我就是依靠電子煙戒掉香菸的，剛開始戒菸靠毅力戒了一星期，實在受不了了復抽了。後來朋友推薦一本書叫，這本書能讓你戒菸。看後受益良多，戒菸一年多。後來因為心情不好又復抽了。2年前接觸的電子煙，剛開始因為不懂，買了中國產小作坊的煙油。一度放棄，後來也是朋友給我推薦了一款馬來油…小綠人。抽後感覺適合自己。一直是我的長期口糧，期間抽過其他牌子，口味的煙油，還是感覺小綠人好抽。說下感受，電子煙也含有尼古丁，當然也有零毫克的煙油，和香菸最大的區別在於沒有燃燒產生的焦油和其他化學物質。新版萬寶路上就印有電子煙對人體的健康危害要比傳統香菸低95％。我現在抽電子煙就是為了過過嘴癮，真煙是一點也不好抽了，除了苦就是臭。。。

電子香菸是一種非燃燒的電子煙，也稱為“霧化電子煙”。它由外殼、菸嘴、濾塵器、香料盒、發光二極體、電源、煙帽組成。它不燃燒、只含提純的菸鹼，不含焦油、不含普通香菸含有的導致呼吸系統與心血管系統疾病的化學物質，去除了普通香菸中的其它致癌物質。它的功效與普通煙相似，能夠提神，滿足煙癮，使吸菸者產生欣快感和放鬆感，同時有戒菸作用。指導意見：“電子煙”與普通煙的本質區別在於：1.不含對人體有害的焦油成份，沒有致癌物質；2.不燃燒，沒有燃燒後所產生的多種有害化學物質；3.沒有“二手菸”對他人造成的危害及對環境的汙染；4.無火災隱患，可在禁菸禁火處所使用。5.無毒害、無火源、無汙染，是一種較好的香菸代用品.電子煙可以起到戒菸的作用。祝戒菸成功。

基本上電子煙抽起來沒啥味道，不能完全代替香菸，不過可以輔助戒菸。

1、電子煙抽起來比較舒服，不會那麼嗆。早上起床也不會有什麼痰。

2、戒菸有一個循序漸進的過程。剛開始使用的時候，控制每天的香菸量。慢慢的從原來一天抽一包，降到一天就抽五六根，在降到一兩根，最後完全戒菸。

3、當想抽香菸的時候，就抽電子煙。或者做些別的事情，不要想著抽菸，慢慢也就忘了。電子煙可以幫助戒菸，但是不能替代香菸，主要還是要看自己有沒有決心戒菸啦。

4、戒菸的期間還是要靠自己的自制力。電子煙什麼的只是一個輔助的作用。5、有決心的話，戒菸什麼的都不是問題，祝大家早日戒菸成功！

戒菸依靠電子煙是不可能戒掉的。電子煙只能幫助戒菸者在想抽菸時不必忍受拒絕習慣動作的痛苦。實際上，煙癮的產生與菸草中的尼古丁有關。尼古丁是一種天然鎮定劑。長期吸菸者相當於長期食用鎮定類藥物，癮君子實際上不知不覺中已經得了鎮定類藥物依賴症，相當於“得病”了，電子煙怎能治病？

本人戒菸兩年，之前每天抽菸兩包有餘，煙癮極大。我想借此和大家一起分享我的戒菸經驗。我在戒菸的最初兩個月每天帖戒菸帖輔助，痛苦的確減輕了一些。戒菸相當於停用鎮定劑類藥物，原有平衡突然徹底打破是很不利於健康的。因此，我在戒菸的過程中，還吃黃鏈上清丸、知柏地黃丸、複合維生素B、谷維素等藥物配合戒菸。同時，每天堅持體育鍛煉一小時以上。另外，晚飯清淡少食。如此，戒菸常出現的口腔潰瘍、身體發胖等症狀，我幾乎都沒有。

