很高興回答你的問題，我就是胖了，孕前96斤孕後最胖時138斤左右生了孩子後112斤，感覺沒怎麼瘦，就是肚子裡的羊水惡露啥的重些吧哈哈，寶寶出生才6.88斤。還有就是水腫的厲害，所以138斤也是虛的，水的重量佔的多些 有的人胖有的人瘦，我個人覺得完全是體質問題！你別擔心，胖點總比瘦了好，畢竟帶孩子是個體力活呀

我是胖胖胖的那個！但是我透過改善飲食來瘦身，目前瘦了20斤，還是20斤要奮鬥（改善飲食就是多少粗糧，多吃低糖水果）

因為有些沒人搭手幫忙，孩子母乳，所以需要多補充營養，所以不可能在意體型，身材能保持很好的人肯定有人搭把手，可以騰出時間捯飭捯飭自己

懷孕時肚子總是漲的滿滿的，一旦生產後，總覺得腹內空空，於是食慾大增，控制不住的總想把肚子填滿，體重直線上升，再想減肥就難了。正是胖起來容易減下去難。

女性在生完孩子以後子宮會比原來大很多，後期要透過很長的一段時間才能恢復，懷孕期間不節制的吃也會讓體重猛增，胃口變大，脂肪變厚，想胖容易，想瘦就難了，需要付出很大毅力和時間。有些人天生就是易胖體質，懷孕又不能減肥，所謂胖都是管不住自己的胃。當然也有些人本來就吃不胖，可能懷孕也才胖十幾斤，生完孩子立馬就跟原來差不多了，這個每個人個體差異不同，可能跟運動，消化好都有關係，總之愛美的你想要美那就健身變瘦吧。

女人生完小孩後發胖，是因為你生完小孩後你婆婆對你太好了，很給做好吃叫營養你身體，好叫孫子也長的白胖，現如今生活條件都好了，你婆婆雞鴨魚肉任你挑著吃，所以把你養的越胖。你說是嗎？

首先是體質不同，其次日常飲食和鍛鍊也是非常重要的，不過無論胖瘦，我覺得首先健康重要，即使需要減肥的寶媽們也一定合理飲食和合理運動鍛鍊減肥，以健康為主，切莫盲目選擇不合理方式方法

說是個人體質也不盡然。我自家都是胖子，但我生了孩子後沒發胖。我坐月子的時候天天自己纏紗布，到現在肚子也不大，這個真的很重要。我也是母乳餵養，但我不需要吃很多奶水就很足，如果各位姐妹真是沒什麼奶水的話還是餵奶粉吧。我自己總結了下，生孩子長胖了還是因為吃多了，加上年齡增長帶來的新陳代謝變慢，所以很多人都說生孩子要早點生。我周圍有一個寶媽，生孩子以後長胖了，天天早晚都跑步，現在瘦了很多。所以說，少吃多運動真的很重要，我要是不運動也是一個胖子。希望各位寶媽有時間就多運動吧！補充下，生完孩子除了月子裡，其他時間孩子都是我一個人帶的，不要說沒時間運動，哪怕前兩年不動，後面也可以開始了。

女性生孩子後反差其實真的挺大的，至於有些人會恢復如初，有些人會胖的不可收拾，其實有幾個原因可以考慮。

首先，自己帶孩子的寶媽比較累加上睡不好，體重自然會減輕。而有人幫忙帶孩子的寶媽相對來說比較輕鬆，不會消耗太多的體力和精力。

其次，自律因素。有些寶媽對自身要求比較高，一心朝著辣媽的方向發展，自然在變美瘦身方面越來越好。而有些寶媽生了孩子後就不太注重自身形象了，不注重打扮自己，也不想著瘦身，自然就胖咯

所以，不管我們有沒有孩子，作為一個女人，我們要儘量更美的去詮釋這個角色，美了瘦了之後心情也會更好呢！

我是一個二胎媽媽，30歲之前就完成了兩個孩子的生產，都是順產，從結婚那天94斤到現在還是維持在94斤上下，好像胖不是我擔憂的事情，我覺得胖跟生產的年齡有關係，年輕的肌肉收縮活動比高齡媽媽恢復要快，第二，順產讓媽媽活動比破腹產媽媽活動空間和時間上都會有優勢，第三，我天生胃口比較挑剔，吃的又少，不喜歡甜食，不喜油，也有很多關係哦，第四我是儘量母乳餵養的，7年裡都是94斤左右，生之前和生之後會掉10斤，等過了月子體重就掉10斤，一個季度之後就恢復94斤，我覺得生完

半年左右不恢復，之後會更慢恢復體重，要抓前面半年哦，只是我個人經驗，望採納，我的月子飲食偏清淡，以營養為主，夠孩子和我就行

一、月子期間是否注意運動和飲食

坐月子一向被視為女人調養體質的最佳時期，產後要恢復美麗和身材，在坐月子時就要注意健康美麗的技巧和方法。

1.適當運動，避免總在床上躺著。

坐月子需要在家裡靜養，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。一般產後3天就可以下床，做一些輕微的活動。應該堅持在月子裡適當身體鍛鍊，做一些產後體操或瑜珈，可以幫助儘快恢復體型。

