建議一：孕前鍛鍊別騎車

建議二：別怕羊水穿刺

建議三：有固定醫生手診

建議四：小毛病也要看“雙科”

35歲以後才首次生產被稱為高齡初產。一般來說，與20多歲的產婦相比，高齡產婦需要更加註意。但個體差異也很大，並非所有人都會難產，而且高齡初產有利的方面也很多。

在統計學意義上較易出現問題

高齡生產中更加需要注意的是35歲以後才首次生產的情況。通俗來講，其與34歲以前生產的區別就是“在統計學意義上妊娠、分娩時出現問題的機率會相對高一些，孕婦自身以及醫護人員對此要更加細心”，僅此而已。並非意味著只要年齡超過35歲，生產時所面臨的風險就會急劇上升。

隨著年齡的增加，高血壓、心臟病、糖尿病等疾病的發病率就會上升。而加上妊娠的壓力，就有可能讓這些疾病的症狀變得更加明顯。所以，高齡產婦在妊娠及分娩中出現問題的可能性也就相對較高。

高齡初產所面臨的風險中，比較常見的是妊娠高血壓疾病。病情極為嚴重的話，在分娩時有可能危及母子的生命，因此要定期接受產檢，做到積極預防和早期發現。飲食上要減少鹽分的攝入，還要控制體重。

如果是職場孕媽媽，下班回家後要多注意休息，保證充足的睡眠，不讓工作中的壓力積蓄下來。孕媽媽要學會有意識地放鬆心情。

另外，分娩時，可能出現宮縮乏力、陣痛微弱、官頸不易變軟以及子宮口、陰道、會陰部僵硬(軟產道強韌)等情況，導致分娩時間延長。遇到此類情況，考慮到胎兒的安全，醫生有可能會採取真空牽引助產、產鉗助產，如有必要的話還需實施剖宮產。

與年輕人相比，高齡產婦產後恢復也可能需要更多的時間。雖說會有個體差異，但總的說來，到了一定年齡的人都會比較容易疲勞，所以高齡產婦不能對自己的體力有過分的自信，不要勉強自己，也不要掉以輕心，必須保證身體得到充分的休息。母乳量不會因年齡而產生差異。分娩後可以積極地進行母乳餵養。

雖有風險,但同時也存在有利的方面

高齡初產並不意味著每個產婦都會難產或者需要剖宮產。過了35歲很多孕媽媽也能非常順利地產下寶寶，反過來20多歲出現難產的也不是沒有。分娩中面臨的風險不僅與年齡有關，還會受到個體差異的影響。

高齡產婦在分娩中面臨的風險確實會高一些，但這僅表示在統計學意義上與20多歲的產婦相比所面臨的風險會略有增加，就個體而言，並不能說明高齡產婦就一定會遇到麻煩，也不能說明一定會比年輕產婦面臨更多風險。從另一方面看，在妊娠及產後的生活中，年齡大也有年齡大的優勢。高齡初產的母親，一般都有自己的工作，生活狀態以及收入都比較穩定，因此可以拿出更多的時間以及財力來完成妊娠和分娩。而且到了一定年齡以後，已經有了較多的人生經驗，性情也會變得比較沉穩，更懂得如何帶孩子，也更能體會到養育子女的樂趣。

擔心腹中寶寶的健康時

高齡初產的母親比較擔心的問題之一是唐氏綜合徵。

唐氏綜合徵患兒的智力、運動能力發育水平都低於正常兒童，並且還可能患有其他併發症。最好要避免唐氏綜合徵患兒的出生。

生出唐氏綜合徵患兒的機率，20多歲的孕婦大約為0.1%，之後年齡每增長3歲，發生機率便翻一倍。到了40歲，這個機率會上升到1%。唐氏綜合徵是因染色體變異引起異常，可透過抽取羊水的方式來進行出生前篩查。

高齡產婦是指預產期時，女性實際年齡大於35歲。高齡產婦胎兒所面臨的風險，以及孕婦發生妊娠合併症的風險，都要大於普通孕婦。需要注意以下幾方面的事項：第一，在孕期需要加強產檢，適當增加產檢的次數，以及做B超的次數，監測胎兒在宮內的生長髮育情況；第二，高齡產婦需要適當的注意增加營養，因為高齡產婦胃腸吸收能力比較弱，適當的增加營養，為胎兒生長髮育提供必要的營養元素；第三，高齡產婦必須要做羊水穿刺判斷胎兒的染色體有無疾病，因為唐氏篩查對於高齡產婦並不合適，準確性不高；第四，高齡產婦在孕期應該注意監測血壓和血糖，如果出現異常情況應該儘早干預，避免妊娠期高血壓或妊娠期糖尿病，對孕婦以及胎兒產生嚴重影響。