋地咋地，關你屁事兒。當然，這只是第一步，下面你要給自己找事兒做，看書是個不錯的選擇，看些不太晦澀，又可以有所啟迪的書。這樣你就可以慢慢讀進去，然後可以撫平一些傷痕，書是讓人平靜的東西。也就是讓人平靜的忙起來。

自己拼命工作學習都是不可取的，比如賭氣去瘋狂的加班，比如一下加3、4個社團，天天忙忙忙，這樣做本質上，可以看到你還是在乎他，你希望證明自己挺好，為了做給他看，這樣不好，而且你覺得自己很忙，就可以忘掉。但是忙就會累，人在累的時候精神就容易脆弱，你就容易多想，這樣，還是不可取。

我覺得你應該去平靜的去審視一下自己的過往，想想自己從前的日子，想想自己生活的目的以及追求，想想什麼才是你想要的生活。

新歡！這是最粗暴有效的。不過我並不贊成你為了忘記而去找一個，這樣你絕對不是真心喜歡，這樣除了讓你自己在不久的將來再次受傷以外，沒有任何意義。而且喜歡你的人也不公平。我想說的是你要放開眼界，讓自己去接納別人。而且千萬不要比，人和人之間不存在任何可比性。

有一句話說的好，忘記一個人有兩個途徑，一個是足夠久的時間，一個是一段新的感情。

現在看來這兩個你都沒達到呢，所以還難以自拔。第一個時間這個東西不受控制，只能耐心等待，等時間足夠久了，也就過去了，到時候回頭看，你也會笑笑說，當初的自己真傻。 另一個，一段新的感情，這個需要有合適的緣分，也許她馬上就能出現，也許她還要很久才會出現，不過，當一個讓你從新心動的人出現的時候，你的心就在這個人身上了，過去的也就會過去了，不會再讓你心痛了，只會是一段往事，一段回憶罷了。

現在要做的就是先讓自己忙碌起來，沒空了就顧不上去想念了，心痛的感覺會減輕。另一個就是等待時間，和等待另一個人的出現。一切都會過去的。

答，這麼嚴重的問題，你可以當他不在了，這樣，好快就忘記，你想要走出感情的困境，只能用這個方法了，我是為你好！

正如樓主所說，最親愛的人離開了撕心裂肺，如何走出這個痛苦的深淵的這個問題。就要分你的年齡段了，因為，小時候的愛是依託的愛。中年時候的愛就要包括骨肉的愛和夫妻之愛，以及對父母的報恩愛。老年時候的愛就是有肌膚之親，生死相依的愛。所以，人是有感情的，不可能不痛苦，要想從悲痛中走出來，是需要一定的時間的。

對於小孩喪失父母，或者是父母喪失小孩，這個話題太沉重，太殘忍，任誰也不願看下去，為了圖吉利，我還是閉上這張臭嘴，不說為好吧！

如果你失去的最親愛的人是年邁的父母，他們的音容笑貌，和對你的撫養教育之恩，往事歷歷在目，總覺得自己在他們活著的時候做的很不夠，留下了很多遺憾，後悔和痛苦時時在折磨自己。那就得想開了，因為人年紀大了總有一死，生死離別的這一時刻總要到來，只有繼承父母的遺志，完成他們未完成的事業，你就會很快的從悲痛中解脫出來。

如果失去的是談戀愛中的摯愛，或者是形影不離，心心相印的配偶，往日的恩愛變成了苦苦的回憶，就像一把刺刀割心撓肝，深深地刺痛著你痛不欲生。但要想到人死不能復生，要是有孩子，你必須得堅強的為孩子們活下去，才是對亡靈的最好慰藉。你要是痛苦到禿廢的地步不能自拔，就違背了逝者希望你好好活下去的願望，就更對不起逝者了。

要想盡快的走出痛苦的深淵，只有把逝者的遺物好好的珍藏起來，不讓這些東西在你眼面前出現，就免去了睹物思人，勾引起的酸楚和悲哀。另外，加大工作的壓力，或者是找到自己的愛好，一門心思的投入進去，來達到分散自己的注意力，你就會減輕悲痛的壓力。

老話說得好，心病還得心藥治，你可以重新尋找未來，使自己的感情能得到依託，只要你內心有這個意向，隨著時間向前推移，你很快就會從失去最心愛人的痛苦陰影中走出來。

如果喪失的是相濡以沫，牽手一生的最愛，一輩子夫妻在風風雨雨中結下的情愛，不是一時半刻就能把他（她）忘懷的，只要能明白罕見有夫妻同年同月同日生，同年同月同日死的這個道理，人活了一輩子，順其自然，總要陰陽分開，自然就會釋懷。

大道理誰都懂，講了也沒用。唯一的辦法就是自己孤獨寂寞的自己療傷，一個療程不夠就兩個療程 ，兩個療程不夠就加大劑量！

最愛的人離開撕心裂肺的痛，痛不欲生的活，痛不欲絕的生，怎樣的痛就想陷入沼澤地裡無法自拔的絕境。只有時間是劑良藥，它會慢慢淡化痛苦，走出沼澤，堅強的面對，面相Sunny陰影總在背後。

用撕心裂肺這個詞一點都不為過，只有經歷過的人知道，沒有其他辦法，只有隨著時間的流失，痛苦也會慢慢的流失，時間長了就會好一些了。

我也許到死都走不出來，自從老公走的這一傘多來，腦子裡時刻都是他的音容笑貌，想著他親切的笑容，宏量的聲音，要放下他，談何容易，更別說第二段感情，一想到他，心裡的愛和痛油然而生，，有時候想如果開始另一段感情，和別人在一起了，怎麼對得起他，畢竟他原來是那麼的愛我，痛我，我怎麼忍心做那樣的事，這不是欺負他嗎，他走了，我痛都痛不完，就好像是，我跟別人走了，他痛苦的看著，絕望的看著，太心痛了，做不到，絕對做不到，我寧願帶著對他的愛和癰度完餘生，等到我們重逢就能在一起了

是啊，我也和你一起，忘不了去世的老公，我老公也和你所說的一樣，他人太好了，我不會接受新的生活和感情，自己過下餘生，等待和老公團聚的一天，老公在那邊照顧好自己，下輩子還做夫妻，老公我愛你。

絕望、無助、無奈，更沒有興趣，行屍走肉的活著吧，不能很自私，一了百了，怕孩子受不了，活也難死也難，半死半活伴時光