單反相機通常是拿來拍別人的，如果想自拍，確實有些不太方便，不過還是有辦法的。

用單反自拍可以分兩種情形：

有些單反是沒有翻轉屏設計的，有些是型號較老的單反相機，比如尼康d90、佳能50d等；有些是基於堅固耐用和防塵防滴濺的理念而沒有設計翻轉屏，比如佳能5d4之類的。其實作為一種發展時間較長的傳統相機機型，單反相機開始的時候確實沒有翻轉屏設計的概念，背屏只是用來預覽檢視照片的作用，即使沒有螢幕，依靠光學取景器、肩屏的提示，單反也能完成照片拍攝。單反相機通常的拍攝方法是通光光學取景器進行取景構圖，檢視光學取景器中的曝光引數和測游標尺來判斷曝光情況，利用光學取景器中可檢視到的獨立相位對焦點進行對焦，最後完成拍攝。這樣一個過程，需要拍攝者眼部始終倚靠在取景器上完成，顯然這種設計並不針對“自拍”，比起現在的手機來說，自拍更是顯得非常麻煩。

使用傳統單反進行自拍可以使用這幾種方法：

1、對著鏡子自拍。這是一種最簡單有效的方法，你只需要保持正常的拍照姿勢，可以對著鏡子拍出自己正在拍照的樣子。對於對焦來說，完全和正常拍攝對焦一樣操作就可以。

2、盲拍。使用一支廣角鏡頭，例如在全畫幅機身上載入一支20mm焦距左右的廣角鏡頭，別是用單點對焦，開啟相機的全部對焦點，在自動曝光模式下，舉起相機伸展手臂，鏡頭對著自己的臉進行盲拍。當然，有一個可以參考的小技巧，就是可以透過鏡頭鏡片的反光，看看自己是不是出於拍攝範圍之內。這種拍攝方法下，對焦顯然只能依靠相機自動對焦來完成了，有一定拍攝失敗的機率。比如你相機的對焦點覆蓋範圍比較小的話，你的臉部有可能沒辦法處於對焦範圍內，這樣就會導致失焦，需要再次調整位置角度進行拍攝，多拍幾次。

3、使用三腳架自拍。如果想要得到比較自然的自拍照，使用三腳架是再合適不過的了。將單反相機架設在三腳架上，先進行構圖，然後進行對焦，對焦到你即將站的那個位置上，然後改為手動對焦模式，固定這個焦點距離，這樣焦點就不會再改變了，將相機設定為定時拍攝模式，可以設定為10秒的等待時長，完成曝光設定、對焦、構圖之後，按下快門，自己馬上跑到既定位置，等待相機自動拍攝。這樣可以拍攝出比較完美的自拍照，就好像是別人為自己拍攝的一樣，只不過就是過程比較複雜。

4、遙控自拍。如果相機自帶wifi無線傳輸功能，就能使用遙控自拍的方式。可以將相機放置在任何可以固定的位置，使用相機與手機的wifi無線連線軟體將相機與手機無線連線，開啟手機上的相機專用wifi連線軟體（例如佳能的是Camera Connect），將軟體中的遙控拍攝功能開啟，這樣手機就可以當做一個遙控器來拍攝了。可以在手機上檢視取景構圖合適不合適，如果不合適，再動一動相機的位置。在手機上可以調整曝光引數，也可以實現觸控對焦，最後按下手機上的遙控快門鍵完成拍攝。

現在很多單反相機都設計了翻轉屏，有的是上下摺疊屏，有的是側邊翻轉屏，這對於自拍來說就簡單了很多。

1、手持自拍。具備翻轉屏設計的單反相機通常都具有兩套對焦系統，一套傳統的光學相位對焦系統，一套集成於cmos的實時對焦系統。當使用翻轉屏的時候，相機會自動切換到實時對焦系統進行對焦。如果用這類機型手持自拍，可以使用一枚廣角鏡頭，然後將翻轉屏180度翻轉，這樣在鏡頭對著自己的時候，螢幕也可以對著自己進行取景構圖，可以直接在螢幕中看到自拍構圖、曝光、對焦情況，只要找好角度，觸控螢幕對著自己的眼睛位置對焦，直接拍攝就ok了。（圖片來源：佳能官網產品介紹頁面）

2、固定機位自拍。將相機放置在任何可以固定的位置上，最好是三腳架，如果沒有的話也可以藉助其它比較穩固的位置，將翻轉屏對著自己的方向，開啟實時取景模式，同時開啟連續對焦，並且讓相機在實時取景模式下利用“面部追焦”、“眼部追焦”等功能將自己作為焦點進行鎖定、追蹤，設定好定時自拍，然後站到相應的位置上，等待相機完成拍攝。

單反相機使用起來雖然比手機等產品更為複雜一些，但畫質更優秀，過程更有樂趣。用不同方法實現單反相機的自拍，可以拍出比手機更多樣、更豐富、更出彩的自拍照片！如果你也喜歡自拍，趕快動手試一試吧！

既然是自拍，就是把對焦和快門釋放都交給相機自動完成。在實際操作中都是把相機設定在自拍擋上，同時設定若干秒後釋放快門。用單反自拍，就很有可能對焦點不在人物身上，造成脫焦，下面幾個方法可以試試:

一、使用無線快門遙控器。最好不要用快門線，因為快門線不夠長，除非你距離相機特別近。沒有快門線或者無線快門遙控器也沒關係，相機設定為自拍模式就可以，時間設定為大於＞你可以走過去的時間。

