首先，我承認眼睛的明亮度是與基因遺傳有關，但是我只認為出生時嬰兒眼睛明亮度差是與基因的變異或缺失有關，但並不贊同有人說的眼睛明亮度是由於上代攜帶的特殊基因的遺傳。我認為，人體內某些基因可以共同作用來調節眼睛的明亮度，而且是由於身體的代謝及體外的補充而產生及合成的。產生的各種蛋白質及營養物質經血管輸送至眼球從而保持其明亮度。

由於眼科非我的專業，所以，可能我並沒有查的很全，也無法給出哪些基因可能由於眼睛的發育有關。

維持眼睛的正常發育，會需要很多的營養素，它們對眼睛發育有著至關重要的影響。

1.維生素A

維生素A是構成眼視網膜感光物質的重要原料，有保護眼睛和維持其他上皮細胞組織正常的功能，可間接抵抗外部感染，對眼睛的新陳代謝起著非常重要的作用。

維生素A充足，可增加眼睛角膜的光潔度，使眼睛明亮有神。反之，若缺乏，則會引起眼乾燥症，引發夜盲、視神經損傷、淚腺萎縮、角膜水腫乃至穿孔等，還有可能引起結膜色素沉著，造成慢性結膜炎、角膜炎、麥粒腫等。

另外，若維生素A缺乏，也會導致眼睛對暗的適應能力大大減退。

富含維生素A的食物，主要有動物肝臟、魚肝油、蛋類、奶類，以及胡蘿蔔、韭菜、香菜、西蘭花、菠菜等富含胡蘿蔔素的蔬菜。

2．維生素B1

人體內的一切神經組織都要消耗糖，視神經組織也不例外，而維生素Bl在糖代謝中起著重要作用。如果缺乏維生素B1，將引起一系列機能障礙，從而影響視神經的發育，導致看東西模糊、眼睛乾燥等，甚至還會發生視神經病變及瞳孔對光反應遲鈍等。

富含維生素B1的食物，主要有瘦肉、花生、豆類、玉米、小米、堅果、香菇等。

3．維生素B2

維生素B2可幫助人體吸收外界空氣中的氧氣，供應角膜細胞所需。當維生素B2缺乏時，可引起組織呼吸減弱及代謝強度減退，從而發生結膜炎、角膜炎，甚至還可引起白內障。

富含維生素B2的食物，主要有動物內臟、豬肉、蛋類、豌豆、杏仁、蘑菇、海帶、紫菜等。

4．維生素C

維生素C是製造及維持膠原物質的重要營養素，而膠原物質是眼角膜和鞏膜的構成成分之一。另外，眼睛晶狀體保持透明，也需要維生素C。所以，維生素c缺乏時，就容易導致眼疾，引起白內障。

富含維生素C的食物，主要有柚子、柑橘、鮮棗、獼猴桃及其他新鮮水果和蔬菜。

5．蛋白質

蛋白質是眼球視網膜上視紫質的主要組成部分，所以，如果缺乏蛋白質，除了會導致肌肉無力、發育不良，易於感染、水腫、貧血外，還會出現視力障礙。

蛋白質含量較高的食物，主要有瘦肉、魚、乳、蛋類和大豆製品等。

6．微量元素

雖然人體內微量元素的含量不到體重的1％，但作用卻很大，如鋅、鉻、鉬、硒等，也參與眼睛內各種物質的新陳代謝，調節其生理功能，不可忽視。

微量元素存在於各種食物中，但因食物中所含的元素種類和數量不完全相同，所以在安排膳食時，只要做到粗細糧結合和葷素搭配，只要不偏食、不挑食，就能基本滿足身體對各種元素的需要。

對，從中醫上講，腎主水，肝腎同源，肝又開竅於目。所以腎氣充足腎好的人，眼睛清澈明亮，奕奕有神，這種人精力充沛，腦子也好使。腎氣不足的人，腎水不能養肝，雙眼便無神，或眼圈發黑，渾濁遊離無定力，現在人很多都這樣。而小孩由於還未受世俗汙染，沒受到七情六慾的侵擾，腎氣儲存的好，所以眼睛清亮無邪。

一個

人的眼睛

明亮表明他的身體健康，尤其是肝功能良好；身體的狀況直接反映了體內各個器官的狀況；心化血，肝明目，脾養神，肺助氣，腎生精，如果你能保持良好的生活習慣，飲食習慣，想要耳聰目明，面板紅潤。

眼睛是心靈的窗戶，無光彩的眼睛給人滄桑、疲倦、老氣、很喪的感覺；黑白分明有光彩的眼睛會給人清純、年少、明眸善睞、聰明伶俐的感覺。

先上圖。

唐晶的眼睛簡直美翻了，簡直就是黑夜裡的星星，誰能想這是近四十歲的人的雙眼。

大齡且眼睛神采還不錯，還有俞飛鴻。再比如宋慧喬。如果一雙疲倦的眼睛，肌膚再細膩也演不出少女感。

那麼如何使眼睛更明亮呢？

一、從醫角度來說，要養肝。肝開竅於目，眼睛明亮跟肝血足，肝氣上清有關。生理角度來說肝是解毒器官，代謝體內的毒素包括很多藥物，這樣血液相對乾淨了，眼睛才明亮。所以眼睛明亮跟肝息息相關，此外還與是否有眼部疾病，用眼習慣有關。可以喝一下康美的菊皇茶。

