感謝邀請，我本人並沒有這個感受，至少不是大多數時間，對於這個情況，我想每個人多少會有那麼一段時間是有感受到的，可以說這是迷茫，是空洞的狀態，我想網上不管是雞湯還是其他文章對於這種情況都有很多的解釋和說明。那麼，我希望從心理學的角度來去回答一下生無可戀、人生索然無味的這個過程大體是怎樣產生的。

如果看過馬斯洛的需求層次理論，就會看到金字塔式的需求遞進層次，從滿足最基本的生存需要到最高階的自我實現的需要，這是一個歷經近20年的心理發展。

所以，一旦你過了20歲，甚至更早開始接觸社會，進入到群體當中的人，都會產生很多和上學時期不同的心理感受，包含人際關係、生存壓力、社會性競爭壓力等等。無論你是出生貧寒還是含著金匙出生，成年之後都逃脫不掉這些壓力，只是每個人所要面對的狀況不同。

所有的這些壓力除了外界不可控的客觀因素之外，有一個來自於內部的巨大壓力，那就是自我實現，它包含著我們對自己的評價、對自己的瞭解程度以及可控度，當這個需求無法被滿足時，產生的焦慮感既可能成為動力，也有可能成為強大的自我防禦機制，最有可能的就是各種形式的逃避。

所以，當逃避成為習慣時，大多數人會自動遮蔽那些可能造成壓力的事件，例如：接受一個較難的任務、改變自己的一個壞習慣、開始一段不同以往的生活等等。

一般情況下，這就是造成空洞感的原因之一。

同時，焦慮、空洞感的背後還有可能產生一種潛意識狀態，就是透過虛幻的安慰來彌補這種缺失，例如：有的人喜歡從一些書籍、電影、網路中尋求自我實現，喜歡幻想自己成為有錢、有權或者其他自己認為更優秀的人生。

但回到現實時，由於這種無力感和自卑，進一步造成了空洞。

當然，選擇在於自己，習慣空洞之後可能也是一種人生選擇而已，但對於人類來說，主觀能動性從來不會完全缺失，我們所要做的是不斷地嘗試。

1、脫離幻想

無論是遊戲還是其他，甚至是腦子裡的思維，回到現實，不給幻想絲毫機會是一個人能夠開始感受真實的環境、自我，重新建立現實感的第一步。

2、客觀評價自身以及資源

無論你自己或者家庭處於怎樣的狀態，我們需要選擇一個適合自己的發展。社會可能很現實，對於大多數人來說，翻天覆地做不到，明年的自己比今年好一點點我相信是沒問題的。

所以，你能夠做什麼，你想要做什麼，多久實現，你需要準備什麼，你需要付出什麼，多考慮這些，動力自然就會不斷地產生。同時產生還有你對於生活和未來的期待和希望。

以上兩點，我認為其實不需要付出太多就能夠做到，也並不是雞湯式的鼓動，如果目前你的狀態只是偶爾或短期的，那麼我想你應該嘗試一下。

如果你認為自己確實做不到任何改變，那麼，平平淡淡的活著也並不是什麼壞事。

我是一名教師，有的時候就是在反反覆覆做一件事，早晨下午晚上都是同樣的事，我甚至想過老了以後面臨死亡我會怎麼樣，我是坦然面對呢還是畏懼死亡，我都沒有確定的想法，就是一直在想，其實我是害怕的，害怕面對現實，害怕以後發生的事，所以在學校的兩年後毅然辭職，和另外兩個朋友開始搞課外輔導學校，一做就是8年，這8年，艱辛與痛苦同在，喜悅和幸福齊飛，我不會後悔自己的選擇

當一個人意識到他是無可取代之時，他就會意識到自己身處於世所揹負著的責任，他就會將這份責任發揚光大。當一個人意識到了他需要承受來自他人溫情，當一個人意識到了他需要完成未竟的事業，他就永遠不會放棄自己的生命。因為他已經知道了自己生存的意義，所以他能坦然面對前方的任何挑戰。

1.工作原因，現在許多人工作任務繁重，但是工資薪水卻比較微薄，付出與收入不成比例，有時候還要應付公司上司，面對同事的爾虞我詐。

2.家庭原因，很多人成家後，每天面對著柴米油鹽醬醋茶的瑣碎，生活開始變得平靜似水。

3.社交原因，隨著年齡的逐漸增長，圈子逐漸固定，已經很久沒有結交新的朋友，與新的人發生新的故事。

經過對以上幾個因素的分析，本人覺得可以用以下這個方法來嘗試使生活煥發活力。

1.如果公司工作環境不好，壓力日益劇增，工資又少的話，可以嘗試跳槽，當然在跳槽前要做好相應的準備。

2.如果家庭生活平淡似水，可以嘗試多舉辦家庭活動，比如家人生日會，不定時家庭聚餐，出去旅遊等等。

3.社交方面，可以多參加聚會，多參加應酬，培養新的興趣愛好等都可以結交到新的朋友。

你是否大多數時間都在身無可戀，感覺人生索然無味。我接下來說的話，希望你能認真看完。

日子久了，你會覺得生活索然無味。日子久了，你會發覺太多無力改變的東西；日子久了，你也就將就過了。猛然回頭，發現，你的孩子在你身後，你的父母在你身後！你只能將就。於是，你便真的做不回你自己；於是，你便不再是你自己！日子久而久之，是否還能找得回自己

