運動和易孕體質有木有關係，不一定，有的人很懶，也不愛運動，但是易孕。但是容易受孕的女性，她的這幾項條件都是良好的。

受孕需要多種因素都達標，首先陰道、宮頸是正常的環境是好的，才能有利精子透過；精子的數量和活力正常；宮腔、輸卵管通暢；輸卵管纖毛蠕動正常；卵巢能正常的排卵，接著子宮內膜還要有一定的基礎，這樣受精卵才能著床。

易孕的女性在體質方面屬於肝腎功能足，氣血旺盛。氣血旺盛的表現是面色紅潤，經血的色、量都是正常的，月經時間也是規律的。

氣血不足，氣滯血瘀都是造成女性發生月經不調或者不孕的原因。氣血不足的女性表現為身體疲勞乏力、面色晦暗，容易長粉刺暗瘡，月經不調等。

若女性長期氣血執行不暢，氣滯血瘀，從而肝氣鬱結，氣血不足、女性婦科疾病等造成不易懷孕。

適當的運動，不僅增加女性的自身的健康，運動後明顯心情舒暢，在戶外運動，接受Sunny的照射，也會促進體內鈣、磷的吸收利用。

運動好處多多，建議女性備孕可以選擇從散步、快走、跑步、瑜伽等運動。科學的運動有助於增強體魄，促進血液迴圈，改善宮寒症狀。

孕前進行有針對性的身體鍛鍊，不僅可以改善體質，增加受孕機率，更有助於增強心肺和盆底功能，降低孕期風險，為安全度過孕期做好身體準備。