正常啊，不過我不像他們需要維持吃身材，但我在不運動或者在吃難以消化的食物時，也會嚼很多次，為了防止便秘，腹脹。

我仔細看過那個直播，尹正一口春餅嚼121下是因為餅太大，他又是一口悶的，所以一時吞不下，才嚼那麼久的，並不是刻意嚼那麼久。

細嚼慢嚥不一定能保持身材，身材胖瘦的問題主要跟飲食習慣有關，要是天天吃大豬蹄子，就算一口嚼上200下，該胖還得胖。

很多明星細嚼慢嚥主要是為了儀態，其次是細嚼慢嚥更容易有飽腹感。

想要身材好的帥哥美女們一定要管住嘴，邁開腿，光靠細嚼慢嚥是不夠的，畢竟明星們還有私教。

尹正吃春餅嚼121下，蔡徐坤吃餃子嚼了97下，鞠婧禕吃麵包嚼32次，朱正廷吃麵吸8次，易烊千璽吃草莓嚼2次，我們胖不是沒有原因的

今天演員尹正為了宣傳自己的新戲《鬢邊不是紅海棠》直播中，在直播中，尹正一邊看劇一邊吃春餅，在過程中尹正一口吞下一整個春餅，臉鼓鼓的可愛的像個金魚，有點可愛。

細心的網友還特意數了尹正咀嚼的次數，一共121下，這一小事，竟然還登上了微博熱播。

有人聯想到很多明星都是透過細嚼慢嚥來保持身材，其實這個確實有一定科學依據，因為咀嚼次數很多的增加胃部飽腹感，從而減少食物攝入。

但是尹正這次好像並不是為了保持了身材，而是因為實在咽不下去，不得不反覆咀嚼。

話說回來演員尹正這些年憑藉努力，在影視劇和綜藝裡都取得了不錯的，一點一點證明了自己。

期待他有更多出色的表演吧

對於演員來說，個人形象非常重要，無論是在什麼場合。

明星的個人形象包括個人肢體、外貌、動作、語言、表達能力等等。我認為尹正春餅嚼121下，可能有以下原因：

1、個人形象的塑造，即使是男演員，在觀眾面前大口吃飯還是有顧忌的，尤其是偶像包袱比較重的演員。2、出於減肥的習慣。細嚼慢嚥，一口飯嚼很多下，有助於增加飽腹感。在同樣時間下，吃的越快，則會吃的越多，而且是不知不覺的一直吃。吃的越慢，越是細嚼慢嚥，實際吃到肚子裡的東西很少，功夫都花在“嚼”這個動作上了。比如，吃餃子嚼100下的蔡徐坤，吃麵包嚼30下的鞠婧禕，吃麵吸8下的朱正廷等等。3、個人習慣不同。有的人吃飯快如風，有的人吃飯比蝸牛還慢。就像我身邊同樣年齡的小孩，一個大口快速吃完，一個從人前吃到人後，廚房都收拾完了還沒吃完。小孩子不存在減肥不減肥的，只能是習慣不同。

4、還有一點，別光看尹正嚼了多少下，也得看看尹正那一口有多大。你瞅瞅，這麼大一坨，他不嚼121下他也咽不下去啊！看尹正的樣子，也不是做作的人，應該是常年的控制飲食，細嚼慢嚥習慣了，而且那一口也確實很大，所以吃東西的時候無意識的就會嚼很多下。

其實我認為這個習慣很好，對我們的胃來說，細嚼慢嚥總比大快朵頤要好一些。

我認為，他塞得事物本身就多是一方面，另外兩方面應該是出於健康和身材管理的考慮。

特意去看了相關的影片，作為同樣是小嘴巴一族的人來說，尹正那一口春餅真的太多了，還我是要好幾口。看下圖腮幫子鼓的。

你們可以參考下自己平時吃飯時的面部狀態。像他這麼一大口，肯定是需要很久才能嚼碎，不然會噎的喉嚨很疼的。

無論是普通人還是明星，我們都是一樣的血肉之軀，所以大家基本都很重視自身健康，而細嚼慢嚥是我們從小就被長輩們教育的吃飯方式。

細嚼慢嚥有助於食物在口腔內被最大可能的嚼碎，減輕了腸胃的消化負擔；同時，細嚼慢嚥過的食物也更容易被身體吸收其營養成分。

另外，多咀嚼還能活動活動下顎，增強下顎的力量，還有助於鞏固牙齒。

演員是很注重形象的職業，明星們最怕的估計就是變胖了！而活著需要吃飯，還有美食的誘惑，這就讓萬能的人類想到了合理控制飲食以雙贏，既能吃也能瘦。

有研究表示，人類的飽腹感是在吃過食物後的半小時感受到的，所以，有時候你不是沒吃飽，而是大腦還沒接收到腹飽的訊號，因此吃的急、吃的快的人一般都會吃的較多。

其實，很多人都知道這個原理，但就是一見美食就控制不了自己。

祝明天的你越來越美，越來越瘦

電視劇《鬢邊不是海棠紅》的熱播，商老闆的扮演者尹正受到越來越多的關注。

最近“尹正一口春餅嚼121下”登上熱搜 ，當時尹正將滿滿卷著菜的半個春餅放進嘴裡，因為吞的太多，吃的又很快，然後足足嚼了121下，憨憨的樣子看起來既可愛又心疼又好笑。

