需要成為某一個領域的高手，首先你必須走出舒適區！

《刻意練習》說，高手們似乎都擁有相同的成長路線：產生興趣、變得認真、全力投入、開拓創新。《異類》說，“練習一萬小時成天才”！看起來都要到底，但似乎又沒什麼大的作用。歸根結底，要成為高手，就得和自己死磕，說的就是人性！

心理學家把人的技能練習分為三個區域：舒適區、學習區、恐慌區。

第一個區域是“舒適區”，是我們已經熟練掌握的各種技能；第三個區域是“恐慌區”，是我們暫時無法學會的技能，如果一定要挑戰自己，會給自己帶來很大的恐慌；二者中間則是“學習區”。學習區有各種不舒服，有一定的挑戰但是難度不是特別大。

真正高手的練習不是為了完成運動量，而是要在“學習區”持續地做自己做不好的事。根據這個理論，學習一項技能首選要全面瞭解掌握這門技能的理論過程和環節，然後把這些環節分解成一個個學習的高度。

怎樣去克服一個 “學習區”裡的高度呢？沒有任何辦法，只有重複練習，就是所謂的刻意練習！

刻意練習還有講究3F原則——Focus專注、Feedback反饋、Fix改正。

任何一種技能訓練都要反覆去挑戰不同高度才會成長。每一個高度的克服需要及時的反饋，沒有反饋的練習是無效的。如果只是應付了事，你不但不會變好，而且會對好壞不再關心。

在某種程度上，刻意練習是以錯誤為中心的練習。練習者必須建立起對錯誤的極度敏感，一旦發現自己錯了就盡心糾正，一直練習到改正為止。

所以，成為高手高手高高手的環節：在“學習區”選擇高度、在重複中克服高度、在反饋中挑戰高度。

我今天要借這個話題，談談我的釣魚方面的事。當然了，我現在還不認為自己是高手，但是經過半年多的刻意鍛鍊，我野釣的技術已經提高了很多。

就在今天下午，我帶了釣竿和餌料去河裡釣鯉魚，今年疫情以來，我一直在練習釣鯉魚。看到有幾個釣友在碼頭釣小魚，我打了招呼，問了一下魚情，觀察了附近的地形和水深，就在他們下游不遠下了窩。

說來也巧，剛打完窩就下雨了。我就去附近居民家躲雨了。躲了差不多一個小時的雨，其實平時釣鯉魚也是窩子打下去一個小時左右才釣的。剛才幾個釣友打了雨傘的，一直在釣。

這時窩子裡面已經有魚星了，我暗暗高興。剛拋下魚竿，就釣了條兩斤多的，趕緊拖出窩子，很熟練抄入魚護。不一會兒又一條，又是一個連貫的動作。十來分鐘就把窩子裡五條鯉魚收拾光了，加起來差不多應該十斤。

