練書法有很多意想不到的好處，任何事情只要用心、充滿激情收穫的效果就會比較多。

一、首先我們知道字是“門面”,一手好字,受益一生。

    書法具有廣泛的實用性。學書法最基本的活動是寫字,而寫字首要的目的是為了記事和交流感情,起碼的要求是把字寫得規範、整潔、清楚,使人看了樂於接受。在競爭越來越激烈的當今社會,寫得一手漂亮的字,無論是學習、工作,還是生活,都會給人留下好的印象,增強自信心。

二、書法可以修身養性。

 首先練習書法要動手動腦，活動筋骨；其次，要想寫好字，還要做到氣順、手穩、神聚、力勻。寫字是全身運動，看似靜，實則動，為什麼這麼說呢？因為寫字時手腕和手指要有力，而且配合默契，氣息要平穩，就是我們常說的“氣沉丹田”，腰部要能直能曲，左手壓紙，右手執筆，左腳和右腳支撐全身，眼睛注視筆鋒和紙面，腦子要構思筆畫和框架。這一切說明，寫字本身就是一種“健身運動”，不僅能豐富自己的頭腦，鍛鍊自己的身子骨，還能調整氣息，調節人的精氣神。

三、書法可陶冶情操。 

習練書法，需要平心靜氣，思維活躍。而書法的筆畫和間架結構，法度森嚴，一筆一畫的長短、粗細都有講究。這就決定了習練書法必須嚴格遵循書法筆畫順序的嚴肅性，不能隨心所欲。習練書法，還要具備良好的心理素質和堅定的意志，書法不是一朝一夕就能練好的，需要長期積累，所以必須勤學苦練，孜孜不倦。此外，還要有滴水穿石的堅韌意志，才能在書法藝術的修煉過程中，有所突破。這些意志和毅力的鍛鍊和培養，就是一種陶冶情操的過程。

四、書法有益健康。

書法藝術不僅能給人以美的享受,還是養生保健的有效方法。醫學專家研究結論表明,在可使人長壽的二十種職業中,書法名列榜首。  寫字能祛病健身。古人云:“寫字用於養心,愈病君子之樂。”寫字是一種高雅的藝術愛好,能使人在揮毫中自得其樂。人在寫字時“不思聲色,不思得失,不思榮辱,心無煩惱,形無勞倦”,使軀體和精神放鬆,對肌體起到調節、修復等作用,可推遲或延緩腦的老化。

當你以快樂的心情去練書法時，你身心是放鬆的，“松”則氣血貫通，通則不痛，身體就會健康，而且在“松”的狀態下練書法靈活不僵硬，必大有進步。

書法是藝術的一門類，健康是生命的必須，沒有健康，就不會有快樂的心情去面對生活面對挑戰，沒有快樂就沒有真正的健康。當你快快樂樂的去練書法，說明你對健康有了真正的認知，這是一種對自己對家人對社會都負責任的良好心態。而以快樂心情去練書法，是主動式而非被動式。只有當你快樂並主動的去做一件事情的時候，你才能放下包袱輕裝前行，才會走的更快，走的更遠。有快樂身體就會自然放鬆，有快樂行筆才不會拘謹僵硬，腕不僵硬才會運筆自如，筆下生花，才能夠做到沉下心來專攻一術。以這樣的心態去練書法，自然而然的就會喜歡上它，日久生情你就會不自覺的愛上書法，書法就自然成為你生活中不能也不想或缺的一部分。

藝術陶冶情操，藝術讓人振奮，筆下生花，臉上生輝。

答案是肯定的。首先，能夠從練習書法中得到快樂，說明書寫者對練習書法是興趣驅動而不是利益驅動，興趣是最好的老師，進步當然快。其次，因為書寫者沒有功利目的，可以從更長遠的時間規劃練習程序，而不會急功近利速成，所以練習效果更好，進步更快。其三，練習書法需要的就是心情放鬆，而以健康快樂為目的書寫目的，與書法練習要求暗合，練習效果是正疊加，練習效果當然好，進步自然快。練習書法本來過去是士大夫階層日常行為，書法作品也是互相觀摩把玩的物件，不到窮途末路，沒有人會以書法作為謀生手段。當然現在的觀念已經更新了，但是，規律不會被變更。

寫書法目的，健身快樂，這是大眾人學書的收穫。

一則有愉悅感，肯定有了健身冶性了。一則有了生命中的樂事之外，學到了書法技藝。

只要對一件事情有興致，那麼就會喜之好之愛之，書法繪畫為一種雅緻，琴棋書畫，為文人的雅事。如果自己是性情中人，故，一筆一畫都能夠帶來快樂無比感覺。

寫書法者都有的體會，一旦有了開始，便會一發不可收拾的寫字型驗。

興趣隨著對寫字時日積累，便有原子核裂變一樣，愈加興趣爆炸。

所以當寫字有了飄逸之際，自然流露出怡然自得，成就感充滿，心境順暢。

忘我的境界，時有廢寢忘食，不亦樂乎。

伴隨著人生，增加了生活的詩意化。也乃文質彬彬，焉知魚之樂，是為心境淡泊也，何況書法具有文化與藝術相合且有一種心手創造力之實踐。給人豐富的想象力，都有不可抗拒的誘惑，油然而生。

自然，透過寫字，令人靜下心來，祛除私心雜念。釋然瞭然。忘卻俗不可耐，丟棄非分之想。

書藝若進，外物引發，盡書墨耕耘，明月清風，細雨徐來，窗明几淨，幾幅作品懸掛室內，則有一間房齋，書墨清香，影影綽綽的書畫境。給人無比的情志盎然。豈不有生活伴隨快哉與痛哉。

