拖延症、懶、沒有意志力。

相信這三大件，正是不少年輕人的通病。

立下的flag，永遠告訴自己明天就做，然而新的一天真的來臨，又覺得再過一天也未嘗不可，就在這樣無意義的內心拉扯中虛耗了時光，回頭一看，原來一步都未曾邁出。

決心要一週看完一本書、堅持運動打卡Keep，但是大多數力氣都用在下決心定計劃上，一鼓作氣隨後就是二而竭三而衰，還是覺得躺在床上追劇真香。

永遠是三分鐘熱度，無論是買網課、上自習、自學Adobe全家桶，頂多堅持兩三天，很快就覺得人生苦短還是把握當下最好。

迷茫度日，我們獻祭了自己的青春和鬥志。

2

從這個帖子當中，我們能看到大多數年輕人的真實狀態。

並不是不知道自己問題出在哪裡，甚至對自己的老毛病恨之入骨，但是一旦到了要付出實際動作的時候，他們內心就開始打退堂鼓。

無論是懶、拖延還是三分鐘熱度，最根本的原因還是迷茫且無法改變。

前不久有一個梗火了：阿姨，我不想努力了。

原意是指年輕人不想拼搏於是尋求有錢阿姨包養，逐漸演變成自嘲反諷的意思。

是啊，誰不渴望喊著金湯匙出生，誰不渴望不勞而獲混吃等死，然而現實是我們大多數人註定要為生存奔波終生。

被迫地奔波著奔波著，慢慢就在原地打圈。

3

最近網友發了一個外賣小哥的影片，他是腦癱患者，被平臺誤封不能接單，他對著鏡頭失落地微笑著，讓大量網友直呼心疼。

平臺聽說這個訊息以後立刻恢復其許可權，網友也紛紛表示要給外賣小哥捐助。但這位小哥謝絕了大家的美意，因為在他看來，他要憑自己的努力賺錢。

看了這位外賣小哥的訪談，小e也和無數網友一樣感動，並且開始反思：為什麼我們根本就沒有這種意志呢？

且不說風裡來雨裡去跑腿送外賣，光是早起早睡不熬夜這麼簡單的事，都難倒了大片年輕人。

在人們最想改掉的壞習慣中，拖延症、懶惰和沒有意志力穩坐前排。這是一種非常可怕的狀態：可怕之處不在於讓人忽然墜入深淵，而是如同溫水煮青蛙一般，慢慢將人的能力耗盡。

偶然間回首一看，畢業多年，工作多年，存款無幾，事業無成。

這樣的糟糕狀態，更讓我們陷入懷疑與迷茫的死迴圈中，難以打起精神來與命運一搏。

迷茫是所有人都會經歷的，不是所有付出都有成果，重要的是你如何去改變，就像程式設計師修復計算機bug一樣排除自身問題，程式需要不斷更新，你同樣需要奔向未來。

習慣每個人都有。但對習慣性質的定義還需個人確認。

小時候爸爸抽菸的時候，感到好奇，就問爸爸：為什麼要“冒”煙啊？爸爸說：累了可以解乏，餓了可以解飢，困了可以醒神，煩了可以解氣，閒了可以解悶……

看看，一個外人看來沒有任何益處的壞習慣，在一個嗜好者的心裡卻是完美的那般明媚，幾乎成了神藥了。

所以，一個習慣的改變需要一個或刻骨銘心或痛徹心扉的理由。

爸爸最終還是戒菸了。原因是老慢支，一抽菸就咳得面紅耳赤、胸悶氣短。

就這樣不費吹灰之力，一個跟隨了自己幾十年的壞習慣，就改掉了。

我也有壞習慣—懶床。只有時間允許，一分鐘也不願早起，想改，怎奈被窩的誘惑力太大了呀！

如果有假如，我最想去掉我的三心二意，做事情不會從一而終，所以現在一事無成的感覺，永遠都是三分鐘熱度，從來沒有堅持過，所以現在註定我也就是一個普通人。

去掉我的壞脾氣吧

是不是自己不夠包容，要求太多才積攢了壞脾氣

不想把壞脾氣帶給身邊的人，能受得了自己脾氣的人都是最親近的人

我是不是要喝個“尖叫”釋放壓力

就是經常熬夜，對於熬夜的壞習慣，大家肯定也都知道，而且現在的數碼產品越來越普及，手機也成為人們必備的一個物品，很多年輕人都是手機不離手，如果晚上玩手機的話，經常會忘記時間，像現在的很多年輕人過了12點之後還在玩手機打遊戲，這樣就會造成生物鐘紊亂，時間長了肯定會對健康有害處，而且會影響視力，而且如果睡眠不足的話，會出現黑眼圈，眼袋，讓你的眼睛提前衰老。

假如可以去掉一個壞習慣，最想去掉的就是抽菸這個壞習慣。

都知道抽菸有害健康，可時間長了，一直都沒戒掉。最初抽菸，覺得好玩、有樣。和朋友在一起、別人抽著自己在吸二手菸，那就不如自己吸一手，慢慢的就抽上了，隨著畢業、工作、交際、應酬、各種壓力，抽菸也成為了習慣。人生坷坷絆絆、不愉快、獨處時抽抽菸來緩解情緒。煙也就成為人生伴侶一樣的東西、無意識之中，拿出煙點上。