旁邊釣友看傻了，又是來借餌料又是來學技術又是來蹭窩子。我知道，這時窩子已經沒有魚了，便把窩子讓給他們，在一片崇拜的目光中我回家了。

我現在已經在野釣鯉魚高手的路上了，但是要變成真正野釣高手，還要繼續練習。要成為高手，我覺得要做到這樣幾點。

一，必須清楚事情的步驟以及相互影響。

例如釣魚，首先是做線組，然後找釣位，再是打窩，再是釣魚，溜魚，抄魚，補窩，等等。還要了解每一步的相互影響，如溜魚不好會影響窩子會影響下一個魚口。

二，必須知道每一步驟的每一個細節，每一個步驟做好。

還是釣魚為例，線組這個步驟，多粗子線，多粗主線，掛多大漂，滑漂還是定漂，魚鉤怎麼綁？等等。

三，統籌規劃安排時間練習，時間越久，離高手越近。只有多做才能成為高手。不但要抓緊時間，還要會統籌時間。例如，晚上不釣魚可以學理論或者綁鉤等，不讓時間白白溜走。

刻意練習是個好方法，但實際操作起來應該遵循以下步驟

一.確定目標

確定目標可以用SMART原則

這裡不細講。我主要說一下，你這個目標的範圍，這個範圍一定要在你的承受範圍，不要大，要控制在你可以執行的範圍內。

二.制定計劃

制定計劃最重要的是要有一個清單和週期。

去練習，去覆盤。這裡的練習一開始最好是自己創造環境。

三.用才是目的

這一步就是把生活中一些能用到你刻意練習的技能的場景都用上。這會讓你的刻意練習的技能更完整，能適用於更多的複雜環境。

記住刻意練習的目的是為了使用，只要使用就要覆盤，迴圈精進。

要想躍遷成為高手，《刻意練習》這一本書告訴我們需要四個步驟：

第一、制定科學的目標和訓練計劃

目標符合SMART原則

另外，目標細化都不能再分為止。

第二、只在挑戰自己的學習區大量重複訓練

如果你自己做的事情很輕鬆就能完成，趕緊停止，逃離這個舒適區，因為你做的這些是沒有任何進步的！

準備迎接痛苦的挑戰，完成挑戰可以適當給自己激勵。

第三、獲得持續高質量的有效反饋

確保反饋及時、客觀、有效。我自己是用的某些社群和花錢請的教練。他們可以給我提供很好的反饋，幫助我進步。

第四、建立或找到思維模型應用並最佳化

試想一下別人問你問題，而你回答不出來。如果你要是有一個思維模型就能迎刃而解了。

股神巴菲特的導師也是合作伙伴查理·芒格說 “80到90個思維模型，能夠解決90%的問題。”

如果構建自己的思維模型體系，不妨看看《窮查理寶典》這本書，書中芒格極為推崇的就是以下的幾個：

複利原理、排列組合原理、費馬帕斯卡系統、決策樹理論、會計學、複式簿記、質量控制理論、後備系統、斷裂點理論、理解質量概念、誤判心理學、微觀經濟學、規模優勢理論。

舉個簡單的例子：比如我要實現財務自由，賺取人生中的1000萬，我就搭建自己複利的理財模型，規定自己每個月定投5000元，即使很長時間沒有看見效果，也不要放棄。

瞧這話說的就好像只要下功夫人人均可成股神似的，我今天就在這說句醜話：“是龍就是龍，是蟲怎麼拼命的吃也是蟲，頂多變成大蟲。”大家別怪我話說得難聽，事實本就如此。

俗話說“強扭的瓜不甜”這句話真沒說錯，一個人如果對某些東西不感興趣就算拿刀架在他的鼻子上估計恐怕也很難學好。專業源於專注，專注源自於興趣。現實生活中就有非常多的例子，學生讀書有天賦的成天晃悠不看書考試成績卻可以名列前茅，沒天賦的書不離手照樣不咋滴。李小龍只有一個，喬布斯只有一個，全世界炒股之人不計其數巴菲特卻也只有一個。

把一個書畫藝術者加強訓練讓他變成一個搏擊拳王可能不？一靜一動兩者風馬牛不相及，強制的結果也許就是他什麼也幹不成。

強制訓練可以，但是得看是什麼物件。選對了物件OK。選錯了人強制訓練只能讓他變成一個生搬硬套的模型主義者。做任何一件事要想成功靠的是興趣，韌勁，努力再加天賦。即使諸葛亮再怎麼能掐會算用兵如神如果沒有東風他也燒不了赤壁。

很多時候心靈雞湯只適合擺在檯面上欣賞，給人一種精神上的安慰，它只能給適合喝它的人喝，不適合喝的人喝了也許會七竅流血而亡。在現實中雞湯是成功人士忽悠為成功者的迷魂藥，狐狸與雞的典故相信大家都聽過吧？雞就是因狐狸的雞湯而死。

