對於寫字，是要十分用功，才能寫得一手好字！

這跟一橫一豎，一撇一捺……是分不開的

好的一橫，氣勢飛鴻；好的一豎，如屹立中天……如是而已！

你說你寫的快，字就變醜了。說明基礎不夠，還要多加練習！你寫快了，字型就是半草了，連筆了！

你要多看看書法大師，找找哪一種字型適合你，然後多加練習，不驕不躁，會有一手好字的。

哈哈，我也這樣！我很驕傲地說今年我都活到四十歲了，字寫成這樣也沒怎麼樣。所以說，首先是別在乎，我的北大老師們寫字更像狗爬的；其次你要是真在意這事，就花心思練字吧，功到自然成。

壹庸拙見，但求無惑。

淺析題主之疑，方知硬筆存惑。難道誰還沒有類似的問題，此為普遍現象，並非一家之疑。

鋼筆字本就是以實用性為目的，正如打籃球是以投進球為目的一樣，不實用的動作不管多麼飄逸銷魂，球不進框，都沒有實質性的意義，硬筆字同樣是這個道理。

但是，在實用的基礎上求的字的漂亮，這才是重要的，但是兩者都是卻是相互制約的，求速度，務必會失去一部分東西，當然，長時間練習，不斷強化會有所提高，還應當注意書體，楷書做書本來就慢，還應當向行書甚至行草方面發展。

和我有些像吧，我是寫的多了就變醜了，但是我也沒辦法，我是那種不太注重形式的人，我以前也很長一段時間都在練字，字確實寫好看了，學校裡也拿過獎，但是就比如一個作業。尤其那種抄的，剛開始挺好看的，後面，手好像也沒勁了，心也急。就亂畫開了。我覺得，還是靠平時多提醒自己吧，乘書寫還沒定型的時候，刻意一點。

這個問題，是許多人的困惑：寫慢一點，還能寫得比較端正美觀；而寫快了呢，就筆劃、結構變形，很難看。那麼，有什麼辦法，讓自己的字寫得又快又好呢？

一、認識：

你要認識到，所有字寫得又快又好的人，並非天生的，也非他們悟性高。每個人，或多或少，都會經歷這種狀態。只是有的人，雖然有困惑，但僅將之當作困惑，無所謂；有的人，像你一樣，認識到了，但找不到解決的辦法；有的人，心生困惑，繼而探索解決之道。

二、種類：

慢慢寫字還能像樣，快寫則變形走樣。問題就在於你沒有經過專門的寫字訓練。

所謂專門的寫字訓練，就是書法練習。許多人一看到書法二字，常常將之與高深藝術相聯絡，認為這與我無緣。但卻不知，書法練習有各種層次，有專業和業餘的，有喜愛和休閒的，有努力學習希望有成和只是希望自己的字寫得好看一點的。你屬於哪一種呢？對照一下，你就知道。

三、目標：

你屬於那種只是希望自己的字寫得好看一點，目標也不高，就是字寫得又快又好。其實這個目標是很容易達到的。我在第二點專門說一下，大家對書法各種不同的認識，目的就是希望打破你和書法練習的隔閡。

四、建議（僅指鋼筆字）：

（一）選擇一本楷書練習本，老老實實地每天加以臨摹。你說，我字寫得慢，為什麼還要練習這種看上去很“慢”的楷書？因為這是基礎。透過楷書練習，你能瞭解用筆方法，瞭解字型結構，而不是像過去那樣率性而為。對用鋼筆書寫有個正確的認識，雖然只是在書法初步層次的認識。

達到的目標：讓自己的字“立”起來。即自己的楷書，有模有樣。不必追求與字帖一模一樣，但至少要相似。特別是筆畫和結構，橫像橫，豎如豎。

練習時間：三個月。三個月？一百天？從沒練習過書法的人，可能會想：時間太長了吧！記住：“字無百日功”。你想擺脫“小白”寫字，這個階段必須要經過。

（二）在練習楷書像模像樣基礎上，選擇一本行書字帖。楷書為“慢”，而相對楷書，行書則為“快”。字寫得又好又快，秘密無它，就是在書寫過程中，你既能掌握字的結構，又能知道字中筆畫的牽連。

行書之所以比楷書快，就是它擺脫了楷書的一筆一畫書寫，將許多筆畫“牽連”起來，省略了楷書的許多過程，那當然變快了！

而之前所以強調花三個月時間練習楷書，就是為行書的快做準備。如果你沒有楷書基礎，直接入手行書，可以將字寫快，但卻不能將字寫得好看。因為，你對字的結構美沒有概念，而字之所以好看，特別是鋼筆字，主要在於它的結構美。

