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1 # 憑文聆音
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2 # 枕邊留書
我覺得不需要,你所有的情緒都是屬於自己的,要靠自己去克服,別人說再多,若你不能制服自己的心,那些都將是無用之功,君子求諸己,小人求諸人。
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3 # 宇宙中的砂礫
有人傾聽,那就說出來,
如果不想說給別人聽,那就寫出來,或者去個沒人的地方說出來。這樣會好受點
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4 # 櫻艾琳
難過的時候一定要說出來,如果一直憋在心裡,時間久了會傷害身體的,可不是鬧著玩的。
人作為一個高階生物,最明顯的就是具有豐富的感情活動。高興了就哈哈大笑,生氣了就會發怒,難受了呢,難受也是要揮發出來的。
這就是一個典型的案例,所以說我們心裡難過必須要講出來,實在找不到合適的人傾訴,完全可以到一個沒有人的地方大聲喊出來,這樣也很有效的。
難過的時候,我們自己要給自己找一個恰當的方式來排除難過,這是對自己的負責,也是對家人負責,一定要謹記!
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5 # w樂此生
看個人的情況,有的人喜歡難過的時候說出來,有的人喜歡默默承受,還有的人喜歡喝酒,認為什麼事沒有酒解決不了的,還有的人難過了喜歡胡吃海喝,吃一頓好吃的就又活過來了,更有的人難過了喜歡跑步,揮灑汗水。當然還有很多。
難過不一定要說出來你也可以適當的發洩出來。不要憋在自己的心裡面,人就這一輩子,沒不要委曲求全。
不要讓不好的情緒影響到你,內心變強大點,別勉強自己。自己喜歡就好,比什麼都重要[來看我][來看我][來看我]
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6 # 巴黎姐姐Yeah
通常情況下我是分事情和物件的:如果工作上的事領導讓我難過了,我會忍著,讓他自己去發現問題,不和他正面敵對;朋友之間的事讓我難受了,我會微信說一下;公婆或者老公親戚朋友讓我難受了,我會告訴老公,說給老公聽;那如果我老公讓我難受了,那就沒這麼容易解決了,直接哭(´;︵;`),哭完把事情吼出來,一頓亂揍,睡一覺,醒來就好啦
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7 # 曉風向陽而吹
真正難過的時候不一定要說出來,甚至很多時候並不需要說出來,但應該找到適合自己的方式發洩出來。
有的人難過時候喜歡獨處,自己一個人靜靜的,過一段時間,心情就會好一些。有的人難過的時候喜歡吃東西,或者做些自己喜歡的事情調節心情。也有的人難過的時候喜歡跑步,獨自在操場上跑上五千米。不同的人又不同的發洩方式。但很多時候確實並不需要與別人分享難過的心情。因為對方沒有站在你的角度,很多時候無法體會你的難過心情,所能做的,也往往只是一些安慰的話而已。如果不是知心朋友,甚至還有人會表面上安慰你,內心抱有看笑話的心態。這都是人之常情,也沒有什麼可苛責的。所以說,難過的時候,並不需要找人說出來,可以嘗試一些別的發洩方式,運動,寫日記等。時間也是消除負面情緒的良藥。
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8 # 後悔前事今生
難過的時候是要說出來,但不是每個人都原意聽你訴說,只能是遇上想要聽你說能知你懂你的人說才能起到最大作用,否則為有相反的效果,事情沒解決,還會更受傷害,更難過。
如果自己很難過,千萬不要逢人就訴,見之就說,這世界,每個人身處的環境不同,認知不同,三觀不同,訴說沒有任何效果,現在有幾個生活壓力不大,工作不累,不幹活就能拿錢的人,所以別人有同樣的煩惱,只是都是在自己面對,自己誚化。唯一輕鬆的就是退休老人,可他們也有煩惱,疾病睡不好覺。老闆也不好當,面對產品銷售,工人工資也有煩惱,孩子上學每天作業做不完,做到晚上九點都做不完。
只要是人都要生活,或多或少都會遇上煩惱,如果每個人遇上煩惱都唉聲嘆氣,那這社會就沒有歡生笑語,如果你整天把生氣的臉帶著工作,你每樣都做不好,甚至還會有很多人不願意看你那張苦瓜臉而離開你身旁。
那遇上煩惱怎麼辦,儘量自己解決,累了回家放自己喜歡的音樂聽,多看書,書中有很多勵志故事,還有很多做人的道理,每天把要發洩的話寫在日記本上,早睡早起,有時間出去跑步,看看路上的各種人你自己悟道理,自己想想,可能還有比你還要慘的人多了去了,如果可能儘量找父母兄姝訴苦,記住千萬不要找錯了人訴苦,原每個人無能多苦多累都把笑容掛在臉,深呼吸,吐吶吸新,快樂每一天。
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9 # 曦歌夕夢
20出頭的時候覺得有情緒要傾訴,會想找一個人訴說,覺得難過就該說出來,這樣會好一點。
那時候覺得如果有情緒不訴說,憋在心裡,會像垃圾不去倒掉一樣發黴,長蛆…
