其實小朋友脾胃功能和成年人還是有很大區別的，正是成長髮育的階段，不宜吃太辛辣的食物。一般來說，就是做到按時吃飯，不挑食，儘量做到不暴飲暴食，家常飯菜就可以讓孩子的脾胃得到好的保護。

如果說你發現他脾胃有所損傷，建議去醫院看看，醫生會給出專業的意見。因為脾胃調節其實是一個比較寬泛的話題，不同的狀況，可以食物調理的方法也不一樣。你沒有說得很清楚，所以我所能給到的建議只有這麼多。關係到孩子健康，大意不得。

提到中醫學裡的“脾胃”，這說的並不是人的脾臟和胃臟，而是指消化系統。

中醫養生中常提到:“脾乃後天之本”。人先天（胎兒期）的營養是靠母體提供的，而出生後“脾胃”開始逐漸甦醒，成為我們所吃食物的“加工廠”，供給全身營養的“司令部”。可以說“脾胃”在人的機體中佔有重中之重的地位，因此被中醫稱為“本”。

對於腸胃功能比較脆弱的寶寶來講，吃進去的東西最該被看中，家長也應最重視日常飲食的長久調理，而不是等出了問題去醫院看醫生來解決。

這個後天之本該如何養？如果我有了第二個孩子，我會這樣養:

所謂“有苗不愁長”。

脾胃的調理實際上就是促進孩子腸胃的消化和吸收，這是飲食之本，是成長的根。消化和吸收功能這個根本強大了，即便每天清粥淡菜，孩子也會吃得香，身體也會很強壯。

奶粉與母乳的區別，就像我們聆聽機器人彈鋼琴和人的手彈鋼琴。機器人把琴彈得特別順暢、精確的同時卻給人無情的距離感；而演奏家的手工彈琴也許會有錯音或節奏有誤，但仍會向聽者傳達深切的情感。

奶粉就猶如機器樂聲，營養豐富卻容易讓寶寶消化不良，進而導致吸收不到需要的營養；母乳中雖然有些營養成分不如奶粉豐富，但勝在結構合理，更適宜寶寶消化吸收。

所以要儘量保證寶寶的第一飲食——母乳——的供給，它的重要性猶如一幢大樓的地基。

為了讓寶寶早些喝到母乳，催乳就成了調理寶寶脾胃時面臨的第一個問題。很多媽媽產後催乳效果都不太好，原因是產後才催乳已經太晚了。

你覺得奇怪嗎，產前怎麼催乳？

產後不泌乳或泌乳少，一般不是因為媽媽營養不良（因為現在這種情況很少見），而是因為乳房的輸乳管不通，而輸乳管不通並不是產後才不通，而是懷孕前或孕期就不通了，只是沒有得到重視。

具體方法可以在孕前或懷孕期這樣做:

第一步 熱敷 每天（我是在孕期的每天睡前）用溫熱的毛巾（不可太熱以免乳房受刺激）為乳房做熱敷，時間大概在15-20分鐘，每次的時間並不固定，熱敷後感覺乳房很柔軟，沒有緊張感就可以了。

第二步 按摩 可以在熱敷後的乳房上，避開乳頭塗一些按摩油（具有預防妊娠紋功效的更好），然後開始輕柔地按摩，為避免受刺激引起宮縮，手法簡單一些就好，大概7，8分鐘即可。

再次強調，最好把產前催乳當做備孕的一項內容進行，一直延伸到孕中期，以避開孕後期這段容易引發提前宮縮的時段。每次熱敷和按摩的時間不要太久，如果孕後期才開始，手法就一定要小心輕柔，貴在堅持。當你發現，熱敷後按摩時，乳房會分泌透明無味的液體，就要恭喜媽媽和寶寶，這就證明輸乳管已經通了，未來泌乳必定會很順利。

還是那句話 : 有苗不愁長。

嬰兒期的寶寶腸道十分柔弱，六個月後開始可以給寶寶吃些米糊，接下來可以新增蔬菜、水果和肉類。這些食物新增的進度、數量、性狀和種類一定要根據寶寶自身的消化能力而定，不可盲目按照輔食書籍的說法，具體可以每天觀察寶寶的排便情況。

還有一點可以判斷你的寶寶是否是容易脾胃虛弱的體質 :如果父母（尤其是媽媽）是脾虛體質，那麼這種體質就很容易遺傳給寶寶，（我就是一位脾虛的媽媽，我寶寶的體質也非常像我。）那麼給寶寶新增輔食就要更加留心，一定要多給寶寶一些時間，等完全適應這種食物後再添下一種。

飲食均衡多樣

寶寶在一歲後，差不多把各種型別的食物都吃了個遍，這時穀物、果蔬、肉、蛋、奶，每天都要有選擇的讓孩子吃全，而且食物的性狀要以稀、松、軟、爛為主，有助消化。

食量不可過多

小孩子包括大人在內，七八分飽就好。要讓孩子的腸胃有飢餓感，在孩子感覺餓了以後再把飯菜端上來，你看看孩子吃飯會是什麼狀態。

嚴忌生冷

都說孩子是“純陽體質”，有的家長就認為小孩子不怕冷，可以吃涼冷的東西。這是大錯特的。孩子感覺不到冷，不代表孩子的脾胃感覺不到。

所謂“純陽”體質是指孩子身體陰陽尚不平衡，處在生長髮育階段，生機蓬勃，發育迅速。也正是因為處在發育期，孩子才有“臟腑柔弱，易虛易實，易寒易熱”的特點，家長更要注重孩子身體的保養。

