要寫好小楷，執筆與運腕是一個很關鍵的問題。鄭子經說：“夫執筆者，法書之機鍵也”。儘管總的執法上與寫行書及大楷並無很大的出入，但小楷也有其自身的特點，下面我們就來談談書寫小楷時，在執筆和運腕方面需要注意的幾個方面：（一）“指實掌虛，腕平掌豎”是基本大法 所謂“指實”即為擫、壓、鉤、格、抵的五指執筆法。擫以大指第一節指肚緊貼筆管上方，力量朝右上方，要斜一點。壓用食指上節端壓住筆管外方，力量與大指相對。鉤用中指上節靠近橫紋處，彎曲如鉤地鉤住筆管，力量朝右下方。格用無名指爪肉相接處緊貼筆管，力量與中指相對。抵用小指緊貼無名指下端，藉以增加無名指的指力。由於五指的合理分佈，力量由四面聚集筆管，一枝筆就堅實穩定地執在手中。書寫小楷，執筆宜淺，當以指端貼管，因為指端處感覺靈敏。執筆淺則掌自然虛，掌虛則運動適意，無窒礙之勢。南唐李後主所提出的“拔鐙法”，歷代書家各有不同的解釋，有的人認為善於騎馬的人，當以足尖踏馬蹬，淺則易出入，有的人認為拔鐙即古人用指尖持小棒挑拔燈心，比喻淺執之法，有的人認為由於淺執筆時，虎口狀如馬蹬（即鳳眼執筆法），這三種解釋儘管不同，但都是指執筆要淺，淺則易於轉動。 書寫小楷，執筆不可太緊，亦不可太鬆，太緊則用筆易於僵硬，太鬆則點畫易靡弱，故執管當用軟硬勁，緊而不死，松而不脫，不寬不猛，有中和之道乃佳。趙宧光《寒山帚談》中說：“握管太緊則力止於管而不及毫，且反使管不靈動，又安能指揮如意哉。”這確為心得之語，筆力要透過肩、肘、腕、指貫注到筆尖，各關節部分的肌肉都不宜緊張用力，執得太緊則力止於管，腕部緊張則力止於腕，縱有臂力，亦不能貫注於筆尖，故蘇軾提出把筆雖無定法，但必須欲虛而寬，只有虛而寬，才能運轉自如。書寫小楷時，若執筆太深（即執管在食、中指中節處），則掌勢必不能虛，指深掌實，運筆時就不能迴旋進退，容易導致氣機窒滯，調運不靈的毛病。書寫小楷時，執筆又不宜過高，以離筆頭約一寸左右，低則沉著而堅定，字無飄忽之弊。唐韋榮宗說：“真書小密，執宜近頭。”趙宧光《寒山帚談》也說：“真書宜穩重，故執筆去筆頭一寸或一寸二分。”如寫小楷時執筆太高，則畫勢虛浮，而無實力，況小楷以端重沉著為主，執筆稍低可以更好地控制筆力。書寫小楷，腕宜平，掌宜豎（即肘腕部平桌面，腕能挺起則手掌微微豎起，與紙面保持一個斜直角度）。腕平掌豎則鋒容易正，鋒正則四面勢全。在這裡必須說明一點，書寫小楷，在運筆時筆管不是永遠與紙面保持垂直之狀而平行運動著的，當以直為圓心，筆管隨著筆勢的往來，前後左右，翻騰起倒，惟意所使，及其收筆時，端若引繩，終則持之以正，則筆勢自然圓活。特別是書寫以方筆側鋒為主的小楷時，在發筆時，握管不宜正中直下，當使筆管向右後下方微微傾斜，以側取勢，則內無阻遏，自當流暢，往往可以達到得心應手的效果。朱和羹《臨池心解》中說：“吾更謂執筆如槍法，左右前後，偏鋒正鋒，必隨勢轉之，一氣貫注，操縱在心，時亦微帶側意，運掉更靈。”這段話很值得我們回味的，若拘泥以中鋒為定法，一味持之以正，則勢必不能達到圓活自然的變化。總之，執筆之法，但取適意，不可好奇，這樣才能使筆力行到充分的發揮。（二）指死腕活是寫小楷的基本運腕方法 書寫小楷，手腕要鬆動靈活，不可過於緊張，用力過甚，反使手腕僵死，縱有腕力，亦不能將此力發揮出來，腕的作用主要在於調整筆鋒，透過提按、頓挫等動作，暗換筆心，使之達到中鋒行筆的目的，只有藏鋒畫中，才能沉勁入骨，使筆力充沛，筆勢圓活，故作小楷時，筆頭宜剛勁，而手腕令輕便，方寸以內的字以運腕為主，務求筆力從腕中來，則點畫自然沉勁而不飄浮。 指死腕活謂運筆時，當指隨腕動，心中但知有腕而不知有指，當以腕運，不可但以指頭挑剔。