首先你應該發現快樂的本質是什麼，是否是玩自己喜歡的遊戲，聽音樂，做運動。這些都是治標不治本，最終要解決這個問題需要，你去思考，你想要什麼樣的生活，什麼樣的精神需求。你是否是因為達不到某種生活水平，金錢收入，情感生活，這些事情而煩惱，下一步就是要去找到解決方法，努力去幹。

當你有了方向之後，就不會如此的煩惱，切記剛開始不要定太高的目標，結合自己本身，常言道，知足常樂，希望你快樂[耶]

隨著自己年齡增加，閱歷也不斷地增多那麼就肯定會少了一份兒時的歡樂啊，因為我們不再是無憂無慮的小孩了，身子上多了一份擔當少了一份稚嫩啊。

原來想要的快樂就是單單純純的自己開心就好了，現在想要的快樂就是家人的健康自己能夠給他們帶來好的生活環境這就是你的快樂，你現在的辦法就是好好工作或者是好好學習，你的家裡人肯定不希望你考慮那麼多因為你在他們眼中你該是個孩子啊，多跟父母溝通平時一起出去玩玩散散心，這樣經過父母的開導你的歡樂就會回來了，最後你在努力工作、學習來報答父母你就獲得了世界上最好的歡樂。

不知道你為什麼活得這麼苦大仇深，我覺得快樂很簡單。

開心時當然會快樂，當遇到困難或者說鬱悶時，我也會比較樂觀的去面對，我認為問題是可以解決的，困難總會過去的，鬱悶就犒勞自己一下，打場球，吃頓好的，看場電影，如果都還不行，就上王炸去旅行一場，沒有什麼事是一場旅行解決不了的，如果有，那就再來一場！哈哈

反正總的指導思想就是:1.人生苦短需及時行樂，2.問題總會解決，困難總會過去，如果現在感覺很難，就尋求幫助或者放鬆發洩一下壓力再來解決，3.如果困難實在太大解決不了，阿Q精神可以發揮一下，任何糟糕的事情都會還有一個更糟糕，哈哈，值得慶幸！4.最後，如果你都不是遇到困難，而是常態性的持悲觀消極態度，就是看什麼都不爽不開心，建議回你看第一條:人生苦短需及時行樂！我們來這世界走一遭，大多數都是平凡的人，並不能去改變世界一點，離去時也不能留下什麼名垂青史的，而且活著還會遇到各種困難，如果還不能開心快樂的活著，那活著的意思又是什麼呢？

恕我直言，

你有毛病，不懂世事，

世上本無快樂，快樂是需要你去尋找的，

為什麼有的人快樂而你卻不快樂，

首先第一點，

你小心眼子，心胸狹窄，

第二點，

凡事想不開，鑽牛角尖，總認為自己對，別人都是錯的，

第三點，

脾氣個生，與別人溝通性差，嘴還硬……

所以，人生就是一個大課堂，顯然你不是一個合格的學生。

內心是否快樂，其決定權在於心態，積極樂觀的心態，再坎坷的人生也能樂觀處之！這本身也是處事能力的體現，正所謂知足常樂者，人間高人也！！

有些人常年不快樂，就是所謂的抑鬱狀態，深度分析，原因較複雜，但本人大概歸結為以下幾種原因：

一、對自己設定目標過高，同時又不能正確分析自身水平和周圍背景，造成目標與現實差距太大，時間久了，抑鬱不開心！

二、盲目攀比，不能對自身水平做全面的評判，不在自身修養上提高自己，不能對周圍背景做全面分析，對周圍的人與事盲目跟風，看到別人能成功，也不計結果的付之行動，最終失敗後，又不能及時化解自己，灰暗的內心讓自己整日愁眉不展，久而久之，快樂不起來，嚴重影響了自己的身心健康，得不償失。

如何讓自己快樂的方法很多，從外部環境說，多接觸有水平有能力的人，學習並接受他們思考問題分析問題的方法。

再有多讀有益身心的好書，提高自己的認知水平，學會用樂觀心態去看待周圍的人和事，改變思維方法，樂觀處事，要想外表笑口常開，必須內心深處先綻放樂觀的花

現在，請你站在鏡子前，用你的牙齒橫著咬住一根筷子。將你臉上的蘋果肌連帶嘴角向上提。好了，你現在能看到的就是一個標準的微笑了。

我知道，這種笑沒什麼意義。它並不能表示你的情感只是一種官方的模式罷了，我只是想告訴你，你還是會笑的，微笑就屬於笑。

接下來，我們談談關於不快樂的事情。

你會發現，現實中很多人都不快樂。每個人都是個很好的演員，他們每天清晨帶上面具開始工作，下了班回家卸下鎧甲，做回自己。人，其實天生不會快樂。但是，人會創造快樂。

我們經常說：生活中不缺少美，只是缺少發現美的雙眼。同樣，我也可以說：你的生活中不缺少快樂只是你是個躲貓貓高手，你把自己的快樂藏起來了。

下次，有機會，你去找找看吧。或許它藏在你小時候的畫筆裡，又或者是昨天剛到的快遞箱裡，慢慢找總會有的。

以上，祝愉。

微笑，在這個生活工作節奏飛速的時代，對於城市的大多數人來說或許是一種奢望；與之想對應的便是“壓力”。

一個朝九晚五普通的上班族，每個月固定的幾千塊錢的收入，沒有車沒有房，過著月光族的日子。他們要面對職場的爾虞我詐、勾心鬥角，注意自己的言行舉止是否得當，是否能讓領導滿意；應付完工作上的零零碎碎，七七八八，甚至還要面對父母等親朋好友的催婚，生活上的雞毛蒜皮。身心疲憊的他們有時一句話就足以瞬間崩塌，潰不成軍。這樣的年輕人大有人在。一眼就可以望到頭的人生，沒有意外、沒有驚喜，一天天的數著日子。