希望每個戒菸人士戒菸過程中沒有過多痛苦，戒菸成功！！！

這個問題，我是親身感受吧。

電子煙玩了大半年，基本一天不會超過三根了。有時基本可以做到4 5天不抽。

抽菸的男士大概都會有一種原則，就是喝酒必須要抽菸，不然就很難受！我也是這樣。但是我現在已經完全可以喝酒抽電子煙了，一根香菸都不碰！

對於剛入手電子煙想戒菸主要有幾個問題需要面對的:

1.覺得電子煙不夠香菸爽，不夠刺激，這是肯定的，但是要慢慢去適應，就好比你抽習慣了烤煙，要你抽生煙一般，覺得焦油不夠，這煙太淡。

2.控制不住自己，買來電子煙，用著用著遺忘了。 你就把它隨身帶著，有事沒事來幾口，別煙癮犯了才來幾口，那時你根本擋不住。

3.別把電子煙當戒菸工具來看待，先把它當玩具，怎麼去玩它，什麼口味適合，什麼機器好玩？滴油還是儲油，霧化器自己diy，菸圈怎麼吐， 水母煙炮怎麼出？

電子煙越來越受到人們的喜愛，很多人用電子煙替換傳統的菸草，來進行戒菸。那麼電子煙真的可以幫你借掉煙癮麼？

我身邊有一個朋友，也想戒菸，後來買了一根電子煙，抽了一個星期，然後…平時兩天抽一包的，現在一天一包了。其實抽菸是一種習慣，一種“身體的依賴性”和“精神的依賴性”，經常有人說抽的不是煙，是寂寞，一個人靜下來的時候，抽的煙可能會更多，而其中的罪魁禍首就是香菸中的尼古丁。電子煙只能暫時緩解“身體上的習慣”，卻少了香菸的尼古丁，停了一段時間，再抽的話，可能會加大煙癮，然而抽菸百害而無一利，戒菸需要個人的毅力和堅持，祝想戒菸的朋友，早日戒菸成功！

燃燒香菸的時候同時在燃燒你的生命！

就我瞭解的，我認為電子煙不能很好的戒菸，更不會上癮。

真實案例：

我有一個親戚就是一個典型的菸民，他家裡人想了各種辦法，煙癮都沒戒掉。有一次，就買了電子煙，他說，一吸那煙就能感到那不是平時吸的那種，沒有什麼感覺。於是用了不到一個星期，就放棄了。

無論電子煙做的口味與真正的煙有多麼像，都取代不了它 ，因為我們都知道，真的假不了，假的也真不了。所以更不可能上癮了。

近年來國內外開始興起一種電子煙，一開始據說是可以戒菸，後來因為煙霧量巨大且可以進行“煙霧表演”，很多不吸菸的年青人也受這些網紅影響，玩起了電子煙。

那麼這些電子煙到底是什麼呢？

現在市面上主要出現的電子煙，也就是上圖所示，一種滴煙油儲煙油型的電子煙。

其實電子煙的原理是將煙油放入霧化器中，透過蒸汽煙桿高溫發熱，而達到霧化效果，將煙油變為水蒸氣，吸入肺中的感覺而達到抽菸的快感。

說了那麼多，相信大家最想知道的就是電子煙是否和香菸一樣會使人上癮？或者說電子煙能不能夠戒菸？

說白了電子煙本身只是一個工具，吸食的主要成分而是主要看那個煙油，其中煙油是有含有尼古丁成分，也有不含尼古丁成分的。

也就是說如果使用含有尼古丁含量的煙油，那就和抽菸無異，同樣會使人上癮，如果是一個本來不抽菸的人，只是因為覺得電子煙很炫酷很好玩而吸食電子煙，那久而久之一樣也會上癮。

