我是二胎媽媽，兩個孩子都是順產，我來發表一下順產當天的注意事項：

1.不能碰冷水，對風 吹

對於夏季的產後媽媽，本身天氣也熱，所以很多人認為可以碰冷水吹點風無所謂，其實那都是不正確的，剛生完孩子身體虛弱，身體毛孔也處於開放狀態，如果這時候碰冷水，吹風會導致風溼侵入機體，為以後身體健康埋下病根。

2.及時開奶，越早越好

一般順產婦產後半小時就可以讓孩子吸允乳頭，這樣有利於促進乳汁分泌。

3.保持心情舒暢

產後媽媽應該保持心情愉悅，心裡有不滿情緒可以透過與家人朋友溝通或者採用其它方式進行排解，切記不要將不滿情緒堆積心裡， 那樣很有可能導致產後抑鬱，輕則影響自己身體，重則危及自己和孩子生命。

4.產後切記立馬大補

剛生完孩子的媽媽，機體各功能都很虛弱，立刻大補，使得機體沒有一個緩衝期，會導致機體沒法充分吸收利用過多的營養成分，有可能會引起乳腺堵塞現象，影響順利開奶，導致乳腺炎，也可能引起月子期間過渡增肥，導致自身肥胖。

5.儘可能早的下床活動

一般順產婦產後12～24小時就可以適當下床活動，或者在床上進行深呼吸，縮肛運動，這樣有利於傷口癒合，盆底肌恢復。

那麼，順產當天一定要做好那幾件事呢？

因為是生產的當天，媽媽身體非常的虛弱，其實能做的事情並不多，而且基本上全都是在醫院度過的，相應的護理措施都非常的齊全。所以能休息好，先把身體透支的情況回覆一下就挺好，不要有太多擔心，因為期間只能躺著，想再多也是沒用的。

因此，你不妨可以留心一下這樣的幾件事：

1，保持清醒

在剛生產完的時候，醫生往往會問你一些問題，比如是男孩還是女孩，記不記得自己名字之類的，放鬆情緒，保持清醒，清楚的回覆醫生的問話就好了。

2，做好休息

剛生產完很累，沒什麼大礙的話，可以睡一會。你會發現，一覺醒來，吃點東西，感覺整個人可能就會輕鬆很多哦。

3，做好營養補充

這一天喜歡吃的事物，可以放開的吃也沒事，先把營養補充好再說。不要吃太硬的食物，咀嚼起來真心會更加累的，消化起來也非常困難，一般做成粥就好了。蛋花粥、雞蛋羹，瘦肉羹等等都是很不錯的。水也要喝一些，不能讓媽媽脫水。

4，及時和家人互動

家人就在身邊，有什麼情況的話，及時跟家人溝通就好了。想喝什麼，吃什麼，或者哪裡不舒服等等，都最好第一時間跟家人講一下，讓家人儘快的解決一下就好了哦。如果關心想看到寶寶的話，也可以跟家人溝通一下。

5，及時的和醫生互動

醫生來量體溫，打點滴的時候，有什麼情況都及早跟醫生講。或是相關醫生護士有什麼詢問的話，也要很好的講清楚自己的具體情況。

因此，希望第一天的時候，最好能做好的事情就是調整好心態，放鬆心情，輕輕鬆鬆的度過這一天就好了。再多擔心，這一天都是做不了太多事的。

但是要注意什麼”做好XXX，月子繞道走“之類的話，明顯是順口溜的成分更高一些，嚴重誇大了具體情況，所以基本上可以不用去理會。想要靠一天的努力，解決一個月的健康情況，很顯然是靠不住的，媽媽們一定要區分清楚哦。

如果想要快速恢復身形，產後減肥的話，不妨做好這幾件事：

1，月子期過了再開始

即使再想減肥，都不應該在月子時期進行，最好是從第6周，或第6周之後再開始比較好。

2，合理飲食

留心可能對自己健康和寶寶奶水造成影響的食物，生冷酸辣，太過油膩等等。多吃水果蔬菜，魚肉、瘦肉、蛋白質，鈣質，維生素C，膳食纖維等，當然也別忘了補充葉酸。

在注意飲食內容的同時，更要注意控制少量多餐的情況，千萬不要刻意的節食，一下子將自己餓的不行，又一下子吃的太多，很容易造成自己的營養問題。

3，鍛鍊要適度

找一些適合自己的鍛鍊方式，不可強行鍛鍊，非得出汗什麼樣子才停下來。先從簡單的開始，逐漸的加大鍛鍊程度，這樣會比較好哦。跑步、仰臥起坐、呼啦圈等等，都是非常不錯的專案。

4，減肥藥、減肥茶不能要

這些減肥藥的主要原理就是加快腸胃的蠕動，減少食物在腸胃中的停留時間，因此就減少了媽媽對於食物的吸收過程。很容易鬧肚子不說，更是很容易出現媽媽營養不良的情況，繼而影響寶寶的健康。

