2020年的春天迎接我們的是新冠病毒，這個傢伙讓我們整個國家的人民都變成了宅男、宅女，為了快點度過這個難關，全國公民們都自願的加入了抗疫的隊伍，有錢的出錢有力的出力，為抗疫一線送去了支援送去了溫暖。有專業知識的醫生、護士都奔赴了戰疫一線，我們這些對於醫學、護理不專業的人們也只能以“宅在家”的方式來給國家做點貢獻。

可是問題來了，面對戰疫時間打的越來越長我們這些“宅男、宅女”們中有一部分因為無法上班、不能工作、無法還花唄、無法還貸款，變得越來越焦慮。其實這個現象變得十分普遍，往常最長的假期也不過只有一週，加上年休假、倒休最多也就十來天，可是今年這個“假”一放就是兩個月，面對這個突如其來的長假有些人真是手足無措，該怎麼辦呢，整天的在那個百十平米的家中悶的暈頭轉向，甚至有些人早晨一起來就中午了，午休過後就該吃晚飯了，生活變得沒有了滋味，心情也變得越來越煩躁。

其實造成這樣的現象，還是有些人自律性太差，面對這個“假期”就沒有了時間觀念，整天睡的昏天暗地，不知黑夜白天。而有些人就過的非常的充實，按時作息，按時工作（利用電腦遠端辦公），按時給自己充電。這也許就是差距吧，本來這是一個可以反超別人的好機會，兩個月時間學習一些有用的專業知識給自己充充電相當夠用。可就是有些人又一次錯過了這些機會，從而變得更加焦慮…

有些人也學習了，也工作了，也充電了，但是還是變得焦慮。那這類人好動，喜歡逛街，喜歡旅遊，因為長時間沒有出行，沒有跟人交流沒有接觸大自然，面對疫情過度緊張，產生了焦慮的狀況，我建議這類人多多聽聽大自然的沉浸式純音樂，比如《藍色海岸線》《深谷仲夏夜》《落雨森林》等，這種音樂可以疏解心情，閉上眼睛聆聽有種貼近大自然的感覺，治癒效果相當不錯。

隨著疫情的狀況好轉，企業也陸續復產復工，我們在復工的同時也要調節好自己的心情，保持最好的狀態進入我們的工作崗位。希望你一切順利！

不要焦慮，疫情很快就會過去。車到山前必有路，辦法總比困難多。想想辦法怎麼能掙到錢，不要指著上班的死工支。過了這個坎就好了。

我覺得焦慮是正常的。你現在需要解決的不是焦慮情緒問題。而是你的工作的事情。一切情緒的起因，和解決手段都在人體外部。也就是解決事情。總想著安撫好自己。不去解決事情，而去解決焦慮的情緒。這是不對的，有點本末倒置。因為，事情是因，焦慮情緒是果。我們要做的就是解決掉起因。

情緒是有自己發展規律的。事情的發生導致他的到來。我們需要做的就是接納它，它是客觀存在的，是我們的一部分。我們不能嫌棄它。我們要覺知到它。不去管它。我們要集中精力去解決事情。事情解決了。情緒自然就自己消失了。

這次突如其來的新 冠狀病毒肺炎。給中國的經濟帶來沉重的打擊。承受了重大的經濟損失。工廠不能開工，學生不能上學，商店不能開門正常營業。兩個多月過去了，在黨中央的領導下， 全華人民齊心協力，團結一致共同努力下、以及很多不辭勞苦的白衣天使，冒著生命危險戰鬥的第一線。目前疫情雖然得到了一定的控制，但是我們還不能掉以輕心。還需要繼續努力繼續加油， 直到把瘟疫徹底消滅方能正常工作，正常學習和正常生活。在這次瘟疫當中，確實有一大部分人相當焦慮。這裡包括下崗職工無穩定收入的無業人員， 靠做小生意維持全家生活的人員以及農民工打工人員。他們的心情最焦慮。生活也越來越艱難，大家希望這次疫情早早結束 恢復正常工作維持全家人的生活。 如果疫情還沒得到全面的控制，病毒沒被徹底消滅，還存在安全隱患。那麼開工的時間和上學的時間還要拖下去， 如果是這樣，以上所說的那部分特殊群體就無法生活了。 尤其是下崗職工和無業人員。他們比農民工還要苦。說難聽點兒農民起碼有自己種的糧食還可以維持一陣子。但是下崗職工無業人員。做小生意的。他們是一無所有長期下去。就會形成社會不安定的因素。所以說在這個關鍵時刻，政府要採取一些措施。給這些特殊群體適當的生活補助，幫助他們渡過難關。 只有這樣才能更加體現出我們社會主義國家的特殊優越性。在這次疫情中，對於開小飯店，做小生意的人，應該減免房租 減免大型商場的櫃檯租金。減輕他們的生活壓力和經濟負擔。另外對於那些有固定收入，沒有經濟壓力的人員。這些人包括公務員和事業單位的人員，因為長期控在家裡心裡也有一種困惑感和壓抑感。建議這些人員在做好自我防護工作基礎上可以到室外人煙稀少的地方活動活動， 減少他們的抑鬱心情和焦慮感， 但千萬不要聚集在一起以防萬一。