刻意訓練成為高手的四個步驟

確定訓練目標：SMART原則

制定計劃並跟蹤：PDCA

時間分配：緊急重要原則

刻意訓練：核心是刻意

文章結尾，我分享了一個如何在6個月內成為公司內嘴厲害的PPT高手的訓練方法。

圖1、 刻意訓練成為高手的四個步驟

一、確定訓練目標：SMART原則

圖2、如何用SMART原則制定一個有效的目標。

目標要具體，比如3個月減肥10斤，但要減肥就不是有效的目標

目標要可量化，比如年收入30萬，但成為有錢人不是有效的目標

目標要可達成，目標過低、過高都不是效的目標，比如先掙上一個億，不是目標，是白日夢

目標要與其他目標相關

孤立的目標容易受其他目標影響；

相關性的目標容易得到其他目標的支援；

目標要與自己的工作屬性相關；

目標要與個人的長期目標相關；

達成目標要設定期限

沒有期限容易犯拖延症；

沒有期限的目標是自欺欺人；

將目標拆分為小目標，先達成一個一個的小目標。

二、制定計劃並跟蹤：PDCA

圖3、如何制定計劃並跟蹤執行來達成目標。

P：用SMART原則制定計劃

D：用可以練習來執行

C：懂得時間分配、定期檢查

A：定期分析執行效果，效果不好時

檢查模板是否與其他目標相關；

檢查條件是否發生改變；

檢查時間分配是否合理；

檢查執行方法是否可以改變。

三、時間分配：緊急重要原則

要重點關注“重要但不緊急”的事，不盡快去做，就會成為又重要又緊急的事

少做緊急但不重要的事情，這也是太多人的誤區，喜歡先做一些容易做的事情， 結果是時間都浪費在這樣緊急不重要的事情上了。

四、刻意訓練：核心是刻意 敲黑板：刻意

重複訓練只能成為熟手

職業球員會換不同位置、不同姿勢練習投籃；

籃球愛好者是找自己擅長的位置和姿勢打球；

刻意要求換不同的條件進行訓練。

分享：6個月內成為公司最厲害的PPT高手

目標有效性

目標具體、可量化；

目標期限是6個月；

目標人群是框定在公司；

努力一下，可以可達成；

目標計劃跟蹤

每日訓練一個PPT技能；

每週2~3個PPT；

週日檢查，完不成就週日加班；

時間分配

上班時間專心工作，不帶工作回家；

下班一小時跟高手學習；

下班一小時訓練PPT技能；

週末做一個家庭親子相關PPT；

刻意訓練

實現同樣的效果，在PPT中有很多方法；

學習用思維導圖、PPT模板等不同風格做PPT；

拋開電腦，手繪PPT；

閉目思考，想象如何用不同方式演示PPT。

感謝邀請回答此問題。其實這個問題是關於我們是否真正認為透過專業指導後的“刻意練習”就能真正提升我們現有的能力，甚至讓我們可以像《刻意練習》書中描述的一樣，讓我們從職場小白變成職場高手。其實這個答案，在我今年6月份還沒有認真閱讀過《刻意練習》之前和大家一樣質疑這個說法，但當我被邀請閱讀此書併為其寫出讀後感，甚至有的平臺公司運營方，讓我把自己再《刻意練習》閱讀學習中的精華變成一門培訓課程時，我才真正的去學習並思考這個問題。

從新手到高手需要刻意練習

很多朋友在閱讀此書前，一定會聽說或者甚至看過這樣一本書叫做《一萬小時定律》這本書中告訴我們，如果一個真正的高手，是要經歷1萬小時的苦修才能成為高手和專家的，可是《刻意練習》作者確否定了著名理論“一萬小時定律”因為，大家要想從新手和小白變成高手及行業專家，沒有專業的指導和有針對性的訓練，只是時間的堆積，其實根本不可能實現這個夢想，因此要想從新手或職場小白變成高手和專家，必須要進行刻意練習，也唯有刻意練習才能讓不可能變成可能，讓新手變高手。

刻意練習的核心是什麼

其實在《刻意練習》書中舉了眾多名人的栗子，比如音樂天才莫扎特、著名的世界冠軍和著名的國際象棋大師等等，而我們透過觀察這些天才的成長之路會發現，他們都有著刻意練習的修煉過程，而透過刻意練習真正可以把你變成職場高手和行業精英。

1、刻意練習是有目的的練習，是有方法、有計劃和有目標的學習成長，而不僅僅是時間的堆積而成；

2、刻意練習是一個長時間的練習過程，而不是一蹴而就的走捷徑耍手段讓自己走紅；

3、每個練習成長階段有不同的導師指導和訓練，並透過專業分析構建你強大的心理表徵；

4、刻意練習是有意識的行動，練習者必須遵從和無條件的接受刻意練習，堅持再堅持；

6、刻意練習讓人有自知之明並學會自我修煉的能力，讓練習者越來越好的主管動力源；

7、刻意練習關注練習者的過去技能，致力於未來的成長潛力；

8、刻意練習的宗旨不是統一標準、統一模式，而是真正站在每位練習者的DIY成長練習，是真正的可以幫助你實現目標的有價值的學習成長科學體系。

刻意練習對職場的好處

1、刻意練習讓你變成自己的自覺行動，變成你工作生活的一部分；

2、理論聯絡實踐，邊學邊成長變強；

3、注重實際績效的改進與提升，以真實的績效表現為主；

5、幫助你尋找到真正能幫助你成長的導師；

6、打造自己的的成功之路，使其快速有效且持續性的成功。

做1萬小時的刻意練習你就能成為真正的高手了嗎？別傻了，最多隻是個熟手而已。

讀這篇文章的人每一個都睡了1萬小時了吧，你就成了睡覺專家嗎？為什麼1萬小時還不行，有人又說了那是因為你沒有刻意練習，便又提出了刻意練習的所謂方法，可效果也不理想。