二、做眼球運動：如果想要眼睛看起來很亮很有神，需要配合眼睛的運動。即眼部周圍肌肉的有效運動鍛鍊，可以做以下眼部運動：1順時針轉動眼珠子，逆時針轉動，來回3次。2眼睛盡最大可能向上看，盡最大可能左看、右看、下看。看的時候停留數秒。順時針逆時針各兩次。

這樣會使你的眼鏡看起來“炯炯有神”（如圖）

三、食療

食療：1菊花、枸杞、甘草泡水喝（注意買藥材一定要舔一下，有酸味的是硫磺燻過的）；2目澀，眼睛常常有有血絲人，屬於陰虛體質。可以煲湯膳喝：玉竹、北沙參湯或者石斛湯。3肝血虛導致弱視、目光呆滯可以多喝補血的湯膳如鯽魚當歸湯。

吃什麼食物對眼睛好？

　　1、海帶、紫菜、海參，動物的面板、骨髓等等含有膠原彈性物質的食品。能補充眼球及眼周的膠原蛋白，還能修復受損的肌膚的功能。

　　2、油菜、青菜、芥菜、捲心菜、蘿蔔等富含抗氧化活性物質的十字花科蔬菜，具有防輻射損傷的功能。 新鮮蔬菜是人體內的“清潔劑”。

　　3、豬血、黑木耳等等富含排毒功能的食物。豬血的血漿蛋白豐富，血漿蛋白經消化酶分解後，可與進入人體的粉塵、有害含輻射的金屬微粒發生反應，變成難以溶解的新物質沉澱下來，然後排出體外。

四、用好洗眼水

選擇合適自己的洗眼液，一週洗一兩次；眼鏡比較乾澀的人，切忌吃太多的辛辣燥熱的食物，不如很容易形成紅血絲，眼鏡也更加乾燥。

五、良好的用眼習慣

不用說都知道你們是手機黨.多多出去感受大自然吧。

六、穴位按摩

最後給大家分享一下，養護眼睛可以勤用指腹按摩眼周以下穴位：睛明穴、四百穴、太陽穴。

在面相中，一個人是否聰明伶俐、有靈氣，這是在眼神中就能看出來的。一般眼神明亮的人聰明 又機靈。眼睛為心靈之窗，一個人的智、愚、正、邪都可從眼睛看出一些端倪。所謂眼睛黑白分明是指黑眼球多，白眼球少，這樣的人通常都很聰明而且有靈氣，善於觀察事物，看問題能夠一針見血，很會尋找和把握機會，處事圓融，善解人意。

見過2個眼睛亮的，就是好像眼睛裡有水一樣，閃閃的，看到了她們我才知道什麼叫水汪汪的大眼睛，才知道“水汪汪的大眼睛”不是一個虛擬形容詞，而是真的有這種眼睛存在，才發明的這個詞。

無慾則明，相反欲滿也會很明，恰恰是那些糾結這那的眼混濁不堪，嬰兒的眼睛，是充滿慾望的眼神，不會去想弄明白什麼，就僅僅是好奇，欲就是看看就成了，而成人呢，看到啥總放不下這個那個，非要弄清楚，再扯上這個那個的關係，唉

瞳仁範圍大，色深。眼白顏色純淨，色差對比明顯。晶狀體不渾濁。

總之，要早睡早起休息好眼睛才會亮！

心明則眼亮。心底無私天地寬。

我個不高，貌不揚。可，我對父母的眼神是愛，是對雙親的親切關懷與愛，眼神流露的是尊愛。三十年前父教子，三十歲之後，子敬父。我父曾對我說過一句謝謝，我都自責了多日，是不是我什麼地方給父母照顧不周，為啥父親對我說謝謝，這是我人生聽到謝謝二字，最難心的感受。

對孩子是父愛，誰都可看出，父對女的愛是父愛如山，母對孩的愛是母愛如水。這些孩子都懂，都會從父母的眼中讀出。

對上級的愛，眼神是最好的表現，獻眉，獻禮，表現的淋漓盡致。對同事的愛，也是平常的愛，想表示對領導的愛，也表示不出。這就是臉為情表，言為心聲的來歷。

對想加害我人的眼神，要欺負我的人，我眼會放出冷光，惡狠狠的冷光，一，表示你曾經傷害過我，二，我不可傷害，我已作好準備，要給你有力回擊。

對一個女子愛的眼光，在微弱燈光下，四目相對，她對你有情，你對她有愛，四目相視，會放出奇異的，只有兩性相愛，才可看到的奇妙之光。你人生看到過嗎？我人生見到過兩次，可惜不是我現在老婆給我，，，，，，的。

眾裡尋他千百度，驀然回首那人卻在燈火闌珊處。這句話的美妙之處，我初戀時深深體會過。

有精氣神元神豐滿，如果深邃廣博對視有恐懼感就是極具靈氣，這樣的人社會地位均較高。聚集靈氣的方法可以透過風水獲取尤其墓葬。想想很有意思華夏文化都是相通相近，不同書籍不同宗門講法都相似

