自從我家寶寶快到三個月的時候脖子熱出熱疹後，就開始白天晚上都開著空調，剛開始28度29度30度來回切換，現在4個多月，每天26度27度28度來回切換，不過寶寶一直穿長袖，這樣可以避免涼著胳膊。

穿長袖、衣褲，開空調二十八度！但是五個小時以後一定要關空調，開門窗透氣一個時！再後關好門窗，繼續開空調二十八度！

空調開27或者28度，可以門窗不要關牢，就10-20cm的縫隙，室溫控制在25.5-26度，穿一層紗的薄睡袋

家有倆寶，一個四歲多，一個一歲多點，平時都是開到28℃，剛進屋的時候空調開到16℃，最大風速，把溫度快速降下來，然後就調成28度，如果屋裡人多了，調到25 26℃左右，白天人少，有時候28℃都覺得冷，就調到29℃，我們空調不對著床吹，而且我們家人都怕冷，覺得28℃比起外面就已經很涼爽了，這樣寶寶也不會凍著

這個影片中有介紹寶寶使用空調時的4點注意事項。

https://www.ixigua.com/i6714146460272689678/

寶寶空調房內溫度適宜，注意通風，空調風向及室內溼度。

普遍來說，空調溫度在26度左右是比較適宜的溫度，具體的應當根據空調品牌，室內面積大小，空調功率大小，及製冷效果的實際情況來選擇，基本原則就是，不蓋被子的情況下不會覺得很冷。

空調房內，窗戶留一道縫，保持室內空氣流通。

空調風不要直對著人吹，容易受寒頭痛、生病。在空調下面安裝一個空調擋板是非常健康的空調使用方法。淘寶上有賣，經濟實惠。

最好在空調房內放一盆水，防止空氣過於乾燥。至於空氣加溼器雖然說不錯，但是對品牌和質量的要求很高，如果加溼器使用不當，造成室內溼度過大，反而容易滋生細菌。

寶寶吹空調，室內環境和空調使用要得當，也要給寶寶做好防護措施。

肚兜是中國獨有的特色，其效用就是呵護寶寶的肚臍不受涼，保護寶寶的肚子。所以，肚兜的穿著是十分有必要的。除了肚兜，寶寶的衣著當寬鬆，不要過於貼緊面板。

不要給寶寶使用涼蓆，更不要讓寶寶的肌膚直接接觸涼蓆，寶寶的面板嬌嫩，觸感敏銳，冰冷的刺激會讓寶寶睡不好，嚴重時甚至會驚到寶寶。不用涼蓆，或者用軟席替代也是可以的，當然最好還是不用。

如果寶寶睡覺時出汗較多，寶媽應當用乾爽的毛巾及時擦拭，防止寶寶因此受涼。

雖然天氣炎熱，也不要一直呆在空調房內，早晨傍晚涼爽的時候，可以出去走走。多呼吸下新鮮空氣。

維生素D90%以上來自太陽的照射，每天要保證2個小時以上的日曬才能滿足寶寶的生長髮育需求。在家裡，只要有陽光的地方都可以。如果不能保證足夠的日曬時間，需要口服補充維生素D。具體的補充方法請去諮詢醫師，根據醫師的建議進行補充。

你好家長，由於寶寶還很小，身體的體溫調節能力有限，所以不能太高或太低，我的建議是將溫度調在27℃-28℃左右，根據寶寶的適應情況適當加減。比如設定28℃寶寶有些出汗，那就減一攝氏度再看。如果寶寶有點發抖，小手有點涼，那就加一攝氏度，總之以寶寶感覺的溫度適宜為準，大人怎樣都好說，適應能力是很強的。

另外需要注意的就是，寶寶熱了也不要一下子將所有衣物都去除，可以換上輕薄的衣物。如果寶寶覺得冷，調高空調溫度的同時室溫不能瞬間回暖，可以先額外增加毛毯或衣物，等下再脫掉就好。

毫不誇張的說，夏天的生命真的是空調給的，沒有空調簡直分分鐘鍾要掛呀。但嬰幼兒抵抗力較差，長期吹空調容易生病，吹空調不僅容易感冒、呼吸道感染，更有可能出現面癱。給孩子吹空調，家長們也是提心吊膽啊……

