首先明確中年的概念，對於現代社會中年一般指35歲到50歲之間的時間。也就是俗稱的“上有老，下有小”這一時期。客觀說，我本人是教育出身，教學水平算水平比較好的，班級管理能力也不差，在別人看起來怎麼也不會認為我會有危機感。實際上不是的，這種危機感使我變得更為敏感，陰鬱，猜忌。直到快40多了，才能慢慢舒緩。我相信很多人可能還會繼續多年。

為什麼會有這麼嚴重的危機感呢，我認為作為男人，會在職業問題和家庭問題的雙重壓力下產生巨大的焦慮，當然其他情況就超出我的理解能力範圍了！首先是職業方面，領導喜歡用年輕人，其實一方面是年輕人精力充沛，有闖勁、有幹勁，但這不是主因，關鍵是年輕人好駕馭，校領導一般都不太喜歡駕馭與自己同齡或年長的人。如果自己不在管理崗某事的話就比較尷尬，要是在管理崗也好不到哪去，因為專業技術能力在退化，尤其教育領域知識更新太快，很多新知識真的不是不想接觸，而是太重複了！所以教育教學崗上解決人的問題更復雜。

另外就是家庭問題了，說實在話，沒有那個家庭不為孩子的事情鬥，不為父母的關係鬧，其實問題不大，就是積攢在一塊，剛剛擺平了工作問題，家庭問題接踵而來。天天再這種狀態，自然更容易焦慮。

我覺得中年危機到來最重要的是要清楚自己希望在哪個方面繼續成長，自己在哪個方面是專長不能丟下。還有就是要慢慢懂得事情頭緒太多，什麼都幹不好，要做減法，一個階段盯住一個目標去做，這樣事情才會越幹越順心。再者多反思，多看以前和別人聊天的經歷，多看以前的郵件，日誌，照片，等等，讓自己把經歷的歷史拉長些，找找自己的不足，別人對你好的地方，哪怕是現在你討厭的人更能找到自己的不足，你厭惡的人往往是你的一面鏡子。慢慢就成熟了，人快到不惑之年，慢慢就要不惑。明白家人的不易，明白自己總有不行的，不要焦慮別人看你不行會怎麼樣，不如想想怎麼能和領導，同事，家人，達到心中的平衡。一句話，心成熟了，慢慢就適應了，不再因為感到危機而太焦慮。

中年危機我也還沒有誇過這道坎，但是總得要堅信自己！我租房單間小，有一孩子，還沒有工作，也沒有車，沒有房，我不一樣的還是要過，跟你一樣，同命相連，苦日子還沒傲出頭，只有靠微薄的收入退休金過生活，靠自信而活吧，只不過我上沒有老，只有小，還沒完成任務呀，你說苦不苦，再苦也得受，再累也得扛，完全靠自己，一切脆弱都會變成堅強！慢慢挺著挺著就好了！生活再苦，不要再委屈自己，本身就夠苦，再想不開，就更苦，也許我還不如你，謝謝邀請，人生的苦難一切總會挺過去的！沒有人生來就沒有苦，都是從苦日孑經歷過來的！不必去抱怨，抱怨沒用！順其自然，過隨遇而安的日子，走一步算一步，學會變堅強，才能跨得過這道坎。

我也是個深漂，我家情況跟你家也差不多，我的想法如下：

1.比房價更可怕的是幹什麼工作我們可以一直衣食無憂？好像沒有一直穩定的工作。那我們要適應變化，不斷學習求發展。

2.在哪裡都是生存，難道回老家就不需要吃喝拉撒，不用工作麼？都要的，老家暫沒找到合適的轉型，那還不如就自己熟悉的環境繼續生存發展。每年有多少人逃離北上廣深又回來了？

3.你確人你現在回去後，十年二十年後你的孩子不會再來一線城市討生活？也許會來，那還不如堅守陣地，先給他佔個窩，十年二十年你再撤回老家養老也不遲。

最後，人生都不易，三十而立，四十不惑，都要經歷，所謂富貴險中求，我們是普通人，不求大富大貴，那人生大起大落機率不會太大，所以還是平常心去求生存和發展。

說實話，你這個條件還是比較優越的！

有房有車，手裡還有100多萬的存款。老婆還有工資，萬把塊。你還在發愁什麼呢？你的後顧已經沒有了。也不用考慮，今天沒有飯吃，明天沒有飯吃的問題。你這個男人責任感太強了。哪個女人找你做老公都是比較幸運的！比較幸福的。有這麼有上進心的老公？還愁什麼呢？現在就不要去考慮上有老下有小，自己沒創出名趟這件事，中年人都會面臨，上下銜接不當造成的，心理上的挫敗感。18年的工作，在深圳。從你熟悉的行業做起，慢慢來還是有機會的。

