肝癌在中國的發病率相當高，根據資料統計，中國有接近一億的乙肝病毒攜帶者，每年新發肝癌病例接近40萬，佔到全球新發肝癌病例的50%。

而且，大多數肝癌發現的時候，已經是晚期了，治療效果非常的差，肝癌的死亡率排在第二位，僅次於肺癌。所以，肝癌的預防是最重要的。

其實，肝癌的病因已經非常明確了，肝癌的預防辦法也已經有了，想要預防肝癌，需要做到以下幾點：

第一，做到滴酒不沾

酒精是非常明確的一類致癌物，肯定可以導致癌症。酒精主要在肝臟代謝，在肝臟轉變為乙醛和乙酸。乙醛對身體的危害很大，長期酗酒會導致肝損傷，出現酒精性肝硬化，甚至是肝癌，想要預防肝癌，就需要做到滴酒不沾，不管是白酒、紅酒還是啤酒。

第二、防治肝炎

能導致肝癌的肝炎主要是乙肝和丙肝，目前來說，丙肝是可以根治的，如果不幸患上乙肝，應該去正規醫院治療。但是慢性乙肝並沒有特效藥，乙肝抗病毒治療，只能夠抑制病毒複製，不能夠根治乙肝，而且乙肝肝硬化也是無法逆轉的。所以乙肝要以預防為主，最好的辦法就是注射乙肝疫苗，對於新生兒，國家已經強制接種乙肝疫苗了。對於成年人，如果乙肝表面抗體陰性，也應該注射疫苗。注射疫苗之後，可以產生保護性抗體，就再也不怕乙肝病毒了。乙肝主要經過血液、母嬰和性途徑傳播，除了注射疫苗，我們還要做到潔身自好，不濫交，注意做好保護措施。對於已經感染乙肝病毒的慢性肝炎的患者，應該要定期複查，如果符合抗病毒的指證，需要接受乙肝抗病毒治療。

第三，防治脂肪肝

近年來，脂肪肝患者的比例在急劇的增加，脂肪肝也會導致肝損傷，慢性肝炎，肝硬化，甚至肝癌。對於現代人來說，大部分脂肪肝患者與肥胖的關係密切，我們需要控制自己的體重，低脂清淡飲食，適當的運動。輕度的脂肪肝，透過運動和飲食調節，一般都能夠有所好轉，嚴重的脂肪肝，以及高血脂的患者，還需要藥物治療。

第四，不吃任何發黴的食物

發黴的花生，玉米等食物中，含有一種致癌物質黃麴黴素。黃麴黴素是目前已知，最強烈的致癌物質之一，長期攝入會導致肝癌。除了致癌，黃麴黴素的毒性也非常強大，比砒霜大68倍，一個身重70公斤的正常人，只需要攝入20毫克黃麴黴素就會死亡。而且，黃麴黴素是耐高溫的，一般烹調加工溫度不能將其破壞，因為黃麴黴素的裂解溫度為280℃。所以，家裡面任何發黴的食物，都不能吃。

第五，定期體檢

過度熬夜～酗酒等都會造成肝損傷，最好的保養是良好的生活習慣，保持合理體重，均衡營養膳食，不熬夜不酗酒不抽菸，心情愉悅

我認為少參加集體場合會餐，假如是分菜制，也就是說不用同一個大盤大碗會餐可以。但是現在在我們中國臨時很難做到因為傳統習慣一時半會改不了。假如說已經是肝癌晚期無治了那就最好國家能夠允許患者的要求不再受病魔折騰和受罪，享用安樂死讓患者幸福地走完一生。要知道癌症的痛苦肉體的折磨是好人所想像不到的，患者最大的祈求就是怎麼能讓我不受罪，叫我幹啥都行。現在人民的眼光還是轉變不過來，總覺著寧願讓老的痛苦肉體的折磨自然的老去那才是孝敬父母。其實錯了。

肝癌是常見的消化道腫瘤之一，近年來發病率呈現上升的趨勢。肝癌的發病往往與我們的生活習慣息息相關，哪些行為會導致肝癌的發生？如何預防？

1、大量飲酒

現在喝酒的人是越來越多了，不管是中老年人還是年輕人，現在喝酒已經變成了一種社交的手段，朋友同學聚會、談生意或者是其它都會接觸到酒這個東西，酒這個東西喝的少也沒有什麼很大的事，但是酗酒就不好了，喝太多的酒對身體不好，還很容易導致一些事故的發生，比如說酒駕導致的車禍，這就算是一個悲劇了，長時間喝酒會引起肝硬化以及肝癌。

2、經常抽菸

大家都認為抽菸是導致肺癌的發生，對肝臟是沒有什麼影響的，其實這種想法是不對的。抽菸除了對肺有影響之外，對其它器官也是有危害的，菸草裡面有很多的有毒物質，這些有毒物質會進入到各個器官，這就直接導致了肝臟炎症的發生，身體的抵抗力慢慢的就會下降，容易患上各種疾病，甚至是肝癌的發生。

3、熬夜

熬夜傷肝，現在很多的年輕人因為學習或者是工作上的壓力經常熬夜到很晚，這樣對身體是非常不好的，經常熬夜的人精神不好，總是會感到疲憊或者是睏倦，或者是患上一些疾病。這都是因為晚上沒有休息好，人進入睡眠的時候也是身體器官休息的時間，在這個時間裡面，很多的器官會進行新陳代謝，將身體裡面的一些廢物排出體外，如果熬夜不睡覺的話這些有毒物質就一直在體內，儲藏在肝臟這些器官裡面，慢慢的就會引起一下肝臟疾病。

