你覺得不好，能拉黑就拉黑，能遮蔽就遮蔽，不能拉黑、不能遮蔽，那就想辦法視而不見。

其實現代人或多或少都會有苦悶和煩惱，有些人能看開，有些人能忽視，有些人能將那些負能量情緒壓制在心底。而有些人，已經無法壓制內心的憤懣、苦悶和焦慮，他們需要一個視窗，能宣洩這些壞情緒。

其實，對於他們之中的很多人來說，他們需要的，也僅僅只是這一個宣洩的平臺和宣洩的機會。罵天罵地之後，他們又會恢復正常的生活狀態。

當然，也不排除那些內心陰暗、黑暗的人們，罵著罵著越來越陰暗和黑暗！

謝邀。在朋友圈偶爾一兩次的抱怨都要不得，更何況整天在朋友圈發牢騷呢。朋友圈應該發一些生活，友誼，奇聞要事。朋友圈也能看透一個人生活品味，意向，生活態度。要把高雅，積極的一面呈獻給大家。他的抱怨只能顯示他的小器，他的猥瑣。有一個，或幾個朋友是很容易在他抱怨中對號入座，朋友間的生活經歷不是單一線條的，都經歷了很多事，他說者無心，聽者有意，他明明針對的是A事，一個朋友，偏偏有三個朋友能從諸多鎖事上對了號，他一下得罪了三個人。所以，既便想要牢騷，也不能在朋友圈這個特殊地方一吐為快，既可能無謂地得罪了不想得罪的人，還顯得自己涵養不夠，降低了別人對他的評價。千萬不要這樣做，朋友圈發牢騷有百害無一利。他諸多的不平事，有可能顯示了他的善良，也有可能展示了處理問題的能力不足。他在向別人指正的時侯，也要問想自己的不足。和朋友們淺議下這個問題，共大家共勉。

可以理解，喜歡看就看；不喜歡看就不看。這是他/她的自由。沒什麼好不好的。

一，是一種情緒的發洩，發洩出來總比悶在心裡好。

二，是希望有人幫助。

三，是尋求理解和同情。

這樣不好，因為這就是典型的一種負面情緒。

所謂“負面情緒”相當於一滴“濃墨”，能迅速染黑我們心靈的湖泊。要想控制好負面情緒，不讓情緒失控，我們要做到:

首先，我們要正確認識自己的情緒，不要做激烈的抵抗。

其次，梳理自己的情緒，理清問題的根源，把負面情緒轉化為積極正面的能量。

你要知道，這個社會上誰都不欠誰，別人沒有義務做你的情緒垃圾桶。

01

情緒影響著你的工作，你的生活

記得幾年前有一位同事，平時很內向，靦腆，在公司裡表現也不是很突出。跟同事之間交流也很少。突然有一天，領導找來其他同事談話，問到了她的情況，大家才跟領導談了她的情況。

領導聽個別同事反映這個問題後，開始留意她，領導發現，她是個情商很低的人，平時工作處理的也不好。

02

理性心理和情緒心理

透過這個例子，我們歸納出:“理性心理”就是人們表面上展現出來的心理。它能帶給我們清醒的意識。我們會依據理性去思索和判斷，做出得體的反應。而情緒心理卻是一種毫無邏輯可言的認知系統。

能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。——拿破崙

情緒是指人們對客觀事物所持態度的內心體驗。不是別人沒你善良，而是你自己太過於抱怨，負面情緒太重。

我們每個人都生活在情緒的海洋中，情緒這東西十分微妙難以言傳，它看不見摸不著，但是對我們的影響往往超乎想象。

人的情緒如同一面鏡子：皺眉視之，它也皺眉看你；笑著對它，它也笑著看你。——塞繆爾

生活中，每個人都免不了動怒，憤怒是一種正常的情緒，通常它是健康的。但是當你的怨恨不被控制時，它卻能導致你在工作，人際交往甚至一切生活中出現問題。

怨恨的情緒能讓人失去理智，所以不要輕易動怒，適當的時候要給頭腦降溫，熄滅心頭的怨恨，下面我給出幾種消除怨恨情緒的具體方法:

01

改變自己的心態，用疏導的方法將煩惱和怨氣引導到高層次，昇華到積極的追求上，激勵發奮的行動。

02

03

主動控制，用自己的道德修養及意志來降低憤怒情緒，心中默唸“不要抱怨，不要發火，不要動怒。”肯定會收到收穫。

04

不要總是對別人抱有期望，俗話說“希望越大，失望越大”。如果沒有這種期望，自然不會有失望，也不會有怨恨了。

最後希望我們都能做情緒的主人，左右情緒，而不是讓情緒左右你。希望都能有一個不抱怨的人生。

說實話，意見不同求別噴。

真正經歷過痛苦與委屈，才知道所有的委屈都應該自己消化。沒有人能與你感同身受。 最重要的是髒詞髒句能不能別發出來汙染別人的眼睛，我相信大家沒事翻翻空間都是為了消遣，開心一下，誰想看到你這樣的言論？真正在乎你的人還用你去發動態讓他們來關心你啊？真的想發洩，你發僅自己可見多好，既洩憤了，也不影響別人。

