你以為的負能量在許多人眼中就是正能量的，你所抱怨的生活，社會在許多人眼裡也許是他們渴望的生活，記住人總能出現比你想象更糟糕的情況，不要等那個時候才知道你的生活多麼可貴，要趁不算太晚，放下情緒上的包袱和消極的態度，一個人應該學會接受與珍惜現在所擁有的一切，並有著讓自己變得更好的動力！

首先要明白充滿負能量的原因？

是因為你的注意力都在一些負能量的事物上。多去尋找、發現正能量的事物，讓正能量的光輝祛除你內心負能量的陰霾。

至於怎麼變得積極樂觀充滿正能量？

1.嘗試著改變自己的心態。敞開心扉，多與Sunny樂觀的人接觸，吸取其長處，補全自己的短板，學會接受別人的不同意見，進行總結歸納，分析。

2.讓自己變得越來越優秀。努力學習，朝著自己想成為的人發展，想要變漂亮，就努力學習穿衣打扮；想要變苗條，就努力開始減肥健身，想要變富有，就努力提升自我…

3.多閱讀一些好的文章。書籍可以充實心靈，開闊視野，更能懂得許多人情世故，道德倫理，也可以瞭解時事變化。

總之，擺脫負能量需要多和身邊美好的事物多一些交流，不要總是在意別人怎麼看待自己，自己努力向上就好

越努力越幸運！加油鴨！！！

負能量的人他不知道自己是負能量，他覺得這是人生真諦，他才是對的。還有為什麼要改變負能量的人，他頂多也就是個扛精，他也不會對社會做出多大的危害，他活在自己的世界裡，他自己也不會改變，因為他覺得你們都是錯的。

如果你想擁有正能量，就要努力做一個讓自己快樂也能傳播快樂的人。

人的一生就是一個耗能過程，如不人為地加以控制，人的這一能量場就只會減弱而不會增強。所以除了不斷給自己補充正能量情緒之外，從他人身上吸取正能量也是重要的補充方式。

健康、積極、樂觀的人帶有正能量，和這樣的人交往能將正能量傳遞給你，令你感染到那種快樂向上的感覺，讓你覺得“活著是一件很值得、很舒服、很有趣的事情”。

也許生活中不會遇到那麼極端的狀況，但我們無論如何，需要正能量來幫助自己擺脫生活中很多微小而又瑣碎的煩心事。其實在潛意識裡每個人更喜歡快樂而不是發洩式的抱怨，看看《江南style》在全世界的爆紅和無數的模仿，你就知道在重重壓力之下，一點簡單的快樂就能帶給人們極大的滿足感。如果你想擁有正能量，做一個讓自己快樂也能傳播快樂的人，就看看下面的正能量教程吧。

一、做讓自己快樂的事 在英國心理學家理查德·懷斯曼從心理學角度闡釋了正能量的作用與價值。更為有趣的是，他提出了很有趣的擁有正能量的方法。 首先，花點兒時間在紙上列出九項能讓你感覺良好的活動。以下問題可以幫你找到這種活動： 你喜歡旅遊、繪畫、攝影、游泳或參觀博物館嗎？ 如果你有一天晚上有空，你是願意去看電影、在家看一本書、看一場演出，還是願意去看戲呢？ 兒童時代，你喜歡做些什麼呢？ 你是一個助人為樂的人嗎？你喜不喜歡在公益組織工作，或者在當地一家醫院幫忙？ 你是否能看到每件事物光明有趣的一面？ 你喜歡玩一些傻傻的遊戲或者到處亂逛嗎？ 如果你找到了那些讓你感覺良好的活動，就再撕下一頁空白的格紙，在每個空格里填寫一項讓你感到快樂的活動。然後，沿虛線將它撕成九份，把每一份都揉成一個紙球。最後，將所有這些紙球放在一個箱子或袋子裡。每一週的開始，隨意抽取一個紙球，在未來七天中一定要完成紙上所寫的活動，另外幾項活動則是備選方案。

二、不要和負能量的人交朋友 人的一生就是一個耗能過程，如不人為地加以控制，人的這一能量場就只會減弱而不會增強。所以除了不斷給自己補充正能量情緒之外，從他人身上吸取正能量也是重要的補充方式。 每個人身上都是帶有能量的，健康、積極、樂觀的人帶有正能量，和這樣的人交往能將正能量傳遞給你，令你感染到那種快樂向上的感覺，讓你覺得“活著是一件很值得、很舒服、很有趣的事情”。 但是悲觀、偏激、絕望的人剛好相反，像一個黑洞一樣不斷消解他們周圍人的正能量情緒。

