有些人雖然吃高熱量的東西但是生活很規律，一般也不會胖。

但是很多肥胖的人都喜歡高熱量的東西，因為這些肥胖的人就是因為長期實用高熱量的食物胖起來的，所以就很依賴高熱量的食物，高熱量和肥胖很大一頓分是相輔相成的。但是不是覺得有些人不胖也喜歡吃高熱量的食物。

喜歡呀，過量的高熱量的食物會引起肥胖。熱量高的食物有：

1、黃油：熱量：888/100g。很多人喜歡吃麵包的時候塗上黃油，但是黃油中含有大量的脂肪，攝入過多或過量食用就會引起高脂血症、脂肪肝和肥胖症。

2、奶油：熱量：879大卡/100g。奶油口味香濃，柔軟，很多人都喜歡吃。為了讓奶油口味豐富，人們會給奶油增添其他成分如水果等。然而，奶油的熱量本身極高，在新增其他，熱量就更不用說。

3、核桃：熱量：654/100g。儘管核桃含營養素全面，但是核桃中脂肪含量多，每100剋核桃仁含脂肪60-70克，如此高的油脂含量，對減肥極其不利。

4、巧克力：熱量：586 大卡/100g。巧克力是一種高熱量食品，其中脂肪含量相當高，但是不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。但是喜愛吃巧克力的人只要透過增加適當的運動來維持能量平衡就不會引起肥胖，所以要吃到甜絲絲的巧克力的女士們，要多運動。

5、薯片：熱量：548大卡//100g。薯片中不僅含有澱粉，還含有大量的脂肪，因此經常吃薯片明顯會發胖。其實，薯片的主要原料土豆，本身富含營養，但是部分應按月給你在油炸過程中容易被破壞。

常見薯片是由土豆經過切片、在高溫下與油一起加工製成，一般含有30%-40%脂肪。依口味不同，一些品牌薯片中還含較高鹽。

6、曲奇餅：熱量：546 大卡/100g。曲奇餅中含有熱量546.00大卡、碳水化合物59.10克、脂肪31.60克，在零食中也算是高熱量的一份子，曲奇餅是用牛奶和麵的製成，多吃會讓人覺得太甜太膩，而且體重也會飆升。

7、全脂奶粉：熱量：491大卡/100g。全脂奶粉大多是加糖的，有的加蔗糖，有的加乳糖，所加的量低於20%，一般全脂奶粉的碳水化合物含量為35.5%100克，並不有利於減肥。

8、泡麵：熱量：473大卡/100g/泡麵的製造多是以油炸方式來對面塊烘乾的，也就是說泡麵內油含量是非常高的，如果長期的食用泡麵容易增胖，還會增加患癌症風險。

9、漢堡：熱量：456大卡/100g。漢堡是外食族的愛，而漢堡的熱量高，裡面的肉油脂也高，而且，吃漢堡的時候人們喜歡配上一杯可樂或其他飲料，如此一來，熱量疊加起來，實在高得嚇人。

10、蛋糕：熱量：347大卡//100g。蛋糕是生活中常吃的一種甜食之一，對於想減肥的人，最好還是少吃。蛋糕中多包含奶油、乳酪或黃油等油脂多的食物。另外，蛋糕的糖分還較高。多吃不利於減肥。

11、熱狗腸：熱量：307 大卡/100g。100克熱狗腸中含有熱量307.00大卡、脂肪25.20克、蛋白質13.20克。大部分的熱狗腸都是經過燒烤或者油炸，裡面含有的油脂與脂肪非常之高，而且經過燒烤或油炸的東西都對人體有一定的損害。