為什麼呢？那是因為絕大多數人沒有機會進行真正的刻意練習或者說是根本做不到刻意練習。

首先，我們來看看提出這些理論的牛人。對於知識我們要知其然知其所以然，所以從源頭來看看這些觀點。1978年的諾貝爾經濟學獎獲得者，美國管理學家和社會科學家，經濟組織決策管理大師赫伯特·西蒙，在1973年和威廉·蔡斯在《美國科學家》雜誌上寫過一篇心理學的論文，這篇論文主要研究國際象棋大師的學習行為和內在機理。論文的結尾有這麼一段話，國際象棋沒有速成專家——肯定沒有速成的大師或者超級大師。全神貫注於該項運動的時間不超過十年，卻達到超級大師水平的，有案可查的一個都沒有。

論文中提到的鮑比·菲舍爾是第11屆國際象棋世界冠軍，被認為是有史以來最偉大的棋手之一。人們為了強調，將西蒙在論文裡最後的那段話歸結於西蒙提出了一萬小時定律。

1993年瑞典心理學家K.安德斯·埃裡克森以德國柏林音樂學院的小提琴手練習時間為研究物件，將結論寫成論文《刻意練習在獲得專家級演奏中的作用》發表在知名的《心理學評論》期刊上。埃裡克森第一次體系統的提出了刻意練習的概念，他發現最佳小提琴手的平均電器時間是1萬小時，而且技能水平和練習時間緊密相關。次年他同事調查了鋼琴演奏者，結果類似。2013年埃裡克森重新對刻意練習的概念進行了修正，表述為:在一項訓練活動中，用全部的專注去工作，目的是對某特定方面的表現進行改正，以及透過重複和問題解決而逐漸獲得經濟改善的各種機會。

這就是一萬小時和刻意練習的由來。

其次，我們從刻意練習的概念來看。實現刻意練習的充分條件用通俗的語言可以表述為幾個關鍵詞，專注、改進、目標、重複、思考、耐心、機會。實際上，刻意練習是有自己的限定條件的。主要包括資源方面，動機，堅持時間。

從以上兩點可以看出，理論的來源主要是研究了棋類，音樂，藝術等技能類（包括體育也屬於技能類），這些都是具備明確步驟，方法，目標的領域，而不是適合所有的領域。只是順應了人們意識裡的成功來自於苦練，所以被傳播推崇。像目前多數的知識工作者的領域不可能有明確，規範的訓練方法，也不可能重複訓練和刻意練習。

所以絕大多數人沒有機會進行真正的刻意練習。

就算你正在從事的是音樂，藝術，體育類的工作，也需要破除資源，動機，努力的限制。你需要有老師的指點，訓練材料，這些都需要資金，甚至大把的資金。李娜的訓練團隊一年需要幾百萬的費用，她的經紀人，教練，體能教練都是世界知名的。名師的指點能讓你每次練習都知道要改進什麼，練習方法是不是正確。練習方法錯誤，練習時間越長越糟糕。

你有錢資源不成問題，那麼你還需要解決動機問題，刻意練習不是快樂的，也不會今天練習了就會有人給你多少錢，你能忍受這種無聊的重複嗎？最後就是你每天練習究竟能持續多長時間，絕大多數人都做不到每天抽出10分鐘時間去做一件事，何況是每天一個小時呢。

所以，大部分人沒有機會進行真正的刻意練習，或者普通人基本上做不到刻意練習。

但是，刻意練習還是可以給我們普通人一些借鑑的。

對於大部分人來說，真正的提升機會，成為高人的機會在於解決具體的問題中，尤其是解決一些複雜困難問題的過程中得到提升，成為高人。在解決問題當中不斷反思，刻意練習。思考每次的不足，改進，思考不同的解決辦法。尤其要刻意的思考，覆盤每一件做過的事情，及時總結。對於一些基本技能，如語言表達，演講技巧，PPT製作等已有成熟方法和步驟的，可以借鑑刻意練習的方式去訓練。

以上內容參考田志剛的《如何成為專家》一書

我是張東，關注個人成長和時間管理。

對於在任何行業或領域中希望成為高手的人，刻意練習都是黃金標準。在這裡我想把這個問題分成兩個階段：什麼是刻意練習？如何做到刻意練習？

在成為高手之前我們有必要先搞懂什麼是刻意練習。

刻意練習顧名思義是“有目的的練習”：走出你的舒適區，但要以專注的方式制訂明確的目標，為達到那些目標制訂一個計劃，並且想出監測你的進步的方法。還要想辦法保持你的動機。對想要提高自己的每個人來講，這些是讓你有一個卓越開端的秘訣——但依然只是開始。

