人們一直以為，適量喝酒有助於身體健康，但專家認為，人們對“適量”很難把握，而且隨著年齡的增長，身體越容易吸收酒精，對酒精所產生的作用也更加敏感，所以，對你來說，喝酒是好是壞還尚無定論。

對很多人來說，少量的酒精可以使人更加長壽，還可以降低人們患心臟病的可能性。特別是那些心臟病、中風以及糖尿病患病機率高的人，最有可能從適量飲酒(每日一到兩口)中獲益。 美國威斯康星州立大學的研究者們，對平均年齡為69歲的糖尿病患者進行了調查，結果發現這些人中死於冠心病的機率隨著他們飲酒習慣的不同而有著顯著的差別。那些每天都堅持喝一杯酒的糖尿病患者死於冠心病的機率還不到不喝酒者的一半。 人體內吸收適量的酒精有助於提高體內HDL(高密度脂蛋白)膽固醇水平；預防血液凝塊；降低患心臟病、成人發病型糖尿病以及缺血性中風的可能。 在研究中發現，對於相同年齡的人來說，每天堅持喝一口酒的人，其死亡率要明顯低於不喝酒者的死亡率。專家普遍認為這是由於飲酒而降低了在50歲到60歲這個年齡段期間 心臟病的發病率。

美國衛生及公共服務部發表的指導方針中，將適量飲酒定義為：對大多數女性來說，一天的飲酒量不超過一口，而對男士們來說，則不能超過兩口。而且，隨著年齡的增長，飲酒量也應該隨之減少。研究發現，隨著年齡的增長，人們就越容易吸收酒精，而且對酒精所產生的作用也更加敏感。

不要過分誇張喝酒的好處 雖然這樣，也不要輕易地端起酒杯， 千萬不要誇張了上面的事實，因為研究發現，對於那些每天喝酒三口以上的人死亡率要高得多。 重要的是，沒有人能夠確切地知道，究竟多少酒精對自己來說是適量的。

要回答這個問題首先請問您說的是紅酒還是啤酒或者是米酒、黃酒還是中藥酒？或者是白酒呢？白酒又有純糧釀造和勾兌之分別，又有高度和低度之分，還有麴酒、窖酒、燒酒、陳釀、洞藏……等等等等之分……另外還有一個最重要的問題是您指得是多大的杯子？！……

我爸爸每天喜歡小酌一杯，身體倍棒。飲酒適量，一天一杯，能夠減少死於心臟病的可能性。酒精其實有助於防止血栓的形成，因而有效地防止了中風和心臟病發作的可能，適量飲酒的人比滴酒不沾的人還長壽！大量的研究表明，適量飲酒還有助於防止動脈硬化，也就是防止了心臟病發作的主要原因。哈弗大學對8.9萬名中年的婦女進行的研究發現，每週喝三至九杯酒的人得心臟病的可能性比不喝酒的人少40%。另一項為期10年的研究調查了將近13萬名男性和女性，發現每天喝一杯酒的人死於冠心病的可能性比完全不喝酒的人少30%。一般認為婦女每天喝一杯酒是適宜的，它所產生的生理效果與每天喝兩杯酒的男性相似。

身邊喜歡喝一點小酒的非常多，特別是上了點年齡的人，少喝點酒對精神和身體都有好處，醫學證明：1、預防糖尿病醫學家希望人們記住，適量飲用的酒精飲料可以像其他食物那樣給人體帶來一定的健康效應。最新的研究發現，對女人來說，酒精可以激發人體產生胰島素，從而預防因血糖突然升高而導致的二型糖尿病。不過，還需要進一步研究才能確定到底多少量的酒精才能產生這樣的效果。2、激發大腦智慧研究人員相信，適量飲酒或許可以擴大大腦的血管，提高血流量，抗擊與痴呆症相關的有毒蛋白質。另外，酒精可以讓腦細胞產生可控性壓力，從而幫助它們更好地處理可能導致痴呆症的強大壓力。3、控制體重實踐已經證明，長期適量飲酒（男人每天2杯，女人1杯）之後，人體可以有效地代謝酒精，不會引起體重增加。如果每週喝5-7杯酒，可以有效幫助減少吃零食和宵夜的次數，防止進食過量。