你所追求詩和遠方，父母尚在苟且。

比起身無可戀，為什麼不去記得，是父母給了你生命，才能讓你看到這世界上的美好，讓你遇到你所愛的人，讓你擁有自己所鍾情的一切。

你所有的歲月靜好，所有的身無可戀，都只不過是因為父母在替你負重前行。

父母早已老去，而你竟然還有臉，面對生活說出身無可戀！

人生苦短，屈指算算百年不過才三萬六千多天。可以說是一晃而過，所以你更要堅定自己生活的意義。人生不在於風風火火，轟轟烈烈，只要無愧我心還有什麼值得我們如此耗費心力。

最後還想說一句，為了父母，為了愛我們的人，振作起來，為了愛，加油朋友。

是的，我經常有這種情緒低潮，感覺人生無意義，活著無價值，甚至有時候會有怎麼辦真的活不下去了的感覺。

但是，這就是情緒低潮，有低潮就會有高潮，就像正弦曲線一樣，我察覺到自己很不開心的時候，會做一些讓自己開心的事情，哄哄自己。比如吃點愛吃的垃圾食品，買些喜歡但是沒用的東西，當然是在理智範圍內，否則信用卡賬單會更狠的打擊自己。

覺察自己的情緒很重要，情緒低落的時候要照顧好自己，把自己想象成一個無聊的小孩，找點事情讓她開心一下，自然就好了。

總結一下我自己，我覺得經常有這種情緒波動是因為自制力低，沒有長期目標，簡單來說就是矯情，用粗一點點話說：閒得蛋疼。

從你的要求來看，一是賺錢，二是炒股之類的都不會。從這兩點來看，作為此類如股票期貨現貨外匯都不是你的選擇。因為這些無法保證你可以掙錢，相反可能是虧錢，這是最善意最誠意的忠告。你可以想想你會什麼比如手工針線刺繡之類，市裡應該有這樣的外包。還有，如果你的人際關係不錯，你可以做股票期貨外匯等公司的兼職人員，給他們介紹客戶，你可以拿回傭。祝你好運。

越長大越覺得自己在這個人世間的渺小，心放寬一點，不要過於緊張，認真活好每一天，對自己負責，也是對家人負責，對社會的責任。

有點，一把年紀一無所有，所有的事都要從零開始，可是已經不年輕了，浪費了太多時間，雖然感覺日子生無可戀，但還是不想荒廢這一生，加油

我沒有覺得生無可戀，人生索然無味，我上有老下有小，對於人生，我充滿了幹勁，我以前單身的時候也覺得人生無趣，成立家庭之後，我知道了什麼是責任，現在每天忙著打拼，根本沒時間多想其他的！你如果是單身，可以找一個伴侶哦！

1、第一天早上在太陽還沒出來的時候，去到你附近的山上，或者附近的高樓上的頂層去，去看一看太陽昇起的時刻，看一看四周在都市之中開始忙碌的身影。太陽徹底升起以後，就可以回家了。下午太陽快要落山時刻，再去看看日落。看完之後，晚上在床上睡之前，想想日出和日落，想想這兩個時間段，你的父母在做什麼。

2、第二天，去往你所在的城市，火車站對面能看到火車站出口和進口的餐廳裡面，吃點東西，坐著看一看一早上有哪些人進去和出來，他們又分別是那類人最多。下午去汽車站看看，汽車站裡面那類人又最多。晚上回到家裡，做完一切事情之後，躺床上想想，為什麼這兩個地方的人員差別會那麼大，想想是什麼造就瞭如今的他們。

3、第三天早上，早一些去附近公園或者什麼地方，跑跑步，然後回來在網上搜一些，各方面領域的名人，他們的演講影片，多看一看。然後再查詢他們在人生最迷茫的年齡段，都在做些什麼。再想想自己想要做什麼，想要過什麼樣的生活。

4、第四天和第五天，這兩天的時間，嘗試把自己這兩天的時間做一個詳細的安排。比如什麼時間該鍛鍊身體，什麼時間該看會書，什麼時間該聽會歌，什麼時間該看會電視，什麼時間該出去逛逛。總之，這兩天的時間，不要工作，把自己的一些愛好，或者自己平常喜歡做的事。都安排在這兩天裡面。第五天晚上，再想想，這樣的生活自己喜歡嗎？怎樣才能一直過上這樣的生活呢？

5、第六天和第七天，問問自己的父母，他們在我們這個年齡的時候，在做些什麼，又在想些什麼，聯絡聯絡自己電話裡面的朋友（熟悉的也好，不熟的也好），都去聯絡幾遍，問問他們在做些什麼，最近怎麼樣之類的。第七天晚上，你在網上看一看北上廣的房價，問問自己透過什麼樣的方法，才能買起一套房子。自己要在多少歲，就過上不工作，卡里依然有錢進的生活。其實，過上這樣的生活，說難也不難，說不難也難。其實，成功就是取決於你的思維方式，取決於你對所有事物的看法。每個人的生活都是不一樣的，你未來想過什麼樣的生活，想要成為什麼樣的人，無論你現在是什麼樣的，從此刻起，回憶這幾天自己所看到的，所想到的。以及自己想要做的。我相信你已經有了一點點的方向。只要有了一點點的方向就好，現在就往這一點點的方向去做，不要在意被人的言語，做認為自己喜歡的事就好。時間會給你這一點點的方向指路。

最後，既然你有了生命，就要好好對待自己的一生。以上的內容與你共勉！！！