2.營養均衡，少食多餐。

坐月子期間的飲食以少食多餐，葷素搭配為宜，尤其要注意清淡飲食，食物要容易消化，絕對不要暴飲暴食，防止營養過剩造成產後肥胖。

二、產後寶媽是否進行母乳餵養

母乳餵養過程和媽媽體形是息息相關的。透過母乳餵養，可以達到一定的瘦身效果，因為餵養過程中可以消耗許多能量及脂肪。所以，女性朋友在產後要堅持母乳餵養，不僅可以讓身材更快恢復苗條，還可以保證寶寶健康成長。

1.產後哺乳也別吃的太猛。

月子裡多吃有營養的，既有助於養身體，還利於乳汁分泌，這是人們的傳統習俗。其實，月子里科學的飲食是：在堅持中國居民膳食指南推薦飲食的基礎上，增加魚、禽、蛋、瘦肉及海產品的攝入；適當增加奶類、多喝少油湯水；食物多樣化，但不過量。既保證營養，又不會增加太多體重。

2.哺乳期做好乳房保養，哺乳時做好清潔

哺乳期乳房重量會有所增加，合適的文胸可托起乳房，減少乳房韌帶的過度拉伸，防止乳房下垂。應選用寬鬆、質地柔軟、吸水效能好的文胸，避免乳頭與硬物摩擦造成損傷。另外哺乳時，也要注意清潔，可以使用防溢乳墊幫忙。

三、餵奶、換尿褲，寶媽是否親自帶孩子

坐月子期間親自帶孩子的媽咪往往瘦的更快。按理說坐月子期間是媽咪身體的恢復時間，但其實媽咪一般都放心不下寶寶。有些媽咪坐月子期間也會自己親自帶孩子，一天天幾乎都在圍著孩子轉，每2個小時就需要喂一次奶，寶寶尿了就得趕緊換尿布等，這樣勞累再加上睡不好覺就會讓寶媽瘦的比較快。

溫馨提示：

產後瘦身要以有針對性的運動為主，在此前提下配合均衡營養的飲食，這樣的話會在三個月到半年的時間內逐漸恢復到孕前的體重狀態。切忌用快速減肥的“魔鬼”方法瘦身，容易誘發內分泌紊亂等健康問題。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的

書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，

普遍存在廣告頻繁、直到我發現了，【貓小帥識字】應用，可積累識字量，養成閱讀好習慣，

快速適應幼小銜接。故事閱讀配有動畫，比枯燥的識字紙牌更有吸引力，並且不用擔心孩子會誤吞卡牌造成危險。

聽音選字，發音清晰標準，並且最重要的目前所有課程都一次收費就能終生享受，我家孩子一直在學，

不會像之前其他應用一樣因後續收費導致學習中斷，讓孩子系統的學習我覺的是很重要的。

我認為女性產後能否保持身材的關鍵就在於是否有決心有毅力去堅持做，而不是嘴上說說而已。我從以下幾個方面深度剖析下。1.一部分寶媽生之前就胖，生完怕孩子沒奶，就更加肆無忌憚的吃，越吃越胖，想著等孩子斷奶後再減肥，其實到那時候減肥最佳期已經過去了，脂肪比較頑固，再加上自己本來就沒有瘦過，就無所謂了，對身材呈放任狀態。2.另一部分寶媽生之前比較苗條，如果月子裡不懂得節制，一味的補營養，體重上升比較快，內心深處沒有減肥意識的話，身材也就難以恢復到孕前。3.還有一小部分寶媽生前瘦，月子里科學補充營養，再加上平時注意飲食，對自己身材要求很嚴格的話，那麼體重很快就會恢復到孕前。這些人都是很自律的人。總之，世上無難事，只怕有心人。只要自己有恆心有毅力，說到做到，那麼保持身材就會很容易。

每個人的體質不一樣，生活習慣也不同，所以不能一概而論。總體說來，產後保持一個好體型，你需要這麼做：

一、注意飲食，這是重中之重。葷素搭配合理，就不會多長脂肪。有的女人在懷孕前就超重，那是有飲食超量的習慣，所以懷孕後更容易發胖了。其實，孕初期並不需要多吃太多，否則肉都長自己身上了。胎兒需要的營養，是從母體獲取的。因此，有營養，搭配合理的飲食，才是健康的，多查查書，請教醫生，做好預備功課。

二、適當運動。很多孕媽媽怕這怕那，更不想運動，天天躺著坐著，能不長肉嗎？根據自己的身體和懷孕月齡，諮詢醫生，可以做瑜伽，游泳，慢跑，散步，這些既有利於保持健康的身材，也有助於胎兒的發育，還有利於生產呢！

三、月子裡不要補大了！很多人都是為了哺乳，大劑量喝進脂肪太多的肉湯骨頭湯，不胖才怪！脂肪太多就會沉積在體內，不容易消耗，所以生完孩子變“大媽”的女人，都是說為了催乳造成的。

不論產後體重多少，斷奶了就趕緊塑身吧！孩子也喜歡看到美美的媽媽！