我是二型糖尿病人，做過實驗。測空腹血糖，1.晚上喝北京牛欄山45度二鍋頭白酒4兩，血糖值5.3-5.4。不喝白酒，測血糖7點多到8點幾。2.中午喝4兩餐後血糖值6.3。早餐後，不喝酒9.5-10.5。說明適量喝點白酒有利於降低血糖。

酒這種飲料適量飲用，有益於健康，要是過度飲酒那就是害健康了！每天喝一杯酒是否真的有利於身體健康呢？這還得看你喝得是什麼品質的酒了。也許在你喝過的酒當中，為何喝有些白酒會出現上頭、口乾、頭疼、頭暈、傷肝傷胃等症狀出現，喝有些白酒卻不會容易出現上頭、口乾、頭暈、頭疼、傷肝傷胃等症狀出現。所以喝酒就要喝好酒，喝健康白酒，適量飲酒！

如今為何在白酒眾多香型、眾多品牌中，為何醬香型白酒受到了廣大消費者的喜愛呢？喝醬香型白酒又有哪些好處呢？

喝醬香酒不會出現上頭、口乾、頭疼、傷肝傷胃症狀之外，喝優質醬香酒還有以下幾個好處；

1.優質醬香酒酒中含有大量的酚類化合物質，有利於預防心血管疾病。

2.優質醬香酒酒中含有大量的SOD和金屬硫蛋白物質其中SOD是氧自由基專一清掃劑，主要功能是清除體內多餘的自由基，抗腫瘤、抗疲勞、抗病毒、抗衰老的作用明顯。同時醬香酒還能誘導肝臟產生金屬硫蛋白，金屬硫蛋白的功效又比SOD強多了。金屬硫蛋白對肝臟的星狀細胞起到抑制作用，使之不分離膠體纖維，也就形不成肝硬化了。

3.優質醬香酒酒精濃度也是比較科學合理的，酒中的易揮發物質少，對人體的刺激也就小，有益於健康。

美國衛生及公共服務部發表的指導方針中，將適量飲酒定義為：對大多數女性來說，一天的飲酒量不超過一口，而對男士們來說，則不能超過兩口。而且，隨著年齡的增長，飲酒量也應該隨之減少。研究發現，隨著年齡的增長，人們就越容易吸收酒精，而且對酒精所產生的作用也更加敏感。因此，幾年以前你能承受的酒精量比現在要大。這是為什麼呢？

首先，年齡大了，體內水分和脂肪的比例會隨之下降，因而用來稀釋酒精的水分也就越來越少。其次，隨著人們日漸衰老，流向肝臟的血液會日漸減少，肝臟的酶作用也大不如以前，從而分解酒精就會比以前更加吃力。女性更是需要特別注意，大多數女性所能承受的酒精量比男性要少。主要原因在於她們的體型一般較小，因而體內的血液總量要少，所以，即便是少量酒精的作用也不容忽視。而且，女性胃部產生的能夠分解酒精的酶也相對較少，這樣就有一些酒精還沒有來得及被分解，就已經進入到血液中了。

還有，女性身體內的脂肪所佔的比例要高一些，而脂肪是不會吸收酒精的。結果呢？如果喝同樣多的酒，女性體內血液中的酒精含量要比男性高75%。

毋庸置疑，對很多人來說，少量的酒精可以使人更加長壽，還可以降低人們患心臟病的可能性。特別是那些心臟病、中風以及糖尿病患病機率高的人，最有可能從適量飲酒(每日一到兩口)中獲益。

美國威斯康星州立大學的研究者們，對平均年齡為69歲的糖尿病患者進行了調查，結果發現這些人中死於冠心病的機率隨著他們飲酒習慣的不同而有著顯著的差別。那些每天都堅持喝一杯酒的糖尿病患者死於冠心病的機率還不到不喝酒者的一半。

