學習本來就是一個長期的過程，不是一蹴而就的事情，既然是長期的事情，途中難免會遇到瓶頸，有挫敗感也是很正常的事，但是一定要有堅持下去的意志力，慢慢融入進去，是在挺不住的時候就停下來好好放鬆一下，出去走走，玩玩，跟朋友約會什麼的，去調整好心態，然後回過頭再繼續學習，會發現其實也沒那麼難，多給自己一些時間，畢竟我們來日方長，不要急於求成。

遇到挫敗的時候，也不妨去看看前人是怎麼解決這個問題的，多蒐集一些資料，學習借鑑別人的經驗，形成自己的看法，同時也相信自己不是一個人在戰鬥，有萬千戰友在與你同行，這樣會不會好一些呢。

不請自來。分享下自己的觀點。

1.找出原因:產生挫敗感之後，會有倆個選擇，一個是你任挫敗感籠罩，另一個就是反思一下，找一下原因，是自己的規劃不夠完善，還是自己執行力的問題，還是自己的目標太大了。找出原因就能很好的去解決。

2.羅列計劃:根據自己的真實情況，做出自己短期可以實現的目標，中期目標，和長期目標。短期目標，儘可能讓自己能切實的執行。

3.思想的準備:執行一個計劃，很枯燥，需要不斷的重複過程，這就需要做好這個準備，畢竟人都喜歡新鮮和刺激，這個需要做好準備。

需要從多角度看待問題，以及給自己反思的時間，這樣，才能抽出力量去想辦法解決問題。

現在的學生非常累，被各種功課壓得喘不過氣來。如果只是憑大腦皮層的意識層來學習知識，是很容易疲勞的。

中國古代著名的醫學經典《黃帝內經》當中說“心藏神”、“心為神藏，腦為神府”，心和腦之間要共同地運用，要把這兩者的功能同時調動起來。

這兩者，心就是宿舍，大腦就是辦公室。我們一生如果不修道德，不明道，不明德，不去實踐德，那麼一生都是難以調動心靈的力量進行學習、工作、生活。

我們祖先早就指出過。我們傳統文化講究的是慧性，要開發自己的慧心，使心裡面的慧性得到產生，支配大腦工作，大腦才能輕鬆，才能自如地應付所有的學習，可以輕鬆地儲存大量的記憶。

現在我們一般採用的學習方法，都是填鴨式、充填式、灌輸式，就像一臺電腦，所有的檔案無序性地裝在大腦皮層，既佔用了大量的空間，也佔據了很大的面積，也使裡面的程式混亂，所以很容易產生大腦疲勞和心疲的累。

如果我們靜下心來，每天抽出時間，誦15分鐘的《德道經》，一個月以後，就會感覺到這種有序化已在大腦中形成。

誦讀的過程，這種能量的啟用會使我們大腦深層的功能啟動，就像大腦硬盤裡的一種自動整理程式一樣，將常用的檔案整理到一堆，將不常用的整理到另一堆，將大量空餘的空間騰空，騰出一定的空間，來進行新的儲備和記憶，這對調節我們的記憶能力非常有幫助。

在漢代、唐宋時期，很多人都能達到過目不忘、一目十行。這都跟經典誦讀有關係；跟從小就進行經典誦讀開啟了他們的慧性，在他們的大腦中建立了一個有序的管理機制，自動地進行排序，自動地清理空間有密切的關係。

有一位大學教授，他的幾個孩子都是從很小的時候就開始背誦《老子》的，結果三個兒子都成了學習的尖子，都上了美國的著名學府，完成了自己的學業。

他自己就在報告中，非常感嘆地說：我沒有給孩子留下什麼東西，唯一的財富就是從小教給孩子背會了《老子》。就是這麼一項基礎教育，就使自己的孩子個個成才，人人能夠成器。

所以我們不能小看《德道經》，她不僅僅只能運用於精神方面的建設，也能幫助我們成為真正的人才。我們可以把這個方法試用一下，進行調節。在誦讀的過程當中，能夠感覺到這種能量啟動，並且充滿了我們的心。

我們的心感覺到一種輕鬆，感覺到一種愉悅，我們的大腦感覺到了空明，這個時候我們的學習就會變得輕鬆，我們的閱讀能力和記憶能力也會獲得大大的提高。

在接觸《德道經》之前，年齡不滿十八歲的我居然開始迷茫，對所謂的人生感到捉摸不透，現在想起，那不過是庸人自擾。

但是當時的確是那樣的情況，可以說，高一那一年，我的生活大部分是灰白色的，心情經常是鬱悶的，情緒暴躁無常。最主要的原因是學習的巨大壓力使我害怕學不好、考不好，於是非常“勤奮刻苦地學習”，但成績平平。

英語老師在班裡給大家推薦德慧智經典誦讀的時候，我是抱著“死馬當作活馬醫”的念頭開始參與誦讀的，沒想到正是那一次嘗試改變了我的狀態，在誦讀《德道經》後開啟了我的另一個世界。

大概誦讀了幾個月之後，意想不到的變化產生了。最先看到成果的是物理學科，那個時候我們考的還是廣東卷，比全國卷的物理題簡單，但是對於我這個物理考過14分的理科生來說，仍舊是個難以逾越的坎。