宋曹《書法約言》中說：“手不主運而以腕運，腕雖主運，而以心運。”這是一種十分微妙的運腕方法，只有用筆圓熟，才能達到心手相忘，得心應手的自由境界，指死不是指手指僵死不動，腕活則指隨腕動，指亦能活。姚孟起《字學憶參》中謂：“死指活腕，書家無等等咒也，指死則筆直，腕活則字靈。”相傳清代書家劉墉作小楷時，常捻轉筆桿，此為別法，雖可參考，初學者仍當以運腕為主。 坐作小楷，力在於指腕之間，不必一定要高懸手腕，因為小楷每字亦只有二三分見方，筆勢有限，另一方面，小楷沉著端重，用筆精緻細到，要懸肘作小楷，對於初學者來說，實在很難於控制和駕馭，故初學小楷，不宜高懸手腕，晉以前人作小楷時常席地而坐，無所憑藉，懸腕書之，筆力十分可觀。故前人主張作小楷亦當懸腕。如清蔣衡《拙存堂題跋》中說：“使懸筆中鋒，臂指如鐵石，盡一身之力作蠅頭小楷，所謂芥子納山河大地，非好為神奇，亦欲存竹簡漆書之意於萬一耳。”相傳宋代書家米芾善懸肘作小楷，有一次，他的學友陳伯修父子問他請教提筆法，，米芾說：“以腕著指紙，則筆端有指力無臂力也。”接著伯修又問：“懸 肘提筆亦能作小字嗎？”米芾笑而不答，就命書僮拿出紙筆，端坐懸腕，寫了一通《黼扆贊表》，字如蠅頭，筆畫端嚴，體裁一如大字，十分精到，伯修父子看到，大為傾倒，相顧歎服，因請教其法，米芾回答說：“這並不難，只要您今後作書時，無一字不提筆，久之自然會熟練地掌握這個方法。”這個故事，對後人起到了一定的影響，如蔣驥《續書法論》謂：“作小楷能懸腕已非下乘，惟能懸臂，則靜氣益靜，非端坐不能為之，此所以更高於懸腕一籌。”又如清代的汪雲在《書法管見》中也譏笑了不能懸腕作小楷的人，他說：“古人懸腕書扇頭，雖小楷不必倚案，細閱《黃庭》楷法，律度最嚴，而神機盡以行草流貫，人忽不察。今人多按定扇骨作小字，不敢作《淳化》《聖教》諸大字，以小者機熟掩過，大者病處盡露。”我認為初學者，沒有必要懸臂作小楷，一般可採用提腕的方法，即肘著桌面，虛提其腕，所謂虛提即腕部不死死的貼著桌面，而與桌面保持一種若即若離的狀態，這樣既能有效地控制和駕馭這枝筆，又能使腕部靈活地轉動，則筆力和筆勢自能得到充分的發揮，如寫稍大一點的小楷（約每字二公分見方）亦可用枕腕的方法，所謂枕腕即徐渭《執筆法》中所說的：“以左手搭桌上，右手勢主筆按在左手背上，則往來亦覺通利，腕亦自覺能圓。”如寫極細小字，（每字半公分見方），則可用著腕之法，即腕部貼著桌面，但也不能貼死，只動指不動腕，反使筆機凝滯。 書寫小楷，還要注意一定的姿勢。一般地說，端坐作小楷時，兩足放平，腳跟著地，公開與肩相平齊，上身微向前傾，胸口與桌子邊緣保持一寸左右距離，不可靠在桌上，眼睛與紙面不可緊逼貼視， 當保持在一尺左右，兩肘宜開，以左手按在紙上，然後靜作小楷，正確的姿勢不但能有助於保持體力和護養眼力，同時亦能更好地發揮書寫時的藝術效果。 以上就是書寫小楷時必須注意到的執筆和運腕的方法，實際上要能真正圓熟地掌握用筆技巧，唯一的辦法就是要多寫多體味，開始時是有意識的，被動的，迨至純熟之極，則氣自和，勢自貫，臂自活，腕自靈，指自凝，筆自端，氣貫十指，集中一點，到得此時，便無事思慮，只憑自己的一種感覺在寫，正如朱履貞《書學捷要》中說：“夫運者，先運其心，次運其身，運一身之力，盡歸臂腕，堅如屈鐵，注全力於指尖，運之既久，俾指尖勁健，運筆如飛，迨乎至精極熟，則折釵、屋漏、壁坼之妙，自然具於筆畫之間，而畫沙、印泥之境，於是乎可得矣。” 總之，正確的指法和腕法，其最終目的不外乎得“勢”、得“力”兩字，寫字的人就是玩這枝筆，這枝筆在您的手中玩得“得心應手”，便會達到一種“心手相忘”的境界。