意見不同別來噴我！！！僅個人看法。

而身邊有個別人，素質低下，沒有涵養，缺乏社會公德。常在朋友圈抱怨:‘這個不對，那個不好，家庭矛盾，對某某的看法等等’。發怨氣，發嘮叨，甚者誣陷攻擊他人，對社會不滿等低劣言論和圖片等。標榜自己有多好，多高尚。有意抬高自己，貶低他人，實在令人厭惡。

這樣當然不好，這是一個負能量爆棚的人，他傳給你的也是一種負能量，這種負能量很容易蔓延開了，像星星之火，很快就會成為燎原之勢。

當這樣的人在我們身邊待久了，我們也會被波及，被傳染，你會發現，原先萬里無雲的天空瞬間佈滿陰霾，你本來對某件事情充滿鬥志，但和這類人在一起，你也會萬念俱灰，喪失鬥志。

所以，要努力尋找優秀的人，向他們靠近，他們就像一顆熠熠發光的星星，靠近他們，你的生活才會有光芒。

負能量的人也是一種不好的生活環境，昔孟母，擇鄰處，為的就是離開負能量的環境，為孟子的前途做打算。

成長就是把哭聲調成靜音的過程，每一個人都在負重前行，人生不易，誰不是在荊棘中行走，拔掉了刺之後又繼續前行?

做人，不要整天怨恨，如果這樣下去，就會見到什麼也看不慣，總感覺別人對不起你，誰都欠你的，你比誰都優秀，你比誰做得都好，這樣容易產生驕傲自滿情緒。

人，不管什麼時候都要善良，人在做，天在看，你所做的一切，都有因果關係，善有善報，惡有惡報，不是不報，時間未到。人永遠要做善事，不要在乎別人看沒看到。你做了善事，別人自然會看到，你若盛開，清風自來。你做了惡事，別人遲早也會知道。

我感覺不好，這樣會讓周圍的人感覺你像個怨婦，對別人的印象不好，啥事要上自身找原因，不要老是怨天尤人，再說你在朋友圈發這些東西沒啥意義，只能引起別人的非議和笑談。對你也沒有實質性的幫助，還不如不發，不高興的時候，學會自我調節，學會和自己和解。

你好，就這個問題，我來發表一下我自己的一些見解。

第二：在朋友圈經常抱怨，這有點負能量，對於這類人，如果是跟我們關係比較好的話，我覺得我們可以試圖跟TA好好聊聊，問問是否發生了不愉快的事情，看看能不能幫上忙，為了避免好心辦壞事，所以如果是關係好的話可以試圖去嘗試溝通，如果是普通得不能再普通的朋友，也許就沒必要去幹擾他人的生活了。

第三：其實，我們每個人對我們自己的要求都是不一樣的，比如我們反感這個事情，可能對於TA來說，TA遇到問題了，唯有透過這種方式來發洩，家家有本難唸的經，這也是可以理解的，因此，我們也不能過於去責怪他人，寬容他人，也是寬容自己，如果不喜歡，不看或者遮蔽就好了。

有句話說的好“快樂的事情分享出來，快樂會增加一倍，痛苦的事情分享出來，痛苦會減輕一半”。也許人家真的是心情不好，不喜歡可以忽略過去，但髮圈是他的自由。

我個人認為，朋友圈應該發些以工作有關的。或者發一些正能量的。朋友圈是證明一個人的品質。看了朋友圈就知道這個人是做什麼的呢？幹什麼呢？人品怎麼樣？我認為發一些牢騷。和自己的吃吃喝喝。沒太大的必要。因為條件都好了，吃吃喝喝的。沒什麼重要性。一個人的人品從朋友圈兒也可以看得出來。不是說誰不好，只是說發一些有意義的最好。

這樣的問題是確實存在的。

但是我們也沒有必要太介意就好，畢竟我們每個人的生活不一樣。別人遇到一些不順心如意之事發洩一下也比較正常！但是如果把自己的不快之事轉變成為對別人的攻擊或者語言譏諷就不能容忍了！

社會本來就是個大家庭，在這個大的家庭裡不能說每個人的看法都一致；每個人的社會經歷也不能都一樣，所以發表的觀點肯定就有所不同！其實這些都是正常現象。所以我們無論別人說什麼做什麼，只要自己做好自己就是對自己最好的負責！

這樣很不好，好像誰都不如他，全世界的人都欠他，怨這怨那，就是不愁怨自己素質低，“三觀”不正。這種人應遭白眼，遭鄙視，要加強“三觀”改造。

肯定不好。他心裡滿腹牢騷，滿的向外噴發，心裡就不好，他人能好？他是屬手電筒的是照別人的。是烏鴉飛到二師兄身上光看到別人黑看不自己黑。