很多明星為了減少食量，一口食物咀嚼多次，既有利於腸胃消化，同時可以增加飽腹感，但尹正實在是因為春捲太大，不得不多次咀嚼。

其實很多明星都需要進行身材管理，因為經常要拍不同的戲有不同的設定，在最近熱播的《鬢邊不是海棠紅》中尹正在劇中的角色需要經常拍吃戲，各種吃食，熱量很高導致尹正迅速胖了起來，最令人印象深刻的是他吃了一個肘子，滿口的肥肉看起來十分油膩，一邊經常拍吃戲的同時，因為戲份需要，尹正還需要減肥，怎樣在熱量和體重之間做到平衡，一直都是個難題，過程可以說是十分痛苦了。

值得一提的是尹正為了拍戲真的是十分敬業了，尤其是尹正在劇中的表現，真的是非常驚豔。

蔡徐坤一口餃子嚼100下；

鞠婧禕一口小麵包嚼30多下；

尹正一口春餅嚼121下；

所以為什麼明星普遍那麼瘦，而你卻那麼胖呢?就我個人而言，吃東西的時候特別急，吃好吃的東西的時候更急，經常就是隨便嚼兩下就嚥下去了。其實這樣是很不健康的飲食習慣。為什麼細嚼慢嚥有助於減肥呢?

1.我們在進食的時候細嚼慢嚥，牙齒的上下運動，和口腔的蠕動，都是要消耗能量的哦！

2.在進食的時候細嚼慢嚥還可以讓我們少吃一點，在我們飢餓的時候我們的胃會分泌很多胃酸，我們吃東西以後，胃酸被食物消耗，再到我們的大腦感覺有吃飽的感覺，整個過程要20分鐘左右，如果吃得太快明明我們已經吃了很多了，但是我們還沒有吃飽的感覺，所以我們往往就會吃下超過十成的食物。

3.當我們吃的慢的時候，即使我們只吃了七八成，但我們已經有吃飽的感覺了，所以我們就比平時少吃了不少食物，而且自己有吃飽的感覺！

再告訴大家一個冷知識：尹正之所以要嚼那麼多下，是因為他那一口恨不得把一整個春餅都塞嘴裡，別人是為了瘦，他那是咽不下去了

說實話，尹正那不是一口，而是一整個春餅吧[捂臉][捂臉][捂臉]我只有一個感覺，就是他的嘴真的好大[捂臉][捂臉][捂臉]

㊗️他瘦[呲牙][呲牙][呲牙]

曾經的瘦配上他的顏值，很帥！

如今的胖配上他的大臉，可愛！

關於尹正一口春餅嚼121下，有什麼感想。

我們先了解一下尹正及他的最新的情況。知道尹正是在沈滕主演的一部電影《夏洛特煩惱》中的袁華，之後的電視劇《麻雀》、《大話西遊之愛你一萬年》讓我們更好的瞭解了這個少年。他的演技是不錯的，演員的塑造能力很強。最近一部尹正出演的電視劇《鬢邊不是海棠紅》在熱播。其他關於尹正的訊息還是比較少的。

第一，第一反應是他在趁熱度，想上熱搜，配合最新電視劇《鬢邊不是海棠紅》的宣傳。前有吃餃子嚼100下的蔡徐坤，吃麵包嚼30下的鞠婧禕，吃麵吸8下的朱正廷等都上了熱搜。在最近熱播的《鬢邊不是海棠紅》中一場他吃了大肘子的劇情，給人慢慢的油膩感，讓看電視的觀眾都看餓了。所以在自播時不經意間就注意到了，至於嚼了多少下，這應該感謝廣大網友的鼎立支援了。

第二，他被噎到了，並且想控制身材。一口吃的太多，將滿滿卷著菜的半個春餅都放進嘴裡了。沒有辦法只能細嚼慢嚥了，否則更加難吃完了。至於多少下，是無意間之舉，嚼了那麼多下才吃完，很正常。不在拍戲期間，需要注意各種飲食。因為一口食物嚼爵的越多，越能增加飽腹感，達到減肥的效果，同時有利於胃腸道的消化。

其實，每一個人吃飯都有自己的習慣。也會根據時間、地點不一樣，選擇不同的吃飯方式。特別是對於演員來說，劇情需要他們怎麼吃，他們就要怎麼吃，是細嚼慢嚥也好，是狼吞虎嚥也罷，不要太較真，生活還是隨性一點比較快樂。

很多明星細嚼慢嚥是為了保持身材，而尹正不一樣……不一樣……一樣……樣……他是因為一口吞了“一坨”春餅咽不下去了不得不嚼很多下。

這裡為什麼用“一坨”來形容春餅呢？

我們平時吃春餅或者筋餅一般是捲成這樣的：

而尹正卷的餅是這樣的：

前幾天“尹正一口春餅嚼121下”和“鞠婧禕吃麵包嚼32次” 同時出現在熱門微博裡，有網友說尹正這一口夠鞠婧禕吃一天的。

尹正：感覺有被冒犯到。

在這裡提醒大家一下，吃東西還是不要太大口，不然嚼的次數多了，總會咬到嘴，不信請看：

最近熱播的《鬢邊不是海棠紅》，尹正飾演的商細蕊也是一個不折不扣的吃貨。

戲裝造型的商細蕊是這樣的：

各位座兒可能想象不到，這位京劇名伶臺下是這樣啃大肘子的：

肘子、瓜子兒、牛排、蛋糕、燒餅、紅薯、糖葫蘆、小餅乾……我懷疑尹正接這部戲就是為了吃道具的，並且我有證據，不信你們看這蠟筆小新同款側臉。

所以尹正小哥哥變胖應該算是工傷吧？

我開始也這麼認為，直到我看到……

他平時吃泡麵的缸子是這樣的：

喝水的杯子是這樣的：

吃的米飯是這樣的：

關於減肥這件事，他是這樣認為的：

尹正就是這樣一頓一頓變成了尹正plus。

尹正老師你可長點心吧，

你怕是不知道自己瘦的時候有多帥吧？