古人學書法有這一種說法：“學書須先楷法，作字必先大字。大字以顏為法，中楷以歐為法，中楷既熟，然後斂為小楷，以鐘王為法”。然根據多年實驗研究結果表明：初學寫字，不宜先學太大的字，中楷比較適合。

也就是說，中楷成熟之後，可以進而書寫小楷。

我覺得習字最重要的是踏實下來。多臨帖摹帖，小楷有諸多傳世佳作，創始於三國魏時的鐘繇。經典小楷代表作有：鍾繇《宣示表》、《薦季直表》；王羲之《黃庭經》、《樂毅論》；王獻之《洛神賦十三行》、文徵明小楷以及《靈飛經》等。

多臨帖、摹貼，不管哪種，不是草草了事，也不是“畫字”，最重要的是踏實下來，寫過了，分析分析，自己差在哪？是不是中鋒行筆、頓筆不足之類的。再次，踏實，貴在堅持，都說習字，如逆水行舟，不進則退，隨著每日功課練習，總會長進，只不過這不是一朝一夕，是個漫長過程，你不容易發覺而已。

小時候臨習過一點顏體，實在不好意思說自己學過，因為根本就沒堅持下來，步入而立，提神靜氣，握筆臨習文徵明小楷，半年……我拿出當初的和現在的比較，多少有些進步的。堅持就是進步！

小楷講究精、秀、逸、動。要達到精秀逸動，對筆紙墨硯的要求比其他的書體更高，特別對筆十分挑剔。

書寫小楷的毛筆，筆毫的韌性要適中，太軟太強都不行。鋒穎要尖，按下去運時要齊整，不能有賊毫分叉。筆腰要勁健，筆身要圓。以狼毫、兼毫為主。

紙張的選擇，以不洇墨的熟紙書寫。粉彩，狀元箋，絹紙，泥金紙，泥銀紙，都是很好的小楷書寫材料。

墨不宜過濃，過濃粘筆，不利於書寫。不宜過淡，過淡傷神，影響觀感。每次倒出當天的書寫量，加入數滴清水。另備一個水盂，每感筆粘時，便蘸一點水，再把水用吸水墊吸去一部分又再寫。

字帖的選擇，小楷臨寫，講求精細，選擇好一本字帖，就應對字帖中的筆法、結構做深入的研習，不可泛泛的臨寫一通就更換字帖。這樣的臨習無法掌握字帖中的精妙。應先專精於一本字帖，完全領會以後，再改換書風相近的其他字帖。