值得注意的是，刻意練習絕非只是機械地重複做某件事情，並指望只靠那種反覆，就能提高表現和水平，因為那只是埋頭幹！你在富士康流水線上幹20年，可能比剛入職2個月的年輕人還差。為什麼呢？因為你沒有刻意地去提高，這些自動化的能力會緩慢地退化。

所以最後再總結一下刻意練習的特點：

學習區

掌握套路，分塊練習

精神高度集中

即時反饋

大量重複

在知道了刻意練習之後，我們怎怎樣做到刻意練習？

我們再仔細研究一下刻意練習的五個特點，逐個擊破。

第一，學習區

人類在學習、掌握技能過程中有三個心理區，分別為：舒適區，學習區，恐慌區。

“舒適區”是我們已經熟練掌握的各種技能，再練也沒啥長進，比如富士康的流水線；而學習區則是我們循序漸進的良機。但是在這之前你要對自己有清晰的認識：知道自己會什麼（舒適區），不會什麼（學習區）。

第二，掌握套路

我們在學習的時候應該把學習目標拆分成多個“套路”，分塊而有針對性地練習。比如學習一整段舞蹈，就是要一個動作一個動作地拆分，一步步學習，而非一蹴而就。

第三，精神高度集中

這個不用過多地介紹，精神高度集中就是要把認真做到極致。全神貫注、聚精會神、心無旁騖都是這個意思。

第四，即時反饋

即時反饋即是指發出的事物立刻返回發出的起點併產生影響，這個詞可能很多人不懂，那如果我說遊戲上癮源於即時反饋，很多人就能明白。遊戲裡面，各個人物的智力、體力等能夠直白的以資料顯示出來，達到一定數值就能升級，這就是反饋。比如你練習唱一首歌，那麼你必須知道這個音是不是正確？一旦你唱錯了需要有人立刻給你指正，請老師就是這個道理。

這也是很多人容易忽略卻是很重要的一點是，看不到結果的練習等於沒有練習。

第五，大量重複

這也是刻意練習的核心：在“學習區”“精神高度集中”地“分塊練習”，並且能獲得持續且正確的“即時反饋”，如果你能高效地完成並不斷重複這一過程，量變引發質變，最終成為高手。

重複的次數也不是定數，比較流行的說法是一萬小時，不過這只是個虛數，意味著“你需要重複練習很多次、練習很長時間”。

畢竟，不同的技能，掌握的時間也因人而異。

最後說一點，刻意練習很難，但這就是學習，想要有所成就，必須有所付出。

如果是在一個零起點的領域，以個人非專業註冊會計師學習的經歷考慮，提出以下幾點意見：

1、從基礎做起。不是廢話，就像你沒上過學大字不識，卻突然有一天想考大學一樣，先拿出小學一年級的課本來學習。本人決定考註冊會計師的時候，一開始無知者無畏，直接買大厚本看，到第二章就嚴重不適智商情商雙受損。轉回頭來看會計入門書，先把基礎邏輯搞清楚。沒有基礎，就談不上高手，誰也不能沙上聚塔。

2、找老師，哪怕花點錢。如果說自己埋頭看書學習需要花10分力氣才能掌握的內容，透過老師的講解，3分力氣就夠了，非常節省時間和精力。老師就是這個專業的知名前輩，而且還得有點教育才能。很多高手都是茶壺裡煮餃子的貨色，有貨但是倒不出來。

3、變成興趣或與興趣結合。註冊會計師教材編排得那叫一個枯燥，所以有了一定的基礎以後，我先找金融群裡一些大V寫的財務或會計書。這些書都是有的放矢，而且為了賣的好，通常都很盡責地做到明白易懂，甚至有幾個還很風趣，我都想象不到我能不眠不休地花兩天兩夜讀完一本會計書，那可不是金庸大爺的小說。

4、堅持不洩吧。任何領域要成為高手，最終註定艱苦而寂寞，所以興趣幫得了一時，幫不了一世，在最後階段，還是需要你拿出萬水千山只等閒的氣魄來，攻堅克難，被蹂躪被鞭撻，咬牙攀上山峰再回頭揚眉吐氣吧。

