只有身高體重是看不出胖不胖的，我見過你這身高年齡160斤的，但我一點都不覺得他胖，因為他體脂含量很低，肌肉線條很好。沒有具體的脂肪肌肉含量，是無法對一個人的胖瘦做出準確判斷的。

但是一般來說，你這個情況不會算胖，但絕對不瘦。

可以多練練力量，而且個人覺得你應該會有些贅肉，跑跑步遊游泳吧

玩家計算後覺得你不胖

具體公式如下

（1）規範體重

男性的規範體重：身高（公分）-80×70%

女人的規範體重：身高（公分）-70×60%

規範體重上下起浮10%為正常體重

規範體重上下起浮10-20%為過重或過輕

規範體重上下起浮20%以上為肥壯或者缺乏

比方一個160㎝的女人的規範體重即是：（160-70）x60%=54kg，正常體重答應上下起浮10%，那麼，她的體重規模能夠在48.6㎏-59.4㎏，都歸於正常體重。

我們沒事了能夠丈量一下，看自個是過重仍是肥壯呢。

（2）三圍規範

女人的三圍規範：

胸圍=身高x0.535 腰圍=身高x0.365 臀圍=身高x0.565

下邊這個是三圍的參閱表，當然，並不是一切身高的參閱表，我們能夠依據自個的身高去丈量一下。

女子身高三圍參閱表

女子身高三圍參考表

170㎝

164㎝

158㎝

154㎝

胸圍

88㎝

86㎝

84㎝

80㎝

腰圍

68㎝

66㎝

64㎝

62㎝

臀圍

94㎝

90㎝

86㎝

82㎝

比方一個1米64的女孩，她的規範胸圍即是86cm,規範腰圍是66cm，規範臀圍是90cm。我們能夠去丈量一下，看自個的三圍是不是規範。

（3）體重指數：

體重指數也是測試正常仍是超重，體重指數也叫BMI，國際公認的BMI指數即是：

小於18.5為偏輕，

18.5-22.5是正常，

＞23是偏重，

＞28即是超重了。

25-29.9一級肥壯

＞30 二級肥壯

那麼BMI怎樣算呢？

BMI=體重㎏÷身高m2

比方身高是184cm，體重是85KG，那麼BMI即是：85÷1.84÷1.84=25.1,依據體重指數來看，體重即是側重。

國際衛生組織標明，外華人男性腰圍小於95cm的不算肥壯，女人腰圍小於80cm。中國的規範男性腰圍小於85cm，女性腰圍小於80cm。超越即是肥壯。

9、肥壯人群散佈

北方區域的肥壯率(BMI≥28.0)顯著高於南邊。北方區域肥壯率達35%以上，南邊區域肥壯率則為27%左右。其間河北、內蒙古、新疆位列前三，肥壯率分別為41.9%、39.6%和37.8%；福建、浙江、江西三省位則列後三位，肥壯人群只佔總人群的24.5%、24.8%和25.1%。

胖不胖不是看體重，要看外型，也是看體脂率。如果肌肉多，體重會大，但是外形緊緻，不顯胖，就是人們常說的穿衣顯瘦，脫衣顯肉。

男性，非運動員，體脂率在13%左右，就非常合適。10%有健美運動員的意思了。

176，142斤，如果肥肉多，就胖，如果瘦肉多，一點都不胖。

體脂率測量方法，健身房有儀器可以測，自己也可以買一個體脂率卡尺在家測。

重點是鍛鍊肌肉，在家做俯臥撐就可以，每天200個。

BMI=71/（1.76*1.76）=22.9，在正常範圍。從體重上來說不算胖，胖不胖還要看體脂率是多少，如果身體脂肪率超標的話也算肥胖的

計算體質指數（BMI）：體重（千克）/身高（米）/身高（米），正常體重指數在18.5～23.9，根據你提供的數值計算：71/1.76/1.76＝23，在正常範圍之內，屬於正常的，繼續保持。