導致白髮多的原因有：

先天原因-遺傳性白髮。

後天原因-身體機能減退、疾病、營養不均，壓力大，神經系統疾病、內分泌紊亂、過度的精神刺激等

目前沒有使白髮有效變黑的方式，只能染髮或者增發，鼓吹能使白髮變黑的存在過度宣傳問題，最多可以讓黑髮變白的速度慢一些

我有一段時間頭髮很多白髮，吃了黑米黑豆和黑芝麻還有山藥枸杞和紅棗磨的粉 吃了一個月，底下還是白色的頭髮上面就是黑色的長出來，應該還是有些效果的，後來那個確實有點油，家裡很遠 坐車一個多小時 後面吐了幾次 有點胃不舒服 沒有堅持吃半年三個月 但是效果肯定是有的

白髮是每個人都會經歷的過程，自然白髮是隨著年齡的增長頭皮囊發生變化，就會導致白髮的發生，隨著現實生活的壓力大，很多年輕人也有白髮的情況，壓力過大容易造成白髮，很多人選擇多吃黑芝麻，黑芝麻其中營養豐富，有一定的輔助白髮變黑的功效。 黑芝麻中含有豐富的營養物質，如蛋白質、多不飽和脂肪酸、微量元素等，它們能為黑色素的合成提供原料，此外黑芝麻種皮中含有黑色素，有清除自由基、抗氧化等功能。 但是，白頭髮問題不是靠吃某些黑色食物就能解決的。更為重要的是，應在平常的飲食中，多注重營養的全面和均衡。還要記住少熬夜。

個人觀點，黑芝麻治白髮，可以選擇使用黑芝麻碾製成粉末以後沖水服用，攝入體內可以有效的補腎壯陽，能夠增加毛髮的色素程度，從而可以治療白髮。也可以選擇把黑芝麻熬水飲用，可以吸收其中豐富的纖維素，能夠促進腸道蠕動、輔助排便、有利於降低血壓。但是需要注意不能攝入過多，因為黑芝麻中的油脂比較高。

黑芝麻藥食同源，但造成一個人白頭髮多的原因各不相同，中醫講究一人一病一方，因此，對於白頭髮多，吃黑芝麻有沒有用，不能等同視之，要因人而異。

百度摸索到如下資料：黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分，具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓、烏髮等功效，可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝痠軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病症。

由此可見，黑芝麻對於治療由於肝腎精血不足導致的鬚髮早白是有功效的，因此，如果你對自己身體狀況不瞭解，可以找有經驗的中醫把把脈，聽聽他們的建議。

當然，黑芝麻本身是食物的一種，不管有沒有白頭髮都可以食用。有白髮的人完全可以食用黑芝麻，以起到食療的作用。我有一期影片專門講述了黑芝麻丸的做法，有網友留言說自己長期這麼吃，的確有效果。事物都是具有兩面性的，也有人說沒有效果，這就要從多方面來分析了。如果有興趣，可以嘗試製作九蒸九曬黑芝麻丸，養生效果更好，而且更易被人體吸收。

每個人體質不同、造成白髮的原因不同、吸收不同、吃的時間長短不一樣、選取的原料或許也有差別。黑芝麻它只是食物，食療是循序漸進地改善身體狀況的方式，因此，可能需要的過程相對比較漫長。

保持心態的平和，別給自己太大壓力，飲食上注意全面、均衡，同時調整好作息時間，適量地運動，從多方面呵護身體，身體的一些小毛病或許在不知不覺中就消失不見了。

白髮多吃黑芝麻是誤區，由於現代醫學認為白髮與黑色素有關，就有了吃黑色食物能白髮轉黑。雖不能說吃芝麻完全不能調理黑髮，只能說是一種輔助功能，完全靠黑色食物調理是達不到預期效果的，畢竟黑芝麻是食品，不是藥物，所以不要指望黑芝麻等黑色食物調理黑髮，個人認為白頭髮吃黑芝麻沒有太大作用。