二、對焦模式選擇AF-C，連續自動伺服對焦，因為自拍時你可能會動。使用AF-S單次伺服對焦也可以，但是要確保快門釋放時不能動。當然，使用AF-A會更加方便。

三、在對焦區域的選擇上，儘量選擇廣域對焦，使用你的相機提供的最高對焦點數對焦。確保有一個對焦點能夠覆蓋到人物身上。

四、使用陷阱對焦，這種方式成功率最高。就是自拍前尋找一個環境的參照物，這個參照物必須與人物處於同一個焦平面，比如旁邊的樹木、花卉、石頭、椅子等等，對這些參照物對焦，然後將鏡頭或者機身自動對焦切換到手動對焦，就是將AF切換到MF，這樣就實現了鎖焦。自拍時走到與參照物同一個焦平面上保持不動，基本就不會脫焦了。

單反自拍相對手機來說還是比較麻煩的！

如果有翻轉屏就開啟LCD取景模式，轉動螢幕看到自己，LCD取景模式有自動臉部識別功能，這樣拍攝成功率就高一點，並且新出的單反都有眼部對焦功能，還是比較方便的。

如果沒有翻轉屏，要麼拿在手上伸長手臂盲拍大頭照，想拍全身的話就要把相機提前用三腳架固定好，算好距離或者在同一平面內的參照物上手動對號焦（新出的有眼部對焦功能的除外)啟動定時拍攝，人趕緊

跑到對焦處，擺好姿勢等待拍攝。

如果真要用單反自拍就得用紅外遙控，觀察畫面必須要有參照物，這樣便於把自己的臉放在自動對焦的位置。說實話，用單反自拍也沒有誰啦！

1、單反相機在撥盤處選擇自拍模式

2、檢查鏡頭處自動對焦開關是否開啟

3、檢查相機自動對焦開關是否開啟

4、相機設定人臉識別功能開啟

調整好其他引數即可開始拍攝自拍了[呲牙]人像拍攝可以把曝光補償+0.3～0.7，這樣拍的你更白[捂臉]個人建議希望採納

先找一個參照物對好焦，再把自動對焦開關撥到手動對焦檔。再到自拍設定的焦點位置即可。

另外用腳架把景深表上的距離放到2米或者不到2米也行，利用超焦距，光圈11，這樣景深大，然後再自拍也就可以了。

提前準備一個遙控器。

用單反自拍怎樣實現自動對焦？

用單反實現自拍，實際在自拍之前，構圖、測光、對焦（不管是自動對焦還是手動對焦），這一系列的動作已經完成，只需要給相機設定一個定時拍攝就行。

其實，我們在平時拍攝時，除了給自己拍照，還有給其他人的合影時，很多時候，都想把自己拍進去，最便捷的方法就是用相機的自拍功能。

要自拍，首先得有三角架。把相機架在三角架上，構好圖、測好光、對好焦，相機的快門模式設成自拍（自拍模式時，有5、10秒等時間選擇），按下快門就可以過去已經定好的位置了。

自拍時，給自己留好位置就行，按下快門後，快步跑過去就行，比如設定了10秒（時間太短不好，太倉促），站到隊伍裡，讓時間過10秒就行，如果離相機近，是可以聽到快門開啟聲音的。

自拍時，是不是自動對焦一點也不重要，因為在按下快門前，這些工作已經結束。

當然，自拍還可以用無線快門，其實這個沒必要，無線快門不便宜；還有有的相機可以透過手機遙控，但在實際操作中，不管是無線快門還是手機，也需要定時自拍，因為不定時，拍攝者的頭肯定是低著在看操作，所以定自拍就好。

相機支在三腳架上，調到自拍檔，曝光模式隨便你（自動、光圈優先、快門優先、全手動都可以），半按快門對著你要站著的地方對焦（身旁有物體最好，沒有的話可以對著所站位置的地面對焦），對好焦後不要鬆手鎖定焦點，重新調整相機構圖，固定，然後繼續按下按快門，跑到預定的位置擺好姿勢即可。當然也可以用手動對焦，就可以省去半按快門這一步了。

其他沙逼回答的什麼玩意，別人問怎麼實現自動對焦，一堆人在那回答又是三腳架又是快門線的...所有的自動對焦鏡頭都會有AF/MF的按鈕選項，你需要自動對焦就撥到AF去，鏡頭就可以自動對焦了，當然相機上面最好選擇中心點十字對焦，這樣你指到哪裡，相機和鏡頭就會自動聯動，實現自動對焦

自動對焦鎖

在單次對焦下，「自動對焦鎖」是一個不得不認識的相機功能。只需幾個步驟就可以完成「對焦鎖定」：

1. 對準「主角」(任何東西)

2. 把「主角」放在對焦點，如果「主角」是人物，可以瞄準他的臉

3. 半按快門進行對焦

4. 把「主角」成功對焦後，維持半按快門的狀態，移動你的相機進行取景構圖

5. 取景構圖完畢，全按快門進行拍攝，而「主角」依然清晰。

單反相機自拍雖然沒有手機自拍方便，但是單反也有自拍模式，而且拍出來的效果比手機質量高，適合追求效果的人士嘗試。

單反相機自拍主要要控制好曝光和對焦。曝光引數可以在自拍之前先試拍幾張，調整好曝光引數之後鎖定，然後在進行對焦操作。

單反相機的自拍模式就是使用延時拍攝，調整相機的驅動模式至延時，佳能相機的延時拍攝有2s和10s可選，也可以連線無線快門線收動操作。然後開啟自動對焦，選擇自動對焦模式，自動對焦區域。自動對焦區域選擇大範圍對焦即可。

設定完成後用三腳架固定好相機，按下快門就可以進行自拍啦。