小楷字帖以墨跡本為佳。不要一開始就以石刻拓片字帖進行練習，拓片中的筆法細節看不到，臨寫出來的字生硬刻板。缺少靈性。

以上幾點是我長期書寫小楷的經驗。

要寫好小楷，並不是一件很容易的事情，其難，並不在於字小和用筆的精細，也不在於其嚴謹的法度和至到的功力，真正的難，在於其高雅而清新的氣息。

寫好小楷要注意以下幾點：

1、要矢志專一

從當今書壇的現狀來看，十有八九都是業餘時間學習書道的，因此在時間、精力丶財力上都很難與古人相比。

故有志於書法者，當先擇定一家，尋求突破，再及其餘。小楷以法度見勝，以功力見長，學書者務必以此為根基，苦心修習，方能積學而成。

歷史上許多以行草見長的書家，其小楷都寫得很好，只有矢志專一，才能精益求精。

2、當從大字入手

學習小楷，最好能從大楷入手，原因有三：

一是小楷大楷基本筆法是一致的，但大字可以比較清晰地表現出用筆中的許多微妙手法，只有將這些用法方法運用熟練，寫小楷才不致失誤。

二是學習大楷可鍛鍊筆力，讓初學者比較容控制和駕馭毛筆。若直接從小楷著手，筆力不沉勁，易犯浮薄輕佻之病。

三是學習大楷比較容易把握結構，使下筆有準繩，結字有法度，再練小楷，方有規矩，得心應手。

小楷與大楷，雖相互取法，但我們應明白，小楷決不是大字的縮小，其結構有自身特徵，小字貴於開闊、舒展、寬綽、明整、清腴。

3、要多臨古人墨跡

要研究小楷的用筆，非真跡不可。墨跡之所以可貴，就在於我們可以從中觀察和體味到石刻所無法表現的東西。

比如，發筆時微微露出的鋒芒，回鋒收筆時偶爾帶出的牽絲，行筆過程中出現的澀筆，轉換過程中時隱時現的空隙和若斷若連的筆意，筆勢中往來迎送的痕跡，等等。

學習小楷，取法以魏晉為最高，但可惜的是鐘王小楷墨跡早已失傳。不過我們可以從幾下幾方面來尋求彌補。

一是從近代出土的漢魏六朝人的殘紙、帛書、寫經中去尋找資訊，哪怕只是幾個字，也可舉一反三。

二是從去魏晉不遠的唐宋人墨跡中去尋找資訊。如唐人臨王羲之《東方朔先生畫贊》、晉《孝女曹娥碑》丶晉顧愷之《女史箴圖》墨跡等。

我看大家回答的臨習的技法已經不少了。下面我就從如何提高臨寫效率上說說吧。臨習小楷首先要選好字帖。學書法取法高低很關鍵取法乎上”，臨小楷千萬不要臨當代書法家的字，因為即使是時下最好的小楷書法家也難免沾染時病。學他們很難寫出高雅古樸的字來。只有取法乎上，才能溯本求源。所以一定要選擇古代的，代表小楷最高成就的帖子來臨。比如《黃庭經》、《洛神賦》、《靈飛經》等等。臨帖前最好在網上搜一下，看看有哪些好帖，自己喜歡哪個帖，哪個帖自己感覺初學臨起來容易些。確定下來就可以開始臨寫了。

具體的技法，看技法書就可以了。我在這就不贅述了。我想說臨習小楷怎樣提高效率。

一、多看。多看就是讀帖，拿到字帖不要急著去臨。要學會讀帖，多看看字帖，看字帖就是和字帖的初步的交流。看作者介紹，看字帖前面的說明，看每個字的點畫、結構以及起承轉合等等。比如《靈飛經》中許多字都相互呼應，有起承轉合的關係，在寫之前一定要看出來，只有這樣才能做到胸有成竹，不至於把字寫得呆板。

二、要用多種形式去臨。臨帖用一種形式臨不僅讓人感覺枯燥無味，漸漸磨滅激情。wo我們一開始可以選幾個十幾個字，一字數遍甚至十幾遍的臨，把字的筆畫和結構臨準，領悟透徹，然後可以把字形相似的字放在一起臨，可以找出共同點臨，也可以比較出不同點臨。這個效率就會提高很多。我們還可以整行、整段、整篇的臨，掌握其整篇的章法。我們還可以背臨。在我們看著字帖臨的相當熟練的情況下就可以不看字帖臨了。我一般是真的把整部字帖背下來臨。這樣臨的又快又好。最好還可以創臨。類似於集字，找到一些臨過的字多的古詩文去試著創作，也不失為一種非常高效多形式，既鞏固了臨帖，有培養了創作能力。