在一次物理的階段考試中，我的整體排名比上次前進了一百多名（雖然仍舊不拔尖），仔細一看具體成績，原來是83分。那一刻，我內心激動的心情無以言表，冷靜後才意識到自己居然能在腦海裡面還原物理模型，可以想象物體如何碰撞以及如何飛出，雖然只是腦海之中的想象，但是與答案卻是驚人的吻合，彷彿是本人親身在實地做了實驗。

那天晚上，正當我沉浸在佩服自己為何瞬間變得如此聰明的心情當中時，心裡有個聲音在告訴自己“是誦讀提高了我的圖象思維能力”，我才恍然大悟。

嚐到了誦讀的甜頭，於是我的誦讀不再限於英語課前的集體誦讀，在週末或是遇到事情不順心的時候，我都開始試著去誦讀。

到了高三，我們班上早讀和晚讀前都有一小段時間讓大家自願地進行誦讀，我便加入其中。

我是一個做事三分鐘熱度的人，除了堅持每天給手機充電之外，誦讀便是我堅持最久的事情，這是在之前絕沒有想到的。或許正是因為有那一小段時間的自由誦讀和長期的英語課前誦讀，使我們班上的氛圍要比其他班更加的舒適和輕鬆，有著拼搏的朝氣卻不至於壓抑，能身處這樣的班級，深感榮幸。

誦讀《德道經》對我為人處世更有深遠的影響。

還有就是對於時間的認知，很多曾經在我認為是浪費時間的事情，在誦讀之後，讓我覺得它們是意義非凡的。

曾經我認為高中學習就本該是艱苦的，與學習無關的事情都暫且放一邊，萬事等高考完再說。

正是極度功利的心態，造成我一度陷入厭倦學習卻又不得不學習的狀態。

在誦讀中我感受到了心靈的寧靜，享受到一種躺在大草原上的舒適，不由得回憶起初中時光的快樂。猛然驚醒，學習本來不就是一件快樂的事情嗎？我摒棄以分數為重的舊學習方式，開啟尋求內心所需的航程。

我喜歡閱讀，曾經以為課外書應該在高考後閱讀，於是浸泡在教科書中，結果身心的能量被其過多地吸取，近乎乾涸。我開始在中午放下練習冊，安安靜靜地看會兒課外書，好好地睡一個午覺，這些事在曾經的我看來都是浪費時間的，但是不出一個星期，我感覺曾經近似乾涸的身體有了朝氣，學習效率明顯提高。我把曾經視若煎熬的英語閱讀也當做了課外閱讀，從此提高了對英語學科的學習興趣，英語分數也自然是水漲船高。

很明顯，學生不是苦行僧，學習更不該是任務，當一個人發自內心地去吸取書本養分的時候，學習便是快樂的事情，小學和初中學習是輕鬆快樂的，為什麼高中學習不能是輕鬆快樂的呢？若不是透過誦讀頓悟，或許還會陷在被渲染的高中氣氛中，痛苦地度過這本就美妙的三年時光。

終於到了高考關口。我很害怕高考失利，害怕十多年的努力被否定，於是進考場時緊張情緒是難免的，但是坐下後、開考前，我在心中默唸了《德道經》的“雙一章”，緊張情緒得到緩和。

兩天的高考，我始終保持著認真、冷靜的心態。我發現心情好，看到試題也都覺得順眼一些，看到監考老師也都覺得更和藹一些，與其擔心高考失利，不如全心應對。當最後一門科目結束鈴聲敲響，我面帶微笑地起立，在心裡對教過我的老師說了聲“謝謝！”，夾雜著淚水踏出考場。

我知道，這樣的微笑，是誦讀給我掛上的。能在高中生涯遇上英語老師以及她引領誦讀的《德道經》，與有榮焉。儘管現在我已經離開了東江中學，但是誦讀對我整個身心的作用卻是永恆的。

本文選自：中華德慧智教育輔導叢書《德慧智教育答疑彙編》 熊春錦先生著

親子福利：28天線上公益親子教育活動

當代著名國學家、教育家熊春錦先生曾任武漢市礄口協和分院院長，自幼受傳統中華道德根文化思想薰陶，在西醫臨床實踐的基礎上，憑藉自身對祖國傳統醫學的全面繼承，中西醫並舉，以岐黃之道懸壺濟世，醫德醫術有口皆碑。 上世紀90年代以來，熊先生深感實現民族復興莫過於建立文化自信,治病救人莫過於治病救心,而毅然放棄公職，棄醫從教！依靠其深厚的醫學底蘊和國學基礎，從傳統中醫和現代西醫的人體生理學角度，對中華經典誦讀與傳統教育進行了長期深入的研究後，總結出了一套完整的理論和方法。（更多內容，請點選往期文章熊春錦老師及學術成就簡介）

熊春錦先生創立的中華德慧智教育理念，源出於中華傳統道德根文化，以伏羲創立的易道文化、黃帝創立的法道文化和老子創立的德道文化為理論基石，根據生命的實質結合現代科學發現，以確定教育體系；德慧智國學教育已經向全社會推廣了十幾年，大量捐贈書籍給中西部落後地區兒童，已超過幾百萬人從中華傳統根文化的教育中獲益。

山東童光幼兒園的創始人季節，從胎教開始實踐德慧智教育理念，孩子貞丹三歲半，不僅識字幾千，基本脫盲，並且非常懂事乖巧。

自閉症孩子的教育是一項非常有挑戰的教育，但德慧智教育透過與無錫市昆成特殊教育集團合作，在這方面也有了非常可喜經驗和成果（下圖為各實驗班測試資料）。