接下來的路，就要你自己走。記住，不可“三天打魚，兩天曬網”，也不能急於求成。功到自然成。

祝你早日將字寫得又快又好！

附：硬筆握筆方法：

這一問題，看似簡單，其實還蠻繞的，試作簡單回答。

寫字一般分硬筆和毛筆，有兩種情況：一是寫字，二是書法。

第一種情況：無論是硬筆還是毛筆書寫，書寫速度的快慢不是決定字寫的好壞的關鍵因素。有人喜歡寫快才有感覺，有人要寫慢才會達到滿意，皆因人而異。

這是隨手寫字，如果要達到如你所說“又快又好”的水平比較難，

要達到“又快又好”的書寫水平，只能是書法。

第二種情況就是書法，無論是硬筆還是毛筆，無論寫何種字型，速度的快慢，就非常有講究。

首先，初學臨帖速度一定不能快，認真仔細臨帖，達到精臨，才會有效果。否則，速度快，如抄帖，囫圇吞棗，沒有一點好處。

其次，如果練硬筆書法，字帖有很多，方法也因人不同。記得黃若舟先生在上世紀八、九十年代，曾出版過他的《怎樣快寫鋼筆字》，此書對鋼筆字如何快寫，分門別類，進行了詳細的講解，是不錯的教材，可作參考。其它字帖也有很多，還可結合臨一些毛筆書法的字帖，筆法的起承轉合更加清晰可見。

如果是毛筆書法，臨帖是習書的最佳途徑，臨帖的字帖和方法就更多了，只有用心認真對待臨帖，切勿急於求成，堅持不懈，定有收穫。

第三，經過長時間的臨帖，熟練掌握字帖的筆法和字型規律特點之後，可以逐步加快書寫速度,達到訓練筆勢及筆意的目的。

第四， 進入創作階段，根據作品字型、章法佈局的不同，速度完全可依據書寫節奏、提按、使轉的變化而變化，並逐步達到書寫又快又好的水平。

關於題主說自己寫字很慢，一些快就難看，如何寫得又快又好？

我想題主問的應該是關於硬筆如何寫得又快又好的問題。

這個問題看似簡單，其實是大多數書法愛好者在學習的過程中遇到的一個大問題。下面淺談下自己的看法

第一如果是成年人，要追求實用，那麼在書體的選擇上可以選擇行書

第二個是練習方法的問題，俗話說方法不對努力白費。好的方法能讓你事半功倍。在練習之前要先解決好執筆的問題，這個很關鍵，如下圖

這個圖已經比較詳細了，我需要特別提醒的地方：就是食指位置要略低於拇指，這個很關鍵，有人是兩指齊平的，那不對！食指在前拇指在後能夠保證筆桿不會從食指根部的骨頭滑到虎口！

其他的這個圖已經說得比較明白了，如果要看影片我的專欄那裡也有。

解決完執筆接下來就是如何練習了，先去書店買本自己喜歡的行書字帖。如果按照常規的方法就是基本筆畫——偏旁部首——常用字——章法。如果說你不是為了參賽而只是單純為了寫得快又好看，那麼這個順序不必拘泥，你可以先把基本筆畫先練熟練了，然後跳過偏旁部首，直接去練常用字！

因為中國的漢字數以萬計，目前應用的也就六千字，使用頻率最高的就一千來字，那麼你從常用字開始練習的好處是你平常也會經常用到，這就是很好的一個學以致用的過程。學習嘛，肯定要以最終結果為導向學習起來才有效率！