謝謝悟空相邀。小楷一般指書寫1-1.5CM左右大小的楷書字型（中楷3CM左右、大楷5-7CM到10-15CM,再大以上稱為榜書），沒有具體精確的尺寸標準，蠅頭小楷更小。那我們平時在練習小楷中有哪些是應該重點注意的呢？首先書寫姿勢採用坐姿枕腕，除此，我覺得應該把握如下幾點：

一是選筆。每個人的用筆習慣和用筆感覺不同，對筆的選擇是不同的。筆太大不好控制筆鋒，中號或小狼毫筆比較好，狼毫小楷則更適合小字。但是小狼毫蘸墨頻繁（相對而言，狼豪含墨量小）。一開始就用羊毫，可能會有不適合，豪太軟，把控不好，也寫不精神，所以。寫小楷我建議用兼毫，軟硬適度，直徑5mm----7mm，出鋒長2.5-3.5CM左右。雖大筆可以寫小字，但小筆是寫不了大字的。當然這裡的技巧你可以慢慢體會，掌握。等到你練有所成，筆的大小、品種及使用的範圍就會擴大。蠅頭小楷更求鋒穎尖而短，著紙處豪須而已。

二是選紙用墨。建議使用半生熟宣紙材質，生宣行筆太慢，洇的太快；熟宣太死，我不喜歡用。對此無需更多說明，自己試試，體會下就能明瞭。墨用“一得閣”“紅星”的即可.......是不是該得點廣告費呀，哈哈。

三是碑帖選用。可以根據自己喜好的字型風格，選擇自己臨習的碑帖進行摹寫。小楷字帖甚多，傳世的墨拓中，以晉唐小楷最為推崇，《宣示帖》、《樂毅論》、《靈飛經》等都是常用習帖。

四是字勢把握。“疏朗停勻、寬綽有餘”是小楷的總體特點。小楷重墨氣，既要筆勢沉穩，又要點畫分明，骨血溫潤。做到“小字當如大字”寫，小字當有大氣象。一般地講，內擫用筆易得骨，外拓用筆易得筋。行筆慢可得點畫凝重渾厚，卻又易遲鈍混迷；行筆快可使點畫健爽明利，而又易顯輕薄浮滑。所以對寫小楷字勢的把握，要相對穩健勻恆，初學者有一定難度，要多加練習。唐代歐陽詢說凡書“最不可忙，忙則失勢；次不可緩，緩則骨痴；又不可瘦，瘦當枯形；復不可肥，肥即質濁。”點畫、使轉、提按、調鋒、藏鋒、露鋒要精緻細緻，要多下功夫。

最後說一點，如果是剛開始練習書法，建議不要一開始就練習小楷，特別是蠅頭小楷。為什麼呢？字太小，你的筆畫剛開始就要結束；那麼小的字，字形間架都難看明白，對你練筆是沒什麼大的促進，筆，手、腕、筆的協調調動不會靈活，等等，這個也沒有太深奧的講解，自己試試就能體會的到，建議先從中楷以上的字（5CM左右）練起，在熟練掌握中楷以上的字形的基礎上再進行小楷書練習。

練習小楷是有程式與步驟的，決不是隨便選個帖，拿過毛筆和練習照著寫!

首先，要做好準備工作，比如，選定好範本，準備與訓練步驟匹配的，毛和練習紙等書寫訓練用具，如圖:

其次，一定要按照科學、系統、正規、專業的訓練套路進行，避免誤入岐途。如圖:

在正式練習的時候，前期先用鉛筆練，重點熟悉指法、筆法、筆畫、字形，似類練硬筆書法。後期再用毛筆練，對細節進行精研。

在具體操作過程中，應該注意以下幾點:

1、必須採用合適的執筆法。最好採用 “撥燈法”，或〈潘氏三指執筆法〉。千萬不要採用當今流行的假冒偽劣“五字執筆法"(不是正宗的)。

因為，小楷字型比較小，單字一釐米左右，主要靠指法運動完成單字結構，並且書寫速度較快，近似我們平時寫硬筆字那樣。所以，要求筆法動作敏捷、自然流暢。

為此，我專門做過對比實驗，結果發現，三指法靈活性遠比其它執筆法好，而且書寫效果也非常理想。如圖:

