當然可以減肥。

1、豆漿屬高纖維食物，能解決便秘問題，增強腸胃蠕動功能，使小腹不再凸出。附：豆漿除了有減肥的作用外，還能減少面部青春痘、暗瘡的發生，使面板白皙潤澤，容光煥發。

2、豆漿屬利尿、出汗食物。水聚集在體內無法排出，是造成水腫型肥胖的主要兇手。如果在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物，不但能減少水腫機會，還能帶走一部分熱量，讓你有吃又有瘦喔。

3、豆製品含有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內的膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積。特別是黃豆，它是減肥的好食品。

方便快捷高效豆漿減肥法 :每天早餐喝兩碗豆漿＋一份點心（油條除外）；晚上睡覺前再喝1碗豆漿，正餐以清淡的素食為主（推薦九道素食），堅持兩週，你會發現自己不止是小了1號哦。

豆奶減肥法 早餐：一瓶豆奶或衝一包無糖豆奶＋1個水果 午餐：1小碗米飯＋1份魚肉＋1瓶豆奶 晚餐：1份蔬菜＋1瓶豆奶＋一個水果 此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。

其實如果想減肥 最好液體蛋白質選擇牛奶 豆漿 酸奶 豆奶粉不屬於奶製品一類的，熱量也不低，裡面的新增物真的容易胖的 ，你看，這張圖裡面大部分都是告訴你要少吃 ，經常喝妥妥的增肥

樓主，我很負責任的告訴你，喝豆奶粉不會發胖，但是如果豆奶粉裡含糖量過高，那另說

因為豆奶的主要成分是大豆蛋白，蛋白質在人體內是不會直接轉化成脂肪的，所以這是減肥佳品。

適當喝豆奶粉可以減肥哦。豆漿屬高纖維食物可以促進消化。而且豆奶粉的熱量低。

喝豆奶並不會導致長胖，長胖是需要看你自己的飲食還有消耗的差額。如果你平時消耗特別少，那麼就算喝水也有可能會長胖，如果你平時消耗的比較多，那麼整天大魚大肉也是不會長胖的。所以說單純說喝豆奶並不能判斷是否會長胖，還需要結合你自己消耗的情況。個人建議喝豆奶粉適當並且不要放太多糖哦～

首先，增肥減肥不能怪一種食物。需要合理飲食。其次，豆奶粉和豆漿、奶粉不一樣。如果你在減肥，建議喝豆漿和牛奶，如果想補蛋白質和鈣，推薦牛奶。蛋白質含量更高，營養更豐富。女士建議偶爾換換豆漿，補充大豆卵磷脂和異黃酮。注意，喝無糖的，減少熱量攝入，對面板也好。

喝豆奶粉減肥還是增肥主要看你喝的量和喝的時間

喝豆奶粉會導致發胖嗎

豆奶粉是大豆和牛奶速溶成固體的合營產品，平凡狀況下，喝豆奶粉不必擔心發胖的成績，但假如大量地喝豆奶粉仍是會發胖的。豆奶粉雖不含飽和脂肪酸，不容易胖。但由於豆奶粉中大豆卵白質含量高達40%，是優質卵白質，含有人體所必須的氨基酸，箇中賴氨酸的含量高於穀物，但能量較高，迥殊是減肥時代不成大量飲用，不然是會發胖的。

另外，豆奶粉的熱量為423大卡/100克，熱量不算低。營養成份為碳水化合物68.70克，脂肪8.00克，卵白質19.00克。

總之，一天喝豆奶粉不宜過量。並且，豆奶卵白的消化接收比擬難，一次也不要喝太多。

每天喝若干豆奶粉為宜

一天喝豆奶粉的量不宜超越200毫升。豆奶粉的熱量較高，假如不控制飲用量，會導致攝取的食品總熱量超標。平凡是倡議每天喝豆奶粉不超越200毫升。

一杯200毫升的豆奶需求放30克左右豆奶粉，也便是說一杯豆奶熱量大概是127大卡，相當於一小碗黑米飯的熱量。

喝豆奶粉不發胖宜選早晨

早晨是一天中消化零碎最活躍的時辰，並且腸胃有一整天的時間來消化食品，此時就算吃高熱量的食品也不必擔心長胖。因此，減肥專家平凡倡議將營養充裕、熱量較高的豆奶粉做早餐吃比擬好。

以上就是本文關於“喝豆奶粉會導致發胖嗎”的相關介紹，豆奶粉含有大量的卵白質，空肚飲用固然對身段無害，但是比擬浪費，起不到應有營養滋補作用。正確的飲用設施是與點心、麵餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝。

豆漿具有很好的減肥的作用，主要還是因為豆漿裡面含有優質的蛋白，它能夠促進消化，雖然它含有一定的脂肪，但是熱量相對是比較低的，平時只要適度的喝一些豆漿，能夠發揮一定的減肥的作用，當然在喝豆漿的時候應該少放糖，這樣才能夠避免喝豆漿導致發胖的問題。當然，減肥還需要加強運動。

減肥是可以喝豆奶粉的，而且對減肥沒有任何的一些影響，對身體沒有任何的影響。

每天喝一杯大杯的飲品能夠消減大量的堆積在腹部的脂肪，可以阻斷糖變成脂肪的過程。

腹部脂肪對健康是極其不利的，它可以引起腹心肥胖，然後增加了患心臟病和糖尿病的一些風險。

大豆蛋白粉是由於去除了大部分脂肪的大豆粉而製成的，它可以飽腹感比較強，吃後不容易餓，是減肥的非常好的幫手，所以說減肥是完全可以喝豆奶粉的，而且有利於減肥的效果。

豆奶減肥法 TAG：減肥

1、豆漿屬高纖維食物，能解決便秘問題，增強腸胃蠕動功能，使小腹不再凸出。附：豆漿除了有減肥的作用外，還能減少面部青春痘、暗瘡的發生，使面板白皙潤澤，容光煥發。 2、豆漿屬利尿、出汗食物。水聚集在體內無法排出，是造成水腫型肥胖的主要兇手。如果在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物，不但能減少水腫機會，還能帶走一部分熱量，讓你有吃又有瘦喔。

3、豆製品含有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內的膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積。特別是黃豆，它是減肥的好食品。 方便快捷 4種高效豆漿減肥法 每天早餐喝兩碗豆漿＋一份點心（油條除外）；晚上睡覺前再喝1碗豆漿，正餐以清淡的素食為主（推薦九道素食），堅持兩週，你會發現自己不止是小了1號哦。

豆奶減肥法 早餐：一瓶豆奶或衝一包無糖豆奶＋1個水果 午餐：1小碗米飯＋1份魚肉＋1瓶豆奶 晚餐：1份蔬菜＋1瓶豆奶＋一個水果 此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝

當然可以減肥。

1、豆漿屬高纖維食物，能解決便秘問題，增強腸胃蠕動功能，使小腹不再凸出。附：豆漿除了有減肥的作用外，還能減少面部青春痘、暗瘡的發生，使面板白皙潤澤，容光煥發。

2、豆漿屬利尿、出汗食物。水聚集在體內無法排出，是造成水腫型肥胖的主要兇手。如果在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物，不但能減少水腫機會，還能帶走一部分熱量，讓你有吃又有瘦喔。

3、豆製品含有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內的膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積。特別是黃豆，它是減肥的好食品。

方便快捷高效豆漿減肥法 :每天早餐喝兩碗豆漿＋一份點心（油條除外）；晚上睡覺前再喝1碗豆漿，正餐以清淡的素食為主（推薦九道素食），堅持兩週，你會發現自己不止是小了1號哦