中醫認為白髮與氣血有關，主要氣血充足就不會出現白髮的，遺傳因素除外，老年白髮就是與氣血不足有關。中醫稱“頭髮為血之餘”，血氣不足就會出現白髮。中醫也認為腎的功能好，頭髮就不會白，所以中醫說腎的功能“其華在發”，就是說頭髮光不光滑，就是腎功能好，就不會白髮。如腎功能減退就會出現白髮，白髮是是腎功能衰弱的報警訊號。所以治療鬚髮早白應從腎臟入手，調節氣血為主。筆者呈用獨參湯治療過幾例老年白髮，均得到滿意效果，還有枸杞，旱蓮草等等，都會使白髮轉黑。

白頭髮多吃黑芝麻有用嗎，我來談我的觀點，白頭髮多種原因引起，有遺傳因素，吃黑芝麻對改善白髮作用不大，有少年白吃黑芝麻作用也不大，有一種白化病吃黑芝麻作用也不大，有自然老去生出的白髮，多吃黑芝麻和黑色食品有延緩白髮生出或白髮增多，任何人吃任何食物都不能過量，合理善食，營養均恆才能對身體有益，對白頭髮正確對待，根據自己產生白髮的具體情況具體分折，釆取正確的方法解決，最後祝大家生活愉快，刻服困難，勇往直前。

理論上，這是可能的。吃黑芝麻可以改善白髮，防止白髮。黑芝麻是黑頭髮補充黑色素，所以怎麼吃都行了。芝麻的食用方法非常簡單。油炸後會碎的。如果你喜歡，你可以每天吃。你也可以把它灑在米飯上或者吃黑芝麻醬。另外我介紹一款洗髮水給你，叫優源三顆姜洗髮露，我用了三年了，白髮都變黑髮了

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用及烏髮、美容等功效。

白頭髮多吃黑芝麻有用嗎，我來談我的觀點，白頭髮多種原因引起，有遺傳因素，吃黑芝麻對改善白髮作用不大，有少年白吃黑芝麻作用也不大，有一種白化病吃黑芝麻作用也不大

以前看《白髮魔女》時，她被心愛的人誤會後，卻在一夜之間滿頭白髮，當時那個場景真是讓人心酸。對於白髮，其實我們一般的概念裡，認為老年人才會白髮。為什麼呢？老年人腎氣已虛，腎其華在發，腎虛了，頭髮也就白了。

但對於白髮卻有很多優美浪漫的故事和句子，尤其是在祝願別人新郎新娘時，通常會用到“白頭偕老”這個詞，還有愛情的浪漫句子——“願得一人心，白首不相離”，還有關於愛的情詩：若你白髮蒼蒼，容顏遲暮，我會，依舊如此，牽你雙手，傾世溫柔。

但是如果還沒到白髮的年紀，就滿頭白髮，這可能就是一種病態了。對於白髮而言，從中醫的角度來說，還是腎方面的問題。所以在治療和調理原則上也是從腎入手，這樣效果會更好。比如大名鼎鼎的烏髮名方——七寶美髯丹，就是治療由腎水虧損、氣血不足所致的鬚髮早白、牙齒鬆動、夢遺滑精、筋骨無力等症的良藥。

那麼，有沒有更加簡潔的烏髮方子呢？當然有，比如黑芝麻就是其中最為著名的一種食藥兩用的良品。中醫認為，黑芝麻，味甘性平；歸肝、腎、大腸經；具有補肝腎，益精血，潤腸燥等功效；適用於精血虧虛，頭暈眼花，耳鳴耳聾，鬚髮早白，病後脫髮，腸燥便秘等症，一般用量為9～15g。