現在家庭的組建、寶寶的到來、不想因為自己的壞習慣傷害他們，給他們留下清新的空氣。所有最想在最快時間戒掉。

我的回答：

一，壞習慣如何改掉，首先，自己必須認可身上的某些習慣屬於壞習慣。

七年前，兒童閱讀館如雨後春筍遍佈各個住宅小區外。

一歲半的孫女是這家閱讀館最小的會員。

經常帶孫女到那裡讀繪本給她聽。

這是一對三十多歲來自北京的夫妻開辦的閱讀館。老闆和氣，熱情，待人彬彬有禮。

一天，老闆說備店裡有成年人看的書，不妨挑選兩本喜歡的帶回家看。

我欣欣然，選了當年正流行的長篇小說（仕途）。

幾天後，還小說時男老闆仔檢查書藉有無損壞。我一副自信滿滿的樣子任他挑剔，帶孫女上樓讀書。

沒想老闆卻叫住我，阿姨……

”怎麼，有毛病？”我一臉不屑。老闆說，紙張多處折角。我說：“是呀。”

老闆說“阿姨沒有使用書箋的習慣。”

我笑著回，看了幾十年書習慣了，改不過來。

老闆拿岀幾個書箋送給我說“用用，試試。”

我羞紅了臉，就像做賊被逮。

那天，又借了本書。回到家裡，各處放張書箋。看書間隙把書箋夾上，五天下來，我已經離不開書箋，如身邊沒有書箋，找張紙條夾在書頁。好習慣盪滌了壞習慣，時至今日，我已離不開書箋。

二，假如改掉一個壞習慣，這個壞習慣就是我過於乾淨。比如，地板先掃再拖再掃一遍。

有文章講，年紀大了，不應該太乾淨，家裡髒點，提高免疫力，千萬不要讓所謂的“好習慣”偷走身體上的營養素。

人從生下來就以自私面世，出生時接生醫生為了讓寶寶吐出嘴巴里存的汙物，倒提著寶寶的小腳丫，照著小屁屁上就是一巴掌，打不哭寶寶都不行，寶寶不大哭，如何鑑定寶寶嘴巴里、氣道、肺部健康？

小寶寶一天天的長大，知道自己哭最有效，喝了哭、餓了哭、拉了哭、尿了哭、不舒服哭，哭了父母就會馬上解決寶寶的問題，哪怕父母一口飯還沒吃到嘴巴里，看看小寶寶多自私？

父母生育、養育、教育自己的寶寶，是因為父母曾經也是寶寶，父母透過自己的父母教育、學校教育學得教育自己的寶寶，社會上總能看到父母溺愛自己的寶寶，忤逆不孝自己的父母，這種不孝行為令人髮指，該不該去掉？

人身上的毛病多了去了，自私自利、愚昧、無知、自以為是、懶惰、貪財、好色、渴望升官、發財、死老婆(或死丈夫)等等，這些錯誤的觀念，自己認知不足，便會形成習慣，行為就變得乖張怪異。

日常生活中，首先受害的是親人，其次同事朋友，次之像傳染病一樣擴散，最可怕的是被網特收買利用，吃著中國飯，砸著中國鍋，這種人多的恨。

如果人生能夠重新再過一次，我想我應該去掉身上所有的壞毛病。人這一輩子不可能無瑕疵，沒毛病，人無完人嗎。人生從年少無知到自不量力，再到為人子女，為人父母，沉澱了這麼多年。現在再反思自己，自己身上毛病太多了，再也沒有年少時的輕狂。

假如可以去掉一個壞毛病:我一定會改掉我的自以為是。結婚以後，我總是以我為中心，總是以為自己做什麼都是對的，聽不得家人對我的指責，見不是孩子和我的爭辯。以致於家庭的不和諧，家庭裡面沒有那種溫暖的氣息。

假如可以去掉一個壞毛病:我會義無反顧的改掉我的口無遮攔，直來直去的壞毛病。我會因為別人的小心眼壞心眼而指責別人，我也會因為父母做事不周到而大聲呵斥，我也會在小偷偷人家錢的時候而出聲制止。

現在的我中年以至，以前的所有火氣和所有脾氣都在漸漸消退。現在回想以前的我，為什麼不多為家人想想，為什麼不多看看孩子的優點，為什麼不會委婉的和父母說話，為什麼不會三思而後行。

習慣本無好壞，在於做這些事的目標是什麼？如果目標驅動，結果導向，那就是你想要的情景，那眼前做的事就無所謂，但如果想要的結果和現在喜歡習慣做的事背道而馳那就違背意願。

聽上去很繞，但大道至簡，今日因昨日果，今日果昨日因。下面說說如何根據目標去掉達不到目標的習慣。

對於想要的結果意願有多強烈，比如想減肥擁有好身材，那習慣吃甜食，習慣吃過飽，習慣不運動就是阻礙目標的習慣，那麼想讓自己去掉這些習慣就需要畫出關聯關係，每個壞習慣會讓目標分值減不同權重分值，列出影響最大的習慣，這就是最重要的當下要做的事，否則無從目標。