首先我們得知道什麼是自卑。

自卑：是在和他人進行比較時，對自己產生較低評價的一種情緒體驗。那這其中就有兩個很重要的因素：

1、和他人比較；

2、對自己的評價。

但這兩個因素，都是非常靈活並且能由自己控制的。

1、比如這個世間沒有絕對的貧窮和絕對的富有，兩者之間是有一個衡量標準的。和誰比會貧窮，和誰比會富有？和馬雲比，絕大部分人都貧窮；和食不果腹的人比，絕大部分人又都富有。所以，在進行比較時，我們必須有一個權衡：怎麼比？比什麼？

2、如果因為和馬雲比自己比較貧窮就對自己產生較低評價，大部分人都會覺得沒有必要。我們對自己的評價也需要一個非常全面的體系。但這個評價自己的體系，不應該倚重於外界或他人，應該更多的是來自於自己。一千個觀眾心中有一千個哈姆雷特，如果我們過分倚重外界條件來評價自己，那怎麼做都很難得到好評。但如果我們內心有一個想對穩定的屬於自己的衡量體系，就能對自己有一個客觀公正的評價。

另外，當我們對富人用很貴的東西產生異樣情緒時，這種自卑還暗含另一種心理，就是不認為自己能透過努力得到自己想要的財富。所以這個時候也可以做適當的調節，自己是否可以努力，如何努力。

因為無知，年輕的表現，富有人士的道具而已，就如同還同時期喜歡炫耀的小朋友拿了個新玩具你沒有，有這種想法就意味著你還是給孩子，甚至於不如孩子，事物評估最重要的就是價值，價值連城的手錶對於你毫無意義的因為你有手機計時，濃烈的XO干邑其實口感並不好還不如梅子酒，看看自己上三代就應該知道自己今後的道路是什麼樣的，不要吧時間浪費在毫無意義的羨慕妒忌上。一到被人看出來你喜歡一些你不需要的事物，就可能被人利用做一些傷天害理而教唆你的人自己不去做的事情。記性評估需要

羨慕可以但是不能有自卑心理，物質上的富足並不代表一切，不在物質上比較，更不能讓自己陷入自卑狀態，應樹立自信心，提高自己的能力去創造物質財富。

自我心理障礙。有這種心態，一輩子成不了大事。學學劉邦，他在做販夫走卒時，看到貴族出行，非常顯赫，他就一句話:“王侯將相寧有種乎？”有這種雄心壯志，才能夠當漢朝開國皇帝 。

一個人真正需要的並不多，只是想要的太多，那些可有可無的東西，只會讓你更加痛苦，知足常樂，不是每個人能夠真正做到的

你犯了《原則上的錯誤》！物以類聚人以群分，你走錯了人群，自然就活的……累得慌，心也惶惶不安！我們窮人堆裡，從來就沒有奢侈品出現過，真真刺激不到你的眼鏡和自尊，何樂而不為呢？穿10萬塊錢的睡衣為的也是睡覺，假如平躺怕壓，側躺怕出皺，此時的你穿的不是睡衣，而是躺在10萬塊錢的錢堆上，亞歷山大，翻來覆去睡不著也是可能的！還不如我們窮人，只能穿得起100塊錢的睡衣，只不過是一件睡衣而已不是10萬塊錢，沒有壓力，一覺睡到自然醒不好嗎？

阿德勒在《自卑與超越》說，自卑心理很有可能是你自己故意造成的。當我們在某些方面處於弱勢時，最容易產生自卑心理。

何為弱勢？弱勢來自於對比，沒有對比就沒有傷害，對比之下產生弱勢。

物競天擇優勝劣汰的自然法則促使我們必須做到比同類更為強大才能獲得更多的生存和繁衍機會。

所以攀比（比較）行為無法避免，大到國與國的較量，小到社會及個人競爭，並且攀比不分年齡，我們會看見幼兒園裡，被老師關注度不夠，玩具比別的小孩少的孩子，都會顯示出失落表現，潛意識裡埋下自卑心理，何況成人與成人之間的較量。

看見富人擁有很貴的東西而產生自卑感，我相信不是個案，許多人都會有這樣的心理，同樣是人，別人有而我為什麼我沒有？命運如此不公，千百倍的努力也不如別人能輕鬆獲取。

於是自艾自憐，心理失落而自卑，而越是自卑，越會被自卑心理所左右。

會產生我永遠都不會過得比別人好，怎麼努力都是白費等心態，自我放棄，害怕努力後的失敗。

心態決定性格，性格決定命運。

畢竟世界上過得普通的人是大多數，財富只是集中在少數人手裡，擺正自己的心態，道路才會越走越寬。

我已經陽萎了，以後再也不怕別人怕我有威脅了。我是中國現代最年輕的太監。[捂臉][捂臉][捂臉][捂臉][捂臉][捂臉][捂臉][捂臉][捂臉][捂臉][捂臉][捂臉]

我沒有自卑感，富人也是一生，窮人也是一生，想怎麼活怎麼活，自己快樂就行，看別人沒有必要，再貴的東西也是一種裝飾，健康快樂才是最好的。

做人要務實，要科學，不要為了面子而自卑，一個大蘿蔔是真正的綠色的黃金搭檔，一個小豬蹄兒，十斤大蘿蔔，一捏辣椒麵。夠你全家吃兩天。吃的白白胖胖又健壯。出門三五里路不行走。七八里路公交車。或騎腳踏車，有空就能過去，何必堵車上火。