4、偏愛油炸食物

油炸的食物在攝入之後就會導致血脂平衡受到影響，而身體中的脂肪也會變得越來越多，這些過多的脂肪會不斷刺激肝臟，影響肝臟正常的排毒，導致心臟出現不適，這個時候肝癌就會有機可乘。

1、少喝酒，多喝水

酒精對肝臟的傷肝是眾所周知的，所以在日常生活中儘量少喝酒。而多喝水可以幫助肝臟促進新陳代謝，將殘留的垃圾和毒素排出，為肝臟減輕負擔。當然，在水中放點紫陽毛尖，養肝效果更好些。

紫陽毛尖中的硒含量是其他茶葉的五倍，硒被稱為肝臟保護因子，能抑制癌細胞的生長，切斷癌細胞的能量供應，減少抗癌的毒副作用。此外，紫陽毛尖中的兒茶素和茶多酚能夠在清除人體自由基的同時，阻斷體內各種致癌物質如亞硝酸銨的合成，具有直接殺死癌細胞和提高人體免疫力的功效。所以肝不好的人，每天適當喝點紫陽毛尖，對肝臟是有好處的。

2、早睡早起

經常熬夜會影響肝臟的排毒和代謝，日常生活中要改掉熬夜的習慣，保持一個充足的睡眠，早睡早起，這樣才有助於肝臟的排毒和修復，從而達到養肝護肝的目的。

3、適當運動

適當的運動，一方面能提高身體新陳代謝，增加熱量消耗，有助於控制體重，減少脂肪肝；另一方面呢可使血液迴圈加快，也會變得很順暢，可改善體內氣血瘀滯問題，有益滋養肝臟。冬季，散步是最適合養肝的運動方法，既可以放鬆身心，又能幫助疏肝解鬱。

4、定期體檢

早發現、早診斷、早治療是預防癌症的有效方式，所以，預防肝癌，不妨定期進行體檢。肝癌的發生都是有一定的時間的，在前期如果發現患上肝癌，治癒的機率是很大的。所以大家在平時最好一年做一次肝臟方面的檢查。

影響肝癌發生的因素很多

1.乙肝和丙肝是中國肝癌的常見危險因素，中國約90%的肝癌患者有肝炎病史。

2.遺傳因素，肝癌的家庭聚集現象既與遺傳易感性有關，也與家族飲食習慣及生活環境有關。

3.重度飲酒也會增加肝癌風險。有肝炎的患者過多飲酒會進一步增加肝癌風險。

4.長期進食黴變食物（黃麴黴毒素）、含亞硝胺食物、缺乏微量元素的食物或者飲用藻類毒素汙染的水等，都與肝癌發生有密切關係。

平時應該注意休息，不要熬夜、勞累，適當運動鍛鍊，增強抵抗力。飲食清淡為主，多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，少吃油膩辛辣刺激食物，保持心情舒暢。

謝謝邀請。“肝癌”這個問題的確值得每一個人去關注，世界衛生組織之前釋出過相關報告，透過資料不難看出，我們國家肝癌的發病率已經佔到了全世界之首，每年新發肝癌病例和肝癌病死率已經佔到了全世界總人數的一半左右。因此，每一個人都應該在生活中科學預防肝癌，從生活點滴去關愛您自己的肝臟。

喝酒，無疑是很傷肝的一件事情：

酒精，一直以來被大家稱之為“傷肝之首”，任何酒水中都含有一定量的酒精，酒精（乙醇）進入身體之後首先會被代謝為乙醛，接下來會繼續透過乙醛脫氧酶的作用轉化代謝為乙酸，最終代謝成水和二氧化碳排出體外。

請您重視“乙醛”這種物質，少量的乙醛會導致轉氨酶等肝臟酶類物質從細胞跑到血液當中，造成“轉氨酶升高”的基礎危害，大量或者反覆產生的乙醛會對肝臟造成不可逆的傷害，誘發酒精性脂肪肝、肝硬化、甚至肝癌等嚴重病症。

飲食過於偏向“富貴”，進餐過度大魚大肉：

毋庸置疑，肝臟是人體蛋白質、脂肪以及糖類物質的代謝中心，如果您經常暴飲暴食、大魚大肉，肝臟很容易就會達到“代謝極限”，這樣一來脂肪就不能夠被及時代謝為糖，自然就會作為“底物”儲存在肝臟細胞中，從而就會增加對於肝臟的損傷，長期以往就會增加脂肪肝的發生風險；隨著病情的的延伸，甚至會誘發肝癌。

亂吃藥、濫用藥：

肝臟的功能作用非常強大，它是我們體內最大的“解毒器官”，它參與了藥物代謝，會分解身體中的有毒物質。濫用藥、亂用藥只會增加對於肝臟的負擔和損傷。為了您的肝臟，請按照醫囑服藥。

不睡覺，長期熬夜：

熬夜，顧名思義就是長期不好好睡覺；睡眠經常存在問題的人群會對植物神經系統和內分泌系統造成不小的負面影響；會影響包括肝臟在內的全身各部位健康。

科學飲食，少食多餐，減少高蛋白、高脂肪等高熱量食物的攝入量。

拒絕肥胖，每日應該保持合理的“吃動平衡”，保證每日適量的能量消耗。

拒絕飲酒，就算要喝，也要極度少飲，酒精是一類致癌物。

動靜結合，好好睡覺；能睡覺的時候千萬別熬夜，熬夜對於身體各部位的損傷比較大。

不額外進食沒有必要吃的保健品和藥物，按醫囑服藥和治療，別給肝臟增加負擔。

好好生活，別生氣；多做自己喜歡做的事情，讓您的肝臟“樂呵”一些。

關注肝臟健康，預防肝癌；調整飲食，關注生活方式的積極改變；希望您的生活不被肝臟疾病困擾，願您安康享受每一天。