所謂刻意練習就是知道自己的不足，然後走出舒適區，完成成長認知的過程。這裡要提一萬小時理論，任何事情如果想要精通，往往要付出一萬個小時的努力，要想學成一項技能本領需要兩者結合去做，關於怎麼做提一下幾個小點：

關於刻意練習要知道為什麼練習，怎麼練習，要達到哪些要求。因為我們做的很多事情都是重複性勞動，刻意練習的目的就是避免重複性勞動，重新開始一件新的勞動用刻意練習的方法掌握它，讓他可以變成不斷重複性的勞動。最終目的是完成自我的認知成長。

關於怎麼練習，剛剛有講到一萬小時理論，但是開始之前要知道我們要練習什麼，主義事情要順勢而為，盲目的勞動是沒有任何用處的，比如學新聞編輯的畢業之後去了傳統的紙製媒體其發展空間肯定不如新媒體行業從業人員，刻意練習前要找準方向。

其次刻意練習是要彌補自己的短板提升認知，知道了自己要練習什麼後開始列清單，把終極目標想明白，然後分步驟來做，把要完成的任務都列出來，當全部做完的時候事情都串起來這個事情可以說已近可以達到熟練的目的了。當然要完成一萬個小時的刻意練習。

最後一步是檢驗，把自己的勞動成果運用到生活當中，去不斷的熟悉，其實刻意練習的本質就是把不會的東西透過練習達到熟練地程度，變成重複性勞動。

生活中有很多能人高手，是真的靠刻意練習來成就的。

如何透過真正的可以練習來成為高手呢？

首先，我們需要確定自己是否真的有成為該行高手的可能性。

第一，看性格。

個人性情不是選擇行業的唯一因素，確是非常重要的因素。

性格內斂、不喜言笑、毫無幽默感的人，你要讓他去做相聲，估計很難有成果。

性情奔放、大大咧咧的人，你讓他去做精算師，估計也會出很多差錯。

第二，看資質。

資質決定了你的起點，也影響著你能走多遠。

很多人想當藝術家，每天都努力模仿練習各大家，但始終出不了成績，總是心有餘而力不足。

很多人想當發明家，卻毫無想象力，也缺乏動手的能力，最終只能平庸一生。

其次，需要科學正確的練習方法來輔助你進步。

很多人被公認為有各種的才華各種的資質，就是差點火候。於是想方設法謀求更大的突破。

有些人急功近利，飲鴆止渴，最終夭折在成功的路上。

有些人什麼辦法用使用，誰說的話都相信，最終精疲力盡，意志倦怠。

想要成為歌唱家，就要去尋求專業老師的指點，不是每天對著大山狼嚎就可以成就的。

再次，要成為真正的高手，需要付出極大的努力。

冰凍三尺非一日之寒，要成為某行業的高手，就必須付出比常人更多的努力。

一萬小時定律裡說，要想成為某行業的專家，必須經過一萬個小時的錘鍊。

要成為高手，就意味著獨自去承受反覆的打磨，忍受一般人堅持不了的枯燥。

三天打魚兩天曬網，最多隻能是打醬油的。

寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。

馬雲說:“複雜的事情簡單做,你就是專家;簡單的事情重複做,你就是行家;重複的事情用心做,你就是贏家。”

生活中，有很多成功人士，也有很多是行業裡的高手能人，更有很多在某些方面天賦極高的人才。

比如，達芬奇、牛頓、華羅庚等為人類做出傑出貢獻的人，他們的成功並不是偶然的，除了他們本身所具有的天賦異稟外，更多的是經過後天的努力和奮鬥而獲得的。

今天我們來說說，如何透過真正的刻意練習成為高手？

一、興趣是成為高手的法寶之一

生活中，我們常發現，家長們為了不讓孩子輸在起跑線上，從孩子們幼年開始，就培養孩子們上各種興趣班，補習班，有的孩子善於思考，對數字敏感。

但是家長卻偏要把他送去學鋼琴，想把孩子培養成郎朗那樣的世界著名的鋼琴家；

而有些孩子喜歡音樂，喜歡舞蹈，家長卻要把孩子送去學書法，結果適得其反，孩子在這些興趣班上都是半途而廢，家長們也是無功而返。

相反，那些根據孩子的興趣，去做某方面的培養，會發現這個孩子樂觀、積極向上，成績突出，甚至日後會走向一條成才之路。

比如，這個孩子喜歡玩遊戲，如果家長從孩子的興趣入手，去培養他認識計算機，在陪伴孩子過程中，也可以像遊戲設計師那樣。

制定基本規則，激發動機、尋找樂趣、約定獎罰、及時兌現承諾，讓孩子體會成功的快感。從而去開發他的興趣點，說不上以後孩子還能成為這方面的高手。

孩子是這樣，那麼成年人更是這樣，一個人要想在自己本行業成為高手，也需要培養一定的興趣點，如果你不熱愛自己的工作，又怎麼會付出百倍的熱情和積極努力的工作態度呢？如果你沒有興趣，就是再付出比常人更多的辛勤和汗水，效果往往一般。

