抑鬱症的症狀有以下幾點:

典型症狀

悶悶不樂、悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚悲觀厭世。

常見症狀

1.心境低落

主要表現為顯著而持久的情感低落，抑鬱悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑鬱心境有晨重夜輕的節律變化。

2.思維遲緩

臨床上可見主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難，嚴重者交流無法順利進行。

3.意志活動減退

臨床表現行為緩慢，生活被動、疏懶，不想做事，不願和周圍人接觸交往，迴避社交。嚴重時連吃、喝等生理需要和個人衛生都不顧，甚至發展為不語、不動、不食，稱為“抑鬱性木僵”，嚴重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。

其他症狀

部分患者還存在認知功能損害，如近事記憶力下降、注意力障礙、反應時間延長；以及軀體症狀，如睡眠障礙、乏力、食慾減退、體重下降、便秘等。

所以如果一個人真的有抑鬱症，可能他連交朋友的興趣和精力都沒有，抑鬱症需要精神科醫生的診斷，根據程度不同，服用一些不同劑量的抗抑鬱藥物，抑鬱情緒會減輕，現在的人只要有點不開心就說自己抑鬱症，其實有可能只是心情低落，不構成抑鬱症這麼嚴重，建議還是根據上面的症狀看需不需要去精神科診斷一下，如果只是輕微心情不好，朋友的支援，和傾聽可能會有點作用，對真正嚴重的抑鬱症患者，可能作用不大，還是需要專業醫生的幫助。

我要說首先這是需要分別來看待的:

輕度患者:抑鬱症後天者多數是因為某些地方受過刺激，而這個就是心結所在，在生活中碰到類似的事情，類似的場面的時候就會抑鬱、痛苦，其實每個人的心裡都有一道傷，自己走不出去別人也進不來，而這道傷卻可能在日後的生活中不停的迴圈重複，因此要找出心結所在，多交和過去沒有交集的朋友，越層的提高自己的圈層，增長見識，保持情緒穩定，就沒有什麼;

重度患者:抑鬱症患者普遍有思維遲鈍、沒有笑點、覺得自己無價值、不可愛等等，這些已經給抑鬱症患者造成了非常大的社交困難，更嚴重的是抑鬱症患者經常使用投射認同的防禦機制，而這種防禦機制反而讓正常的人際關係變得緊張，而越緊張抑鬱症患者覺得自己的人際就越不行，結果抑鬱症更加嚴重,最好是多和身心豁達的老朋友常聯絡，對陌生的朋友，不瞭解的朋友暫時不要多交;

嚴重患者:抑鬱症如果太過於嚴重自己調節不過來，這時候就需要找個心理醫生看看，不要諱疾忌醫，把醫生當做朋友，開啟自己最內心的心結，或者和心理醫生深入談心，找到自己的心結，開啟它，這樣的話，在以後的生活中你遇到類似的場景，就不會記得那些影響你深刻的記憶。

這都是些自以為是的建議，提出這些建議的人，對於抑鬱症缺乏最基本的瞭解。

如果你得了闌尾炎，正疼的不得了捂著肚子的時候，有個人走過來告訴你：“多交幾個知心朋友就好了，你沒什麼病！”我想，你肯定恨不得一嘴巴子把他扇得遠遠的。同樣，當有人給抑鬱症患者提出這樣的建議時，也會引起他們強烈的牴觸情緒。

抑鬱症雖說是一種精神疾病，但是和闌尾炎一樣，有著明確的生理基礎。必須在專業的醫生的指導之下，配合著藥物，才能夠得到很好的治療。“飽漢子不知道餓漢子飢”，沒有得過抑鬱症，和沒有相關專業知識的人，很難體驗到抑鬱症患者的痛苦。所以，才會提出一些非常不專業的建議。

當然，在患上抑鬱症之前或者愈後，多交一些好朋友，注重自己的心理衛生，對於預防抑鬱症來說，還是非常有意義的。而在抑鬱症期間，如果能夠得到身邊人的理解，而不是被各種建議甚至嘲諷包圍，對於他們儘早康復也非常的重要。

這句話是有一定道理的。一般來說，患抑鬱症的人典型的表現就是心境低落、思維遲緩、意志活動減退，嚴重的會產生悲觀厭世情緒，雖然現在國際國內對它的病因沒有明確的定論，但分析認為，這幾個因素影響較大，一是生物學因素，也就是我們平時說的遺傳，神經內分泌，神經再生功能等等方面；第二個就是心理因素，這主要說的就是性格特點、興趣愛好的影響；第三就是社會環境了。比如成長過程中遭遇的應激性事件等等。

瞭解這些因素後，我們不難發現，這些因素的產生背後都有社會互動性不強的隱在因素。也就是說，和個人交往，社會性活動有很大關係，不管是生理方面還是心理方面還是社會環境方面，能夠真正讓這些因素髮生改變的只有一個角色——那就是人。人與人之間的交流是最直接最有效的方式，也是拉近心理距離解決心理問題的最管用的方法。所以，有抑鬱症狀的人能夠結交幾個或更多的知心朋友，對他而言，就等於心靈多開了幾扇窗戶，可以想象，窗戶多了，射進來的Sunny自然就多了，那心理的陰暗情緒就會大大減少。