我一箇中年女人。都每天要扛著很大的壓力，面對每天。前兩個月幾乎沒有收入。還要吃喝拉撒。各種信用卡花唄，要還。保險要交。上半年的。馬上要結束了。還要交明年的房租。但是錢還不知道在哪裡。

所以每個人壓力都是十分重的。那只有硬扛，頂著！走一步說一步。相信。有好的那麼一天。

中年危機不用怕。失業也沒什麼大不了的！都是暫時的過度。每個年齡段都有。相信自己，多讀書多學習，做好身邊細微的小事，做好每一件認為對的事，看清時代發展的方向，一步一個往前走，曙光就在眼前。

今天咱們探討的是一個沉重的話題！很多人不願面對的話題。

網路上有很多關於中年失業的新聞，態度幾乎一面倒——迷茫、失去信心、焦慮……

其實我覺得我們有的不是中年危機而是我們沒有了安全感，我們感覺社會拋棄了我們，其實我們每個人都必須經歷這麼一段至暗時刻，我們才會成長！

中年心理壓力和經濟壓力帶來的雙重危機。使我們害怕自己承擔不了屬於自己的責任，在中年危機的恐慌裡，其實藏著的是對自己的懷疑和否定。

其實我們都知道“危機”普遍存在，可也沒有什麼“危機”會一直存在，保持一個良好的心態，不要給自己太大壓力，真誠對待自己、對待生活、度過中年。

雖然中年這個年齡比較尷尬，但是我們有社會閱歷，有自己的人脈，我們有生活經驗，這都是我們的收穫，這也是我們的機遇。利用好自己的特長，總會有一番作為。畢竟命運掌握在我們自己手中不是嗎？相信中年不是危機，而是我們會成長為更好的自己！加油朋友們

您這哪裡算得上中年危機，應該是到了職業天花板。有上進心非常好的品質，有時候給自己太多壓力又會適得其反。

我在北京工作10年，年前專案解散我失業，勉強找了一份工作工資減半，老公單位更是工資一分不發，業務無法開展，本身底薪就是最低了，現在沒有入賬，幾乎沒有存款。每天還要支出。貸款30萬，每天想找兼職。

焦慮的時候應該想一些讓自己輕鬆的事，畢竟這條件也是比上不足比下有餘。可能周圍都是小有成就的有錢人，難免有失落。命裡有時終須有，也許這是一句自我寬慰的話，但善待自己內心，合理看待現狀也給自己好好生活下去的勇氣。

困難是暫時的，誰都想有更好的生活，在沒有到來之前，那就是還有努力的空間。

覆盤，這個詞也是最近才理解為什麼會說的人這麼多。經常覆盤，可以修正自己的方向，梳理內心真正的目標，瞭解工作還有哪些可以改進，哪些技能需要學習並提高！有目標之後，就不會陷入焦慮而自卑的我漩渦，而是以更好的心態面對挑戰，佈局長期目標，努力奔跑。

放平心態，自然面對，既然現在不工作了就好好照顧家人，照顧照顧老人，陪陪孩子，多幫媳婦做做家務。一個家庭必然有人住內，有人主外。沒什麼好想不通的。但千萬不要一直這種狀態下去，因為如果你這樣坦然了最多一年估計家庭矛盾就會升級。尤其是物件方面。

中年危機可以說是很多70/80後面對的問題，我也是70後，是一個奔五的人了，相信很多人跟我一樣，忙碌大半生，為了生計，打過工，創過業，浮浮沉沉二十多年，沒有積蓄，沒有事業；當年響應政府號召，晚婚晚育，現在是上有很老的父母，下有很小的孩子，房子在供，絕對正版的中年危機者！