5，制定好鍛鍊策略

制定好自己的鍛鍊方法，比如每個時期的飲食、鍛鍊專案、鍛鍊時間等等，按照計劃進行，這樣想不減下來都難哦。

祝你早日減肥成功，恢復傲人的小蠻腰！

第一，順產當天，一定要吃飽飯，才有力氣生孩子。

第二，生產完當天，及時開奶，這個醫生就會把孩子抱到產床上，讓孩子吃奶。

第三，生產完後一小時，要及時排尿，這個是醫生的要求，是檢查尿道功能。

第四，需求很現實，現實很殘酷。就是睡覺

我孕前是95斤前後，孕晚期量一次體重大概130斤。現在產後半年多體重是100斤左右。就是還是些肚囊。我來說說剛生產完我都做了哪些事兒？

我是早上生的，生完娃被推出產房後，出來第一件事就是餵奶！母乳餵養不但可以促進宮縮，加速排出體內惡露，還可以增強寶寶的免疫力，儘早分泌乳汁。

第二件事是喝水吃飯。折騰一宿，說實話身體都沒有什麼力氣。喝點溫熱水，吃點早飯，恢復下體力。

第三件事是睡覺。除了正常的檢查和喂寶寶會被叫醒，能補覺趕緊補覺！畢竟晚上還得餵奶，換尿布什麼的。大家白天忙一天，也累，得讓家人睡個好覺。

第四件事是下地溜達。睡醒了，要趕緊下地溜達溜達，在產後四小時內要排小便。不知道為什麼，但是醫生護士都有問，應該挺重要。

2.第二件事是喝水吃飯（流食）。

從陣痛到生產也有大半天或一天時間，肯定又渴又餓。

寶寶剛出生醫生就讓她喝水喝奶粉了，差不多時候就一直讓她多吸允母乳，爭取早點“下奶”。

這樣差不多產後4個小時，就要爭取排尿，預防膀胱問題。

差不多事情做完了，就要睡覺，保持充足睡眠，其他一切雜事交給他人，自己只要睡覺睡覺就好。

看到其他回答說，壓肚子排惡露，我的天是什麼鬼？有沒有生過娃，說的是順產啊，順產啊，順產啊！我來說說吧！

順產要做的那些事，助於恢復

1、排尿、排便啊！——這個是產後醫生護士提醒的，一般順產3個小時就可以攙扶著慢慢下地了，這個時候再痛也要排尿，如果還不排尿，醫生會用導尿管給你排尿；不然有膀胱炎的風險。

2、會陰清潔——甚至一些有側切的媽媽，每天都要消毒。很多媽媽下面會直接腫了！

3、餵母乳，儘量早開奶——這是最利於恢復的動作，吮吸乳房，刺激子宮收縮排惡露，調節身體激素；

4、其他的就是，注意睡眠，睡姿，多休息的事了，慢慢恢復，也看個人身體情況；

成功擺脫大肚婆？

除非家裡有礦，不然還是循序漸進的慢慢恢復；要做好長遠的恢復的打算，一般正常飲食，做好月子，3個月後適量運動。

一定管住嘴，邁開腿，不然絕對變胖！

1、 產後避免立馬熟睡 十月懷胎一朝分娩，終於卸貨了。不少新媽媽會覺得終於完成"任務"了，可以好好休息了。 但是專家建議，新媽媽產後不宜馬上熟睡。這是因為產後立即熟睡不利於子宮收縮。我們可以採取半坐式臥位來進行休息。這樣做的好處是，既能消除產後的疲勞感，又能緩解生產時的緊張情緒，安定心神。而且有助於氣血下行排出惡露。 新媽媽閉目養神數小時後才可以美美噠睡上一覺呦~ 2、 少做事、多休息 頭暈、身體疲累、說話無力是產後的基本狀態。這時候即便你再高興也要避免產後傳送大量報喜簡訊或者打電話。有些事可以交給準爸爸全權代勞。休息才是你的首要任務。 3、 調整多種睡姿新媽媽一定要注意產後睡姿。因為新媽媽在分娩後子宮迅速收縮，分娩時盆底肌肉、筋膜在生產過程中過度拉伸或撕裂，使得子宮在收縮後在盆腔內由於同一睡姿極易發生變動（子宮向前或向一側偏移）。我們應該採取仰臥和側臥交替進行。 4、 產後儘早排尿、排便我們大家都知道產後排便，但是產後儘早排尿新媽媽們又知道多少？排尿往往是各位新媽媽產後最容易忽略的問題。分娩後4小時後即可進行。如果排尿困難，可以想辦法來誘導。例如：開啟水龍頭或者按摩小腹等。 5、 保持身體和會陰清潔 產後媽媽身體無力，不宜洗澡。但是可以使用溫水進行擦浴。保持身體乾淨清潔即可。還要勤更換衛生用品。大量出汗後更換乾淨清爽的睡衣，避免衣物潮溼著涼。但是不影響正常的刷牙、洗臉、洗腳等。 會陰側切的媽媽不要擔心傷口癒合情況。我們只要保證大小便後使用乾淨的溫水混合藥水清潔就不會影響以後的生活。

1.要注意自己的睡姿，因為媽媽剛生完小孩以後子宮是處在一個迅速收縮的狀態的，分娩時盆底肌肉，筋膜在生產過程中過度拉伸或撕裂，所以平常睡覺的時候應該採取仰臥和側臥交替，能很好的保護我們的盆底肌。

2.產後需要儘早排尿，因為關於排尿這個問題是產後媽媽最容易忽視的問題，但是有不少媽媽產後排尿困難，那我們可以用一些辦法來誘導，就比如按摩小腹，以及開啟水龍頭，從視覺聽覺上刺激我們的身體。

3.保持產後清潔，產後是不能洗澡的，但是可以適當的進行擦拭，因為大量出汗以後避免著涼，要換乾淨清爽的寬鬆的衣服。

做好這幾點很重要，順產的媽媽們學起來！