人的眼睛明亮，會令人顯得十分有精神，但生活中有些人眼睛比較呆滯、無神，而有些人則明亮清澈，這是為什麼呢？下面我們來了解一下。

眼睛亮可能因為以下原因：

精神因素

眼睛亮的人與自身精神因素存在關係，相由心生，所以人有精神，活力，眼睛自然變得明亮起來。相反，若一個人表現自卑，或悲觀，此種情況下，人的眼神也為呆滯的。

肝血充足

中醫講，肝開竅目，故眼睛明亮，由中醫上說與肝存在很大關係。若肝血充足，則能上濡於目，眼睛便變明亮，若肝陰不足，無法上濡於目，則便會出現眼神呆滯。

下面介紹一些有益於眼睛方法：

眼球運動：若想眼睛變得亮而有神，可進行眼部運動。做眼周圍肌肉有效鍛鍊。順時轉眼珠，然後在逆時轉，來回三次。眼睛儘量往上看，然後左、右、下看。看時停數秒。順時、逆時分別進行兩次。

食療方法：菊花、枸杞子、甘草一起來泡水代茶飲；眼睛發澀，常出現血絲，大多為陰虛體質，適宜煲湯來喝，可飲用玉竹、石斛湯；肝血虛會造成弱視、眼神呆滯適宜多飲用補血湯如鯽魚、當歸湯等。

海帶、紫菜、骨髓等具膠原彈性食物。可補充眼球和眼周膠原蛋白，修復受損肌膚。

因為小孩子的時候眼睛都是很黑很亮的，如果經常用眼過度、電視和電腦前坐得多、看書沒休息、熬夜、失眠等等，眼睛漸漸就不亮了撒。當然也和精神有關，“炯炯有神”的話眼睛就亮啊……

為什麼有些人的眼睛很亮，水汪汪那種？

眼睛是心靈的窗戶，無光彩的眼睛給人滄桑、疲倦、老氣、很喪的感覺；黑白分明有光彩的眼睛會給人清純、年少、聰明伶俐的感覺。

不難發現在我們周圍這種水汪汪大眼睛通常出現在小孩臉上，他們的眼睛黑白分明，水水潤潤怎麼樣才能有像他們那樣呢？

首先先說最重要的一點少熬夜 少熬夜 少熬夜重要事情說三遍，保證充足的睡眠。當然有些人是工作原因，休息儘量就不要熬夜咯。像我平時熬完夜第二天眼白微微泛黃、紅血絲、又幹又澀，平時不熬夜睡到自然醒時眼睛黑白分明、水潤看起來非常精神。

其次就是大家都不願意接受得一點，就是隨著年紀的增大眼皮鬆弛下垂。可以透過鍛鍊增強肌力延緩下垂：1、護膚後把頭上臺儘量往後仰。2、嘴巴呈O字型。3、上眼皮用力瞪大眼睛，堅持15秒每天30組。剛開始練習找不到著力點，可以用手掌壓住眉毛額頭，不然會有抬頭紋哦。

眼為心之苗，眼睛是人生命狀態最直觀的外化表現。

這個生命狀態，其實就是年輕，但年輕的含義是雙重的，既指身體狀態的青春活力，也包含了精神狀態的愉悅與勇猛。

清末劉鶚的《老殘遊記》，曾寫到一位說書的姑娘白妞王小玉：

那眼睛，如秋水，如寒星，如寶珠，如白水銀裡頭養著兩丸黑水銀，左右一顧一看，連那坐在遠遠牆角子裡的人，都覺得王小玉看見我了。

這位白妞姑娘天資聰穎，十二三歲便學會了說書的本事，並且極有主見，並不滿足於此，後將西皮、二黃、梆子腔、崑腔、小曲的種種學了個遍，不過二三年的時間，便創出自己獨一無二的調，成為當地一景。

這樣一個天賦異稟、心內有乾坤的姑娘，生於這世上，自然想有一番作為，擁有這樣一雙靈光四射的明眸，也是理所當然。

亦舒的小說《阿修羅》中，吳珉珉與莫意長是讀書時便結下的閨蜜，多年後老友相會，已為人母的吳珉珉問：“意長，我有沒有變？”

意長答：

同從前一模一樣，只是——你的眼睛，你眼內的晶光到什麼地方去了，怎麼不見了？

其實從前的少女吳珉珉距現在的少婦吳珉珉，中間並無幾年光景，改變最大的是內心狀態。當初的那個少女，敏感早慧，洞察人心，懷揣著自己的秘密與憂慮，尋覓前行。

結婚生子之後，吳珉珉幾乎可以稱得上渾渾噩噩，再也找不回曾經的自己以及內心的追求，成了一個全身心都放在孩子丈夫身上的小婦人，吳珉珉眼內消失的晶光，其實也是缺失的曾經的自己。換言之，其實她內心已經老了。

當一個人沒有了“折騰”的慾望，心裡的火熄滅了，眼睛裡怎麼還會有光亮～