△圖為我創立的《潘氏三指執筆法》

2、必須先練好筆法、筆畫。如圖:

3、必須按原帖原大對等練習，也就是說，原帖的字多大就寫多大，便於校正錯誤。

需要說明一點，正規出版的字帖，一般都裝訂成冊本式的，也就是書的樣子，為便於臨摹操作，必須將它全部拆解，變成活頁。如圖:

4、必須採用先摹、後臨的方法，具體作法分兩步進行。

第一步，摹帖。用鉛筆、複製紙，以摹寫法反覆熟練筆法技巧和字形特點。如圖:

△圖為摹寫法

第二步，臨帖。採用對臨法精練神采韻味。此環節還是先用鉛筆臨寫。應注意三點，一是，必須在摹帖法熟記字形之後進行。二是，千萬不要把字帖放置遠處像抄課文似的，必須微距離臨寫。三是，從最左邊的那行開始起逐行依次進行。每當臨寫某一行時，為了不影響觀察要寫的字影，需用一張影印紙將該行右邊的字遮擋住，以此類推。如圖:

△圖為〈遮擋臨寫法〉

根據我的經驗，最好把字帖版式重新改制一下，例如，將字帖影印，然後，沿字行剪下成一條一條的，再把它們貼上在事先準備好的另一張紙上，每行之間留出一行字的位置，這樣就更方便臨摹了。

如果有條件的話，把字帖掃描到電腦裡，用PS將頁面處理成隔行、活頁式，然後打印出來，這種比之前影印那種更好。如圖:

使用這樣版型的字帖，最大的好處是，可以將摹帖法、臨帖法兩者合二為一，變成一種新型操作模式，即所謂《潘氏摹臨法》。

教學經實驗證明，用這種〈摹臨法〉作臨帖訓練，比傳統老套的臨帖方式更加科學合理，實效性特別好，操作起來更加得心應手。關鍵是，對迅速掌握筆法、字法、章法精要，無論是效果、效率，都非常理想。如圖:

△圖為我的《潘氏摹臨臨》

第三步，摹臨。要注意，這個環節必須在之前那幾個步驟基礎上進行，不能直接作這個。可以換上小毛筆，以《摹臨法》方式練習，重點是揣摩筆性手感怎麼適應。如圖:

在使用小楷毛筆練習這一步，需要掌握幾個小技巧:

一是蘸墨，小楷筆，一般鋒長2~3釐米，只能用到筆鋒尖部的 1/4，大約3~4毫米左右，筆肚之後用不上。所以，在蘸墨汁的時候，千萬不要像寫大字那樣，把筆鋒全都浸入墨水裡! 如果筆肚一旦吸飽，不但會減弱彈力，還容易散鋒，影響毛筆的正常效能。

正確的方法是，將筆尖沿著水碟壁面探下去2~3毫米左右，稍待片刻立即抽出，像小雞雛喝水似的。然後，在水碟邊緣擋掉多餘墨水，同時理順一下毛鋒，再開始寫。如圖:

二是用筆，寫小楷，像平時寫硬筆字一樣，筆法需直接了當，乾淨利落，而且，應多以側鋒法為主，順向直入，適時駛轉，尤其是筆畫起、止和轉折處，切勿刻意“逆勢、藏鋒、頓筆、回描”，行筆過程中更不要 “筆筆中鋒”。

寫小楷正確運筆要點是，起筆輕落，或直接掭筆即行，一劃而過。中間行筆，應以中側順其自然為宜，並且要適當附加提按與節奏，除非想根據特殊所需有意控筆鋒狀態，其實，如果用高倍放大鏡觀察，正常情況下多是側鋒。收筆、轉折以停駐為宜，不用頓筆。如圖:

△圖為我寫的小楷《心經》區域性

個人經驗：除楷書的一般書寫特點外，小楷入筆是關鍵，入筆輕重影響字與字間的協調性。同時還要培養書寫時用筆的節奏感。