大部分患者都會出現頸部僵硬、活動受限、區域性肌肉痠痛的病症。臨床上治療頸椎生理曲度變直的方法很多，例如微創療法、頸椎牽引法、按摩療法、物理療法等等。

　　1、微創治療

　　鐳射針刀鬆解術：該治療技術最先是由歐洲興起的一種可視微創技術，用於治療腰椎間盤突出、頸椎病等脊柱疾病，也是當前微創技術中最引人矚目的一種新興療法。這是一種不用開刀的無創技術，在治療由軟組織引起的粘連上有著顯著的療效，並可以有效緩解疼痛症狀。

　　2、中藥外用治療：中藥外治法，是中醫治療頸椎病的重要專案之一。

　　3、頸椎牽引治療

　　（1）增寬椎間隙、恢復頸推的穩定性及其正常生理功能。

　　（2）緩解肌肉痙攣，剝離、鬆解粘連組織，消除炎症、水腫。

　　（3）增大推間孔、椎間隙，牽開有皺褶或骨化的韌帶，使受壓的神經根、脊髓得以緩解，改善其血液供應，有助於神經組織功能的恢復。

　　（4）牽開迂曲的椎動脈，恢復頸椎與椎動脈長度的比例關係，保持推動脈通暢，維持正常腦血液供應，恢復正常腦組織功能。

　　4、按摩推拿：按摩治療，是為了緩解頸椎病症狀的一種最常見方法，按摩治療頸椎病有舒筋通絡、活血散瘀、消腫止痛、滑利關節、整復錯縫等作用。

　　5、物理治療：應用天然或人工製造的聲、光、電、熱、磁等物理因子作用於人體，達到防治疾病的方法，稱為物理療法，簡稱理療。理療在臨床上應用廣泛，具有其獨特的醫療價值，是治療頸椎曲度變直的一種輔助手段。頸椎病往往出現頑固的頸肩痛，電療、熱療都具有良好的緩解疼痛作用。

　　當頸椎骨質增生壓迫神經根和脊髓時，可致炎症反應。應用超聲波、紅外線、電療、熱療等，可產生促進炎症消退，吸收水腫的作用。炎症反應日久可造成組織粘連，手術後的病人往往有大量的瘢痕。理療具有鬆解粘連，軟化瘢痕的作用。

預防

頸椎生理曲度變直的預防

　　1、防止外傷與落枕

　　平時應防止頸部外傷及落枕，以免頸椎韌帶損傷，使頸椎的穩定性受到破壞，進而誘發或加重頸椎病。

　　2、加強頸部鍛鍊

　　加強頸部鍛鍊可以預防和延緩頸椎疾病的發生和發展。

　　辦公室族們在工作時如何來預防頸椎生理曲度變直呢？

　　專家提出第一點就是治頸椎病最佳方法中，頭部姿勢很重要。在坐姿上儘可能保持自然的端坐位，頭部略微前傾，保持頭、頸、胸的正常生理曲線；尚可升高或降低桌面與椅子的高度比例以避免頭頸部過度後仰或過度前屈；此外，定製一與桌面呈10～30度的斜面工作板，更有利於坐姿的調整。

　　第二就是應在1～2小時左右，有目的地讓頭頸部向左右轉動數次，轉動時應輕柔、緩慢，以達到該方向的最大運動範圍為準；或行夾肩運動，兩肩慢慢緊縮3～5秒鐘，爾後雙肩向上堅持3～5秒鐘，重複6～8次。廣大白領治頸椎生理曲度變直的方法就是，大家也可利用兩張辦公桌，兩手撐於桌面，兩足騰空，頭往後仰，堅持5秒鐘，重複3～5次。

頸椎生理曲度反弓，基本概念就是頸椎自然曲度應該向後彎，X光片子顯示向前彎了。

主要的原因，一是身體體質下降導致自支力脆弱；二是不良生活習慣造成損傷；三是未掌握正確使用頸部肌肉的方法。

矯正的方法如下：

一、調整日常用力模式

現在的生活學習工作都會使頸椎向前用力，這就是導致頸椎反弓的主要原因，所以要注意以下幾點：

1、看手機要舉起手機與眼睛平視，改變低頭玩手機的習慣

2、用電腦最好站立辦公讓眼睛與螢幕平視，儘量不低頭用電腦

3、用平板與使用手機類似，如果覺得累，可以加個平板電腦支架

二、日常鍛鍊模式

1、脖子轉動練習，緩慢轉動脖子向左，停住半分鐘到一分鐘，再回到正面停頓後，做向右的鍛鍊，每次可做兩三組，改善氣血迴圈

2、擠壓扭轉練習，左側耳朵緩慢貼向左肩膀停住半分鐘到一分鐘，回到正面後，做右耳朵緩慢貼向右肩膀，停頓半分鐘到一分鐘。每次可做兩三組，改善血液迴圈

3、抬頭看天，每天早、中、晚，至少有三次看天，每次五到十分鐘即可

4、抬頭看天時，可左右緩慢頸椎，感覺擠壓和伸展

三、起居飲食注意

1、規律作息，提升身體免疫力

2、注意飲食、促進代謝

3、睡眠枕頭最好選用蕎麥枕

有沒有了解過斜面床墊。他是用來做頸椎牽引的。建議你可以考慮一下是否合適你。頸椎生理曲度反弓可以用它來進行糾正，每次糾正一兩個小時。應該三個月左右就能就這樣好了。這是一個目前比較科學的頸椎牽引的方法。