而今,歲月用我沒料到如此之快的速度把我帶到了30出頭。
現在卻覺得如果有情緒,說出來沒有用,因為我並不善於偽裝。如果懂的人其實不需要你去說,不懂的人說了也沒用,只會給自己徒增煩惱。
我覺得,成長的其中一個標誌,應該是會用更健康的方式去處理自己的情緒。能預見情緒用何種方式宣洩會得到什麼樣的後果,會權衡這樣的後果你是否有時間和精力去承擔。
而能遊刃有餘地宣洩,需要多少磨礪,多少頭熱血流大概只有自己知道。
30出頭的年紀,工作,家庭,孩子,沒有一樣能很容易撐起來,我需要在這些角色裡穿梭自如。我一直都知道這樣的生活很難,但我不知道是這麼難。
我常常力不從心,會很難過,沮喪。但是說出來沒法改變什麼,除了還要浪費更多的時間和精力。
而生活,還需要前行…
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10 # 歐陽小川
我難過的時候,必須要說出來才舒服,不然心裡很難受,胸口發悶。
找自己最好的朋友,一五一十的講述給對方,希望得到對方的慰藉。
特別是在遇到情感問題,兩個人冷戰找不到人傾訴的時候,那種難受讓我吃盡苦頭。說出來,希望對方出個主意,該怎麼解決。有時候,別人的一句寬慰的話,心裡的委屈一下就消失過半了。
這個還要因人而異,有些人難過獨自承受,每個人的性格不一樣,處理方式不一樣。
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11 # 紅瑪瑙666
我認為難過的時候應該說出來。
人的一生會經歷很多的的坎坷,不會一帆風順的。難過的事肯定會有,傾訴是最好的釋放方式,這對身心健康有益。第一,找合適的傾聽者。
我認為最合適的傾聽者就是自己最好的朋友,能說知心話的朋友。把你的難過說給她聽,爬在她的肩上痛哭一場,你的心情會好很多。
第二,不要到處去述說你的難過事。
首先要明白,難過的事是自己的事,不要逢人便講,有的人愛聽,有的人會很煩你,畢竟不是人家自己的事,也許人家難過的事比你還多,只不過你不知道罷了。
第三,不要傷及無辜。
述說自己難過的事,就事論事,不要牽扯別人,抱怨這個人不好,那個人不對,我的難過都是他造成的等等。
第四,不要因為自己難過而去揭別人的傷疤。
傾述也要把握分寸,不要信口開河,拿別人的難過事來做比較,陳芝麻爛穀子的事不要牽扯太多,有時傷害到別人。
我有一個同事,夫妻不和很多年了,每次吵完架都到單位逢人便哭訴,哭訴她的不容易,沒過幾天又安靜下來過日子去了,時間長了,大家由剛開始的同情變得開始煩她了。
我記得有一次,她聊著和老公吵架的事,就聊到了婆婆,公公,小叔子,沒有一個人對她好的,把她家那些陳年往事亂扯一通,聽的我們都煩了。
所以我認為難過了就應該說出來,說給自己最好的朋友聽,這是最好的選擇! -
12 # 韞詞
有時候難過不需要說出來。
一:別人未必喜歡聽你訴說當我們心情低落的時候,我們都會想要找一個可以聽你傾述的人。我們都會想著把事情全部說出來。
但是你有沒有考慮過一個問題,別人願不願意傾聽你說的,別人願不願意耐心的聽你講。
其次消極的情緒是別人想要聽到的嗎?誰都希望聽到好訊息,聽到積極向上的東西,誰真的會在家你的難過。
二:別人聽了未必能感同身受假如別人真的願意傾聽你的訴說,但是別人不一定會被你“同化”,可能別人不理解你難過的點,可能別人會認為你是在小題大做。可能別人覺得是你太矯情,連這一點點堪都過不了。
所以難過的時候要說出來嗎,不一定需要說出來的。因為別人不一定真的心疼你的遭遇。
三:說出來也不一定心裡舒坦其次,你的難過一五一十的說出來了,你的心情就一定會馬上變好嗎?你能夠馬上從難過後跳出來嗎?
你們有沒有試過這樣一種情況,當你難過時,你還在一個人傾訴,確實你傾訴完了之後心裡會舒服點。但是等你自己一個人獨處的時候,你會再一次陷入這難過的深淵中,所謂治標不治本。
四:有時候,自己一個人去發洩效果更好其實,當你難過時,你可以自己一個人去發洩,這樣可以不讓別人看到你的軟弱。比如自己一個人去健身,去游泳,去打拳擊……
有時候一個去發洩比你找人傾訴效果好得多。
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13 # 柚子茶的橙子先生
難過的時候要說出來嗎?
我認為最好可以透過各種各樣的方式把這種負面情緒給釋放出來,至於採用哪種方式得看本人更傾向哪一種了。
比如傾訴,找最好的朋友或者陌生人或者樹洞又或者對著鏡子,把心中要表達的都說出來,什麼事情讓你難過了。不想說的話也可以寫下來。讓自己大哭一場,把難過的淚水都流乾。也可以去運動出一場大汗讓自己大口大口的喘氣,或者看一會搞笑影片放鬆自己....
希望你少點難過,多點痛快!最重要的是學會調整好自己的情緒。
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當你看到我的回答的時候,也許你早已不難過了,我只想說的是,人生何必去在意一些不開心的事,難過只會讓自己的身體受傷害,別人無法代替,不管是開心還是難過,時間才是最真實的東西,它從不騙人,它不會因為任何事或人而停止,時間是越來越長,無限制的,可是人的時間只有越來越短暫,人的時間越來越少,是每個人的必經之路,同樣的時間為啥要難過,多一點難過,就少一點時間,珍惜吧,人生真的很短暫的!