當然如果要有所提高，學完常用字還是得回過頭來學偏旁部首。

你的目標是將字寫得快一點、好看一點，並不是要追求較高的書法藝術性，也就是說，是一種實用書法，那麼，傳統的書法訓練方法並不完全適用你，需要做一些變通。

你可以直接從行書入手，而不必非得從楷書開始，具體方法你可以參考下面幾點：

一、學習一點行書結構特點，找出各種結構的代表字，專門進行練習，搞清楚類似結構的一般性寫法。

二、學習一些字與字之間連線的常用方式，比如筆連、意連、形連，並就各種聯絡方式進行專門練習。

三、找一本散文或古詩詞行書字帖，用玻璃紙或其他透明紙張蒙在字帖上，直接摹寫，訓練手感。

四、採用計時訓練法或計數訓練法練習，並逐步增加難度。

比如，你可以固定300個字，第一次15分鐘寫完，第二次12分鐘寫完，逐漸減少時間。

或者固定15分鐘，第一次寫完300個字，第二次寫完320個字，逐漸增加字數。

如此訓練2--3個月，相信你一定有較大進步。當然，在這一過程中，如果真正喜歡上書法了，那我還是建議你從楷書開始，認真、系統、科學地臨帖。

你知道快意味著什麼嗎？如果是既快且好，意味著你已經登堂入室了！

你說你寫的很慢，那是因為你的書法技能還需提高，這個真的沒有什麼訣竅，只能是練習，反反覆覆無數次地練才能在好的基礎上提高書寫的速度。

其實，書法常提到提按，提按好可以產生那樣迷人的節奏感，快與慢結合，時快時慢！時而如狂風暴雨般地快捷迅猛，時而似和風細雨般地輕柔舒暢！

打個不恰當的比喻，書法就像足球，大家都知道足球界的梅西，神一樣的運球技術，那麼我們可不可以學他的技術呢？可以！現在的技術可以無限地把他的細膩的技術放慢，我們一點一點地學，是不是就學成了？其實不是，你學成了多數都是皮毛，表面動作模仿，其實梅西的動作是高速運動激烈對抗時的隨機的反應而已！這就需要你有高超的技能與天賦！即便我們的天賦不如梅西，我們可以提高技能，技能提高了，即使達不到梅西的程度，我們也能成為高手啊！

書法需要功力，功力需要錘鍊，需要出色只能刻苦，鍛鍊！

一寫快就沒章法沒形狀了，主要原因就是技能技法基礎不牢固，尚不得筆法字法的要領。三點建議供參考。

一是在書體上首選行楷切入，專攻行書一門。硬筆畢竟實用性更強一些，寫草書不是不可以，通識度就差了些；楷書略做作，況且速度也快不起來，而行書既富極強的實用性，又頗具藝術性觀賞性。綜合考量，實效性最好的就是直接練行書，先從行楷走起，再入行草。或有人疑惑是否先練楷書才好，抱庸淺見，不必，行楷本身即講究楷法，沒有任何衝突，直取行書無妨。

二是以強固書寫要領為突破，老老實實臨摹。但凡寫字速度快不起來的，或者一快起來字就沒形沒譜的，多是臨摹功夫不紮實的原因。臨摹太少或沒有經過系統臨摹，心中是沒有清晰目標輪廓的，也就是純粹憑著感覺寫，寫出來的也大多是流行書風或江湖寫法。所以，一旦筆下快起來，手底就沒了章法，寫出來的也自然會亂成一鍋粥。學書法有方法，也有規律技巧，但臨摹的功課是省減不了的。

三是透過大量書寫力求熟巧，形成肌肉記憶。正常的書寫速度，行楷每分鐘20——30字，行草每分鐘25——40字。有的朋友臨摹得不錯，很像很逼真，但就是寫不快，主要原因在於你的臨摹沒有真正臨到點子上，只是提高了複製能力，僅是畫字而已，而對筆法、字法這些最核心的東西，並沒有學足學到。這種情況，則必須透過提高速度、增大強度的方法來形成固定的技能狀態，也就是常說的“肌肉記憶”。

抱庸淺談。插圖為抱庸硬筆習作，中性筆，1.0。

不熟！

如同駕駛，新手上路騰雲駕霧，遇事會急轉，緊張會急剎，技術差脾氣大

時間久了熟練了，也就淡定了……

書法，追求好是理所當然的，但千萬不要刻意追求快！

那“好”與“快”之間有何內在的邏輯關係呢？

書法本質上是線條的藝術世界上許多民族都有自己的文字，但只有漢字衍生出了書法，為什麼？因為我們的祖先使用毛筆作為書寫工具，而毛筆和硬筆的不同之處只在於毛筆對線條的表現性要豐富得多。也正是有了線條的豐富性，才有了字型的豐富性。譬如說有了“蠶頭燕尾”才算隸書。