而電子煙能否作為香菸的過渡替代品，能不能達到戒菸的效果，這個還真不好說，我有見過因為電子煙成功戒菸的人，也有看過使用電子煙後，吸菸反而還更猛了的人……

最好的戒菸的方法就是立刻停下手中的香菸，不再吸食，不要妄想有什麼替代品，不過如果你真的想找什麼替代品，棒棒糖可能是一個不錯的選擇。

最後特別提醒，這種電子煙存在著很大的安全隱患。

現在電子煙的做為新型事物對於電子煙社會看法也褒貶不一，但是現在已經出現了將電子煙做為吸毒工具的案列。電子煙小巧便於攜帶且隱蔽性高，即使拿著在大街上逛，也不被會輕易被發現，很多癮君子開始利用電子煙吸食冰毒、麻古、大麻等毒品。

將這類毒品混入煙油，電子煙也就成了一個隨身攜帶的冰壺、水煙壺！使用這種方式吸食毒品會比傳統吸食方式更加嚴重，還可因便於吸食，導致無形中增加了吸食量和頻率。

謝邀，個人感覺是不可能戒掉的，因為身體接受的是尼古丁，一氧化碳等給身體帶來的影響，不是隨便弄個電子煙就是煙了，吐出來的也不是這型別的東西，所以身體不接受，大腦也不會習慣性接受，給根電子煙你無非是讓你想抽菸的時候掛個東西在嘴邊不至於太無聊罷了。

記得讀初中開始，就偷偷的抽菸，那是也許是叛逆心裡，家長和學校都是明令禁止的，但還是和同學們偶爾偷偷的抽一回。 感覺就是很拽的樣子，特別是吐煙的那一刻。。。。這個情況一直延續到讀大學。。。。

大學畢業後，就去工作。 在工作的地方，周邊都是抽菸嚼檳榔的同事，但我不知道怎麼了，突然就不喜歡抽菸了，檳榔就更不用說了，試都不試一個。

這工作期間，也看了一些同事想戒菸和戒菸的過程。其中不乏有用電子煙來戒菸的，但最後都是失敗了。 真正的戒菸，還是要靠個人的毅力和決心。從心裡開始戒菸。告訴大家∀

早日戒菸！

先明確答覆你：戒菸，我沒有藉助電子煙等任何輔助性的工具或東西。

戒菸，是和菸民有關的一個永恆的話題，只要抽菸，一般就會聽到戒菸的要求甚至命令，比如來自家長、老婆、孩子等。而一旦答應了這個要求，計劃、措施甚至監督人員就會相應地跟上，以促進戒菸的徹底實施。

這些措施呢，無外就是伺候“嘴”的東西，主要是老婆考慮你戒菸可能會不時地有“抽”的想法，到時候怎麼辦呢？於是，瓜子、花生、小點心、口香糖等會給你買齊了，塞進你的口袋或手包裡，裝進你工作辦公桌的抽屜裡；再厲害一點的可能就會給你買電子煙了，讓你想抽的時候，過一下嘴癮。

對於電子煙，我沒有使用過。不知其具體什麼感覺，但從心底裡是非常拒絕這個東西的，即便對各種零食什麼的也是反對的，原因如下：

一是電子煙、零食，會刺激你的嘴唇與口腔，無形中強化了大腦皮層中相應的潛意識部分，使之對應的條件反射持續存在，不利於新反射的形成。

二是浪費錢不說，關鍵在心理上對自己有一種暗示，對自我毅力不自信的暗示作用，無形中加大了心理壓力，加大了戒菸成功的難度。

戒菸，只要是發自內心真想戒，少些聚集活動，多些鍛鍊運動，輕鬆以對，還是比較容易的！不試一下，你都不知道自己有多厲害的。

謝邀。首先來看看人為什麼會對香菸上癮，煙中含有大量尼古丁，長期吸菸會使人體對尼古丁產生依賴性。從生物學角度，過多尼古丁隨血液進入神經系統，刺激愉快中樞，使人體感到愉快。而一旦不吸菸或減少吸菸，人體內尼古丁含量下降，讓人從生理上感到不適，如煩躁、噁心、頭疼、坐立不安，這樣就是人體對尼古丁產生較強的依賴。從心理角度，吸菸可以緩解人體精神壓力，當人體出現焦慮、衝動、憤怒等情緒時，吸菸就可以緩解這些不好的情緒，這也讓人從心理上對香菸產生了依賴。

