我小時候一直有頭皮屑，一直到初三，那時候我不管用什麼洗髮水都不管用，洗完頭髮第二天就頭屑滿天飛，很苦惱，後來到高中因為我胃疼，我戒了辣條，各種辣都不吃，然後用海飛絲，從那以後再也沒有過頭屑，現在我大一，我也是一直在用海飛絲，效果一直特別好。總之就是少吃油膩的東西，飲食健康，再加上海飛絲就好了。

夏天有頭皮屑怎麼辦？

首先是洗頭，兩三天來洗一次頭髮。如果洗頭過於頻繁就會令頭皮乾燥，進而傷害頭髮。

洗頭之前要先梳順。這樣既能夠除去頭髮之間的汙垢，將皮脂帶到頭髮的表面，形成天然防護層，還能夠避免頭髮糾結在一起而造成脫髮。

洗髮水選擇弱鹼性的洗髮水，弱鹼性的洗髮水去屑效果顯著。

健康頭皮也會掉皮屑，皮屑薄片非常微小几乎不太會引起注意，但是當脫落的皮屑面積變大還伴有瘙癢和炎症 - 這就是頭皮屑。

頭皮屑真的很煩人，特別是穿深色衣服，肩頭零零散散落著一些，自信都會減少幾分。我原來頭皮油，頭屑又多又癢，自從用了桑樹根皮煮水洗頭以後，頭油頭屑發癢的現象都沒有了。

桑樹根皮本來就是一味中藥，學名桑白皮。我的具體用法：新鮮桑樹根皮15克，水1000克，將桑樹根皮放入水中，大火燒開就行，待涼到自己適合的溫度，用來洗頭就行。洗頭的時候，不要用指甲撓頭皮，要用指肚按摩，二三分鐘就可以。然後用毛巾擦乾，記住不要再用淨水沖洗。每天一次，共用七天。我只用了五天就不用了，效果很好。

平時還要注意，洗髮之後要用吹風機吹乾至七八成，溼發時間久了就會頭皮發癢起頭屑。頭髮也不要天天洗，兩三天一次就好了。

輕微的頭皮屑不需特殊治療，有的甚至只是些來自噴髮膠的剩餘物或洗髮劑積累下來的片狀物，但如果頭皮屑多，需要藥物治療，內用藥物可服些 B族維生素如維生素B6、B2、和複合維生素B以及施爾康等。區域性用藥以減少皮脂，去除鱗屑及止癢，可選用2%硫磺洗劑、含硫化硒的洗髮劑等。 目前多用即2%酮康唑洗劑來區域性治療，這種藥物是一種抗真菌類藥，能抑制糠秕孢子菌繁殖，能真正從病因上起到治療作用。 此外， 如果有頭部多發毛囊炎，可外用複方紅黴素酊，每天塗擦2-3次。

還有，建議溫水洗頭，涼水洗頭首先很難達到清潔的目的。 而過熱的水更容易刺激頭皮，致使頭皮分泌過分的油脂。 皮脂過多會使脫落的細胞一起附在頭皮上，乾燥後變成細碎的頭皮屑。

所以建議用溫水洗頭，20度左右最佳。 此外，平時應多攝取鹼性食物，如牛奶、蔬菜、水果等，避免進食過多的酸性食物、油炸食品和甜食。還要忌食辛辣和刺激性食物。

良好生活習慣保持充足的睡眠,愉快的心情。多參加體育運動都有利於面板健康，此外，合理的安排工作、休息，讓壓力減到最低也是必要的。

資料可作參考，得視乎情況，看著辦！

及措施1、避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮的形成，應戒掉。2、戒食過甜食品。因為頭髮屬鹼性，甜品屬酸性，會影響體內的酸鹼平衡，加速頭皮的產生。3、勿將洗髮水直接倒在頭上。因未起泡的洗髮水會對頭皮造成刺激，形成頭皮或加劇頭皮出現，故應倒在手中搓起泡再搽在頭髮上。4、用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水溫過凍令毛孔收縮，發內的汙垢不能清洗掉，應用約20℃溫水即可

其實有頭皮屑挺讓人煩惱的，我的方法就是勤洗頭，用適合自己的洗髮露，隔個十天半個月的洗頭的時候加點白醋。白醋有殺菌的作用。

建議洗頭的時候使用去屑洗髮露，但是也不能讓頭皮太乾燥，所以記得用護髮素。

另外洗頭的時候不要用手指甲去抓頭皮，可以用指肚對頭皮進行按摩清潔。

如果頭皮屑實在很多的話，建議每天都洗頭。

頭皮屑確實很煩人，頭屑為頭皮新陳代謝產物,大致分為兩種:一種是大而粘,屬油脂性的頭屑;另一種是細而幹,屬乾性的頭屑。在乾燥的季節裡,您可以試用下列幾種方法來減少頭皮屑的產生。

1、用熱醋或姜洗頭;

2、用洋蔥汁擦頭皮,然後用溫水洗淨;

3、早晚梳頭一百下，有助增進血液迴圈，減少脫髮又可減少頭皮屑；

4、戒食過甜食品。因為頭髮屬鹼性，甜品屬酸性，會影響體內的酸鹼平衡， 加速頭皮的產生；

5、用啤酒將頭髮弄溼,15分鐘或更長時間後,用水洗淨,最後用洗髮膏洗頭。每日兩次,4—天可除淨頭皮屑,且無副作用。洗髮之後若有頭屑殘留在發上時,應採取由前至後、由後至前、由左往右、由右往左細心梳理頭髮。

梳子之中夾上紗布,可使頭屑附在梳子上,這樣可以乾淨利落地除去頭屑。如果您的頭髮屬油性發質,在任何季節裡,都應該用脫脂性較強的洗髮劑,每週洗一次即可。 洗完發後在頭皮上塗些甘油或髮乳。

同時,生活應該有規律,心情舒暢,飲食上注意多吃鹼性食物,如海帶、紫菜。常食鮮奶、豆類、水果等也能起到護髮、美髮、減少頭皮屑作用。

頭皮與臉部面板是緊緊相連的。油性面板的人，一般頭皮的油脂腺分泌也比較旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物質，並迅速地遍佈每一絲頭髮的根部。所以油性頭髮的人。即使剛洗過頭髮不久。頭還是會很快變得又是油油的。有的人在青春期時臉上長暗瘡，頭髮也非常油膩。這是因為他們的皮脂分泌過盛；但年紀大了，內分泌腺起了變化，情況又會有所轉變，可是這並不是絕對的，所以可能你會一直都有油性面板及頭髮。

有很多擁有油性頭髮的人，髮質都比較幼細。若整個頭都是油油的，頭髮便顯得沒有生氣和缺乏彈性，不漂亮。專家認為擁有油性頭髮的人最好減少吃油膩食品，儘量多吃一點水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，樣會有助減少皮脂腺分泌。另外，每天洗頭是必須的，甚至在夏天時當天氣很溼熱或風很大的日子，可以每天洗頭兩歡，不過一定要選用很溫和的洗髮水；護髮素方面，最好是用有收縮效能的。有助收縮頭皮毛孔和減少皮脂分泌，例如你可以親自動手，用一盆溫水把醋稀釋，然後用它來沖洗頭髮，這樣做可以減少油脂和使頭髮更有光澤；若是使用在市面上己製成的護髮素，則要緊記應當把它塗在頭髮上，不該塗在頭皮上。