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1 # 小憂出品
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2 # 影視迷迷花
1.給自己定一個小目標。比如說一天不咬指甲，兩天不咬指甲。然後如果做到了，就可以給自己一個小小的獎勵，或者有其他督促者給你一個小小獎勵。
2.給自己做一個漂亮的指甲。因為如果你的指甲是剛塗色或者剛做的，你也是不忍心去咬指甲或者剪指甲的。即使習慣使然咬了一下，看到剛做好的指甲也是會停止的。
3.或者說帶一個透明的牙套。這個牙套除了可以阻止你咬指甲之外，對牙齒的保持以及面部也有一個稍微的整形作用。當然如果你牙齒不好看，也可以趁機箍個牙。
4.放鬆心情，很多時候摳指甲和咬指甲都是屬於習慣或者是心理壓力較大，可以去試著分散一下注意力，讓自己的心情變得好些。比如說養成健身的習慣，或者爬山的習慣，可以開闊心胸的同時，保持整個人的積極向上。
6.可以隨時保持戴手套的習慣。這個可能比較適合冬天，但是夏天的話，可能會有些怪異。但是，這個社會對任何怪異的都能接受了，所以只要是對自己好的，都可以去試著做一下。
7.不要讓自己閒下來。因為當你認真的做一件事情的時候或者說很忙的時候，你就很難去有時間或者說機會去咬指甲，所以，每次當發現自己很閒的時候，都告訴自己不要咬指甲不要咬指甲。給自己個心理暗示。
8.個人以為咬指甲屬於心理寄託，雖然也許自己不知道哪裡出現了問題，也不知道為什麼開始咬指甲，但是就是隨著自己好些年了。但是這些壞習慣或多或少對身體都是有害的。如果可以我還是建議自我改善的。雖然我也知道很難。但是，我們總是要堅持不是嗎？
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3 # 穎戈
指甲長，大部是不知不覺養成這一小動作，此動作在人面前不雅，就自我約束克服；指甲剪的和肉平齊，再摳肉痛；再克服不了拍惱門
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4 # 寶媽小男
找一些孩子擅長的小遊戲或者陪孩子做手工來分散他的注意力，另外一定讓孩子知道這是不好的行為，學習上會不集中，不專心。
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5 # 華北平原哥
這種情況有可能跟體內缺鐵有關係，建議去醫院就診化驗微量元素，如果缺鐵，補鐵治療就可以了。也不排除是習慣造成的。如果是習慣性問題只能是自己控制。
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6 # 東莞市厚街緣夢雅服飾
首先要想想養成這個壞習慣的原因，是因自己遇事緊張？還是沒事幹無聊？ 然後是不是真的想改？真的想改，沒有那麼難，你只要知道這是一個不雅觀的動作，你想成為更好的自己，首先自己就會去注意這個問題。再跟自己經常一起相處的家人朋友聊一聊，讓她們一起監督你。只需要一段時間就會慢慢改掉的！
我有一位好閨密，她的習慣是摸摸頭，摸摸鼻子，然後用指甲彈一彈。我們大家都知道，但是都不好意思說。有次我陪她去見一個客戶經理，整個過程就一直在做這個動作，當時我也覺得很不好意思，也有提醒但她沒意識到。後來我決定直接跟他講，然後平時相處的時候，一旦有這個動作，我都會提醒她，近兩年已經少有了。
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7 # 何以為孝
讓自己忙碌起來，轉移注意力，一天24小時讓自己的生活過得充實，那還有時間去摳指甲，沒車沒房沒錢，不信你生幾個小孩試試
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8 # 摩登煮婦
咬指甲有多種可能性…