我是一個胖吃貨，最喜歡那種高熱量的食物，比如油炸、燒烤、膨化食品等，家人都讓我減肥，要是所有人都吃不胖，那我老幸福了

假設所有人都吃不胖，人會喜歡高熱量食品嗎？首先我會覺得自己一定會喜歡、高熱量食物包含很多比如：烘培類食品因為烘焙類的食物的原材料都是高熱量、高糖分的容易讓你堆積肥肉的食材。烘焙類的食物確實美味，而且深受年輕人的歡迎，就算是老年人也是很喜歡這類食物的。這樣的食物不會影響健康體型的情況下人們會非常喜愛的！高熱量水果榴蓮、荔枝、菠蘿蜜、等等，都屬於高熱量水果，富含豐富的維生素也是人們非常喜歡吃的水果。奶製品也是含有很高的脂肪和熱量、當然也會補充人體所需要的蛋白質！人體所需要的七大營養素包含：蛋白質，脂類，糖類，維生素，水，礦物質，膳食纖維！每天需要攝入的營養也是需要科學計算的。假設所有人都吃不胖這些食物人們都會非常喜愛的，但是對身體健康還是會有影響！高熱量食物攝入太多即使不變胖也會出現很多問題。影響身體健康！

一定要注意飲食多鍛鍊促進新陳代謝，養成良好的生活習慣！多運動！保持健康快樂的心情！

我覺得十個人裡得有九成九的人都喜歡，一般高熱量的東西烹飪都比較複雜，典型的高油高脂肪，但是身體不允許啊，這也只能想想了

假如所有人都吃不胖的話，有的人也不會喜歡吃高熱量食品，喜歡吃高熱量食品的，哪怕吃胖也會吃，不喜歡吃的吃不胖也不會吃。

1.用小刷子把不粘鍋粘油刷一刷。

2.鍋中打入雞蛋，用小火煎制，晃動不粘鍋。

3.待一面凝固之後翻面撒上黑胡椒即可出鍋。

假設所有人都吃不胖，我想說，我一定會每天吃高熱量食物！因為真的很美味啊…

有很多熱量非常高，吃多了不太健康的食物，但是又是我們難以抗拒的。比如：

零食類：薯片、餅乾、含糖飲料、雪餅仙貝等膨化食品、各種糖果、奶茶、辣條，果脯蜜餞、蔬果脆、肉乾、蛋糕、冰淇淋等等。

所有油炸食物。不說了，你懂得。

紅燒肉。雖然我承認，紅燒肉真的好吃死了，但是它的熱量也是真的高死了！大概4-5小塊紅燒肉的熱量就能趕上你跑步5千米，啊這該死的～無處安放的～卡路里啊！

榴蓮。做為高碳水、高脂肪、高熱量的三高食物，熱量比米飯還高。一瓣榴蓮的熱量等於慢走3小時、騎車40分鐘，這驚人的卡路里，你怕了嗎？

還有很多雖然熱量高，但是對人有益的食物！比如：

冬棗。冬棗的熱量約等於米飯，但是維生素c含量也是水果中的王者，比傳說中的檸檬足足高了11倍！每天3-5顆做為加餐會是不錯的選擇～

牛油果。熱量是米飯的1.4倍，但它卻被做為健康食品被眾多健身愛好者擁戴，富含優質脂肪酸各種維生素，營養價值非常高。

椰子。熱量炸彈本彈，熱量是米飯的2倍還多！但是它本尊是高鉀水果第一名 ，並且對於緩解低血糖有奇效！

菠蘿蜜。熱量約等於米飯，同椰子一樣，它也富含鉀。

各種優質烹調油。眾所周知油的熱量非常高，我們日常飲食離不開它也是大家所知道的。控制好油脂攝入量是減脂的重要環節，日常在家做飯我們可以使用「不粘鍋」和「噴油壺」來減少用油量，不得不外食的時候儘量選擇油較少的菜品，並且在吃之前用米飯吸去過多的油。

如果所有人都吃不胖，這些都是很好的選擇啊！

芝士（乳酪）。328千卡每100g。說到芝士，可能很多減肥期的朋友們都會望而生畏，但其實只要控制好量，是不會造成肥胖的。芝士高蛋白高鈣高維生素B2，同時它也是低GI食物，營養豐富，適量食用可以增加我們的基礎代謝。