在平時的工作中，我們也發現，在某方面做得好的人，基本都是興趣使然，一個人如果在自己不喜歡的行業裡做事，每天按時做班，按時下班，一日三餐，只是按部就班的混日子，就根本談不上有所成就了。

二、要有一定的潛質

潛質，是獲得成功的必要條件之一，每一個人都有自身的潛質。

比如數學家華羅庚，幼時就愛動腦筋，因思考問題過於專心常被同伴們戲稱為“羅呆子”。

這裡的專心，就是他日後走向成功的重要潛質，一個人如果生性浮躁，即便有聰明的大腦，具備很多優越的條件，但是沒有一個專心鑽研的精神，又如何能在行業裡做到精益求精？

而相反，一個人如果付出了很多努力，如果你對自己所做的工作沒有一定的悟性，即便你“頭懸樑、錐刺股”，也不會獲得成功。

所以，要成為行家裡手，既要具備專心致志的鑽研精神，同時也要具備一定的頭腦和悟性，這樣，你才有可能在日後的工作中取得一定的成績，成為行業裡的高手。

三、有一個明確的目標

我們發現，人與人本無太大的差別，而那些在職場上成績斐然，有一定作為的人士，都是給自己制定了一個明確的目標，有了目標，才有為之努力奮鬥的動力。

古羅馬哲學家塞涅卡說過：“有人活著沒有任何目標,他們在世間行走,就像河中的一棵小草,他們不是行走而是隨波逐流。”

如果沒有目標，就會缺乏主動性，你的努力沒有方向，就像一隻沒有頭腦的蒼蠅，四處亂碰，只能不斷的徘徊在人生的十字路口，沒有目標，又如何採取具體的措施去實現自己的夢想？

那麼制定一個什麼樣的目標，才能實現自己的人生價值，就很重要了。

在確立目標時,我們應該遵循以下三個原則：

1.從現實入手,放棄完美化的追求；

2.分清工作的主次部分,將主要精力放在工作的主要部分上；

3.限定完成目標的時間,制定工作完成的標準。

目標確立之後,我們就應該緊盯著目標,全身心地投入到目標的完成中,只有這樣,目標才會離自己越來越近,直至實現自己的目標。

四、科學的練習方法

在當今這個充滿挑戰和機遇，充滿競爭的社會里，要想做出一番事業，功成名就，就要付出比一般人更多的努力和汗水，沒有那個人天生就成才的，因此，要想成為行業裡的高手，除了要具備以上幾項條件外，還需要一套科學有序的練習方法，這就是今天所說的刻意練習。

刻意練習是一種簡單到極易被人忽略，卻又無比強大的成功模式。練習極簡單，又極複雜，每個渴望進步的人，無論從事什麼行業，無論是領導者還是員工，都希望掌握練習的方法，抓住練習的規律，以把事情做到極致。那些持續奮鬥、成長和發展的人之所以成功，正是因為他們一直在不斷地刻意練習。