李可染作品

書法線條的最高境界是樸拙

什麼樣的書法線條才是最好的線條呢？樸拙！

老子在闡述道的本質時說：“道常無名，樸雖小，天下莫能臣也。”意思是道始終在，其本質是樸拙的，天下任何事物也無法改變它！

延及到書法的審美，自古以來能寫出“拙樸”的線條即是最高的境界。

李可染作品

怎樣的線條是最樸拙的？

或者說，怎樣才能寫出“拙樸”的線條？其實古代的書論中有許多書法線條的理想描述，譬如屋漏痕，折釵股，印印泥，錐畫沙等等。

齊白石與李可染

書法書寫有個認識上的誤區，以為快、流利、熟練是好，遲緩、猶豫、滯澀是差，其實正相反，也只有慢，其他的一切筆法才可能實現。

有個經典的例子說李可染在1949年前已經是非常著名的書畫家，經徐悲鴻介紹拜齊白石老人為師。李可染後來總結說跟從齊白石苦學十年，只學了一個字，就是慢！

慢才有可能寫出樸拙的線條，樸拙的線條是書法美的最基礎元素，寧慢勿快，求慢不求快！

能夠實現又快又好這個標準的字型，就是現在最多人使用的規範字行書了。但是也不是說行書就能盲目求快而隨意創造寫法，其實現在很多人的在寫的連筆字都是有些小毛病的，一些連帶和牽絲不規範或者多餘，但是因為並不影響日常生活中的識讀需要也就沒有多去在意這些，比如日常書寫中的三點水“氵”就很容易和言字旁“訁”寫成同一個樣子。

所以寫字一味求快是盲目的，如果要追求又快又好，應該先從“好”入手。

1、選擇字型和字帖

讓一個成年人從楷書的一筆一劃開始從頭練習，這個方法沒有錯，但對於現在很多尋求快速進步的人來說顯然是很枯燥的方法，可能還沒堅持十天很快就放棄了。

成年人練字可以直接從行書入手，如果覺得一開始行書有點困難，可以從行楷慢慢過度。成年人的觀察能力和對字的把握只要適當指導就可以有很大的提高，如果只是為了日常書寫這個實用的要求，不需要專門從楷書練起。

字帖選擇很簡單，去書店找自己喜歡的行書或者行楷實用字的字帖，如果覺得自己基礎差，對字沒有一點感覺的，可以選擇從筆畫到偏旁再到結構有講解的那種字帖。

2、書寫工具

不是隻有用鋼筆的練字才是練字，有的人就是覺得鋼筆攜帶不方便，現在用鋼筆的人少，帶鋼筆出門太奇怪，成人完全可以用中性筆代替鋼筆。

練字紙在最開始的時候可以選擇方格，然後逐漸過度到橫條紙。

3、怎麼練？

不是所有人都會願意把大把時間都放在練字上的，這也就是為什麼現在的練字方法都喜歡帶上“速成”兩個字。

但是現在所謂的“速成”也就是給你指明一條練字的捷徑而已，讓你在練字的時候少了自己盲目的摸索，用比較規範的方式讓你少走彎路，這只是方法上的，真正能練出成效的還是在於你自己怎麼運用。

成人都會遇到的困惑就是，照著字帖感覺自己就是個書法家，但是沒有字帖，平時隨便寫幾個字就是原來的字型，練字前後沒有任何區別。

造成這樣的根本原因就是沒有學以致用。

在反覆練習一個字的時候就要有意識地記住它的寫法，並且在日常書寫中遇到它之後就按照當時練習的方法來寫，一開始可能會覺得寫字還要回想會拖慢速度，但是多寫幾次就會很容易上手了。

如果自己用腦子記總覺得記憶不深刻，那麼就只能透過反覆練習，形成肌肉記憶了，但是這個方式比上一種方式費時間，效率不高。

當發現自己的字形和運筆有明顯改善的時候再開始追求速度。

練習速度的方法就是給自己定時，強制自己在一個固定時間內寫滿多少字。

其實，當你真的把行書的字形運筆練到家的時候，速度是自然而然提升的，不需要你刻意去定時練習。寫字速度變快的本質就是這個字的寫法在你的腦子裡根深蒂固，不透過思考就能寫好，這就是肌肉記憶已經形成了，你的字也變好了。

書寫時必須快、準、狠的運筆書寫，書寫中如果發生問題千萬別停筆修補，出現問題的地方繼續進行快、準、狠方式重寫，直到掌握為止。此習慣一養成，出筆氣勢自現。

這是一代巨匠、海派宗師吳昌碩先生練習《石鼓文》的方式。所以，吳昌碩的直系弟子們個個運筆速度都是很快的（如圖）。

這種以石鼓文為基礎的強罕運筆方式，屋簷痕、錐畫沙、印印泥效果自然顯現。王羲之教給家人的書法秘笈就是練習篆書。