趣，是書人的風雅，人一生不可沒有一件雅趣。生活充實必有心性充實。有時候金錢難賣快樂與健康。

在寫字之間，養成好習慣，必有收穫壽域，並非假話。起碼生活充實了，自然是真實不虛。

這個問題問的有些奇怪，為什麼是“反而大有長進”呢？難道透過練習，書法不應該大有長進嗎？無論你當初練習的目的是什麼，是為了愉悅身心，還是為了書法造詣，既然透過練習，書法當然會有進步。因為練習，所以進步，這和出於什麼目的去練，並沒有什麼關係啊。因為只要努力了，就會有回報。

至於結果，書法成了生活的一部分，可以說，興趣是最好的老師。因為從中得到了快樂，也看到了自己的進步，所以你對這項活動產生了興趣和熱愛，無心插柳柳成蔭。

初習書法者多練正楷，楷體與人來說就是骨，講究凝重端莊，骨生力，力道漸勁。行草似筋，柔韌遒勁如龍。書法達到臻境乃氣韻幽遠，神勢浩渺。而充盈筆行者是氣也。人必須綿綿納氣充沛身心。人身要氣血而活，中醫而論氣為陽，血為陰。

設計目標，養成習慣，達成愛好，成績突出！正常，比如減肥來說，是因為想減肥所以注意飲食的量！慢慢的堅持了兩個月，你發現你習慣了這種感覺，今天讓你多吃點你的胃也鬧罷工！你愛上了健康飲食。最後自己瘦了也更美了！

一個人健康快樂練書法，反而大有長進。源於快樂!

一個人嘔心瀝血練書法，反而越練越覺得需要長進的地方太多太多。源於追求!

把任何事情當成玩的時候都會有很大成就。玩是最高狀態譬如玩音樂，玩收藏。能被別人稱之為玩的都是在圈內有很高地位的。

謝邀，我一個外行來回答是因為“心態"，如果心態好有點難受也不覺得，心態不好好好的身體覺得不舒服，所以按照自己的心態去做大有好處。練書法就是最好的一種，因為我太欣賞書法了，看到好的書法越看越上勁，即便有點難受早忘了，看到大師們寫大字真是羨慕不夠，對健康快樂肯定有好處，所以我也準備學寫，如果開始入行了肯定是生活的一部分，主要是愛好並且為了身體健康。

我認為：健身與書法，都是非常重要的。但至於健身能使書法水平長進是不可能的，但要成為生活中的一部分，那要看個人的興趣如何。

首先，應當肯定，書法水平的提高不會因為健身而提高，因為書法水平的提高需要取法乎上，必須透過從臨摹歷代名家名貼開始，需要大量的時間去掌握書法書寫技巧；

其次，提高書法水平與健身沒有必然聯絡。因為，健身則需要持之以恆，嚴格自律就會達到塑身減重的明顯效果。因此我認為，健身的同時再去練書法肯定快樂著，並可以成為你我他生活中的一部分。但與提高書法水平沒有直接關係。

現在人們的生活富裕了，有保障了，所以對健康更加重視了，尤其是針對中老年人，他們茶餘飯後都參加到健身的運動中去了，比如唱歌、跳舞、登山、游泳、玩玩樂器、練練書法、下下象棋、打打太極拳等等簡直太豐富了，很多老年人因此也上了老年大學，在老年大學裡，都是同齡人，大家相互學習，相互探討，既增加了交流，也擴散了視野，生活增添了信心，很多老年人在唱歌跳舞的同時，也逐漸喜歡上了書法，由於書法能陶冶人的情操，讓人修心養性，增添情趣愛好，讓人心曠神怡，所以練習書法成了很多人生活中的一個重要部分，很多的人已經到了難捨難分的地步了，這主要是因為書法帶給人們的有四大好處，第一，練書法可以從中得到樂趣，非常有利於修心養性，陶冶情操，增長見識，第二，從練書法中，知識，見解得到很大的提升，可以從中瞭解到，唐詩宋詞，名人名言，千古名句的深刻含義，這些都是對自身的修養，見識有很大幫助的，第三，練習書法也會改變，提升，自我的人生觀，世界觀，第四，練習書法，會讓人放鬆心情，心情舒暢，心曠神怡，提升自我修養，非常有利於身心健康，所以綜上所述，很多人，尤其是針對退休的中老年人，從健身的活動中接觸到書法，到愛上了書法，直至生活中離不開書法，這個過程，這種現象在人們的生活中尤其是老年人是很普遍的，所以為什麼為了健身快樂練書法，反而大有長進，要生活的一部分，這就是原因所在。

“為什麼為了健康快樂練書法，反而大有長進，成了生活的一部分”。這個問題似乎不是問題。

為了健康快樂，看似有目的性，其實沒有目的，因為你的目的是健康快樂，而不是其他的功利。我們做任何事情，只要有興趣能讓自己快樂，那麼這個事做起來就會相當的順暢，練書法當然也一樣，所以當你有快樂和健康伴隨著練書法的過程，那麼書法的進步也就自然而然了。

說起練書法，我自己也有同感，平時工作還是很艱辛很辛苦的，但是每每伴著筆墨在紙上流暢的書寫的時候，所有的煩惱似乎都拋到了九霄雲外，留給自己的只是一種享受與快樂。練習書法可以說是我生活中一種解壓的，非常有效的一種方式。

真心的希望那些喜歡和熱愛書法的朋友們，不要功利心太重，不要急著把書法變成金錢。讓書法作為一種傳承，作為一種養生，作為一種健康的生活方式來伴隨著我們自己，那麼我們的書法就順其自然的會提升。我們的書法展示給別人的也必然是健康與快樂。

下面是我近日寫的一首古詩《揮扇仕女圖》。請朋友們批評指教。