初三是孩子初中至關重要的一年，學習任務也越來越重。孩子在學習過程中難免會有壓力，慢慢變得急躁情緒化，那麼作為家長該如何去做呢？

其實當孩子初三學習自我規劃時，我們家長要學會共情接納孩子的情緒，首先我們要做到讓孩子不排斥我們，把我們當成朋友，願意對我們敞開心扉，關鍵點就在於理解和接納孩子，不管是孩子好的一面還是不好的一面，什麼事情都可以和我們家長像朋友一樣溝通交流，讓孩子願意和我們一同分享自己內心的想法和壓力。

其次，當孩子面對初三學習規劃時，我們也要允許孩子選擇合適的發洩方式，但是要告訴孩子要選擇一些不會傷害到自己也不會傷害到其他人的方式來發洩情緒，比如跑步、爬山，也可以陪著孩子一起去做一些孩子本身比較感興趣的事情等等。

最後，當孩子發洩完情緒後，還要讓孩子學會控制管理自己的情緒方法，等事情過去之後和孩子一起梳理，事情的經過，自己的情緒發洩等等，這個過程中幫助孩子學習掌握和控制自己情緒的方法，以後在遇到此類的問題該如何處理，如何管理自己的情緒。

除此之外，家長在孩子自我學習規劃時可以教孩子養成良好的學習習慣，平時還要多關心孩子的作業是否能按時完成，老師講過的試卷是否能及時訂正並整理錯題。家長也教孩子一些具體的學習方法，比如在閱讀的時候，教給他們讀、想、查、摘、記的方法。此外，每過一個階段，家長最好抽時間和孩子一起總結、梳理所學知識，和孩子一起加油。

我是一位初三黨，有過類似的經歷。

希望家長能多疏導，青春期會有些叛逆，我建議家長不要管太多，說理平淡即可，切實感受其心理情緒，讓他早睡覺，早起。養成生活規律，這是很重要的，這不光是為了考試，也是為了生活

初三的孩子，意味著九年義務教育階段即將結束。這個階段對學生來說正是學習與心理發生轉變的時期，所以培養學生的自律力自我約束能力非常重要。

這就需要孩子首先要有自我規劃，也就是學習和成長的規劃，而規劃一旦制定就必須執行，必須付諸行動，所以有些孩子害怕做不好，害怕有失面子，所以會鬧情緒，這很正常。

作為家長，不要責罵，要耐心引導，做好心理疏導。最好以家長自身成長和成功人士的經驗加以引導。動之以情，曉之以理。孩子慢慢就會明白，情緒自然就會調節好的。

我的回答有點長。記錄了女兒初四下學期，三個多月時間，中考分數比第一次月考提高了52分的過程。

透過現象看本質

孩子出現這種情況，家長不要盲目生氣，而是需要分析造成這種狀態的可能內在原因。因為很多時候，孩子的拖延，不積極，不配合，是對家長某些行為表達不滿的一種方式。

武志紅老師曾經說過，當孩子在對家長某些行為不滿時，他的憤怒，他的攻擊力如果不能釋放出來，往往就會採取拖延，或者不配合的方式，來宣洩自己的情緒。

我的孩子初四下學期時，學習還不在狀態。尤其有一段時間，寫作業特別磨蹭拖延，甚至會熬過深夜十二點

原因有很多；

但在這個階段的孩子，80%以上都是父母主導孩子的想法，對於孩子來說自己的主權被剝奪和壓迫。不被尊重，孩子的心理的情緒就會越來越大，到最後嚴重時，可能會做出出格的事情。

1、作為家長不是去【主導】孩子的想法，而是去【引導】孩子的想法，讓孩子的想法得到尊重，有地位。這樣孩子才能健康快樂的成長。

2、作為家長應該學會“逆向思維”目標管理辦法來引導孩子的想法。每個孩子都有目標理想，這可能是孩子的階段目標或者是終極目標。從目標要達到的目的，往前一步一步的推論，將每一步都告知孩子，循序漸進的去【引導】孩子。

3、家長應該同孩子共同成長，共同學習，才能更好的培養孩子的身心健康成長。