第一:可能是體內缺少某種元素,可以查一下微量元素，方可對症下藥；
第二:可能精神緊張，壓力較大,家人朋友可從心理層面關愛，轉移其注意力；
第三:跑步鍛鍊爭強體質，縱觀周遭內心足夠強大和外邊積極樂觀的人通常是不會腳指甲的……
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9 # 我是若鴻
其實每個人都有一些不太好的癖好，比如“掏耳朵”、“挖鼻孔”、“摳指甲”……這些行為應該象微表情裡說的那樣，也是一個人內心情緒或狀態的真實表現。
比如說有的人喜歡掏耳屎，越難掏，掏出來的塊兒越大越興奮，越有成就感，甚至還有人會仔細端詳，彷彿得到寶貝似的愛不釋手。這其實很大程度是一種心理慰藉。或缺乏安全感、或內心長期自負又自卑的心理反差的一種映像；再如也有許多人喜歡喜歡摳指甲，特別是小孩子。他或她們情緒低落或緊張的時候，就不自禁的摳或咬手指甲，這也是內心極度缺乏安全感的一種表現。其實也不用特別提醒他或她們去改，隨著年歲的增長，內心的強大，慢慢的也就用不著摳或咬指甲了。如果出於衛生方面的考慮，那麼養成勤洗手，勤剪指甲的好習慣也是可以的。
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10 # 中西藥師7文
喜歡摳手指甲可能只是一種不良的習慣，也可能是由於緊張焦慮情緒，引起不自主的行為表現，這種情況就屬於心理問題的一種，出現這種現象常與精神緊張有關,在生活節奏改變例如孩子入托、入學時孩子特別容易出現緊張,在生病時也容易誘發此症,部分小兒由於模仿他人而形成，具有內向、敏感、焦慮素質等性格特點的小兒容易患此症；當孩子有愛摳指甲的表現時，家長不必過分關注，可以透過適當戶外活動緩解孩子的壓力，另外要避免孩子手指面板受到感染的可能。
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11 # 雙腳攆高鐵
三十多歲的我偶爾也會摳手指甲，我覺著摳手指甲這事要分孩子、成人，孩子時出現摳指甲的現象有因心理恐懼而造成，也有可能是身體發育不良體內缺乏微量元素也會導致孩子出現這種現象。心裡因素造成的需要監護人的陪伴和疏導或者是尋求專業的輔導機構；缺乏微量元素造成就要按醫師指導進行補充。
成年人出現摳指甲的現象有幼年時期留下的不良習慣，有壓力大導致，也有在某種場合下過於緊張造成，對於成年人來說透過某種方式轉移注意力和適當的活動讓自己放鬆來停止自己的壞習慣。
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12 # A磅哥搞笑
哈哈哈哈哈
多大的人了啊！還摳手指甲！鄙視！
第一、想辦法在手指上做文章，帶上手套，貼個創口貼，或者用繩子綁住等方法，最好不影響美觀，哈哈，直到根除這不良習慣！
第二、要從思想上拔除！剋制自己的的思想，不讓有這樣的想法產生，如果有這樣的想法產生，絕對要剋制住！不然前功盡棄！
第三、沒有了，這兩個做的到，你就勝利了！！！！
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13 # 學翠教育
這種現象是在遇到使自己緊張或者是很難處理的事時才有的毛病，這屬於心理疾病問題，因為有些事情沒有做到或沒有達到自己心裡預期效果，所以就把精神上的寄託點落在了指甲上，久而久之成了一種習慣。
如果是學生，你的壓力應該是在學業方面。
可能自己或者家人對自己有很高的期待，比如考優秀的成績，可自己又擔心考不好，這是一層壓力。課程緊張，休息娛樂時間少，學習效率變低，上課的時候擔心聽漏了或聽不懂老師的話這又是一層壓力。
豐富自己的業餘生活，儘量讓自己忙起來。遇事冷靜，不要著急，學會轉移注意力。多聽聽自己感興趣的音樂
回覆列表
智憂為您解答:
摳手指甲只能說明你無事可做。改掉它可以說非常簡單。只需要找一些事。轉移自己的注意力就可以了。