開空調做到哪些事兒，才能做到涼快，不生病呢……

1、空調溫度應設定在26℃

夏秋兩季人體感覺最舒適的氣溫為26℃左右。另外，室內外溫差較大，長期處於相對極端的溫度下，身體調節能力失調，久而久之會導致免疫功能下降，出現各種不適症狀。因此，達媽建議，最好將空調調到26℃左右，室內外溫差不可超過7℃，否則會加重體溫調節中樞負擔。

2、不要一進門就開空調

很多人都是從炎熱的戶外回來後，立刻開啟空調，這是不對的。

大熱天，在戶外血管是擴張的，進屋就開空調，溫度驟降，舒張的血管會猛然收縮，體溫急劇下降，容易感冒，一些年紀大的老人還容易引發心腦血管疾病。

因此，最好是進門十分鐘後稍微適應一點後再開空調。達媽提醒，不管是兒童還是成人，高溫時節切莫貪涼，驟冷驟熱是導致面神經炎等疾病發生的主要原因。

3、不要讓空調猛吹頭部

長時間對著空調猛吹頭臉部易導致人體神經受損，夜晚睡覺時空調風不可長時間直接對著頭面部吹，如果使用風扇降溫，最好開啟搖頭模式，平時儘量保證充足的休息時間。

4、避免冷風直吹身體

開空調時，冷空氣向下沉，因此風最好向上吹，避免冷風直吹身體。靠近空調的人，最好面對空調坐，因為冷風從後面吹著你的背部、腰部，比迎面風對人體造成的損害更大。

寶寶的肚子、肩膀等容易著涼，最好給孩子穿上寬鬆的棉質衣物，或者蓋上小被子，避免寒氣入體。

5、注意通風換氣

開空調會使室內空氣變幹，並且由於空氣不流通，環境得不到改善，容易讓人鼻塞、喉嚨幹、打噴嚏等。因此，應該注意時常換氣，建議1個小時左右開一次窗，每次約15分鐘。

6、注意保持室內溫溼度適宜

室內開著空調容易乾燥，導致寶寶身體水分蒸發，時間久了容易起溼疹或者喉嚨幹癢。可以在室內使用加溼器或者放一盆水進行保溼。

同時也要注意讓孩子多喝水，補充身體水分。

7、定期清洗空調濾網

夏天時，空調基本上天天見。建議每個1—2個月便把濾網查下來好好清洗下。清水沖洗乾淨即可，不需要使用清洗液，然後放在陰涼處晾乾。當然，你也可以花銀子請專業的清洗員上門服務，清洗得更徹底。不然，空調內特別是濾網這塊藏匿非常多的細菌，空調一開灰塵、有害氣體就跑進寶寶體內，太可怕了!

在如此炎熱的夏季，不給寶寶吹空調，寶寶反而容易引起熱疹，或者是中暑等等。因為太熱，導致寶寶生病，就得不償失了。

那麼給寶寶開空調需要注意哪幾點呢？

第一、溫度一定要適中。建議26--28度。

室內外溫差不能太大，否則，寶寶在空調房待太久，出門的話，會接受不了室外的溫度，這樣極大的溫度反差，寶寶比較難適應，很容易生病。

第二、空調的風力要開低檔。

寶寶在房間裡的時候，空調的風力，不要選擇強力，要選擇最低檔風，而且風向不宜對著寶寶吹，可以調整為對著天花板，或者是對著其他地方。

第三、學會利用空調的除溼功能。

我以前不知道，自從家裡有寶寶之後，購買了溫度計，然後每次看著溼度70+的時候，自己也感覺空氣特別不舒服，這時候用空調的除溼功能，既起到了製冷效果，又能除溼，兩全其美。利用空調除溼功能之後的空氣，真的特別舒服。

第四、寶寶不要一整天待在空調房

早晚，天氣不是那麼炎熱的時候，可以帶寶寶去室外活動一會兒，這樣避免寶寶一直待在空調房內，造成身體適應能力差。

吹空調，一開始晚上的時候太熱了，睡不著的時候可以先開，前半夜開，開到26到27度。要看外面的氣溫高低，如果外面都是37度38度，如果再開到27度，室內外的溫差就很大了，就開到28或者29度比較好一點，不要有10度的溫差，最好是5度左右的溫差就比較好了。當然看個人的情況，小孩子比較怕熱的很多，一開始可以開得低一點，然後慢慢升高，特別是前半夜，後半夜就把門窗開啟通風，可以先讓孩子睡著，後半夜就可以關掉了。

