你的需求是，叫外賣解饞。你的訴求是這個店要安全可靠。不是潑您涼水哈，我也經常叫外賣，確實沒發現啥是安全可靠的。

快餐外賣大致有西式和中式等種類，其因高鹽高油、葷素搭配不合理以及配送時間長等原因，致使外賣食物的脂肪更多，膳食纖維更少，維生素和礦物質不足。

在挑選外賣的時候總是會有快餐與小吃還有其他分類挑選，快餐屬於西式食物，西式快餐一定要避免油炸食品，西式快餐是很多年輕人常點的外賣之一，如比薩餅、漢堡、薯條、炸雞、汽水飲料。毋庸置疑，這樣的一餐熱量太高。比薩餅、漢堡、薯條都是澱粉為主的主食，其中加的肉又多半是油炸、油煎處理的，缺乏綠葉蔬菜，營養很不均衡，長期吃，勢必為體重增加、高血脂、脂肪肝等代謝性疾病埋下隱患。

還是叫個大品牌的外賣，圖個心理安慰。

李先生牛肉麵大王已經營業很長時間了，堂食和外賣都支援。外賣騎手必須全程佩戴口罩，進店要經過測溫、消毒和登記，進店後也要求他們在取餐專區等待，取餐區的外賣餐品至少會經過兩次消毒，還是挺安全的。

其實外賣的話有很多小店和大一點的品牌，你不放心小品牌的話，你可以在外賣上找一些比較可靠的大飯店，訂外賣一樣的。這個沒有什麼可解釋的，無非你就多花一點錢，找一家有名一點的飯店。

1.最好選擇有名氣的，有特色的當地知名品牌，或者大品牌的店鋪。

2.看店鋪證件展示，能看到店鋪位置，選著證件齊全的商戶。

3.特別便宜的外賣不要選擇。現在外賣扣點最高都到了23.如果店鋪菜品特別便宜。我覺著要不就是食材不新鮮，要不就是速食餐包。

4.最簡單的方法諮詢外賣小哥啦，他們經常在外邊跑。肯定知道哪家乾淨衛生。

5.大眾點評。團購網站。看顧客評價，店鋪環境。

暫時就這麼多，希望可以幫到你。