在一眾辣、冷、油、硬等有害的、刺激的食物中，我最忌諱給孩子生冷的東西，比如冰激凌、冷飲，因為這些寒冷的東西進入身體後，脾胃就要調動身體的全部熱量去溫暖自己，好讓自己可以繼續工作，這就導致脾胃一直在不停的運化，加大了工作量，導致孩子本就稚嫩的脾胃受到傷害，就像小馬拉大車。因此冷食對脾胃最壞，且傷得最深遠。

在我家即使是盛夏，我也不給孩子吃冷飲，甚至喝涼水，四季皆喝與體溫相近或稍高的溫水，這樣即解渴，又有助於食物的運化。

脾胃功能對寶寶健康的影響不容忽視，父母可從日常生活的點滴做起，幫助調理寶寶的脾胃。

注意食物屬性

細數易上火的食物 熱性和溫性的食物，多吃易使寶寶上火，不能過度進食。常見易上火的水果有櫻桃、荔枝、桂圓、橘子等；蔬菜有甘薯、洋蔥、魔芋、南瓜等；肉類有羊肉、牛肉、帶魚、刀魚等；堅果有栗子、核桃、海棗、檳榔等。

1.溫性食物 糯米、西米、南瓜、甘薯、羊肉、牛肉、石榴、荔枝、核桃、松子仁等。

2.熱性食物 櫻桃、榴蓮等。

3.涼性食物 小米、小麥、蕎麥、綠豆、芹菜、茭白、西藍花、鴨肉、梨、枇杷、蘆柑、百合等。

5.平性食物 大米、玉米、黑米、豌豆、青菜、大白菜、包菜、胡蘿蔔、雞蛋、豬肉、鯽魚、鱸魚、椰子肉、菠蘿、葡萄等。

推薦兩款養生粥 寶寶脾胃不好還可以透過飲食調理來幫助恢復。下面推薦兩款適合寶寶的養生粥：

山楂麥芽粥

材料：生山楂、炒麥芽各6～10g，粳米50g。

做法：先將山楂、麥芽煎水，然後用此水入粳米煮粥。食用時可加少量白糖，每日1～2 次，連服數日。作用適用於飲食沒有規律、沒有節制導致脾胃受傷，受納運化功能減弱，出現食慾不振或厭惡乳食之症的寶寶。

山藥糯米粥

材料：山藥30g，糯米50g

做法：將食材用文火煮成稠粥，每日1次。作用長期服用能達健脾之功，適用於形體消瘦脾胃虛弱的寶寶。

脾胃的“消食劑”找到了，不是山楂，連續吃一週，積食去無蹤

江江已經六歲了，平時生活中機靈可愛，懂事聽話，從來不胡攪蠻纏，讓父母非常省心。可是，好像近段時間，小明的身體好像出了點問題，總是一副沒有蔫蔫的樣子，感覺沒有睡醒，而且對於任何事情都提不起精神，每天早上起來，口臭嚴重，而且還便秘了，為此他媽媽很是擔心。

剛開始媽媽以為是飯菜不合胃口，所以江江才不吃飯，但是發現了江江在短短几天內就瘦了幾斤，感覺事情不對勁，所以馬上帶去醫院檢查了。

醫生檢查一輪之後，發現江江是因為長期積食導致的消化不良，父母們沒有留意才會導致這樣的情況大聲的。

一、孩子積食身體會發出這些“訊號”，家長們別大意

1、嘴巴口氣嚴重，而且舌苔厚膩，發白或者發黃。

2、睡覺不安定，容易翻來覆去，而且會出現流口水、露眼睛、盜汗等情況。

3、情緒暴躁，孩子身體不舒服就會變得經常發脾氣，容易哭鬧。

4、大便乾結，容易便秘，這是因為食物堆積在孩子腸胃中得不到充分消化，造成脫水現象。

5、腹痛腹脹，因為食物殘渣在孩子體內堆積過多，孩子身體中的毒素也會變多，從而就會導致孩子容易出現腹痛問題。

二、積食的“元兇”已找到，家長們要多加註意

1、常吃消化不良的食物

由於孩子的脾胃系統還沒有完全健全，經常吃一些容易消化不良的食物，會對孩子的脾胃造成不可逆的傷害，導致孩子消化不良。

2、吃的太撐

很多家長害怕孩子吃不飽，所以喜歡追著孩子餵飯吃，可是本來孩子的胃容量就是十分有限的，如果超出了一定的量，那麼就很容易導致食物的堆積，從而加重孩子脾胃的負擔。

3、著涼

孩子的腹部是很容易著涼的，如果晚上睡覺的時候不注意，就很容易引起孩子腹瀉、感冒的。

三、脾胃的“消食劑”找到了，不是山楂，連續吃一週，積食去無蹤

這裡的“消食劑”指的是猴菇蛋白鋅，是一個經典的健脾消食的食療方，裡面含有很多藥食同源的食材，不僅可以促進孩子的腸道的蠕動，還可以調整孩子脾胃的消化吸收能力。

猴頭菇可以健脾消食，促消化；山藥可以保護胃黏膜；檸檬是開胃促消化的；生物蛋白鋅可以改善孩子腸道菌群的活躍性，完善孩子脾胃的消化吸收功能，提高孩子的食慾，從而促進孩子長個、長肉。

四、平時做好2點，積食不再擾

1、調整飲食結構

正在處於生長髮育階段的孩子，要避免蛋白質和脂肪過度的堆積，要多補充一些膳食纖維，可以有效的預防積食。

2、堅持運動

孩子天性就是愛玩的，所以可以在吃完晚飯後讓帶著孩子去散散步，稍微運動一下，可以加快腸胃的蠕動，促進食物的消化和吸收，也可以有效的預防孩子積食，更能讓孩子提高身體的抵抗力。

對於腸胃功能比較脆弱的寶Bora講，吃進去的東西最該被看中，家長也應最重視日常飲食的長久調理，而不是等出了問題去醫院看醫生來解決。