負能量的人往往是不夠自信，做事很少成功的人，因為這樣很容易導致抱怨情緒，不相信自己，惡性迴圈，覺得自己人生慘淡，關鍵是還老覺得別人處處針對自己，這是最可怕的。

在我看來，負能量是抱怨的化身。正如，心若計較，處處怨言；心若放寬，時時春天。

人生最大的修養是包容。它既不是懦弱，也不是忍讓，而是察人之難，補人之短，揚人之長，諒人之過，而不會妒人之才，鄙人之能，諷人之缺，責人之誤。包容是肯定自己也承認他人，是一種善待生活。

人活一世，最重要的是心靈的安穩和平靜，何必跟自己過不去呢？心寬一寸，路寬一丈。

有些事不管我們願不願意，都會發生；有些人不管我們喜不喜歡，都要面對。人生中遇到的所有的事、所有的人，願意也好，不喜歡也罷，該來的會來，該到的會到，沒有選擇，無法逃避。我們能做的就是面對，接受，處理，放下，調整好自己的內心，用善良對待每一個人，用智慧處理每一件事，用愛心擁抱每一天。

如何將負能量轉化為正能量，最重要的還是看自己，看心態。做一個佛系的人，無慾無求、不悲不喜、雲淡風輕而追求內心平和。

什麼是正能量，什麼是負能量？是由社會與時代來定，還是由人為來定？由時代來定一但轉化就跟著轉化，由人為來定必等其死後或者失勢方能轉變！

外因是變化的條件，內因是變化的根本。一個負能量的人要變成正能量，只有他本人從心靈上認識到自己的所做所為不利於家庭，不利於社會，覺醒了才能改變，從負能量變為正能量的人。

這個需要自己的努力和付出，透過自己的努力和付出就會改變自己的過去，也會迎接自己的現在，只要是自己能夠去改變過去的事情，那就是好的開端，人都是這樣在人生的道路上由於社會經驗不足就會遇到茫然，也會在生活的十字路口徘徊，透過自己認真的辯白才會回到人生的正規道路，然後按照自己的理想去發展自己，使自己能夠發揮自己應有的正能量，這就是自己人生的真諦。

1、思想上一定要積極。千萬不要有負面的想法，每天都要告訴自己，這是一個美好的世界，自己又要開始美好的一天，要想著好事會發生，遮蔽那些不好的思想。把自己的思想控制好是最重要的。

2、一定要說積極的語言。告訴自己，凡是負面的原因堅決不說，聽到別人說，趕快制止或者離開。說些正能量的話，哪怕面前還沒有那麼多的好事發生，也要以積極的口氣來說話。好事真的會來到哦！

3、一定要積極的做事情。凡事都要努力去做，不抱怨，不後悔，不煩惱。只想著怎麼把當下的工作做好，感情處好。不要總是希望別人理解你，你要理解別人，就不會覺得吃了虧，相信自己的努力一定會有回報，你就會很有力量，別人也會溫暖對你。

4、文字一定要充滿正能量。如果你是個文字工作者，或者經常的寫東西。主題思想一定是積極向上的，悲觀的東西就是寫的再美，也不會讓大眾感到美好，而真正美的東西，是你傳遞出的力量和人性的美好。所以，文字的力量也很重要。

5、遠離負能量的人和事。這個世界上確實有負能量的東西，如果你沒有能力應對這樣的人和事，一個最好的辦法就是遠離，去尋找那些能夠給你力量的人和事。尤其是你所接觸的朋友，一定要選擇積極樂觀的人，這樣的朋友，會帶給你無限的力量。

第一：條件允許，帶他去監獄，看守住幾天；

第二：加強思想教育，比如專業人士解讀法律檔案，心理專家輔導等，但是記得不可操之過急；

第三：家庭環境氛圍要營造好，溫馨和諧，有愛；

第四：多帶他去外面的世界看看，看看大好河山，享受生活；

第五：多帶他去孤兒院，養老院做公益，讓他認識到自己是幸福的！

第六：培養他的興趣愛好，發揮他的特長，讓他有自豪感，成就感，經常表揚他的進步。

最後，只要有心教育，一切都是可以變好的，相信自己，相信他！！！

這得看他到底是什麼原因？會有這樣的負面情緒。有些人負面情緒比較強烈，是因為受到了某些打擊，或者是受到了一些挫折。也有些人負面情緒比較強烈，是因為沉浸在自己的小世界裡。不一樣的情況就要不一樣的對待。有些人需要得到別人的關愛關懷引導。也有些人需要批評教育，需要醍醐灌頂。這不是一個一概而論的問題。