頸椎生理曲度反弓是因為長時間的低頭導致的，建議採用反向的方法來矯正它。推薦使用斜面護脊床墊來矯正。它是利用力學診斷理論而設計的。類似於一個牽引的原理。如下

經常這樣仰臥糾正幾個小時，慢慢就能讓你的頸椎保持平衡的狀態，保持健康的狀態。請參考！

17歲很年輕，不過對於現在高中生來講，生理曲度變直或者反弓的真不在少數，矯正不麻煩，不過矯正之前要有一個大的前提，排除病理因素的影響。

舉例，頸椎病造成的生理曲度反弓，也要在頸椎症狀消失之後，再考慮矯正的問題，不然生理曲度反弓是一種代償性的保護的話，盲目矯正會導致症狀加重，症狀的存在也會仍然導致反弓再次形成。

話不多說，講一下怎麼矯正生理曲度反弓，主要包含三個方面，第一，放鬆頸部肌肉；第二，歸位紊亂的小關節；第三，枕毛巾或者浴巾。

1.放鬆頸部肌肉

這個是矯正生理曲度的一個大前提，肌肉緊張疼痛，是沒辦法去調整生理曲度的，一個是矯正多數不成功，另一個是肌肉的緊張即便矯正還是會拉回原來位置。

2.歸位紊亂的小關節

多數頸椎生理曲度發生變化的人，頸部的小關節基本都會存在不同程度的錯位，這種錯位也會影響到生理曲度的恢復。

3.枕毛巾或者浴巾

為什麼我推薦枕毛巾或者浴巾？因為柔軟，還可以調節高度，矯正不是睡覺的時候枕，是在醒著的時候枕。

將毛巾或者浴巾捲成卷，平躺，放在頸部下方C3、C4位置附近，身體自然放鬆，如果身體出現不適要及時的停止。

時間採取漸進式，不要一次枕的時間過長，每天枕一段時間，躺著不造成不適，第二天不造成不適可以遞增時間。

如果你這麼做，頸椎生理曲度反弓絕對可以矯正，這是我臨床的工作經驗，矯正過很多人，剩下的就看你是否可以堅持下去，生理曲度不要急於矯正過快，給身體調節適應的時間，人生路很長，你要矯正的。

建議採用那種反向的矯正方法，如可以使用斜面護脊床墊進行矯正，這是非常好的一種方法，如下，經常矯正兩三個小時，平時放下枕頭當一般的床墊使用。

怎樣治療頸椎病呢？

1、苦瓜＋綠豆

準備材料：苦瓜200克、綠豆250克，瘦豬肉250克。

製作方式：苦瓜、瘦緒肉洗淨切片待用，將綠豆煮沸30分鐘後加入苦瓜、瘦豬肉，再文火煮至綠豆爛熟為度，可加少許食鹽食用。

功效：綠豆有消腫止疼的作用，對於頸肩痠痛的患者有輔助治療的作用。

2、南瓜＋牛肉

準備牛肉250克，生薑25克，南瓜500克，食鹽、味精各適量。將牛肉洗淨、切塊，加入生薑同放鍋內用小火煮至八成熟，加入去皮、切塊的南瓜，同煮至熟爛，熟後加食鹽、味精食用。有效緩解頸椎痠痛、頭暈等。食療若在搭配一些外敷的夏教授骨痛貼雙管齊下，療效快，消炎止痛，縮短病程。用一週疼痛明顯緩解，堅持2-3個週期就能痊癒，對骨科類症狀療效突出！

頸椎病已經成為現代生活的一種常見病症，常見的病症有頸椎反弓，頸椎變直，頸椎增生等，由於低頭族人群的增加以及不良的用枕習慣，頸椎反弓的人群越發常見。

頸椎反弓會給生活造成許多不便，首先是頸椎動脈受壓，會引起大腦供血不足，其次會導致神經受壓，產生神經根性病變。最經常表現為肢體麻木，噁心嘔吐，頭暈頭痛，嚴重影響著我們的日常生活。

想要更好的治療頸椎反弓，需要先清除了解頸椎反弓的含義和成因。頸椎有正常的生理彎曲，人體的頸椎生理曲度為12±5，如果沒有生理彎曲，甚至向相反的方向彎曲，即為頸椎反弓。頸椎反弓是構成頸椎病最常見的病理基礎，而長期低頭看手機，或者睡眠的時候使用過高的枕頭，都是頸椎反弓的重要成因。

知道頸椎反弓的成因，接著對因下藥。

1.如果已經頸椎反弓了，可以適當地做一些牽引治療。如果病情較輕，通常採用坐位牽引，除此之外，還可以使用臥位牽引，可以在專業人士的指導下適當地藉助一些工具，牽引的過程中，要注重牽引的強度，角度，時間以及重量。

2.對於已經有頸椎症狀的群體，平時更應該注意自身的生活習慣。例如長時間低頭看手機，長時間躺在床上墊高枕頭看電視或者看書，這對生理曲度的恢復都十分不利的。如果因工作需要，需要長期對著電腦，建議1-2小時做一些頸部運動，以達到放鬆頸椎肌肉的效果。

3.注意用枕習慣。按醫學標準，正常成人使用枕高在10到300px左右，太高太低都不行，枕頭太高容易造成頸椎反張，枕頭太低無法維持頸椎正常12±5mm生理曲線，容易導致頸椎變直。在軟硬度的選擇上，應該選擇軟硬適中的枕頭，枕芯的材質有很多，如果是針對頸椎病灶，建議首選溫感慢回彈記憶棉材質的枕芯，可以自動適應人體溫度，智慧調節軟硬度，柔軟不失支撐，支撐了又不會對頸椎造成壓迫，選擇前高後低的設計，還可以在整個睡眠中對頸椎都起到一個牽引作用。

4.有頸椎病病症要及早干預。如經常出現“落枕”或頸肩臂痛，轉頭性眩暈，應及時到骨科醫生處就醫確診。