但不管如何，我依然樂觀的面對我的每一天，也逐步的重新學習，適應和追趕現在這個時代的步伐，雖然無法走在最前面，但起碼不至於落後，笑對人生！

尤其疫情過後，經濟線條，但我到覺得是我們這些70後的一次（危機）~危險過後的機遇，為什麼這麼說呢？我們可以說是這個社會傳統商業裡最有經驗的一代人，但疫情有可能成為壓垮很多中年危機者的最後一根稻草，這是（危），然而，真正的原因，是我們骨子裡的（傳統經驗）導致，當疫情把很多沒有生命力的傳統商業推倒時，就會產生新的市場機遇，這是（機）。只不過不同的是，我們需要涅槃才能重生，捨棄經驗主義，擁抱新網際網路模式，我們是最有社會經驗的一代人，也是改革開放至今最有力的見證人，我們重新回顧這個社會的發展過程，認真的反思自己的前半生，你會發現，會出現中年危機的原因，只是自己一直處於被社會推著走的人群當中，是為生活，被動的去努力。而選擇主動努力的人群，大部分已經成就一番事業，哪怕遇到危機，也不至於憂心忡忡了；

所以本身中年危機這個問題就是個問題，讓人鬱悶，讓人覺得可憐，大家不妨多想想（危機）後面的（機），機遇，機會！不要覺得自己可憐，因為，可憐之人必有可恨之處…

你讓我想起了在小別離裡，黃磊去的那個角色？他就是人到中年，失業，在家。一線城市生活成本本來就大，是該好好盤算盤算。

那麼我來幫你分析分析。

首先你的心態要擺平，因為這時候，一般人都會很焦慮，等你的心慢慢沉靜下來，好好想一想，有什麼技能？有什麼愛好？自己以前是幹什麼工作的？是否還可以繼續走這條路，找工作。

其實人到中年，也是有很多人脈的，想想利用你的人脈，可以乾點什麼。

如果暫時還沒有別的好辦法，可以先學學擺攤，批發一些小商品，因為擺攤也可以掙點小錢。騎著馬先找嘛，總比在家胡思亂想強。也許人在外面，就會想通，很多事情。

同時也要讓家人感到安心，你心情好了，他們心情才會更好，家和了，萬事才會更興。

其實還有最重要的一點，就是不知道您手裡的這100多萬是存款，還是包括投資呢？如果沒有投資，可以試著從小的理財開始學習了，因為到您這個年齡，應該理才小有成就，即便現在失業，也不會有太大的危機，這就是您在理財方面，有些欠缺，您現在應該把理財學一學，爭取讓您的資產，每年有15%的增長。這樣即便將來在失業了，也不會有這樣的焦慮感，上有老下有小的生活是每個中年人都有的。我覺得，投資要趁早，就算現在開始也不晚。

已經夠可以，18年，差不多在深圳生根了，如果回老家是不是一家大小又要班師回朝？還不如稍作休息，繼續原地努力，來的實際

我們也是這樣的狀態。

老公之前一直做電商，經營的不是很好，在19年年底停業不幹了。本來想今年轉行做別的，沒想到突然疫情來了，真的讓我們徹底的失業了。現在我們家是基本上沒有什麼收入了，靠存款度日。老公每天焦慮到失眠。現在他硬著頭皮起來直播。雖然還沒有什麼成效，確也學到了很多東西。

雖然我們也不知道未來要怎麼樣?也不知道下一步該往哪走。我也給不了你準確的答案。但我知道現在的我們還是要行動起來。與其整天鬱悶或冥思苦想，不如不論做什麼，先去做，才能明白想要的是什麼。畫地為牢只會禁錮我們的思想。

其實現在好多人應該都是迷茫的狀態，壓力很大，前途暗淡。老子曾說禍兮福之所倚，福兮禍之所伏。福禍本來就是相依的。也許今天的失業，就是為了更好的明天創造的另一個機會罷了。

有天我和我老公聊天，談到了剛畢業那年，曾經的意氣風發的我們，覺得世界都是自己的。忙忙碌碌，兜兜轉轉了這麼些年後，才發現我們還是隻有自己。呵呵~

不過那又有什麼關係呢?就想一首最近很熱的歌裡唱的:

我還是曾經那個少年，

沒有一絲絲改變。

時間只不過是考驗，

種在心中信念絲毫未減。

眼前這個少年還是最初的那張臉，

面前再多艱難不退卻。