但從事實方面來說，一般患抑鬱症的人是不願意多和人交往的，就是相對來說，他們的內心是自我封閉的，而且有很強的偽裝性，當然這不是他們故意欺騙別人，而是他們自我的一種心理保護，現實生活中，真正抑鬱的人我們可能是看不出來的，相反甚至有些還會讓我們感到很開朗，很外向，我們就會被這種外在的表象所迷惑，而患者呢，又會因為這種偽裝是自己更加封閉，更加抑鬱，最後導致忽然有一天就出現了極端事件。

所以，每個人在社會上交往的時候，一定要真心待人，用心交人，特別是發現身邊朋友情緒不正常而且持續一段時間時，要主動溝通，幫助紓解心裡的不良情緒和負面心理，使愛的Sunny充滿心田，讓每個人都生活在Sunny裡，充分享受生活的美好！

抑鬱症需要到正規醫院或心理諮詢機構進行治療和疏導，交知心朋友可以有積極的輔助作用，但重要的還是自己戰勝心魔，激發出自我的力量。

交談很重要，需要知己，你有嗎？

書法，垂釣可以修心養性。

緩解精神，少煩神，多做事，減少讓自己用腦的時間。

抑鬱症患者出現抑鬱情緒時很喜歡跟人傾訴，我是這樣的，想到什麼說什麼說白了就是發洩情緒，如果這個人情商高在關健點上鼓勵你給你分析到位，你會慢慢放鬆心情，如果你傾訴的物件不懂你會更加讓你情緒激動、感覺更要命。多幾個朋友一起可以分散你的注意力發作的機率要小些感覺！

真的，為減輕心裡的壓力。心情會很開心，感到自己有知心的人，不再那麼孤獨，建議交個男朋友，有男朋友的陪伴，陰影會走出來的

知心朋友對所有人都很重要，記得有個女性朋友抑鬱了，認識了另外兩個離婚的女性朋友，天天在家吸菸喝酒，結果自己也離婚了。

希望大家都能結交Sunny心態朋友，也祝大家都能做一個Sunny心態的人。感染周邊的朋友，物以類聚。生氣也是一天，開心也是一天，為什麼不能開心過日子呢！我曾經問過我朋友你每天這麼嚴肅幹嘛？她回答我笑給誰看啊！我想說你笑給自己看就好。因為你板著臉，那麼嚴肅，我不舒服可以遠離你，如果所有人都遠離你，，，，開心生活每一天，保持Sunny心態

抑鬱症患者一般動力不足，他們對任何事情都提不起興趣，包括交朋友。

1、我見過的抑鬱症患者在單獨跟他們聊天時感覺很壓抑，整個房間的氛圍是那種很陰暗的感覺，讓人很想逃離，如果不是家人及專業人士，可能沒有太多人喜歡壓抑的氣場，而家人和專業人士又不合適做朋友。所以抑鬱症患者很難有人主動跟他們交朋友，而他們本身動力不足，主動交朋友的可能性也不大。

2、對於抑鬱症患者，一個不太理想的問題就是：他們喜歡抱團取暖。就是喜歡透過一些方式找志同道合的朋友，而這些朋友都是抑鬱症患者。他們會一起討論抑鬱症如何治療，分享一些治療方法，這似乎是個好訊息，但其實很多方法沒有專業人士指導，是他們自己想出來的，作用有限甚至起到反作用！除此之外，他們還會討論很多問題，說很多對這個世界的負面看法，將自己的負性情緒傳染給其他人，這樣只會雪上加霜；他們還會討論死亡的問題，很多時候會直接談自殺，所以還是很危險的。

3、抑鬱症患者一般大腦神經遞質的分泌與傳導都會出現問題。這已經不單單是個心理問題，還屬於精神方面的問題，而朋友顯然不能解決精神方面的問題。

透過上述三點描述，很明顯，透過交朋友無法治癒抑鬱症，並且抑鬱症的治療需要一個長期的過程：

1、要在醫生指導下持續系統服用抗抑鬱藥物，這個時間至少半年以上，不可中斷；

2、服藥同時，進行專業的心理諮詢及心理治療，特別是病情比較穩定的康復期，一定要定期進行。

3、當然，抑鬱症患者本人在整個治療過程一定要絕對配合，不可隨便中斷。

常言道：“千金易得、知己難求。”人生得一知己足矣，何況幾個？患抑鬱症的人多為精神壓力山大、內心閉塞所致，如能暢開心扉廣交好友，從中覓得幾個知心，與知心朋友任性暢談、縱情高歌，抑鬱症飛灰煙滅，豈有不治之理？即使知心朋友遠在千里之外，“海記憶體知已，天涯若比鄰”，如今網際網路就在心中在手上，與知己時時可微信影片、等於天天促膝談心，何愁抑鬱再有？

這是一種病，不是交朋友就能治的，這種病性很多種，感覺主要是精神狀態出問題了，根據病情如果能交到真正的好朋友可能緩解症狀

我認為是真的，我自己總是時常一個人在家，偶爾會哭，脾氣不好，焦慮，我也沒有什麼朋友，以前的好朋友該結婚的結婚，在外地的在外地，工作的工作，平時都是我與男朋友在家，出去吃飯逛街，他不在家就我自己一人，這種生活過了幾年，今年逼著自己要出去工作，多與人交流，沒人陪伴，我也會給朋友發影片，說說話，釋放一下心中的鬱結，我還年輕，繼續這樣的話就真成抑鬱症了，未來還很美好，不能總生活在自己的世界裡，要走出去，勇敢的去面對，做自己喜歡做的事，那樣活著才有意義，有目標，要不人活這一世，什麼都不追求，有什麼意思，最起碼不要讓自己後悔。