就像我自己在前幾年的時候得了抑鬱症。天天都是負能量，爆棚。多虧身邊的人，愛人，朋友，親人，給了我很多的關懷，支援，引導。加上配合的治療才走出了那一個階段。

一個人如果天天都是負能量的話，他的心裡應該是有些問題，要應該得到正確的疏導。

你想成為一個樂觀向上的人，就去交這樣的朋友，多去社交，做公益，有句老話說的好，近朱者赤近墨者黑，這句話說的很有道理。

歷史上負能量的壞小子變成正能量的大英雄，最典型的是周處。鄉民對他是又恨又怕，稱地方一害，鼓動他去跟另兩害猛虎和水莽拼殺，來個同歸於盡。周處殺了猛虎，在水下與蟒蛇搏鬥，大家以為他死了。三害皆除，人們歡慶。周處出水，發現自己在鄉民心中竟然跟猛虎蟒蛇（動物）同類。古人羞恥心極重，最受不了的就是被別人視為畜類。周處大受刺激，在陸氏兄弟的幫助下改過自新，成為一代名臣，最後戰死沙場。他是東吳宜興人氏，當地人給他建祠堂，據說現在還在。

這個故事告訴我們，由負能量到正能量，唯有強刺激才能完成。

幫助別人吧，別人開心也能帶動自己的開心；看看外面美麗的世界，多接觸正能量的人，做一些自己喜歡的事，不高興的時候可以用美食，唱歌或者運動來發洩出去……最主要是任何事情都去換個角度思考

要使一個充滿負能量的人變成正能量的人需要解決以下幾個方面問題。

一、首先要建立正確的人世界觀、人生觀和價值取向。樹立積極樂觀向上的心態，培養健康情趣。這是負能量與正能量的主要區別所在。

二、用客觀方法去看待事物，避免片面和偏見、以及走極端路線思想。

三、凡是都要在自身上找原因，不能怨天尤人，什麼都是自己的對，善於批評和自我批評相結合。

四、凡是要求同存異，要有包容之心，不要眼高手低什麼都看不慣，要取他人長處補自己短處。

總而言之，要想改變一個充滿負能量人需要下很大的功夫，改變他們世界觀、人生觀、價值觀的同時建立客觀唯物的處事方法，才能負能量轉為正能量。

一般而言，遇到負能量得儘快遠離，因為負能量只會給自己帶來麻煩。

若想把負能量變為正能量，絕非易事，因為無論是正能量，還是負能量，都是由一個人對待人生的態度決定的。

而這個態度對每個人而言，都像是自己的一個孩子一樣，是自己一天天看著他逐漸長大的，，變負為正，如剜自己的心頭肉，談何容易！

但方法還是有的，具體從以下兩方面著手:

1.樹立正確的人生觀，這需要培養自己直面生活的態度，包括修身，齊家，治國，平天下。

2.樹立正確的人死觀，也許你是第一次聽說，但沒關係，這需要培養自己直面死亡的勇氣，包括自身的，與自己相關的，無關的生命的消逝。

篇幅關係，不可能細述，但我的意思已經表達出來，直面生活的本質，也許有一天你會發現，負能量，原來如此不堪一擊。

你要理解什麼是負能量，在我的理解看來負能量有兩種，一種就是那種沒事喜歡扮成熟的小孩，他們最喜歡掛在嘴邊的無非就是，人生無望，看破紅塵。看起來是很成熟啊。但實際上是很幼稚的想法，他們連獨立賺錢的能力都沒有，卻認為自己已經被社會這個大染缸染上色了。

還有一種就是，頹廢的人對自己的嘲諷，這才是真正意義上的負能量，因為這些人是真正經歷過社會磨難的，在我看來這不應該叫負能量，只是因為他們聽慣了那些什麼，靠雙手改變命運，下一個百萬富翁就是你之類，富有激勵性，卻無法改變現狀的口號。

所以他們喜歡用這些負能量的東西來調劑自己調侃生活，我本身也算是一個挺負能量的人，別人想的什麼，賺大錢當大老闆，我只是想平平安安活完這一生，我沒有什麼遠大的理想，我感覺平平淡淡過完這輩子就挺好的。所以有時候負能量並不是喪，大多數時候，都是一種對現狀的調侃，我們改變不了生活，但是我們能改變自己適應這種生活，最後說一句，人還是有理想的好。