黑芝麻其實比較常見，以前我們老家也種植黑芝麻。黑芝麻又稱為胡麻，脂麻，當然還有個更威武的名字，叫巨勝子。一般在秋季果實成熟的時候採割植株，曬乾後，打下種子，除去雜質，再將種子曬乾，裝入容器中，備用。

黑芝麻的使用，年代久遠，早在《神農本草經》時代就已廣泛使用，並對黑芝麻的作用做了精確分析，即主“傷中虛羸，補五內、益氣力、長肌肉、填精益髓”。但對於黑芝麻烏髮的作用，還是在《本草綱目》中記載的更為傳神，即服黑芝麻“至百日，能除一切痼疾。一年身面光澤不飢，兩年白髮返黑，三年齒落更生”。不難看出，黑芝麻在烏髮養顏方面果真是名不虛傳，有口皆碑。

從營養學得角度來看，黑芝麻富含生物素，對身體虛弱、早衰而導致的脫髮效果較好，對藥物性脫髮、某些疾病引起的脫髮也會有一定療效。除此之外，黑芝麻的維生素E含量是植物類食物之首，那麼維生素E有什麼用呢？它可以促進細胞分裂，推遲細胞的衰老，還可以抵消或中和細胞內衰老物質“遊離基”的積累，能夠起抗衰老和延年益壽的作用。

既然黑芝麻這麼好，怎麼吃才是人們比較關心的話題。將黑芝麻碾碎，加入到牛奶、豆漿或粥中，拌勻後食用，不僅營養豐富、風味俱佳，還對“少年白頭”的白髮黑黑髮有較好的作用。另外，還可以製作黑芝麻糊，具體做法是取黑芝麻、桑椹各60克，大米30克，白糖10克。先將大米、黑芝麻、桑椹分別用清水清洗乾淨，一同放入石缽中搗碎；將沙鍋洗淨後加清水3碗，煮沸後放入白糖，再將搗碎的米漿緩緩調入，煮成糊狀即可食用。這樣製作的黑芝麻糊具有補肝腎、潤五臟、祛風溼、清虛火的作用，可以治療病後虛羸、鬚髮早白、虛風眩暈等症。

對於黑芝麻烏髮的作用，還有一個食療方子，具體用法是取粳米50克、黑芝麻10克、紅棗3枚。先將黑芝麻炒香，碾成粉末後備用。將砂鍋用清水洗淨，往鍋內加適量水，待水燒熱後，將粳米、黑芝麻粉、紅棗一同放入鍋內，先用大火燒沸後，再改用小火熬煮成粥，待稍涼後即可食用。這個方子具有補肝腎、烏鬚髮等作用。

那麼，黑芝麻適合所有人嗎？沒有副作用嗎？不見得，如果是肝腎不足所導致的眩暈、眼花、視物不清、腰痠腿軟、耳鳴耳聾、發枯發落、頭髮早白等症狀，食用黑芝麻效果定會不錯；如果是婦女產後乳汁缺乏也可以食用；另外，身體虛弱、習慣性便秘、痔瘡以及出血性素質的患者也可以食用。但，患有慢性腸炎、便溏腹瀉的患者就不要食用黑芝麻。

沒有什麼實質性的效果。

因為黑芝麻的黑色跟頭髮的黑色完全是兩碼事，之所以大家都覺得黑芝麻可以讓頭髮變黑，主要是輕信了“以色補色”這個民間脫髮。

同時，造成我們白髮的原因有很多，除了年齡大之外，常見是因為精神壓力、身體疾病或者營養不良等，想要改善白髮的問題，只要針對病因針對性治療和調理才行，想吃黑芝麻就解決問題這未免太過於天真。

同時，也並不是說吃黑芝麻一無是處，畢竟黑芝麻中含有豐富的營養物質，如蛋白質、多不飽和脂肪酸、微量元素等，這些對頭髮生長還是有幫助的，不過關鍵還是要做到營養均衡，並且食補對調理白髮的效果也不是吃一兩頓就能見到，而是需要長期的堅持。