人體內吸收適量的酒精有助於提高體內HDL(高密度脂蛋白)膽固醇水平；預防血液凝塊；降低患心臟病、成人發病型糖尿病以及缺血性中風的可能。

在研究中發現，對於相同年齡的人來說，每天堅持喝一口酒的人，其死亡率要明顯低於不喝酒者的死亡率。專家普遍認為這是由於飲酒而降低了在50歲到60歲這個年齡段期間 心臟病的發病率。

為什麼說每天喝一杯酒有利身體健康？

酒文化源遠流長，自古至今有多少文人墨客，以酒為題寫下了無數不朽的篇章。

現代營養學家也有適量飲酒有益健康的理論。適量飲酒，使人精神愉悅，靈感啟發。適量飲酒，在酒精的作用下，能夠起到促進血液迴圈的作用，對於心血管方面及血液粘稠方面確有一定的好處。

不過任何事情，都具有兩重性。即謂“水能載舟亦能覆舟”，好事壞事只在一念之間。適量是好事過量則壞事。有些專家則不支援喝酒有利健康說，當然，少量的對於人體健康不足以產生多少影響，善於喝酒的人，逢酒場飲酒適量一說，往往就棄之腦後。往往是不醉不歸，一醉方休。尤其是患有三高的病人，過量飲酒，極易引發心腦方面的突發病症，甚至危及生命。這樣說也有道理，也確實見過和經驗過這樣的事情。因此，對於三高病人，限酒也是醫生一再強調的。

每天一杯酒有利健康，對於喝酒的人來說，心裡直呼“理解萬歲”。對心思啊！給喝酒有好處找到了充分的理論依據和輿論支援，那是一萬個贊成。對於從不飲酒的人來說，什麼理論，人就是吃五穀雜糧喝水吃飯的，喝什麼酒呢無所謂，根本就沒有用。

我做為“兩面派”，就是喝一杯也沒有事，不喝也不想，說說個人看法，仁者見仁，智者見智。人生在世，，就圖個心情愉悅，身體健康，闔家幸福！吸菸喝酒就是圖個高興，心情好，一切都好！至於喝酒健康不健康，飯後一袋煙，快活似神仙的說法，沒有切身的經驗體會，我也說不上個子，午，卯來。

不過根據實際生活中的情況看，現代人女性大多數壽命都長於男性，而女性吸菸喝酒的總的來說居少數。那麼，喝酒有利健康，吸菸似神仙的理論在這又有點不靠譜了。當然了，人的長壽是有多方面原因的。

總之，大千世界，本就是處處存在著矛盾，有些事也卻實是無法說得一清二楚，因而就有“難得糊塗”這一說了。還是那句話，適合自己的就是最好的，各人好自為之吧！

無需那麼多大道理，適量飲酒，睡個好覺，活血化瘀，睡到自然醒，全身放鬆！強過失眠、晚睡惡習百倍。當然，這也要看喝什麼酒。純良釀造醬香酒，不上頭。

每天喝一杯酒有利身體健康，關健是看喝白酒還是紅酒，如果是白酒的話，就不要每天喝一杯了，雖然白酒能通利血脈.振奮精神。對關節痠痛.行動不利的疾病能引藥上行助藥力有輔助療效，但酒精不容易代謝，時間長了會被肝臟和胃吸收，對肝胃造成損害。而紅酒就不一樣了，紅酒是以葡萄為原料的酒，有維生素.葡萄糖.蛋白質.葡萄酸及氨基酸和微量元素等，每天喝一杯有增加食慾助消化，殺菌滋補利尿等作用。能防治腦血拴的發生，預防心血管病.腎結石.乳腺癌等疾病。能防治感冒有助於提高記憶力兼美容等。因此，每天喝一杯紅酒是有利身體健康的，白酒就不要喝了。