正常！我也有過這樣的感覺！看到有錢人穿的那麼好，自己穿的很邋遢！也這樣覺得！正常的，好好工作，好好賺錢，踏踏實實，不要和有錢人攀比，尤其是那些富二代，想法實際一點，這樣就平衡了

人都有兩面，一面是自尊，一面是自卑，這兩面永遠矛盾地存在人的心靈深處，人活著可以逃避許多東西，但是無法逃避自己。自卑是一種本能心理反應

有人說人是一種高智慧動物，如果除去智慧那就和其他動物沒有區別，只是外貌特徵等不同，動物也有些各種本能反應，或者條件反射，比如著名的膝跳反射實驗，學習和教化讓我們把很多心理情感壓抑內心深處，一般很少表現出來而已，比如吃醋、嫉妒、自卑，我們知道這是消極的情緒，但就是很難改變內心想法和情緒。

自卑是什麼？自卑是當別人有而自己沒有，表現出來的一種心理反應，主要在能力、財富、外貌等外在表現差距比較大的時候比較突出，這是一種差異本能對比。

我們人類透過視覺、聽覺、觸覺等判斷外界事物，也是透過這些感覺區分事物之間的區別，所以我們總是在尋找事物之間差異，方便大腦記憶，比如看電視劇總用好壞來區別人物，當兩者之間反差很大的時候就會映像更深刻，比如我很窮，你很富有，我很自卑，這就是一種很大的感覺反差帶來的心理情緒變化。

首先要正確認識這種心理活動變化，少許的自卑會有積極效應，會讓你變得更加努力，也是一種生活積極創造的動力。

消除自卑，建立自信

自卑來自於自我處於弱勢，要想戰勝自卑，有以下幾個建議：

堅持讀書：讀書使人明智，現在是21世紀，活到老學到老是一種常態，讀書對自己無論是工作還是生活各方面都有益處。堅持鍛鍊：鍛鍊除了有強身健體功能，也能讓人充滿活力，培養人的自信，自信是自卑天敵。堅持自律人生：自律的人是可怕的，當一件事做上千次上萬次那就不是一件普通的事了。瞭解自卑本質，才能對症下藥戰勝自卑。

窮人看見富人的寶貝就會自慚形穢；內向的人看到外向的人眉飛色舞就會自嘆不如；胖子看到瘦子身輕如燕就會心情沉重；醜女看到美女光芒四射就想躲著不見人。這些都一脈相承。

同時我們也知道在法國有一位國王很羨慕街上乞丐的好胃口；電影羅馬假日裡的安公主，最後恨不得能變成平民女孩與心上人幸福的生活在一起。

可以看出，並不是只有身份地位處於劣勢的人，羨慕上層階級的人。而是人的內心都有渴望，因為每個人生活都有所欠缺之處。

總的來說，根據俗世潛規則，榮華富貴高管官顯赫是比較好的狀態，而窮苦矮矬孤苦伶仃則是不好的狀態。

但是我們也知道這兩種相對的狀態並不是人固有的狀態。也就是說一個人的卑賤可能只是暫時的，他可以透過努力提升自己社會地位，體現自己的人生價值。

同時我們外在地位的高低並不能阻擋我們內心的幸福感與快樂。比如英國的詩人William Wordsworth後半生隱居，但是他仍然過得內心十分充盈，寫出大量的不朽的詩篇並獲得了19世紀詩人桂冠的稱號。

因此如果你很窮，看見富人的財富就有自卑感。這種情緒的產生並不只是因為你外在的劣勢，而更是因為你內心的虛弱。

人的狀態千千萬萬各不相同，我們應該接受自己與他人不一樣。如果我們學著和聖人一樣用一元的眼光來看待世界，那麼窮人與富人之間並沒有好壞的差別，而只是不同狀態而已，這樣我們就可以心平氣和。

若是你仍然感到自卑或者認為世事不公平，你就應該以自己努力來獲得自己想要的生活，達到公平的狀態，而不是一味做無意義的抱怨。

錯！富人的東西很多時候不貴。缺乏自信是窮人的根本原因。有錢人都在大大方方小氣，而窮人卻總在小心翼翼的大方。

努力學習，努力工作，努力生活。掙多少錢，過多少錢的日子。就像別人講：“1000元的睡衣穿著也是睡，100元的睡衣穿著也是睡，”只要你睡著踏實，平安小康，開心快樂就好。人比人會氣死人的

為什麼要自卑呢？一沒犯法，二沒做錯事，他們出了錢以外什麼事比你優秀了嗎？你的人格不如他嗎？幹嘛看不起自己呢？懷揣善良，心裝正直，行是好人這就夠了。做一個心裡乾淨的人真的很踏實～

這跟我們的社會偏見有關。因為人們總認為富人是有能力的，更聰明的，而窮人相反。

但我們要學會擺脫這些標籤，一個人富有不代表他更有能力，更聰明，一個人貧窮不代表他不努力不上進不聰明，也可能因為機會還沒來到，或者家境不好。

相信自己，積極努力生活！

因為富人唾手可得的東西，窮人可能要費好大的勁才能得到，而且有的東西可能奮鬥一輩子也得不到。強烈的貧富差距，以及能力差距之間的對比，對一個人的心靈難免會造成衝擊，進而產生自卑感。

自尊心導致的必然結果，沒什麼可大驚小怪的，正常人的正常反應而已，窮本身就會讓人有一種低人一等的感覺，面對富人在對比之下，只會強化這樣的一種感覺。而富人所擁有的東西，可能又是窮人即便付出再多可能都很難擁有的，從而產生一種自憐自卑的心理是再正常不過的。就是人性而已，沒什麼可說的。