乘這段時間放空自己，想想去年都有哪些收穫，總結哪些方面做得不足。好好想想今年及未來該怎麼發展。多看看書充充電。陪伴家人。儲備能量，以飽滿的精神投入即將到來的工作中。相信一切很快就會過去

心情可以理解！！但是我會橫向看看，不能上班的不是你一個人，從全省全市，公司全部同事都一樣，這樣心中就好受點了！

沒法上班沒工作導致了人生活在焦慮中，這是可以理解的。尤其是今年的新冠病毒導致的封城停業，對眾多的行業都帶來了嚴重的衝擊，也因此改變了很多人的生活和工作方式。企業對員工的降薪甚至辭退，讓很多的打工一族飽受煎熬，面對他們的是每天必需的生活費用支出、房貸車貸等等一大筆銀子。只有工作，才會有收入，才能解決他們生活之困。

我們無法預知明天會發生什麼，那我們唯有能做的是好好把握今天。焦慮很大原因也是日子過的太清閒了，所以要想辦法讓自己忙碌起來，充實提高下自己某些方面能力。另一個就是要學會理財了，要不口袋空空有焦慮感也是正常的。

將現有的資源調整為短暫的生存應急級，每天多關注時事，儘快在咐近找一份臨時的工作，薪酬可能少些但每天收入，年輕的上線求職種有一種工作適合你工司不上班，外賣同快遞天天招人，焦慮是因自己想不到，餓肚子是你把工作賣給了公司，不知說的對不對希望對你有用，

疫情到來，看清了自己的家底？還清晰了一些現象，心堵意阻。疫情的堤缺，不確蟻穴。是風移或水潛，猜測不定。論證反覆，人心惶惶，草木戒指？疫徵病兆出之源灶難科判，令人髮指！恪盡職守，不約而同。為的是少疫逝！沒有辦法上班、沒有工作等否似死？辦法了，又見球上泛疫。若席捲而來，等同守疆之慌？俗稱好死不如孬活著，奉陪窮富疫情年，延禧攻略是，抱歉委屈你家老菜罈？家是這樣的人，此時報負由自承？難道還望雁唅昆蟲回，哺乳自個巢穴兒不成…？

疫情期間，為防病毒相互傳染，工廠開不了工，學校復不了課，又不能外出遊玩，關閉在家幾十天，意志力不堅的人是會出現焦慮，這是難免的，也能理解。

呆在家裡沒啥事做，日子太過清閒，無聊形成的煩燥焦慮，多把時間用在看書學習，接受新生事物上，這樣每天不斷地給自己充實新的知識，自己也學到有用的東西，一天的時間也就在忙碌中度過，什麼"愁"呀，"焦"呀，就在這忙碌中忘記，這不就是苦中之樂嗎？

清閒造成的焦慮之人，不仿試試。

今年遇到這種情況，大家都要冷靜，焦慮又有什麼用呢？為了大家的安全，為了顧全大局，為了全華人民群眾有個健康的身體，只有耐心等待，等到我們國家完全控制住了這個該死的病毒，到時候大家才會放心的去上班。

大家己經在家呆了這麼久了，不差這段時間和這幾天的時間，有的學校和有的單位都在做準備工作了，應該離大家上班工作的時間不遠了，等待就是大家最好的收穫。到時候上班了，希望大家把這三個多月未完成的工作補起來。

其實新冠肺炎疫情的發生導致了各種焦慮：前線作戰的將士為病人病情焦慮，他（她）們把生命置之度外，頑強的和病毒搶人；戰士們的親人在焦慮，每天擔心著他（她）們生命的安危；患者的家人們在焦慮，期盼著親人病情的好轉，儘快康復……，隨著連續推遲復工，普通的百姓也焦慮著，盼望病毒快點消失，讓咱們早點恢復正常的工作和生活。

目前沒法出去工作，心理的焦慮很正常，但是長期處於焦慮中會引發機體病變的發生，所以應想辦法改變這種狀態。我想首先要認識到這只是暫時的，請相信疫情過去一切都會好起來；其次，利用這次機會，為自己充充電，多掌握一些新知識、新技能，為到來的復工蓄積新動能。相信：機會永遠是留給有準備的人；最後，調整狀態，以積極向上的心態去適應社會的變化。相信在黨中央領導下的華人民一定會很快戰勝疫情，取得最後的勝利！春暖花開的季節就在眼前！

可以利用這段時間做一些有益於身心健康的事情 分散一下注意力 更好的為以後上班做準備 良好的心態比什麼都重要