但是都要注意一點，開空調要把風調到最小，風向不要對著人吹，這是很重要的。在進入空調屋的時候可以先喝點姜棗湯，或者肚臍可以貼點薑片啊，花椒粉，在空調房貼這些比較好。或者這些都懶得整的話，就買點風溼膏貼在肚臍眼上或者大椎上，這兩個地方保護好就沒問題了。

空調的問題基本上年年都在說還是年年都要出問題，一般來講不能太熱，確實很多人都受不了，當然這個時候是最好的一個排病的機會，所以呢把白天都利用起來。晚上有這麼一段時間可以稍微開一下，晚上睡不著覺也很痛苦，權恆一下睡眠和排病的機會，白天儘量不要開，白天不要呆在空調屋裡。屋裡儘量保持通風，自然風就可以了。

也是因為這兩年的整體的氣溫都在升高，不管是南方還是北方，溫室效應吧。所以比較難受一點。七八十年代，溫度都沒有這麼高，還可以忍一忍。一般都是前半夜氣溫較高，後半夜超過一兩點氣溫了都會下降，不管是南方還是北方。北方後半夜更冷，簡直就是秋冬季節，那個時候都是要蓋被子的。這就跟地域不同造成的溫差不同，大家根據具體情況自己靈活調節，把握這個原則就可以了。

三個月的寶寶，儘量不要給寶寶放在空調出風口，然後溫度在27度左右，最好房間開一點窗戶，保持空氣流通，然後在放一盆水，保持溼度。

寶寶吹空調也是有講究的，我們大人可以承受較低的空調溫度，但是對於寶寶而言，吹空調的溫度不能過低，當外界氣溫高於35度或室內溫度超過28到30度會讓寶寶身體產生不適，這個時候就有必要開空調了，一般溫度控制在25到28度，比室外低3-5度為宜，如果父母觀察寶寶還是出汗，則可以繼續調整，直到找到一個寶寶舒適的溫度。

另外，由於寶寶體溫調節中樞和汗腺都未發育成熟，對溫度的調節能力還不是很健全，因此溫度調節需要一個逐步適應的過程，可以在寶寶醒來一個小時前關掉空調，讓室內的溫度逐漸與室外的溫度一致，等寶寶醒來時溫度差異已經不大。

三個月寶寶吹空調，要做好護理工作，要不然長期下去很容易引起空調病或是其他問題。

寶寶吹空調需要根據隨時需要來的。

26℃～28℃比較合適溫度不宜調得過低，26℃～28℃比較合適。室內外溫差不宜過大，比室外低3℃～5℃為佳，空調的風力要開“微”檔，風向不能朝著寶寶。室內外溫差越大，寶寶的身體越難適應，容易感冒生病。

限定使用時間，定時給居室通風換氣即便天氣很熱，也不要整天開著空調。充分利用相對涼爽的一早一晚給室內“大換氣”，平時則“小換氣”。“大換氣”時，開啟窗戶，開啟電扇，讓空氣暢暢快快地對流15分鐘。不要捨不得屋裡的冷氣變熱，開空調費電，新鮮的空氣換來的是寶寶的健康。“小換氣”則是一天數次，時間可以短些。充分利用空調的除溼功能空調的除溼功能還真適合寶寶，不僅降溫不會過低，而且空氣經除溼後比較舒適，特別在潮溼悶熱的晚上或睡覺的時候使用最好。你先用製冷功能，等寶寶熟睡後換成除溼功能，既不用擔心他受熱，也不用擔心他著涼。切勿讓寶寶整天待在空調房每天清晨和黃昏，室外氣溫較低時，最好帶寶寶到戶外活動，呼吸呼吸新鮮空氣，進行日光浴，增強身體的適應能力。寶寶進房前空調先降溫在寶寶回家半個小時前開啟空調，溫度設定低一些，讓室內迅速降溫。等寶寶進入室內，將溫度升高到27℃～28℃，這樣室內外溫差不會太大，避免寶寶受寒。空調房中護理要加強在空調房裡，寶寶常會感到口乾舌燥，所以要讓寶寶多喝些開水。如果能經常用金銀花、菊花、生地等煮水當茶飲用，更能清熱解毒，預防病菌侵襲。同時要加強對乾燥面板的護理，出入空調房隨時給寶寶增減衣服。