電子煙有著與香菸一樣的外觀、與香菸近似的味道，甚至比一般香菸的口味要多出很多，也像香菸一樣能吸出煙、吸出味道跟感覺來。電子煙沒有一手煙和二手菸，沒有難聞的氣味，沒有焦油，不含菸草，沒有明火，沒有菸灰，容易使用、方便，可以隨時隨地使用，不必有尷尬和罪惡感，比傳統捲菸成本低，不會汙染牙齒或損害面板，所以我認為電子煙是為了解決菸民心理上的需求。當然了，用電子煙必須買正品、合格的煙油，否則對身體還是有危害的。

既然說電子煙只是解決了心理上的煙癮，所以並不是對所有人都有效，如果生理上對尼古丁的需求強烈，那麼再怎麼用電子煙也解決不了，所以就會表現出吸菸更厲害。戒菸最重要的還是堅持，是毅力，是決心，決心戒菸就跟香菸說拜拜吧。

提出這個問題，說明提問的朋友己經做了。哈哈！有沒有上了當的感覺？

這問題觀點挺好。意識到用電子煙戒菸是一種錯誤，這就是吸菸人戒菸過程中的進步。

不知從何時起，市場出現了電子煙，想戒菸的朋友就像遇到了救星，讓電子煙流行一時，事實上卻沒什麼效果，更讓煙友們在想戒戒不斷的痛苦中煎熬。

咱過去談過戒菸主要是戒掉習慣，其次才是對煙氣中有害物質的依賴。電子煙在這兩個方面都起不到作用，天天拿根假煙吸著，更讓戒菸的朋友心癢難忍，說痛不欲生有點誇張了，但確實難受！

用電子煙來戒菸，就一梁山好漢……吳用。所以呀要戒菸還是要用靠譜的方法，咱過去發的小文中有，可以去看看，也許幫到你！

個人建議還是別去浪費這樣的錢，畢竟電子煙也對人體有害的，只是比香菸危害更加少一點罷了！本人嘗試過電子煙，第二天就被我扔了，精油對人體傷害也不小啊！抽完會噁心，反胃，總是一股精油味道，怎麼樣喝水都沒有用！總之一句話，想要健康，就下定決心把煙給戒了！真是戒不掉，那就剋制自己少抽點吧！每當拿起打火機那一刻，想想自己的老婆跟孩子就行了！

不靠譜。吸菸是因為想嘗試，所以慢慢上癮，戒菸肯定是要自身意志力去戒菸，單純靠電子煙去戒菸那肯定不靠譜，一個人想戒菸肯定是可以戒掉的，如果自身沒有意志力去戒菸，就是把什麼工具研發出來也是戒不掉煙的。

電子煙工具本來是沒有危害的，電子煙的煙油成分基本都含尼古丁，因為你要戒菸，肯定是要有尼古丁才能感覺到吸菸的感覺，尼古丁的燃燒本來就是釋放一些讓人愉悅的化學成分，只有慢慢減少電子煙煙油的尼古丁含量才能慢慢有戒菸的感覺，最後慢慢吸不含尼古丁的煙油，最後完全戒掉香菸。

透過上述瞭解，電子煙並不是完全健康的，電子煙只是輔助戒菸的一種工具而已，完全需要戒菸是靠自身意志力才能戒菸的。

這裡建議各位菸民早日戒掉香菸，讓自己的身體早日恢復，現在得肺癌的或者其它疾病的人越來越多了，只有養成良好的習慣，自己的身體才會健康。給自己的家庭製造一些新鮮空氣，讓家人不要因為你的二手菸在傷害。

如果意志力不堅決的人，可以聯絡我，我是電子煙從業者，我可以給你介紹一款合適的電子煙。