1、首先要了解自己的優勢所在。

透過自己擅長的一面去練習，比如在工作中，你的優勢在於掌握了行業某方面的技能，就著力於這方面的優勢，繼續鑽研學習，繼而鞏固提高。

2、反覆練習正確動作，加強大腦記憶。

比如在你不擅長的某方面，這就需要去挑戰自己的極限，去調動自身的潛力，按照正確的要求去做。

比如你本來英語學得不好，但是隻要你嘗試著去做，把背不會的單詞反覆去背，直至熟練的運用。

當你在某個場合需要時，就會發現自己很自然的脫口而出，這就是不斷重複，反覆練習的好處。

3、對抗惰性，讓練習充滿樂趣

長期刻意的練習，往往充滿了枯燥和乏味，每個人都有低谷期，有時候付出大量精力、體力、時間，會帶來的心理疲勞。

所以還要有針對性的把自己的練習潛移默化的運用到工作中去，在實踐中去學習和領悟，不斷提高和解決應對各種問題的能力。

這樣變惰性為動力，讓自己有了更大發揮才能的空間，不知不覺間使自己的努力有了回報。

綜上所述，要成為行業高手，除了要有興趣，有潛質，有既定的目標，更重要的一點是要在實踐中才能出真知。

實踐是檢驗真理的唯一標準，失敗是成功之母，只有不斷地去嘗試，去努力，才能發現自身的不足，才知道更好的去提高自己，最終使自己的努力得到回報，成為行業高手。

高手與普通人的區別到底在哪裡？普通人如何能成為一名高手？

高手的秘密武器

什麼樣的人算得上高人？自然是組織內數一數二，能叫得上名字，有發言權的人。既然是高手，必然都有秘密武器。

1、從記憶知識變成了呼叫知識。

我們80後上學時，最討厭的一道作業就是：背誦全文，甚至誰的記性越好，誰就更有勝算。如今，網路高速發展，可以秒秒鐘獲取你想要的資訊，從海量的網路資訊中呼叫知識的能力高於記憶能力。（特殊行業除外）

2、外包大腦，培養核心能力。

科技發展不僅解放了我們的記憶力，也讓我們可以藉助各類工具節省時間，將省下來的時間聚焦核心能力成長。

比如以前寫報告，要到處找資料、整理資料，如今只需要藉助一些爬蟲軟體、資料分析軟體就能輕鬆搞定。

高手需要具備的戰略能力

高手之所以是高手，是可以在面臨抉擇時，迅速做出正確的選擇。你可能會說，這算什麼本事？

實際上，回頭看看我們的人生，其實就是由很多歌選擇堆砌出來的。

1、高手擅長抓重點。

你的努力能產生多大效果，關鍵在於你能不能抓住重點，比如你不可能維繫所有客戶，能抓住20%的客戶就很不錯了，高手呢，會從這20%中找出更高價值的客戶，用最小的點撬最大的利益。

2、高手只當第一名。

你記得第二個登上月球的人是誰嗎？相信大部分人都只記得第一名，卻對第二名沒有印象。

這就是頭部效應，指在一個系統裡，第一名會吸引絕大部分人的注意力，並且給人留下最深的印象。就像人們能記住奧運會冠軍，卻對亞軍和季軍記憶模糊，甚至不會去刻意記憶一樣。

只有在頭部，才能得到足夠的關注和資源傾斜，機會更多。

高手有哪些高效的學習方法

1、站在知識源頭，功利性學習。

我第一次接到“高情商溝通”課程訂單的時候，買了十幾本溝通和高情商的暢銷書，感覺說得都有道理，但總是缺乏理論支撐。

直到後來遇到《溝通的藝術》，才發現這一本源頭書，頂十本暢銷書。

站在知識源頭，學習高價值的知識；功利性，帶著目標和問題學習，合理分配學習時間，這是高手學習的首要策略。

2、變單機學習為聯機學習。

什麼是聯機學習呢？比如你想學新媒體寫作，那就先了解，看一些基礎書籍，有了自己的思考，然後和同行交流，和做得好的人取得聯絡相互碰撞。

就像英國著名劇作家蕭伯納曾經說過的，你有一個蘋果，我有一個蘋果，我們交換各自還是隻有一個蘋果；你有一種思想，我有一種思想，我們交換每人就有兩種思想。

3、以問題為導向去學習。

如今這個時代，書多到讀不完，資訊多到來不及看，一一消化吸收根本不可能實現。有些人為什麼越學越迷茫，就是因為什麼都學一點，什麼都不精。

所以在學習之前，問自己這幾個問題：我為什麼要學？我需要解決什麼問題？什麼才能讓我解決這些問題？怎麼才能高效學習這些幫助我解決問題的知識？然後根據你自己的答案再去搜索和學習知識。

4、學會知識 IPO ，把知識轉化為價值。

知識 IPO ，就是輸入問題、解決問題、輸出產品的一套知識處理模式。透過知識 IPO 可以將碎片化的學習變成一條知識生產流水線，從而提高學習和認知的效用。

還是拿寫作舉例：

首先，提出問題——怎麼樣才能提高新媒體寫作能力？

然後，解決問題——一邊看書形成自己的思考和問題，一邊系統學習寫作。

最後，輸出產品——嘗試在自媒體寫作，寫作投稿，甚至形成自己有競爭力的課程產品並不斷迭代等。

寫在最後

國內資深生涯規劃師古典老師，在他的暢銷書《躍遷》中講到，普通人可以透過刻意練習變成高手，但首先要堅定自己要變成高手的目標，不要今天一個目標明天一個目標。