那些美女白領，每天穿著正裝，踩著高跟鞋，開著豪車，工作在高階的寫字樓。看似光鮮亮麗的人生，華麗的外表之下，是她們高強度的工作，加班出差早已成了家常便飯。一旦爬到一個高的位置，所要面對的人、事情無疑會變多，一個人的精力確實是有限的，高飽和的精神狀態，造就了她們高疲憊的身體。這樣的人生所獲得的無疑是比普通人要多得多的。

送外面的小哥，時代發展的產物，當今社會必不可少的存在。他們的工作沒有高強度的腦力勞動，但是對他們的身體素質有著極高的要求。她們每天需要跟時間賽跑，騎著摩托車穿梭在車流洶湧的道路上，甚至是好幾個瞬間都在與死神擦肩而過。就是這樣一份辛苦的工作，對於他們來說或許不快樂，但是最適合的。

對於一個學生來說，他們要面對堆的成山的作業，父母老師的不斷說教、指責、批評、謾罵。有研究表明：學生的心理承受能力是極高的。在他們的世界裡，大多數父母給他們灌輸的思想是你不能做任何事，你只能學習，只有學習這一件事情是你可以做的，你應該做的。這是中國式教育，以至於培養出了很多會考試的學生。一個學生的根源是一個人，他會有七情六慾。他不是學習的機器，他也應該有生活的柴米油鹽，自己的喜好。中國學生的壓力是極大的，毫不遜色一個成年人。

一個剛剛畢業的大學生，邁出大學的溫飽，踏入社會這攤沼澤。如同呱呱墜地的嬰兒般，充滿好奇充滿新鮮感，又帶有著無知的面孔。如同達爾文的進化論“物競天擇，適者生存”只能是你去適應新的環境，而非環境遷就你。一個毫無經驗只有理論基礎的年輕人，面對找工作的大熱潮，企業需要的人才大學不培養，大學培養的不是他們所需要的。任何一個企業都不會手下留情，他們只會養他們認為會給企業創造價值的那些人。面對職場的潛規則，你是否覺得壓力山大，無從下手，不知如何處理。面對工作上的種種困難，沒有人會去手把手的教你，只能邊工作邊學習。帶著領導的指責，自己的垂頭喪氣繼續埋頭。

生活中人與人之間的相處，夫妻之間的相處，父母與子女之間的相處，總不可能波瀾不驚，總會有些插曲在其中。

你覺得他們都是快樂的嗎？壓力對於任何一個人都是或多或少的存在著。生活是多樣化的，他不可能總是一成不變，快樂、不快樂這是生活的常態。無論是哪一種人，他們在面對自己生活工作的時候，我相信大部分的時間並沒有快樂這一回事，更多的是被手裡的事情佔據了他們的思想；學生總有一天會長大，有自己的思想，做自己想做的事情；職場小白也總有一天會變成那個成熟穩重，對公司的一切都瞭如指掌的那個。他們依然生活的好好的，依然按部就班的迎接下一天。不快樂這件事並不可怕，可怕的是不能夠平衡這種心裡狀態。今天這個事，明天那個事，這都是再正常不過了。面對不高興這件事情，最重要的是要自己去調節，你要去找到那個平衡點，讓你自己覺得舒服的點，有些事跟自己妥協或許也沒有什麼，耗著、僵著、鑽牛角尖，只是在和自己較勁。日子嘛就是稀裡糊塗的過著，哪有那麼多的完美。

你為什麼不快樂呢？

給你你喜歡的女人，你會快樂嗎？

給你用之不盡的金錢你會快樂嗎？

給你一群朋友天天陪著你你會快樂嗎？

如果你會快樂，那麼那些快樂你其實都能得到啊！

想要自己喜歡的女人，你就要知道她喜歡什麼！

想要用之不盡的金錢，你就要明白錢是怎麼來的！

想要一群朋友天天陪著你，你就要多去陪你的朋友。

其實快樂不難，難就難在你自己不願意去尋找快樂。

快樂很簡單，在你付出後你就會擁有快樂。

如果你既不想行動，又不願付出，那就看看別人的快樂，自己也會感受到一絲的快樂。

答：快樂青睞與知足者！

2、自得其樂：

你的痛，是歷練；

你的錯，是學費；

你的淚，是潤滑；

你的苦，是美食！

不快樂的源頭是什麼？又或者快樂是一種態度。想想今天要做什麼，做了嗎？做了，做到了。就快樂。沒有做到，但是如果沒有什麼大不了的話也不必沮喪。

快樂不快樂都是生活。我覺得做好自己最好。想一下自己的責任。

然後晚上想辦法多睡覺。

去見自己想見的人，去吃饞嘴很久的小吃，去看一直想看未曾看的電影，給爸媽做一頓豐盛的晚餐，做能讓自己有成就感的事。。。。。。

其實快樂很簡單，只要心中有所追求、期待，得到一點點的滿足就會開心快樂起來。

不要悲觀消極，天塌下來還有高個子頂著啦。除了生和死，其他都是小事。如果人生沒有苦，怎麼品嚐得到甜的滋味。

內心滿足，笑由心生。只要有進步，只要有回報，只要不辜負大好青春，都是值得高興快樂的。